-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Эмэль

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.09.2014
Записей: 1723
Комментариев: 2138
Написано: 5561


"Солнечная ягода"-санберри.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 22:30 + в цитатник

c0xos683f5lt (440x59, 4Kb)
Небольшое вступление.

Я родилась в небольшом посёлке на севере Казахстана.Посёлок стоял между двух озёр.До ближайшего леса было 8 километров.В лес мы ходили собирать вишню.Попадалась ещё одна вкусная ягода-костяника.Вокруг посёлка были поляны,усыпанные вкусной сладкой земляникой.У нас её называли "полюныця".Садов тогда не было.Так что кроме этих ягод ничего вкусного нам не перепадало.

Но была ещё одна чудесная ягода-самая вкусная ягода моего детства-чёрный паслён.
Когда я вспоминаю своё детство,я всегда вспоминаю мамины пирожки с паслёном-пахучие,слипшиеся от сладких потёков фиолетового цвета,испечённые в русской печи.Вкус у них был удивительный!(Я узнала всего несколько лет назад,что в тесто добавлялся топлёный утиный жир.)

Паслён у нас практически выращивался.По меже,вдоль дорожки мы его не вырывали,а оставляли для того,чтобы летом варить вареники,а на зиму высушить для начинки.
Я помню,что мама всегда отбирала кусты с самыми крупными и сладкими ягодами,беспощадно выбраковывая мелкие и кислые сорта.

Теперь,когда у нас в саду растут яблони,вишни и многое другое,казалось бы можно и не вспоминать о паслёне.Да я особо и не думаю о нём,вырываю его со всеми сорняками вместе.Дело в том,что теперь у меня в саду растёт одно чудо-санберри.Это тоже паслён.Но не такой,как в детстве.Знаете ли вы эту ягоду?
В интернете о санберри пишут много .Читайте.

object_11621186_sunberry (700x528, 205Kb)
c0xos683f5lt (440x59, 4Kb)
Читать далее >>>
Рубрики:  сад,огород
сад,огород

Шьём тёплые чуни.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 14:47 + в цитатник

ЧУНИ,ШЬЁМ САМИ.

getImage (6) (700x525, 56Kb)
getImage (7) (700x602, 196Kb)

Читать далее >>>
Рубрики:  рукоделие
рукоделие

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Очищение сосудов головного мозга

Среда, 17 Декабря 2014 г. 13:38 + в цитатник

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Очищение сосудов головного мозга –
уникальные методики.

Очищение сосудов головного мозга -очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярное очищение сосудов позволит вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение. Мы подготовили для вас 5 эффективных и проверенных рецептов очищения сосудов головного мозга.

getImage (5) (560x373, 41Kb)


Читать далее >>>
Рубрики:  здоровье,красота
здоровье,красота

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мудрые советы

Среда, 17 Декабря 2014 г. 13:01 + в цитатник


МУДРЫЕ СОВЕТЫ

В китайской культуре есть много такого, что может помочь в жизни каждому из нас. Ведь народ с тысячелетним опытом не может давать плохих советов.

getImage (4) (600x337, 41Kb)

• Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.
• Не бойся медлить, бойся остановиться.
• Хитрость жизни в том, чтобы умереть молодым, но как можно позже.
• Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
• Сильный преодолеет преграду, мудрый — весь путь.
• Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
• Хижина, где смеются, богаче дворца, где скучают.

Читать далее >>>

Серия сообщений "притчи,мудрые мысли":
притчи,мудрые мысли
Часть 1 - Притча.
Часть 2 - Мудрые советы
Часть 3 - Будем стареть красиво и благодарно....
Часть 4 - Советы 90-летней женщины
...
Часть 7 - Притча.
Часть 8 - Правила чистоты на Востоке
Часть 9 - Добавьте в свою жизнь немного красок

Серия сообщений "Китай":
Китай
Часть 1 - Советы хозяйкам.
Часть 2 - Вкусовая гармония пищи в китайской кухне.
...
Часть 4 - Интересные факты о Китае.
Часть 5 - Сучжоуская вышивка
Часть 6 - Мудрые советы
Часть 7 - Харбинский фестиваль льда и снега 2015
Часть 8 - Тайное сверхмощное оружие древних китайских воинов
Часть 9 - Поступок,достойный уважения!
Часть 10 - "Катюша"на военном параде в Китае


Метки:  


Процитировано 3 раз

Носочки, связанные ромбами «Домино»

Среда, 17 Декабря 2014 г. 12:34 + в цитатник

117240291_3676362_53918766b01a (150x27, 3Kb)117240291_3676362_53918766b01a (150x27, 3Kb)117240291_3676362_53918766b01a (150x27, 3Kb)
Носочки, связанные ромбами «Домино»

getImage (3) (380x480, 42Kb)
getImage (1) (521x699, 162Kb)
117240291_3676362_53918766b01a (150x27, 3Kb)

Читать далее >>>

Серия сообщений "вязаные следки,носки":
вязаные следки,носки
Часть 1 - Домашние тапочки
Часть 2 - виды пяток
...
Часть 6 - Домашние тапочки
Часть 7 - Вязаные тапочки на плотной подошве.
Часть 8 - Носочки, связанные ромбами «Домино»
Часть 9 - Тапочки домашние на войлочной подошве с цветком.
Часть 10 - Тапочки-кеды крючком
Часть 11 - Следки на двух спицах без шва.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как повысить урожайность клубники.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 12:16 + в цитатник


ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОБРАТЬ С ГРЯДОК
ЕЩЕ БОЛЬШЕ КЛУБНИКИ

хх (600x425, 215Kb)

Как же повысить урожайность?

1. Укрыть междурядья черной пленкой. Этот прием позволяет решить сразу две проблемы: избавиться от сорняков, которые отбирают воду у ягод, и сохранить в почве влагу.

Перед тем как уложить пленку, землю в междурядьях надо разрыхлить. В конце августа пленку убрать. Те, кто использовал этот способ, уверяют, что урожайность повышается на 50 - 60%.

2. Обрезать лишние листья. Чтобы ягоды набрали массу и приобрели яркую окраску, за 7 - 10 дней до начала созревания плодов нужно удалить треть, а то и половину листьев. Вырезают в основном те, которые закрывают ягоды от солнца. Под прямыми лучами ягоды созревают гораздо быстрее и практически не гниют.

3. Поливать растения все лето. Это самое простое, что можно сделать для повышения урожайности, но дачники часто поступают иначе - поливают клубнику, пока зреет урожай. А после того как ягоды собрали, про плантацию забывают. И вот тут-то кроется главная ошибка! Потому что цветочные почки будущего года эта культура начинает закладывать в середине лета, и если ее не поливать, их образуется очень мало. А значит, и плодов на будущее лето будет немного. Так что не ленитесь и поливайте свою землянику до конца августа. Хотя бы раз в две недели.

КСТАТИ
Урожайность садовой земляники зависит не только от ухода, но и от сорта. Самые урожайные - «Альфа», «Дивная», «Славутич» и «Русич». Они дают по 50 ягод с одного куста!

И еще. Опытные садоводы подметили: если на участке рядом растут несколько разных сортов, ягод они дают гораздо больше.

источник
эмэль

Рубрики:  сад,огород
сад,огород

Метки:  


Процитировано 1 раз

Как избавиться от колорадского жука.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 10:52 + в цитатник



КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОЛОРАДСКОГО ЖУКА
БЕЗ ХИМИИ?

getImage (604x453, 116Kb)


Одну пачку сухой горчицы развожу в ведре воды, добавляю 100 мл столового 9%-ного уксуса, тщательно перемешиваю и опрыскиваю этой смесью ботву картофеля.
Жуков не бывает.

источник
эмэль
Рубрики:  сад,огород
сад,огород

Метки:  


Процитировано 1 раз

Жар-птица. Роспись + Картинки + Шаблоны

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жар-птица. Роспись + Картинки + Шаблоны

 

   Жар-птица. Роспись + Картинки + Шаблоны   

Жар-птица – славянский народный мифологический образ.

Жар-птица – это сказочная птица с золотыми перьями, воплощающая мечту о счастье.

... Приятного Просмотра ...

Серия сообщений "живопись,художники.":
живопись,художники.
Часть 1 - Солнечный позитив от Екатерины Бабок
Часть 2 - Славянский мир.Всеволод Иванов
...
Часть 4 - Картины из янтаря.
Часть 5 - Новогодние открытки Марины Федотовой.
Часть 6 - Жар-птица. Роспись + Картинки + Шаблоны
Часть 7 - Русские образы. Художник Александр Угланов
Часть 8 - Керамические фантазии Ани Стасенко и Славы Леонтьева
...
Часть 47 - Художник-славянист Щрилёв Михаил Николаевич - Русь
Часть 48 - Художник С. Н. Ефошкин... Они кричат, они грозятся: "Вот к стенке мы славян прижмем!" (часть-3)
Часть 49 - В родном краю и дышится привольно... Художник Александр Самохвалов.


Метки:  

Целебные мысли

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 21:24 + в цитатник

f546758e9165 (502x83, 80Kb)

-8--KA;8-e1289333931208-300x197_thumb[1] (444x294, 19Kb)

Часто приходится слышать фразу: «Разве я виноват, что болею?». А кто виноват? Экология, вирусы, гены, плохие врачи? Очень легко свалить все на них. Гораздо труднее принять мысль, что большинство болячек мы создаем себе сами…

Нет, речь пойдет не о фаст-фуде и лени. Поговорим о более тонких материях. Каждый день мы злимся, раздражаемся, обижаемся. А ведь наши мысли и чувства не существуют отдельно от тела, они напрямую связаны со здоровьем. Освободившись от негатива, можно вылечить любое заболевание без лекарств. Скажете – фантастика?

Читать далее >>>
Рубрики:  здоровье,красота
здоровье,красота

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Крем "Безупречные пяточки!"

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 13:08 + в цитатник


Крем "Безупречные пяточки!"...
не сравнится ни с одним покупным!

1342444675_nogi (600x400, 55Kb)


Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро.
Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.

Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.

Рецепт с сайта "Одноклассники"
эмэль
Рубрики:  здоровье,красота/народные средства,советы
народные средства,советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Карнавальные костюмы для детей.

Вторник, 16 Декабря 2014 г. 12:45 + в цитатник

0_a8195_7ec34b4f_orig.jpg (500x87, 106Kb)

С наступающим Новым годом!
Выбирайте карнавальные костюмы для своих детей и внуков!
Сделайте для них праздник незабываемым!

1._Gladiator_418_novyy_razmer (233x350, 238Kb)1.1 (233x350, 270Kb)
0_8950d_2ebdfc3_L (500x27, 12Kb)
3._Koroleva_Mushketyorov_906_novyy_razmer (233x350, 311Kb)1d969bfb-c22d-11de-b6b4-0018fe6cd886_1d969bfd-c22d-11de-b6b4-0018fe6cd886 (233x350, 180Kb)
0_8950d_2ebdfc3_L (500x27, 12Kb)
Смотрите далее >>>

Серия сообщений "новый год":
новый год
Часть 1 - Украшаем ёлку.Новогодняя флеш-игра.
Часть 2 - До Нового года осталось
...
Часть 15 - С Новым годом! Надписи с кодами.
Часть 16 - 12 РЕЦЕПТОВ КРАСИВЫХ САЛАТОВ К НОВОМУ ГОДУ
Часть 17 - Карнавальные костюмы для детей.
Часть 18 - Новогодние снеговички и другие
Часть 19 - Фильм "Суженый- ряженый"
...
Часть 21 - Спасибо за подарок,Женечка!!!
Часть 22 - Удивительная ёлка.
Часть 23 - Со Старым Новым годом!


Метки:  


Процитировано 4 раз

Казахские национальные игры.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 22:01 + в цитатник

proxy.imgsmail.ru (351x31, 10Kb)
КАЗАХСКИЕ НАЦИОНАЛЬНЫЕ ИГРЫ.

Как и у каждого народа, у казахов есть множество национальных игр, одной из особенностью которых является проверка на силу и выносливость. Чаще всего такие игры имели состязательный характер.

Сбивание тымака

tymak (600x379, 61Kb)

Сбивание тымака - это казахская национальная игра, принять участие в которой может каждый, умеющий держаться в седле и имеющий лошадь. Шест, высотой не превышающей всадника, втыкают в землю и надевают на его верхушку головной убор - тымак. Участнику игры показывают место, на котором установлен тымак, затем плотно завязывают глаза и дают в руки камчу. После этого наездника крутят на одном месте и отпускают со словами: «Ну-ка теперь иди, сбей тымак». В случае, если игрок не сбил тымак с трех попыток, он может, по разрешению ведущего, исполнить песню или импровизацию, что дает ему право вновь принять участие в состязании. Количество участников игры не ограничивается, испытать удачу может каждый, у кого есть верховая лошадь.
proxy.imgsmail.ru (351x31, 10Kb)
Читать далее >>>

Серия сообщений "казахстан":
казахстан
Часть 1 - Природа Казахстана
Часть 2 - Казахская юрта.
Часть 3 - Казахские национальные игры.
Часть 4 - Казахские танцы.Видео.
Часть 5 - Каньон Чарын.Казахстан.
...
Часть 8 - Казахский праздник весеннего равноденствия Наурыз
Часть 9 - Фотограф leonid dyachenko.Астана.Казахстан.
Часть 10 - Виктор Баум "Я приеду в Казахстан"


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Калина-применение в народной медицине.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:46 + в цитатник


КАЛИНА – ПРИМЕНЕНИЕ
В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ


getImage (38) (492x360, 57Kb)


Ягоды калины являются прекрасным лечебным средством, в составе которых содержится много витамина Е и провитамина А, Р-активных и лечебных веществ, придающих ягоде горьковато-кислый вкус, хотя их спокойно можно кушать без сахара.
Ветви калины очищают воздух в помещениях от вредных микроорганизмов и пыли, поскольку калина выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные организмы. Энергетика дерева тонизирует организм и улучшает работу сосудов и сердца. Ягодами, цветками и корой калины пользуются в качестве лекарственного сырья.

Читать далее >>>

Серия сообщений "лекарственные растения":
лекарственные растения
Часть 1 - Калина-применение в народной медицине.
Часть 2 - Полезные свойства семечек подсолнуха
Часть 3 - Лечебные свойства куркумы
...
Часть 29 - Энциклопедия лекарственных растений
Часть 30 - Клевер-отличное средство в борьбе с атеросклерозом
Часть 31 - БАРХАТЦЫ - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Любимые "секретные" котлетки

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:32 + в цитатник

d6aa98c28b65 (596x276, 144Kb)

Любимые "секретные" котлетки

Ингредиенты:

1-1,5 кг фарша (у меня свинина+говядина)
3-4 средних картошины ( сырые )
3-4 луковицы
1 булочка (или белый хлеб)
1 яйцо
молоко
соль , перец , горчица , растит. масло

Щ (604x453, 79Kb)

Читать далее >>>

Серия сообщений "вторые блюда":
вторые блюда
Часть 1 - штрудли из дрожжевого теста
Часть 2 - Кабачковые рулетики "Пальчики оближешь!"
...
Часть 5 - Огурцы с мясом по корейски.
Часть 6 - Казахское блюдо-куырдак.
Часть 7 - Любимые "секретные" котлетки
Часть 8 - Домашний шашлык
Часть 9 - Стожки - очень вкусное и сытное блюдо!
...
Часть 49 - Вегетарианские гречневые котлетки
Часть 50 - Тушеная картошка - 30 рецептов с фото
Часть 51 - "Горяченькие штучки" из картофеля


Метки:  


Процитировано 1 раз

Салат с курицей,сыром и черносливом.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:31 + в цитатник

952d6c2c0c2f (400x70, 23Kb)
Салат с курицей,сыром и черносливом.

Время приготовления: 30 мин
Порций: 4-6

ЛЛ (604x453, 62Kb)

Вам потребуется:

●3 филе курицы,
●300 гр твердого сыра,
●6 яиц,
●стакан сладкого чернослива без косточек,
●1 зубчик чеснока,
●300 гр готовой пряной морковки по-корейски,
●полстакана немного толченых грецких орехов,
●500 гр майонеза,
●соль,
●черный молотый перец по вкусу,
●пучок петрушки.

Читать далее >>>

Серия сообщений "салаты":
салаты
Часть 1 - 9 вкусных праздничных салатов
Часть 2 - Гости на пороге - 50 салатов на скорую руку
Часть 3 - Салат с курицей «Осенний»
Часть 4 - 12 РЕЦЕПТОВ КРАСИВЫХ САЛАТОВ К НОВОМУ ГОДУ
Часть 5 - Салат с курицей,сыром и черносливом.
Часть 6 - Салат "Грибная поляна"
Часть 7 - Корейские салаты.
...
Часть 12 - Салат-желе с овощами
Часть 13 - Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
Часть 14 - Салат со свининой "Мясная пирамида"


Метки:  


Процитировано 1 раз

Простой способ выращивания рассады.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 21:31 + в цитатник

0928a034ed09215f4b46ce2b0bb0eeea (412x48, 8Kb)

ПРОСТОЙ И НЕ ТРУДОЕМКИЙ СПОСОБ
ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ


Оригинальный способ выращивания рассады. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время).
Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется)

Д (600x472, 59Kb)


Читать далее >>>
Рубрики:  сад,огород
сад,огород

Метки:  


Процитировано 3 раз

Казахская национальная кухня.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 16:56 + в цитатник


КАЗАХСКАЯ
НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ.


67661881_623c377f5286 (600x340, 86Kb)

Гостеприимство – основная черта характера казахского народа. Даже, если вы на минуту и по очень важному делу «забежите» в казахский дом, хозяин все равно усадит вас за стол и предложит ароматный чай со сладостями.
Уважительное отношение к гостям и самое главное – желание принимать их в своем доме, способствовали тому, что со временем традиционное казахское застолье обрело форму ритуала, не уступающего, по своему философскому и аллегорическому содержанию, известной на весь мир китайской чайной церемонии.

Читать далее >>>

Серия сообщений "Кухни разных стран":
Кухни разных стран
Часть 1 - Традиционная русская кухня.
Часть 2 - Советы хозяйкам.
...
Часть 4 - Огурцы с мясом по корейски.
Часть 5 - Казахское блюдо-куырдак.
Часть 6 - Казахская национальная кухня.
Часть 7 - Корейские салаты.
Часть 8 - Как жили на Руси без картошки
Часть 9 - Рецепты русской кухни
Часть 10 - О японской кухне и о японских женщинах


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вязаные вещички для малышей.

Понедельник, 15 Декабря 2014 г. 10:33 + в цитатник


ВЯЗАНЫЕ ВЕЩИЧКИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ.

У меня накопилось много фотографий с очень красивыми вязаными вещами для маленьких детишек.
Извините,не знаю авторов.Помещаю фотографии как образец фантазии и трудолюбия мастериц.Спасибо за красивые вещи!Может быть кому-то пригодятся идеи для творчества.

платье розовое с отворотом онл ББ (550x413, 96Kb)

55481952_p1 (600x450, 39Kb)

Смотреть далее >>>

Серия сообщений "Вязание детям":
Вязание детям
Часть 1 - Вяжем пинетки-туфельки
Часть 2 - Костюм для малыша
Часть 3 - Пуловер со структурным узором
Часть 4 - Вязаные вещички для малышей.
Часть 5 - Пуловер для малыша спицами
Часть 6 - Шапочка для девочки
...
Часть 11 - Комплект "Волшебный цветочек"
Часть 12 - Кепка
Часть 13 - Летний сарафанчик


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как сделать авторскую куклу своими руками.Видео.

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 22:44 + в цитатник

Мастер-класс Елены Кагальниковой.
Как сделать авторскую куклу своими руками.
часть1




Читать далее >>>

Серия сообщений "куклы,игрушки,обереги,поделки":
куклы,игрушки,обереги,поделки
Часть 1 - Как сделать Снегурочку из сломанной куклы
Часть 2 - Детские игрушки своими руками.
...
Часть 4 - Традиционная народная кукла Марины Мишиной. Подборка.
Часть 5 - Моя первая кукла-оберег!
Часть 6 - Как сделать авторскую куклу своими руками.Видео.
Часть 7 - ПОДУШКИ-ОЧАРОВАШКИ (шьём).
Часть 8 - Как сделать домовёнка.Мастер-класс.Видео.
...
Часть 17 - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ МК!!! Игольница «Чайная чашка»
Часть 18 - Рождение куклы Метлушки. МК Елены Степановой
Часть 19 - Шкатулка-сердце из подручного материала.


Метки:  


Процитировано 2 раз

Почему нам хочется что-то съесть?

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 18:35 + в цитатник



ПОЧЕМУ НАМ ХОЧЕТСЯ ЧТО-ТО СЪЕСТЬ?

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

pmErGsla-9o (604x473, 86Kb)
источник

эмэль

Серия сообщений "питание":
питание
Часть 1 - полезные таблички
Часть 2 - Радуга фруктов и овощей.
Часть 3 - Почему нам хочется что-то съесть?
Часть 4 - Как поднять уровень гемоглобина
Часть 5 - Суп из сельдерея для похудения
...
Часть 16 - Наиболее полезные продукты
Часть 17 - БЕЛКОВЫЕ ЗАВТРАКИ ОБЕСПЕЧАТ ТОНКУЮ ТАЛИЮ!
Часть 18 - 13 простых шагов для перехода на правильное питание


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Эмэль
Страницы: 86 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь