-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в -leonora-

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

китайска€ практика цигун

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.01.2012
«аписей: 731
 омментариев: 886
Ќаписано: 3929

¬ыбрана рубрика китайска€ медицина, помоги себе сам .


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(5), чай(1), цигун(14), целительные звуки(4), цветы домашние(2), хорошее настроение(1), фотошоп(6), флешка(11), флеш/игра(5), фитнес дл€ лица(30), ”-—»Ќ(8), точечный массаж(24), стихи(3), советы по дому(8), советы от ћаргариты Ћевченко(23), советы доктора ѕопова(3), собачки(1), самомассаж(22), самомассаж(39), рецепт/ огурчики(2), релаксаци€ (3), рамочки/видео(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки дл€ кулинарных рецептов(1), рамочки(17), психосоматика(7), психологи€/картинки(3), психологи€(39), притча(4), природа(2), праздик(2), правильное питание(5), пон€тие о китайской медицине(2), помоги себе сам(110), пожелание(0), по секрету всему свету(21), песни(1), пальчикова€ гимнастика(5), открыточки(2), нумерологи€(2), норбеков(5), новый год(2), новый год(2), новый год(3), наш здоровый позвоночник(8), народные рецепты(7), надписи(5), мы слав€не(3), мультики(2), молодые мамы(1), молодой хоз€йке в дом(10), мои работы в фотошопе(2), медитаци€(1), массаж/уши(1), массаж/голова(7), массаж стоп(3), массаж рук(5), массаж(20), мантры(1), маги€(17), кулинари€/сладости(1), кулинари€/рыбный день(6), кулинари€/каши(1), кулинари€/картофель(1), кулинари€/варенье(1), кулинари€(14), кошки(3), косметологи€(5), комментики(2), клипарт(1), клипарт(4), китайска€ медицина,китайска€ гимнастика(11), китайска€ медицина(32), квадрат пифагора(0), йога(21), исцел€юща€ музыка(3), игры(2), зима(1), здороыье/ноги(36), здоровье/ше€(9), здоровье/суставы(18), здоровье/руки(8), здоровье/насморк(1), здоровье/кашель(2), здоровье/голова(8), здоровье/ спина(37), здоровье/ женщины(9), здоровье от природы(10), здоровье детей(7), здоровье(249), звуки природы(1), заготовки на зиму-огурцы(1), заготовки(1), заготовки(1), забавные животные(2), дл€ новичков лиру(12), дет€м(2), дет€м(14), головна€ боль(19), гипертони€(3), гимнастика(27), в€жем/крючок(4), в€жем спицами(15), выпечка(11), во саду ли в огороде/рассада(8), во саду и в огороде/ цветочки(1), во саду и в огороде(28), будем красивыми(49), png(4), гимнастика ’аду - «виад јрабули(5)

5 —ќ¬≈“ќ¬ ƒЋя ∆≈Ќ— ќ√ќ «ƒќ–ќ¬№я ќ“ “»Ѕ≈“— ќ√ќ ƒќ “ќ–ј ѕ”Ќ÷ќ√ ¬јЌ√ћќ

ƒневник

—реда, 27 ћа€ 2015 г. 11:39 + в цитатник

5 —ќ¬≈“ќ¬ ƒЋя ∆≈Ќ— ќ√ќ «ƒќ–ќ¬№я ќ“ “»Ѕ≈“— ќ√ќ ƒќ “ќ–ј ѕ”Ќ÷ќ√ ¬јЌ√ћќ

4756533_cveti3 (32x32, 0Kb)

доктор ѕунцог ¬ангмо, руководит отделением тибетской медицины в »нституте Shang Shung в —Ўј и считает свой основной миссией распространение уникального наследи€ тибетской медицины во всем мире.

1. —лушайте ритмы своего тела. Ќаш организм можно сравнить с автомобилем: в юности мы можем развивать неверо€тную скорость, посто€нно нажима€ на газ. ќднако, если мы не помен€ем отношение к своему здоровью, то механизм может просто сломатьс€. ћолодые люди часто не осведомлены о последстви€х неправильного питани€, поведени€. —ейчас многие сид€т за компьютером до утра, подвергаютс€ воздействию информационного мусора. ¬се это приводит к тому, что, когда тело наконец засыпает, ум все еще напр€жен, он никак не может расслабитьс€. ” человека развиваетс€ сильное чувство прив€занности, наш ум посто€нно что-то ищет, он никак не может стать наполненным. Ќу, например, если такой человек чувствует, что жарко, то он об€зательно будет искать холод, почувствовав холод, станет искать жару и т.п. Ќикогда такой человек не скажет, что наконец-то ему хорошо, и он чувствует удовлетворенность. “ибетска€ медицина предлагает с детства обращать внимание на стиль жизни и питание.

ƒјЋ≈≈...


 

рамочка    от  Nella solneshko

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
будем красивыми

ћетки:  

3 мифа о позвоночнике.

ƒневник

—реда, 29 јпрел€ 2015 г. 20:08 + в цитатник
 


 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
помоги себе сам
йога
здоровье/ спина

ћетки:  

как можно избавитьс€ от напр€жени€ в позвоночнике при долгом сидении за компьютером или на работе

ƒневник

—реда, 29 јпрел€ 2015 г. 20:04 + в цитатник
 


 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
помоги себе сам
йога
здоровье/ спина

ћетки:  

—у ƒжок - самопомощь при головной боли

ƒневник

ѕ€тница, 20 ћарта 2015 г. 16:45 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж
помоги себе сам
головна€ боль

ћетки:  

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ… ћј——ј∆ ƒЋя ƒ≈“≈…( ќ“ ƒќ “ќ–ј ¬јЌ» »« ’ј…ЌјЌ№,  »“ј…)

ѕ€тница, 20 ‘еврал€ 2015 г. 19:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Chun [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќздоровительный массаж дл€ детей-  часть 2  (продолжение)

2. ”крепление функции легких

” детей легкие нежные и не крепкие, функци€ самозащиты слаба€, когда измен€етс€ погода или положение температуры, легкие в первой очереди получает удар, и часто заболевают простудой, кашлем, воспалением легких, астмой, и поэтому укрепление функции легких очень важно, именно массаж €вл€етс€ очень хорошим способом.

ѕрием:
1). ќчищать легкие: растирать сторону ладони безым€нного пальца, с  орн€ до конца пальца 5 минут по 150-200 раза/минут.
2). ќчищать печень: разтирать сторону ладони указательного пальца, с корн€ до конца пальца 5 минут по 150-200 раза.
3). ”крепл€ть селезенку: растирать внешний бок большого пальца, с конца до корн€ пальца 5 минут по 150-200 раза.
4). ќчищать реку неба: растирать внутреннюю сторону предплечь€, с полосы зап€сть€ до полосы локт€ 5 минут по 100-150 раза.

 урс по 6-7 дней, после первого курса, через 3-4 дн€, можно начинать второй курс.
‘ункци€ массажа: профилактики дл€ заболевани€ св€занно с легкими.

1.
ќчищать легкие (636x441, 117Kb)

2.
очищать печень (539x441, 104Kb)

3.
укрепл€ть селезенку (497x374, 107Kb)

4.
ќчищать реку неба (435x295, 67Kb)

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
дет€м
здоровье детей

ћетки:  

ћассаж головы дл€ сн€ти€ головной боли

ƒневник

¬оскресенье, 01 ‘еврал€ 2015 г. 15:54 + в цитатник




 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж
головна€ боль

ћетки:  

“очечный массаж дл€ иммунитета.

ƒневник

ѕ€тница, 16 январ€ 2015 г. 03:56 + в цитатник




–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
самомассаж
массаж
помоги себе сам
советы от ћаргариты Ћевченко

ћетки:  

–” » » »’ „”¬—“¬»“≈Ћ№Ќџ≈ “ќ„ »

—реда, 07 январ€ 2015 г. 19:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galche [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–уки и их чувствительные точки

–уки и их чувствительные точки

ѕрочитала статью ƒмитри€  овал€, в которой он пишет о целителных точках нашего тела и хочетс€ поделитьс€ с ¬ами. ќказыватс€, что точки, наход€щиес€ на наших стопах и руках могут помочь нашему здоровью. ¬едь наш организм - это единое целое, так как все наши мысли, тело, эмоции и дух все они св€заны между. ¬ этом посте не буду затрагивать тему об организме в целом, а остановлюсь на том, что рассмотрим чувствительные точки на руках и как они могут помочь нам избавитьс€ от болей без приема лекарств. ƒумаю, что всем известно какую роль играет массаж определенных участков ступней и ладоней, которые называютс€ рефлекторными зонами. »менно он и вызывает реакцию в св€занных с ними органах и системах, что и приводит к выздоровлению и сн€тию боли. Ќо дл€ этого необходимо знать, где они наход€тс€ и с помощью нескольких простых упражнений и помочь себе. »так, давайте узнаем, где они наход€тс€ и как можем помочь себе, использу€ чувствительные точки на руках.

98931407_large_4853092_ryki_1 —А—Г–Ї–Є (650x433, 272Kb)

„итать далее...
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
массаж
массаж рук

ћетки:  

ЁЌ≈–√ќћј——ј∆ ѕќ„≈  » ћќ„≈¬ќ√ќ ѕ”«џ–я

ƒневник

¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 20:27 + в цитатник

 ЁЌ≈–√ќћј——ј∆ ѕќ„≈  » ћќ„≈¬ќ√ќ ѕ”«џ–я

 

Ёнергетический массаж---это не просто массаж , это набор определенных приЄмов ,позвол€ющих возобновить или гармонизировать поток энергии в теле человека.

 

—амое главное- учитесь расслабл€тьс€ при выполнении упражнений, а дл€ этого делайте глубокий выдох через рот горлом
 »менно при выдохе человек отпускает дискомфорт, боль, негатив

Ёнергомассаж мочевого пузыр€

1.ѕрокачиваем энергию сверху вниз (меридиан мочевого принимает энергию сверху вниз) .Ќаклон назад вдох, наклон вперед выдох. ƒелать 36 повторений, можно больше, но не меньше

4756533_5 (320x252, 28Kb)

2. «апракидываешьс€ назад и держать так 36 секунд

 

4756533_6 (166x252, 20Kb)

 

ћожно делать эти упражнени€ несколько раз в день. «адача- зафиксировать кости и убрать давление на мочевой

 

ЁЌ≈–√ќћј——ј∆ ѕќ„≈  !!!!!

 

ћеридиан почек принимает энергию снизу верх, то есть закачивает знергию земли. ќснование €зыка скажет о состо€нии почек.  расное - жар в почках, токсины идут в кровь.

Ѕелое, но не болит- холод в почках, почки могут опуститьс€

 

1.(а) ѕробиваетс€ права€ п€тка.ѕо времени у всех будет по

разному, главное чтоб вибраци€ дошла макушки.

4756533_AN12003_M_w_enl (120x169, 19Kb)

 

1. (б) јналогично пробиваетс€ лева€ п€тка.

 

2 (а) ¬ыт€жение позвоночника в наклоне под пр€мым углом . —пина параллельна полу, руки т€нутс€ вперед, копчик т€нем назад. взгл€д можно направить и вниз —легка пружинить в течении 5 минут

4756533_111 (318x282, 16Kb)

2 (б) Ќовичкам можно держатьс€ руками за спинку стула или край стола

4756533_222 (250x259, 44Kb)

может немного ломать,когда энерги€ дойдет до почек, ѕотом будет легче

ѕосле завершени€ упражнений немного посто€ть с закрытыми глазами, прислушива€сь к ощущени€м в себе

4756533_3 (107x130, 3Kb)

 

 


 

 –≈ѕ ќ√ќ «ƒќ–ќ¬№я Ќј ћЌќ√ќ-ћЌќ√ќ Ћ≈“  

   (leonora)

 рамочка  от geniavegas

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
массаж
помоги себе сам

ћетки:  

÷игун дл€ улучшени€ сна

ƒневник

¬торник, 02 ƒекабр€ 2014 г. 03:27 + в цитатник
 


 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

√ормональна€ тибетска€ гимнастика дл€ активной жизни и долголети€.

ƒневник

ѕонедельник, 10 Ќо€бр€ 2014 г. 08:20 + в цитатник
 




 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

ЁЌ≈–√ќћј——ј∆ —≈–ƒ÷ј, “ќЌ ќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј , ў»“ќ¬»ƒ », √ќЋќ¬Ќќ√ќ ћќ«√ј, ¬—≈’  јѕѕ»Ћя–ќ¬ »  –ќ¬≈Ќќ—Ќџ’ —ќ—”ƒќ¬.

ƒневник

ѕ€тница, 25 »юл€ 2014 г. 09:11 + в цитатник
4756533_5 (114x82, 61Kb)

ЁЌ≈–√ќћј——ј∆ —≈–ƒ÷ј, “ќЌ ќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј , ў»“ќ¬»ƒ », √ќЋќ¬Ќќ√ќ ћќ«√ј, ¬—≈’  јѕѕ»Ћя–ќ¬ »  –ќ¬≈Ќќ—Ќџ’ —ќ—”ƒќ¬.

Ёнергомассаж - это воздействие на энерготочки через нервные окончани€. –аботаем суставом согнутого большого пальца. ћассажные движени€ можно делать как и по часовой стрелке, так и против часовой, можно просто надавливать кост€шкой большого пальчика 4756533_Bez_imeni1 (181x188, 23Kb)

 

1. точка третьего глаза, точка сердца. Ћегко находитс€, так как в том месте на лбу есть небольша€ впадинка. Ѕывает когда лицо горит, то тоже действуем на эту точку

4756533_lob (134x200, 16Kb)

2. “очка бай-хуэй или небесные врата. («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соедин€ющей кончики ушей 

4756533_i_053 (222x237, 5Kb)

 

ƒјЋ≈≈...

 
рамочка от geniavegas

 

 

–убрики:  здоровье/здоровье/сердце
китайска€ медицина, помоги себе сам
здороыье/ноги

ћетки:  

”пражнени€ дл€ стоп: снимаем усталость и напр€жение в ногах

ƒневник

—уббота, 07 »юн€ 2014 г. 08:21 + в цитатник

ѕќ«јЅќ“»ћ—я ќ ЌјЎ»’ Ќќ∆ ј’4756533_10_1_1_ (26x23, 4Kb)


(P.S. в конце ролика звук пропадает, но все пон€тно)

 

 


 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
массаж стоп

ћетки:  

”пражнени€ цигун дл€ нормализации желудочно-кишечного тракта

ƒневник

—реда, 04 »юн€ 2014 г. 13:16 + в цитатник

√имнастика цигун. ѕростой комплекс упражнений дл€ лечени€ и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта. ѕоказывает тренер международного центра цигун ¬ладимир —илаев.
 

 


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

цигун- массаж, простукивапние

ƒневник

—реда, 04 »юн€ 2014 г. 13:12 + в цитатник
 


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье

ћетки:  

ѕ»“№ »Ћ» Ќ≈ ѕ»“№? -¬ќ“ ¬ „≈ћ ¬ќѕ–ќ—

ƒневник

—реда, 30 јпрел€ 2014 г. 19:39 + в цитатник

ѕ»“№ »Ћ» Ќ≈ ѕ»“№? -¬ќ“ ¬ „≈ћ ¬ќѕ–ќ—

4756533_anim__boy_drinking_lg_clr (106x156, 21Kb)

ƒавайте честно себе признаемс€: мы не умеем пить. –ечь в данном случае идет не об алкоголе, а о самой обычной воде, без которой нет жизни. ѕьем бессистемно и запутались в противоречивых наставлени€х врачей, как организовать правильный питьевой режим. —вое мнениее по этому вопросу имеет главный врач московской клиники традиционной тибетской медицины «Ќаран», кандидат медицинских наук —ветлана „ќ…∆»Ќ»ћј≈¬ј.

 

¬ы замечали: утром, подойд€ к зеркалу, почти каждый, кому за 30, увидит мешки под глазами, а женщины после 40-45 еще и с огорчением отмет€т по€вление «собачьих щечек» — свисающих на челюст€х мешочков. — возрастом отечность проступает в области лодыжек, потом на пальцах рук, на зап€сть€х... Ёто зримый результат неумени€ грамотно пить воду.

ƒјЋ≈≈...

4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
правильное питание

ћетки:  

 итайска€ медицина о питании.

ƒневник

ѕонедельник, 28 јпрел€ 2014 г. 08:13 + в цитатник

 

 итайска€ медицина о питании.4756533_32616472 (98x162, 45Kb)

 

„то мы едим, чтобы быть здоровыми?  ажетс€ простой вопрос, но в действительности, существуют сотни теорий о том что и как есть дл€ сохранени€ здоровь€. «ападна€ теори€ основываетс€ на необходимости избегать большого количества сахара и жиров, потребл€ть меньше молочного, есть побольше фруктов и овощей. ≈сть и другие различные теории, следование которым, однако, как правило, не делает людей более здоровыми, чем до начала лечени€. ј что же рекомендует в этом направлении традиционна€ китайска€ медицина? «ападна€ диетологи€ основываетс€ на поддержании баланса протеинов, витаминов, минералов с простыми и сложными углеводами.  итайска€ и вообще восточна€ диетологи€ стоит на совершенно иных позици€х. ≈е основой €вл€етс€ иде€ о необходимости поддержани€ баланса между »нь и ян. “.к. »нь − это женское начало: это - холод, жидкость, темнота, то ян − это мужское начало, это - теплота, сушь, свет и развитие. ¬ соответствии с традиционной китайской философией, все в мире, включа€ и вас и каждый кусочек пищи, что вы едите − это »нь или ян. ѕоскольку ян - это тепло; пища , котора€ имеет согревающий эффект дл€ тела, например, острый перец, €вл€етс€ богатой ян. ј арбуз и другие продукты, которые имеют охлаждающий эффект дл€ тела, богаты »нь , поскольку »нь - это холод, жидкость и т.д. ѕродукты, которые не имеют дл€ тела ни холодного, ни согревающего эффекта, как например, коричневый рис, гречиха, спаржа, горох и салат-латук, можно отнести к нейтральным продуктам: содержание »нь и ян одинаковое. Ѕалансова€ диета включает в себ€ продукты, которые содержат »нь, ян и Ќейтральные. Ќо диета должна включать в себ€ продукты в таком соотношении, чтобы »нь и ян находились в сбалансированном отношении, таким образом ваш организм будет прибывать в сбалансированном состо€нии.

ƒјЋ≈≈...

крепкого ¬ам здоровь€4756533_764422121 (76x51, 20Kb)   

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
пон€тие о китайской медицине
правильное питание

ћетки:  

ћассаж: Ѕыстро сн€ть головную боль

ƒневник

¬торник, 08 јпрел€ 2014 г. 19:49 + в цитатник


–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
точечный массаж
головна€ боль

ћетки:  

÷игун терапи€ при бессоннице.

ƒневник

ѕонедельник, 24 ћарта 2014 г. 13:04 + в цитатник

Ѕессонница – общее обозначение нарушений сна – затрудненного засыпани€, раннего пробуждени€, частых пробуждений в течение ночи и, наконец, полного исчезновени€ сна.

¬ообще-то люди ничем не отличаетс€ от роботов. Ќекоторые могут возразить: «ƒа, ¬ы что?! „еловек чувствует, страдает, плачет, смеетс€ и мыслит. –азумное существо». » последний аргумент - человеку требуетс€ сон. —он - подарок, дарованный живым существам божьей волей и щедростью природы.

 аждый п€тый страдает какой-либо формой бессонницы. Ћюди, страдающие бессонницей, подвержены риску приобретени€ различных хронических заболеваний. —татистика не утешительна. „исло несп€щих посто€нно растет. ѕочему же специалисты так озабочены подобной динамикой? ѕотому что посто€нное недосыпание негативно вли€ет на общее состо€ние человека и может стать причиной еще более серьезных недугов.


¬ этом видео € предлагаю ¬ам познакомитьс€ с отличным методом расслаблени€ дл€ борьбы с бессонницей.
 


 (480x99, 51Kb)




 (480x128, 246Kb)
–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
здоровье
цигун

ћетки:  

комплекс упражнений дл€ стоп

ƒневник

—реда, 19 ћарта 2014 г. 10:36 + в цитатник
 





 

 

–убрики:  китайска€ медицина, помоги себе сам
цигун
йога

ћетки:  

 —траницы: 5 4 [3] 2 1