ХУДЕЙ, СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ!!!
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА:
Рассчитана на 13 дней. Потеря в весе навсегда составит 7-8 кг. Если диету соблюдать точно, то в ближайшие 3-4 года лишних килограммов Вы не наберете (независимо от меню).
НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ:
Картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, белый хлеб, кондитерские изделия и мучные изделия.
Кипяченую и минеральную воду МОЖНО без ограничения.
ПРИНЦИП ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ:
Подобраны такие продукты, которые, воссоединяясь, воспроизводят уксус для сжигания жира. С каждым днем потеря веса становится сильнее.
Есть можно до полного насыщения, но только те продукты, которые указаны на данный день в диете:
1 день – завтрак- кофе, сухарь,
обед- 2 яйца в крутую, тушеная капуста на растительном
масле, стакан томатного сока,
ужин- жаренная или вареная рыба.
2 день – завтрак- кофе, сухарь,
обед- вареная рыба, тушеная капуста,
ужин- 200 грамм вареного мяса, стакан кефира.
3 день – завтрак- кофе, сухарь,
обед- жареный кабачок или икра, яблоки,
ужин- 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядина,
салат из свежей капусты на растительном масле.
4 день – завтрак- кофе, сухарь,
обед- выпить 1 свежее яйцо, 3 большие вареные морковины с растительным маслом, 15 гр. сыра, ужин- фрукты (любые свежие фрукты).
5 день – завтрак- морковь с соком лимона,
обед- большая жаренная или вареная рыба, стакан
томатного сока,
ужин- любые фрукты.
6 день – завтрак- кофе, сухарь,
обед- половина вареной курицы, салат из свежей моркови,
ужин- НЕТ.
7 день – завтрак- чай без сахара,
обед- 200 грамм вареного мяса (говядина), фрукты,
стакан кефира,
ужин- свежие фрукты и что угодно добавить из меню
ужина 3-го дня.
8 день – повторить диету 7-го дня.
С 9 по 13 день – повторять диету с 1-го по 5-ый день.
Удачи!!!
АПЛ
olgal6840
