Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 151 сообщений
Cообщения с меткой

energy diet - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ghosesnoume

Тренажеры TRX за оплаченную заявку

Вторник, 21 Сентября 2016 г. 02:10 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
TxoQl5q3ez2SbUokjwyaz7QAkLJr2um6YZVl

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

Immunity - капли для иммунитета

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 23:38 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
6zs1hfXBkVFAtCFgrQa508VV9LBhm5MY2DVjwD0lnxvuMGAApdvaZEpBvgK

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

EASYnoSMOKE - порошок от курения

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 23:24 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
9iJBleOBVrpkxRnG0UCe0AceMaEApxA9tGzlGW5TobHQQmsZJdBR0hFgSRN8mBTll9rUq60gWuZzXCWjMOZVv69G04IqRV5sZf7ksYP

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

SunDrink - коктейль для загара

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 07:46 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
lm3tBf5g0vWdrikxUKY122UteyFrLr7FxRP2lUQDD

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vendamostswag

Lipo Star System - средство для похудения (LSS)

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 23:30 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
bY8XhJvKhnZJ3ppzaxE2QvHlvmNAvfnGC23MLgTJicV4DHVr6XrfQ7p1HUgJLDa1M5X1ypWVHSS5QSYUEARW9qtGO29eMGNcwX4ICCNDpinGdrj

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Diet Honey - медовая мазь для похудения

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 09:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
YG57fjzNbs8k5h9pgl1RcvX07pVg6UlB4gnidBM8HzVNyhQtgErP8GG9X5
YG57fjzNbs8k5h9pgl1RcvX07pVg6UlB4gnidBM8HzVNyhQtgErP8GG9X5

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Пластырь от псориаза

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 08:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
xLX9kMkmD6WZz55CeeVxBRaO0RFHyLPJbRb1pWZsCciJEB3LH9lHaDWKnw9GeEaXfAsJb4EQoWmksz6
xLX9kMkmD6WZz55CeeVxBRaO0RFHyLPJbRb1pWZsCciJEB3LH9lHaDWKnw9GeEaXfAsJb4EQoWmksz6

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

SLIMWAX - воск от растяжек

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 07:54 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ZSnK9G5UFM9kKmuyV8xAwyIpebHKJRr448DvQjZ5lWfbcRpZTQ9jUpoT3yTWNtJ9S5dODPYcy

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

PsoriControl - средство от псориаза

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 16:04 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
r3AdgCDNtQei046bu2ZDnzPbG8dqUHrVL5QDZ0SH3Zaba3aedLYBD7APae
r3AdgCDNtQei046bu2ZDnzPbG8dqUHrVL5QDZ0SH3Zaba3aedLYBD7APae

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Junlei - пластырь от грибка

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 18:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
2hHLZW4V19CV2NtCc8sp9UMjkPzY7Lvb4gXAONuekhH4h1jzpbSKqPDdhhkq7hH8EfLT3xevL8LPKX0jo0sQ7YdaWnapb552QUk28DhGayM2K3ccg1
2hHLZW4V19CV2NtCc8sp9UMjkPzY7Lvb4gXAONuekhH4h1jzpbSKqPDdhhkq7hH8EfLT3xevL8LPKX0jo0sQ7YdaWnapb552QUk28DhGayM2K3ccg1

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Diet Drink - напиток для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:13 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
wX2yL7E5vTKcdMnWdCIaLGDymJS0bmEf9jTwM1zxDKLUPmjzjr4wmGYd7DY1dEnB2zsVafEakeb0V5c
wX2yL7E5vTKcdMnWdCIaLGDymJS0bmEf9jTwM1zxDKLUPmjzjr4wmGYd7DY1dEnB2zsVafEakeb0V5c

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 16:11 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
 Вам не нужно отказываться от мяса, но следует употреблять его в минимальных количествах.
 Вам не нужно отказываться от мяса, но следует употреблять его в минимальных количествах.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:45 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Для этого следует нагреть воду, как для чая, положить в чашку половину лимона, тщательно перемешать.
Для этого следует нагреть воду, как для чая, положить в чашку половину лимона, тщательно перемешать.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prefreacrabo

Пластырь от псориаза

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 21:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Пролонгированное действие обусловлено составом ткани, из которой изготавливается сам пластырь и пропитки, включающей в себя древний рецепт медицины Китая.
Пролонгированное действие обусловлено составом ткани, из которой изготавливается сам пластырь и пропитки, включающей в себя древний рецепт медицины Китая.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Метаболический синдром

Четверг, 18 Августа 2016 г. 20:12 (ссылка)


Метаболический синдром — это комплекс изменений в организме, приводящий к выраженному нарушению обмена веществ.

Согласно международным стандартам врач имеет право поставить диагноз «метаболический синдром», если у пациента имеется не менее трех из следующих симптомов: объем талии более 80 см у женщин, или более 100 см у мужчин (ожирение), артериальное давление больше или равное 130/85 мм ртутного столба, сахар в крови натощак больше или равен 6,1 ммоль/мл (инсулинорезистентность), повышение уровня триглицеридов, снижение уровня липопротеидов высокой плотности (холестерин). 
https://vk.com/magkrasotaplus



metabol2-1000x632 (604x382, 148Kb)



Синдром достатка

Впервые термин «метаболический синдром» был предложен в 1988 году известным ученым Джеральдом Равеном. На рубеже 1990-х годов медики обратили внимание на то, что сочетание артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, повышения холестерина в крови (а это значит, возможны ишемическая болезнь сердца и инфаркт в будущем) приводит к высокому риску смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и инсульта, сахарного диабета 2 типа, некоторых форм рака. По этой же причине назвали метаболический синдром смертельным квартетом или синдромом достатка. Все эти болезни – болезни излишеств: средств передвижения, комфорта, продуктов питания, финансов – то есть благ комфортной или праздной жизни.



vUDbdqbsdXg (604x366, 213Kb)



Нормализуем вес

Риск сердечно-сосудистых заболеваний начинает повышаться уже при весе на уровне верхней границы нормы. Даже при снижении веса на 5-10 % видны ощутимые результаты: значительное снижение уровня АД, снижение уровня общего холестерина на 10%, снижение риска развития сахарного диабета более чем на 50 %.



Рассчитываем индекс массы тела  http://vk.com/wall-97125789?q=ИМТ&w=wall-97125789..



Худейте медленно, не более килограмма в неделю. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Никогда не обещайте еду себе в награду. Не пробуйте пищу, когда готовите. Не ходите в магазин голодными. Покупайте продукты по заранее составленному списку. Когда почувствуете голод, съешьте что-нибудь низкокалорийное, например яблоко. Не забывайте о разгрузочных днях (кефирных, творожных, яблочных) 1-2 раза в неделю. За полчаса до еды выпивайте стакан воды без газа — это снижает аппетит. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.



Продукты-друзья : Овощи, зелень, шпинат, чеснок, фрукты, свежевыжатые соки, постное мясо, индейка, курица (отварные, запеченные на гриле, приготовленные на пару), морепродукты (морская капуста, мидии, морские гребешки, кальмары), обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, растительные масла, диетические «мягкие» маргарины, отруби, хлеб из муки грубого помола, крупяные каши из неочищенных зерен, фасоль, чечевица, соя, сухофрукты (курага, изюм, чернослив), мед, травяные и фруктовые чаи.



Продукты-враги : Жирное мясо (особенно в жареном и копченом виде), колбасы, сосиски, паштеты, субпродукты (печень, почки, мозги), жирные молочные и кисломолочные продукты (сливки, сметана, цельное молоко), животные жиры (сливочное молоко, «твердые» маргарины, сало), яичные желтки не более 1 раза в неделю, соль не более 1 чайной ложки в день, продукты быстрого приготовления, алкоголь.



Будет полезно и нужно включить в рацион функциональное питание  его сбалансированным составом нужных организму веществ. 
Функциональное питание Energy Diet  http://vk.com/topic-97125789_32533434 /



7taIH4zUSTA (604x604, 366Kb)



Метаболический синдром — болезнь излишеств. Он поддается коррекции в 90 % случаев с помощью изменения образа жизни, физической активности и правильного сбалансированного питания. Как ускорить метаболизм? 



H8F3THMskyM (604x400, 262Kb)



Занимайся спортом 

Утренняя зарядка не только поможет тебе проснуться, зарядить энергией и подарит бодрость на весь день, но и поспособствует увеличению метаболизма больше, чем тренировки в другое время дня. Исследования показали, что люди, которые занимаются утром, сжигают больше калорий, чем те, кто тренируется в любое другое время. 



Добавь интенсивности 

Хорошие новости для тех, у кого вечно не хватает времени. Недавнее исследование показало, что простая, но интенсивная тренировка, продолжительностью 2,5 минуты, может также поспособствовать дополнительному сжиганию 200 калорий. 



Напрягай мышцы 

Не забывай добавлять силовые тренировки к обычной программе занятий. Это будет формировать красивый рельеф и также сжигать лишние калории. Если ты ежедневно утром 10 минут будешь выделять на силовые тренировки ты не только станешь стройнее, но и сразишь своими формами . 



ob0vJQO2u1s (604x378, 245Kb)

 



Не пропускай завтрак 

Не следует пропускать завтрак только из-за того, что твой день начинается в суете. В первую половину дня тебе необходима энергия и как раз таки в это время твой метаболизм повышен. Сытный завтрак вскоре после пробуждения даст тебе необходимую энергию и запустит метаболизм. 



Выбирай правильные закуски 

Перекусы — хорошая стратегия для поддержания веса, но убедись, что выбираешь здоровые закуски, которые продлевают ощущение сытости, не добавляя лишних калорий . Отлично подойдут фрукты ,овощи, а также порция функционального питания https://vk.com/topic-97125789_32533434  Будьте здоровы !


ssaaa (604x597, 391Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Диетическая окрошка

Среда, 13 Июля 2016 г. 16:22 (ссылка)




Летом многие из нас любят готовить окрошку. Между прочим, благодаря этому блюду можно худеть, не ощущая голода. Конечно, для такой цели подойдет лишь диетическая окрошка. Как ее сделать?



Точно так же как и обычную. Если вы готовите на кефире – берите нежирный, если на домашнем квасе или сыворотке – заправляйте йогуртом или нежирной сметаной, но ни в коем случае не майонезом, уж тем более покупным. Картошку желательно исключить или класть ее по минимуму, колбасу лучше заменить отварным куриным мясом, а можно   сделать и чисто  овощной вариант, который ничем не хуже.



Популярен у худеющих рецепт окрошки от Галины Вишневской.

На 3 порции   окрошки понадобится:

2 картофелины средних размеров;

1 пучок зеленого лука;

1 пучок укропа;

1/2 пучка петрушки;

2 яйца;

2 огурца;

4–5 редисок;

300 г отварного мяса курицы;

750 мл кефира;

соль по вкусу.


 



Заранее приготовить лед. Для этого 1 веточку укропа вымыть и разобрать на маленькие кисточки. Положить их в формы для льда, аккуратно влить воду и убрать в морозильную камеру.



Картофель вымыть, отварить в мундире, остудить и очистить от кожицы. Огурцы вымыть и, если они крупные, тоже очистить от кожуры. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Затем огурцы, мясо, картофель и яйца измельчить.



Вымыть, обсушить и, отрезав кончики, измельчить редис. Зелень вымыть и нарезать как можно мельче. Все подготовленные ингредиенты выложить в емкость, добавить соль и перемешать. Влить в окрошку кефир, перемешать и разлить по тарелкам. В завершение положить в каждую тарелку по паре кусочков фигурного льда с укропом.



100 г блюда содержат лишь 60 ккал. Окрошка отлично насыщает, но при этом несет с собой лишь минимум калорий. В состав этого блюда входят сложные углеводы, минералы, аминокислоты, витамины и клетчатка. Окрошка позволяет нормализовать работу кишечника и почек . Противопоказаниями могут служить лишь индивидуальная непереносимость отдельных продуктов, еще нужно помнить о том, что квас может повысить метеоризм. 
https://new.vk.com/club90769647



_L938SPgSt4 (604x459, 252Kb)





Дополняем  окрошку Energy Diet Овощи https://new.vk.com/topic-97125789_32533434 и получаем ещё больще вкуса, ещё больше пользы!



FQidtW6XnlI (604x496, 215Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Гаспачо с Energy Diet Томат

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 07:57 (ссылка)




130 г томатного сока

15 г ED Томат

3 г чеснока

10 г свежего помидора

15 г стебля сельдерея

10 г болгарского перца

10 г свежего огурца

7 г оливкового масла

3 г любой зелени



Томатный сок и ED Томат, взбить в блендере до образования пены, чеснок добавить по вкусу . Нарезать тонкой соломкой или кубиками овощи, все перемешать. Налить гаспачо в глубокую тарелку, в центре разместить полученный салат. Перед подачей по желанию добавить оливковое масло , посыпать зеленью. 



Energy Diet рецепты http://vk.com/magkrasotaplus



sjfbxwhf336565 (604x425, 266Kb)



Функциональное питание Energy Diet суп – В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма http://vk.com/topic-97125789_32533434



Fr-MeOoEESc (604x379, 220Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Диета на томатном соке

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:50 (ссылка)




При томатном режиме питания в организме ускоряется процесс обмена веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и устраняются признаки гипертонии. https://vk.com/club90769647



- диета на соке томатов;

- томатная экспресс-диета;

- трехдневная томатная диета.



Во время диеты допускается использовать свежие помидоры, фаршированные, запеченные и тушеные.



• Преимущества диеты



Организм насыщается клетчаткой, белком, кальцием, натрием, витаминами группы В и т.п.;



томаты рекомендованы при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии, сердечнососудистых заболеваниях, ослаблении памяти и в качестве слабительного средства;

организм очищается от токсинов и шлаков;

происходит профилактика онкологических заболеваний;

улучшается общее состояние организма;

нормализуется работа ЖКТ;

укрепляется иммунитет и костная ткань;

уменьшается негативное влияние радиоактивных лучей;

улучшаются метаболические процессы на клеточном уровне;

рекомендована для профилактики заболеваний половых органов у женщин и мужчин.



• Недостатки диеты



противопоказана тем, у кого присутствует аллергия на данный продукт, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, воспаление поджелудочной железы;

не рекомендована во время отравлений;

поскольку процесс похудения происходит из-за потери жидкости, то лишние килограммы могут вернуться; по завершению диеты вводить в рацион соль рекомендуется постепенно;

томаты и его производные не следует смешивать с пищей, насыщенной белками: творогом, яйцами, мясом, поскольку может нарушиться работа пищеварительной системы.



• Основные принципы 



помидоры отлично усваиваются с такими продуктами как чеснок, оливковое масло, орехи, сыр;

томатный сок рекомендуется пить свежевыжатым;

полезна тепловая обработка, в этом случае в помидорах разрушаются органические кислоты, которые могут навредить организму;

во время диеты не следует использовать сахар и соль;

для придания вкуса в сок рекомендуется добавить измельченную зелень или немного чеснока.



• Питание на томатной диете 



- Помидорная экспресс-диета



В течение дня необходимо съедать 1,5 кг томатов, разделив продукты на 4 порции. Такого режима питания не следует придерживаться более 3-х суток.



- Диета на соке томатов



Продолжительность диеты составляет 14 дней, в этот период необходимо выпивать 200 г свежего томатного сока перед каждой трапезой. При этом потребляемые порции должны быть не очень большими и включать в себя:

обезжиренный творог и сыр;

куриную грудку;

корнеплоды;

рис;

отварное мясо и рыбу;

спелые сочные фрукты.



- Томатный сок и рис: диета



Такая система питания предполагает потребление в течение 3-х дней исключительно томатного сока и отварного риса без добавления соли.



Придерживаясь диеты, вы сможете скинуть от 2-5 кг. При желании в рацион допускается включить нежирный творог и йогурт.



Рекомендации: томатный сок можно добавлять непосредственно в рис;

исключите потребление специй и трав, кроме свежей зелени.



Выдержать диету достаточно легко, она не требует огромной силы воли. При этом меню насыщено витаминами и микроэлементами. 





a51d6d05608a585c60b12772c08ef409 (604x422, 183Kb)



🍅 Отличная альтернатива томатной диете - Energy Diet Томат https://vk.com/topic-97125789_32533434 , берём одну мерную ложку продукта и 200 мл молока, воды или томатного сока и полноценный завтрак, обед или ужин готов . Заменяем один или несколько приёмов пищи / в зависимости от поставленной цели , см. программы Energy Diet / на порцию продукта и получаем всё необходимое для правильной работы организма без переедания и лишних калорий.



nFM8guVq7Cg (604x590, 252Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Банановое печенье с шоколадом

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 06:57 (ссылка)


банан зрелый - 1 шт.



Energy Diet шоколад - 1 мерная л. 

овсяные хлопья - 2 ст. л.

подсолнечные семечки - 1 ст. л.

кокосовая стружка - 4 ст.л.

ванилин по желанию



Загружаем в блендер овсяные хлопья и семечки. Ароматизируем будущее тесто. Вместо ванилина вполне можно использовать корицу. Добавляем кокосовую стружку. Очищаем и кладем в чашу кусочки банана. Засыпаем ложку ED шоколада . Все перемешиваем блендером. Выкладываем столовой ложкой тесто на пергамент или в силиконовые формы. Выпекаем в прогретой до 180С духовке около 25-30 минут. Снимаем уже немного остывшие печенья с противня. Полезное печенье без муки и без сахара готово! 
🍪  



Energy Diet рецепты  🍨    Рецепт Алины Лисицкой http://vk.com/id321508466





zhCGOjvBABQ (604x417, 246Kb)



В порции Energy Diet всего 200 кКал и целый список веществ ,необходимых для правильной работы организма.



Где взять http://nlstar.com/catalog/energydiethd/ . Для приобретения ID 007- 585467   или ваш клиент№ .



hfXKaT6SUAw (604x500, 311Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Kotovskaya_Sonya

Про диету и питание

Среда, 20 Апреля 2016 г. 16:23 (ссылка)

1 (229x306, 33Kb)
Я думаю, что все помнят, что я пила коктейли Energy Diet - и хвалила их. Свое мнение я не поменяла, мне очень нравится продукция, и я рада знакомству с ней. Про дешево-дорого - говорить не буду, знаю, что можно все это сделать в разы дешевле, но - нет времени и желания разбираться, заказывать все с сайтов, и прочее (там ведь тоже может быть вопрос в составе).

Состав меня устраивает. Цена - конечно нет, хочется дешевле - как и всегда и везде. Но с моей работой, с моей жизнью - коктейль помогает мне поддерживать вес, худеть когда нужно - и самое главное - быстрое приготовление - когда нет времени, и не хочется жевать вредную еду.

Я похудела в прошлый раз без спорта до 53 кг. Это было хорошо, но я начала кушать вредную еду, и не было активности, и снова набрала (не все конечно).

Перед Болгарией снова сделала заказ с подругой. И начали худеть - честно скажу не по программе (решили по своему).
Подруга сидит уже почти месяц с 58 до 54 вес.

Я сижу - не сижу, когда как, и не по программе, но с 62, до 57 уже есть за этот месяц. Тело изменилось очень - на этот раз я затупила и не сделала фото. Но!!! Вес этот раз уходит медленнее - так как я включила много спорта - катание на велосипеде, немного 10-20 минут тренажеры на открытом воздухе (это каждый день абсолютно в апреле!!!!) и каждый день я делаю (уже 11-12 дней ) - упражнения по программе - Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней (напишу отдельно позже) - делаю каждый день тоже!

Фигура значительно изменилась - конечно вес медленнее уходит, из-за нагрузки на мышцы - но я довольна на данный момент - но работать есть над чем (стремление к собственному идеалу - что может быть интереснее и увлекательнее?))

В любом случае, я благодарна коктейлю Energy Diet - за то что я смогла прийти в форму, получила мотивацию, и за то что я иногда могу отказаться от приготовления еды - а просто и быстро покушать!

Сейчас у меня огромная мотивация, я расскажу постепенно про все это ;)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Каши и коррекция веса

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 10:33 (ссылка)


Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Привычное блюдо может помочь в похудении . Причина – сложные углеводы в сочетании с клетчаткой. В отличие от простых углеводов, которые содержатся в сладостях, сложные требуют больше времени на усвоение организмом. В итоге, 200 г каши насыщают на 3-4 часа (примерно 200 ккал), а 200 граммов зефира (примерно 606 ккал) – на час-другой. Кроме того, употребление каш улучшает пщеварение. Так что есть их просто необходимо.  http://vk.com/club90769647



Каша для любителей сладостей. Возьмите 1 стакан плющеного овса, 3 стакана воды и чайную ложку лимонного сока. Вскипятите воду, всыпьте крупу, варите, помешивая 20-30 минут, затем добавьте лимонный сок. В тарелку добавьте столовую ложку обезжиренного йогурта, четверть чайной ложки корицы, и пюре из одного печеного яблока средних размеров и 2 чайных ложек меда. Перемешайте перед подачей на стол. Одна порция – 4-5 полных столовых ложек овсянки. Если вы предпочитаете соленый вкус, приготовьте кашу по базовому рецепту, но вместо фруктового пюре, добавьте в тарелку немного йогурта с травами и морской солью.



Кукурузная каша . Кукурузная каша для похудения – это каша из цельного зерна, которое не подверглось помолу. Грубые части оболочки кукурузных зернышек помогают вам почувствовать сытость быстрее и очистить кишечник без всяких экзотических процедур. Традиционно, кукурузная каша для похудения готовится на воде. Один стакан кукурузных зерен варим в 2 стаканах кипящей воды, а морскую соль, и приправы вроде карри, куркумы, имбиря молотого, добавляем в тарелку. Есть кукурузную кашу можно не только на завтрак, но и на обед, так как она обладает низким гликемическим индексом и хорошо сочетается с овощными блюдами.



Пшенная каша . Пшенная каша для похудения рекомендуется тем, кто испытывает проблемы со скоростью пищеварения и стремится очистить организм от шлаков. Эта каша хорошо сочетается с различными видами растительных масел, особенно с кунжутным и льняным. Чтобы избавиться от горьковатого вкуса, присущего некоторым сортам пшена, тщательно промойте его, чередуя теплую и холодную воду, а варить кашу можно по обычному рецепту – стакан крупы на 2 стакана кипящей воды, варить 20 минут, помешивая. Впрочем, современные хозяйки могут приготовить кашу даже в микроволновой печи.



Овсяная каша . Овсянка из плющеного цельного овса – идеальный завтрак для тех, кто стремится похудеть. Среди всех каш эта отличается сравнительно небольшим процентом углеводов и значительным количеством пищевых волокон. Именно поэтому овсянка хороша с молоком или йогуртом, если вы добавляете к ней немного белка, сытность блюда увеличивается в несколько раз, а калорийность – незначительно. Овсяная каша для похудения может быть соленой и сладкой, выбирайте рецепт по своему вкусу.





1362052168_kasha-iz-celnogo-ovsa (604x402, 224Kb)



Овсяная каша Energy Diet . Здоровый и быстрый завтрак, обед или ужин . Преимущества состава овсяной каши EnergyDiet - идеально сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов, 18 аминокислот, ферменты для быстрого усвоения. Дополнительно обогащена королевским желе, ацеролой. http://vk.com/topic-97125789_32533434



Но не стоит переходить на рацион из одних зерновых. Помимо каш организму нужны фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, овощи. Составляйте рацион с учетом требований к сбалансированному питанию, и вы обязательно снизите свой вес.



HqQiGFO78Mc (604x576, 311Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Продукты, которые необходимы детям весной

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 06:52 (ссылка)


Особенности питания всех членов семьи не сильно зависят от определенного времени года, но все же в каждом сезоне есть свои особенности в питании. И, тем более, весной, когда свежего урожая еще нет и приходиться питаться фруктами и овощами прошлого года. Весной особенно необходимы полезные продукты, и выбирать продукты которые необходимы детям и всем членам семьи нужно со всей ответственностью. А нехватка витаминов и полезных веществ может привести к раздражительности, утомляемости и ослаблению иммунитета, особенно у детей. Но правильно составленный рацион питания и грамотно подобранные полезные продукты, которые необходимы детям весной, помогут избежать подобных проблем. https://vk.com/club90769647



Зелень и витамин С. В большинстве стран Европы заботятся о здоровом питании, и круглый год закупают свежие фрукты и овощи и Африке. В нашей стране с этим вопросом намного сложнее. В большинстве случаев на полках супермаркетов красуются овощи и фрукты старого урожая, в которых процесс хранения уже разрушил половину полезных веществ. Чем дольше хранятся такие продукты, тем больше витаминов они теряют, и первым витамином, который исчезает, является витамин С. Именно поэтому, весной так его не хватает, и нужно пополнять этот витамин с помощью свежей зелени, которая богата не только витамином С, а и витаминами группы В. Но, выбирая зелень, нужно отдавать предпочтение только небольшим побегам. 



Полезные овощи. Многие критически относятся к овощам, выращенным в оранжереях. Но весной именно эти овощи становятся настоящим спасением от нехватки витаминов. Из овощей полезные продукты, которые необходимы детям весной – это: морковь, капуста, редька, тыква, все зеленые овощи. А если овощи употреблять в сыром виде или готовить их на пару, то можно сохранить полезные свойства клетчатки и пополнить нехватку в организме витаминов и минеральных солей. Но стоит помнить, что некоторые овощи из оранжереи необходимо давать детям с осторожностью, например огурцы. Даже если ребенок прекрасно переносить грунтовые огурчики, парниковые могут вызвать у него аллергическую реакцию. Очень полезен для детей молодой картофель. Отваривать его лучше прямо в кожуре и подавать на стол обязательно с зеленью. А старый картофель весной лучше не давать детям вообще, ведь от долгого хранения в его химическом составе происходят существенные негативные изменения очень вредные для организма человека, и особенно для детей. 



Полезные фрукты и напитки . Несмотря на то, что фрукты сохраняют мало полезных витаминов к весне, но их все равно нужно использовать для весеннего рациона детей. Особенно полезными являются: груши, яблоки, айва, гранат, клюква. В этих фруктах содержатся полезные для детей вещества: минеральные соли, органические вещества, витамины С, А, В, Р и Е. Что касается полезных напитков, то здесь прекрасно подходят: отвар шиповника и черной смородины, свежеприготовленные соки, зеленый чай с молоком или мелиссой. 



Полезные продукты, которые необходимы детям весной – это сухофрукты. Их можно и просто есть, и варить из них компот, который будет и вкусным, и полезным. Очень полезны и детям и взрослым орехи, которые являются источником: белка, растительных масел, витаминов. А вот сахар в рационе ребенка лучше заменить на мед, который можно смешивать с лимоном, сухофруктами или орехами и предлагать детям вместо вредных кондитерских изделий. Такой десерт будет настоящим залогом здоровья. И самое главное не забывать о достаточном потреблении воды, ведь от ее нехватки могут появиться даже признаки авитаминоза. Весной дети быстро утомляются и способны на неадекватные поступки. Полезные продукты, необходимые детям весной, помогут скорректировать их состояние. Но кроме фруктов и овощей весной нужно добавить в питание детей белки, сметану и растительное масло. Единственное что стоит исключить из рациона ребенка в любое время года – это «пустые калории», которые содержатся в газированных напитках, чипсах и фасфудах. 
https://vk.com/magkrasotaplus



qo_nkSzbKnA (604x395, 294Kb)



Часто спрашивают, можно ли кормить детей EnergyDiet? Многие детские проблемы – дефицит веса, снижение успеваемости, недостаток внимания, проблемы с пищеварением – напрямую связаны с особенностями питания. К тому же растущему организму требуется гораздо больше питательных веществ, белка, витаминов, минералов и аминокислот, чем взрослому, и ED – оптимальный путь их получения. Дети старше 3-х лет могут есть Energy Diet время от времени. Если одна порция для ребенка слишком велика, можно давать треть или половину. Не рекомендуется более 1-й порции в день: питательная ценность продукта основана на рекомендуемых дневных нормах для взрослого, и эти нормы отличаются от детских. О вкусах. Коктейли «Кофе» и «Капучино» содержат кофеин, поэтому согласно российскому законодательству, не рекомендуются детям . Суп «Грибы» содержит сушеные грибы. До 5 лет детский организм не имеет достаточно ферментов для их переваривания. http://vk.com/topic-97125789_32533434

image (17) (604x395, 195Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Супы и их польза для организма

Среда, 30 Марта 2016 г. 11:35 (ссылка)


Суп – традиционное блюдо для всех народов мира. В зависимости от ингредиентов он может быть калорийным или диетическим, легким или сытным. Это может быть постный бульон с небольшим количеством овощей, густой и наваристый борщ, или изысканный суп-пюре, тающий во рту.



Нам с детства внушали, что первые блюда полезны. Но сегодня у них много противников. Итак, что перевешивает на чаше весов – польза или вред? Давайте разбираться.



• Польза



Бульон, приготовленный на качественном мясе не вызывает аллергию, содержит большинство необходимых полезных веществ.



Основные плюсы первых блюд:



Быстро усваиваются

Стимулируют пищеварение

Согревают

Повышают аппетит

Нормализуют артериальное давление



Супы-пюре на овощном, слабом мясном или рыбном бульоне показаны при диабете, а так же болезнях желудка. На курином или телячьем бульоне можно готовить супы для детей детсадовского и младшего школьного возраста.



• Популярные супы в нашем рационе



- Куриный. Куриный бульон содержит вещества, которые подавляют воспалительные процессы. Он полезен при ангине, гриппе, атеросклерозе. Его любят не только за отменные вкусовые качества, но и за то ощущение тепла и уюта, который ассоциируется у нас с домашним очагом и бабушкиной заботой.



Кроме того, он:



Стимулирует работу желудка, поджелудочной железы и желчного пузыря и полезен при хронических панкреатитах, диабете и пониженной кислотности

Возбуждающе действует на нервную систему, бодрит

Нормализует пищеварение

Затормаживает инфекционные процессы

Разжижает мокроту в бронхах



Стимулирующие свойства куриного бульона превращаются во вред при ряде недугов: повышенной кислотности и язвах, в период обострения панкреатита. В частности он противопоказан при подагре и мочекаменной болезни.



- Суп-пюре. В супе-пюре ингредиенты мелко перетираются и разбавляются бульоном. Благодаря кремообразной нежной консистенции он благотворно влияет на работу желудка.



Густые супы-пюре обладают великолепными вкусовыми качествами. Кроме того:



Они комфортны для желудка

Отлично разгружают организм

Быстро перевариваются

Аппетитно выглядят

Способствуют улучшению перистальтики

Регулируют водно-солевой баланс

Хорошо усваиваются и придают силы



Полезны такие супы для детей и пожилых людей.



- Гороховый. Гороховый суп – интернациональное блюдо. Какие только продукты не кладут в него сельдерей, лук, копченые колбаски или ребрышки, свинину, сало и т.д. В зависимости от ингредиентов его калорийность может быть довольно высокой. Но целебные свойства и польза горохового супа с лихвой перекрывают вред жиров. Судите сами:



Нормализует обмен веществ

Благотворно воздействует на сердце

Помогает бороться с депрессией

Укрепляет иммунитет

Регулирует давление при гипертонии

Нормализует уровень сахара при диабете



В нем много белка и углеводов, калия, магния, фосфора.



- Вегетарианский. Эффективен вегетарианский суп для похудения и поддержания идеального веса. Ведь он имеет меньше калорий, чем жареные или тушеные блюда, но отличается высокой питательностью. Он полезен при диабете, заболеваниях ЖКТ (особенно супы-пюре), при которых требуется ограничить потребление сырых овощей и фруктов.



При варке практически все полезные вещества из овощей переходят в бульон. Идеально подходит низкокалорийный овощной суп для похудения и очищения организма. Диетологи рекомендуют время от времени устраивать разгрузочные дни с помощью сельдерейного или лукового супчика.



- Луковый. Несмотря на то, что основным ингредиентом лукового супа является «слезоточивый» овощ, вкус его получается необыкновенно изысканным. Не зря это блюдо так популярно во Франции.



Целительные свойства лукового бульона заключаются в его противомикробных и витаминных свойствах – он:



Богат кальцием, железом, витаминами.

Нормализует гемоглобин

Укрепляет кости и зубную эмаль



Идеален этот суп для похудения и активизации обмена веществ. Недавние исследования доказали полезные свойства лукового супа для профилактики онкозаболеваний, при диабете, панкреатите, язвах ЖКТ, воспалениях внутренних органов.



- Молочный. Можно рекомендовать молочный суп для похудения (в особенности супы-пюре с овощами), при диабете, остеопорозе, перелом костей и т.д.



Это блюдо:



Благоприятно действуют на слизистую желудка

Содержат много белка, минеральных солей, аминокислот

Хорошо сочетаются с овощами, крупами, макаронными изделиями

Позволяют значительно разнообразить меню малышей

Нейтрализуют вред химических веществ, попадающих в наш организм с воздухом, пищей и водой



Людям с заболеваниями желудка обязательно нужно есть жидкие и протертые блюда.



• Вред 



Как ни странно, у первых блюд есть и противники, которые считают, что он может нанести вред.



Вот основные их доводы:



70% витаминов и биологически активных веществ разрушаются при варке.

Бульон практически мгновенно всасывается кишечником. Нерасщепленные мясные экстракты, которые печень не успевает обработать, причиняют вред организму.

При варке антибиотики, гормональные стимуляторы роста, содержащиеся в мясе, в полном объеме переходят в бульон.

Вред первых блюд обусловлен и повышенной жирностью. Наваристый бульон увеличивает холестерин в крови, засоряет сосуды, перегружает печень, добавляет лишние килограммы и повышает риск опухолей. Вряд ли можно рекомендовать такой суп для похудения и оздоровления.



Стоит ли включать суп в свой рацион? Однозначно, ДА. Только готовить его нужно правильно.



Чтобы сварить «безопасный» бульон: отдавайте предпочтение мясу молодых животных, перед варкой снимайте кожицу с птицы, выбирайте постное мясо, содержащее минимум холестерина, сливайте первый бульон, используйте по возможности талую воду, овощи лучше потушить до полуготовности и положить в блюдо в самом конце варки.  
http://vk.com/club90769647





announcement472 (604x432, 228Kb)



✔ Супы-пюре Energy Diet – полезные, легкие, но сытные , быстро усваивающиеся ,с  идеально сбалансированным составом белков , жиров и углеводов, обогащённые всеми витаминами и минералами, необходимыми организму, ацеролой и королевским желе – способны заменить полноценный обед, завтрак или ужин.  https://vk.com/topic-97125789_32533434 

x0eB8XFv6U0 (604x492, 203Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Борьба со старением организма

Вторник, 22 Марта 2016 г. 20:11 (ссылка)


К сожалению, старение нашего организма неизбежно. Если мужчин этот вопрос не так сильно волнует, то женщины всегда старались как можно дольше выглядеть молодо. Не секрет, что молодость наша во многом зависит от того, что мы едим. Для того чтобы существенно снизить скорость старения, достаточно соблюдать некоторые пункты.



• Овощи и фрукты



Они содержат антиоксиданты и огромное разнообразие витаминов. При их недостатке наблюдается преждевременное увядание кожи и даже развитие онкологических заболеваний. Для того чтобы содержать свои сосуды в порядке, овощи и фрукты просто необходимы.



• Рыба и морепродукты



В особенности красная. Содержит необходимые организму омега-3 кислоты. Помимо того, что улучшается состояние кожи, также лучше начинает работать мозг. Для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет в старости не узнать, что такое инфаркт и инсульт, было бы неплохим решением свести к минимуму потребление мяса, и заменить его рыбой.



• Хлебобулочные изделия и сладости



Не нужно злоупотреблять изделиями из теста вообще, особенно сладкой сдобой. Но настоящая кладовая для организма и источник витамина В — цельнозерновой хлеб. Сладости — далеко не полезная вещь. Их прекрасно можно заменить сухофруктами, которые очень полезны.



• Жареная пища



Найдите в себе силы и откажитесь от нее вообще. Туда же относится фастфуд. Пища эта никак не способствует омоложению организма. Содержит в себе неимоверное количество токсинов, которые, накапливаясь в организме, могут стать причиной онкологических заболеваний.



• Алкоголь и сигареты



Откажитесь от алкоголя. Он бьет как по физическому, так и по моральному здоровью. Способствует старению организма изнутри и снаружи. Может быть полезным красное вино, но только в очень небольших дозах. Курение — самое настоящее зло, особенно для нежной женской кожи. Откажитесь и от сигарет.



• Жиры



Замените животные жиры растительными маслами. К примеру, оливковое масло способствует очищению организма. Растительные масла помогут поддержать гормональный фон на должном уровне, и сохранить эластичность клеточных мембран. Животные жиры очень тяжело сказываются на состоянии печени и очень тяжелы для сосудов.



Постарайтесь придерживаться этих важных принципов, кушайте живую, здоровую и свежую пищу. Овощи, фрукты, зелень и ягоды — настоящая кладовая для вашего здоровья. Не засоряйте свой организм шлаками и токсинами, больше двигайтесь.  
http://vk.com/magkrasotaplus





w0IXm8JOmts (604x341, 169Kb)



Включите в рацион функциональное питание . Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Организм получает правильное питание – улучшается обмен веществ. Коктейли и супы Energy Diet помогают легко избавляться от лишних килограммов и держать вес. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, исчезает тяга к сладкому и вредным продуктам, организм насыщается меньшим количеством еды, при этом получая всё нужное для правильной работы организма https://vk.com/topic-97125789_32533434

ClLEDzyVS4A (604x563, 361Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Необычные диеты

Среда, 16 Марта 2016 г. 09:40 (ссылка)


Необычные диеты – это достаточно странные способы питания, к которым прибегает человек, чтобы лишиться избыточного веса. Экспериментировать человечество всегда любило. 



Диета Хабиби 

Эта диета имеет нежное название, ведь арабское слово «хабиби» переводится как дорогой, любимый. Придерживаясь этого режима питания не нужно голодать, главное условие успеха Хабиби – это соблюдение режима. Перед тем, как сесть на любую диету Вы должны взвеситься, чтобы знать каких результатов удастся Вам достигнуть. Так что лучше приобрести напольные весы. Диета рассчитана на один месяц. Употреблять пищу нужно ровно три раза в день, без всяких перекусов. Основу питания составляют фрукты и овощи, мясо. Порции должны быть не большими. Необходимо исключить из своего рациона масло, хлеб, сладости, жирное и копченное, молоко и сахар. Разрешено пить газированные напитки, а мясо должно быть жаренным на гриле.



Диета Майо  

О ней говорят уже не одно десятилетие. Пожалуй, продержаться на ней смогут только страстные поклонники грейпфрутов. Майо обещает избавление за одну неделю от 5 кг. В сутки нужно выпивать 8-9 стаканов воды, после каждого приема пищи нужно съедать половину грейпфрута, а лучше целый. Основу питания составляют салаты и нежирное мясо. Диетологи скептически относятся к диете Майо, ведь питаясь по ней человек, исключает потребление углеводов. Это может плохо отразиться на здоровье сердца.



Диета Монтиньяк. 

Эта одна из самых правильных диет, многие даже называют ее системой нормализации питания. Последствием абсолютно всех диет является стремительный набор веса, после того, как человек прекращает их придерживаться. Но Монтиньяк отличается от них. Во время этой диеты нельзя смешивать углеводы и жиры, лучше не употреблять сахар и сладости, забудьте о пшеничном хлебе и булочках, алкоголе, сигаретах, приправах, кофе. Основу завтрака должны составлять фрукты. Обязательно ежедневно выпивать 2 литра воды.



Королевская  диета

Название этой диеты говорит само за себя. Придерживаясь королевской диеты, придется «мучить» себя сухофруктами. Суть питания проста: вместо обычного приема пищи съедать 100 гр смеси из орехов, изюма, кураги и чернослива. Сухофрукты дадут на долгое время ощущение сытости, при этом они содержат минимальное количество килокалорий. В день можно скушать 0,5кг сухофруктов. Если не любите чернослив, замените его сушеными финиками. Во время диеты нельзя пить молоко и употреблять молочные продукты. Польза не только в снижении веса, но и в улучшении состояния кожи, ведь сухофрукты богаты витаминами.



Экстремальная диета обещает потерю за неделю 7кг. Результаты неплохие. Но в течение этой недели разрешается есть только фрукты и вареные яйца. В день человек обязательно должен съесть 7 грейпфрутов и 7 яиц, плюс 2 литра очищенной воды. Экстремальная диета опасна для организма, потому что она не сбалансирована. Организм не будет получать нужные вещества и минералы. Так что семь дней продержаться на этой неделе очень тяжело.



Спящая диета  

Она явно понравиться любителям сна. Её в том, что когда человек спит, он не ест. Соответственно худеет. Вряд ли придерживаясь этой диеты можно потерять много килограммов. Человек – не медведь, в спячку впасть не может. А отсутствие двигательной активности может привести к проблемам со спиной и мышцами.



Цветная диета

Эта диета радует буйством красок. Психологи рекомендуют вносить в жизнь яркие краски, цветная диета поможет это сделать. Она рассчитана на семь дней. Каждый день можно употреблять продукты только одного цвета: белого, красного, зеленого, оранжевого, фиолетового, желтого, бесцветного. Цветная диета дорогая, так как требует много продуктов. Результат неплохой, но и эта диета имеет свои минусы 
http://www.liveinternet.ru/users/reggina/post384736991/



Вот такие вот странные диеты могут серьезно навредить организму, так что перед тем, как начать их придерживаться, проконсультируйтесь у врача. Лучше использовать эти диеты, как разгрузочные дни. Питайтесь по определенному принципу не больше двух дней. Не забывайте о занятиях спортом и правильном питании. http://vk.com/magkrasotaplus





8JcK0kM5W2M (604x676, 407Kb)



Правильное питание с Energy Dietдиета с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. В каждой порции –  сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов плюс дополнительное обогащение полезными продуктами - ацеролой и королевским желе  http://vk.com/topic-97125789_32533434

7taIH4zUSTA (604x604, 366Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<energy diet - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda