[7 советов] 7 советов - Самое интересное в блогах

 

Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 96 сообщений
Cообщения с меткой

7 советов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Сияние_Розы_Жизни

7 советов, как стать миллионером

Вторник, 28 Марта 2017 г. 20:31 (ссылка)


7 советов, как стать миллионером



Стать миллионером проще, чем когда-либо. Многие люди думают, что это невыполнимая задача. Они говорят, что стать миллионером — это чистое везение или удача. Человек должен в богатой семье родиться или выиграть в лотерею. 



Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

7 СОВЕТОВ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЧИСТОТУ ЗУБНОЙ ЩЁТКИ

Пятница, 17 Марта 2017 г. 11:36 (ссылка)



(прокрутка справа)
7 СОВЕТОВ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЧИСТОТУ ЗУБНОЙ ЩЁТКИ

4Yb2Itave58 (700x394, 221Kb)

Согласно Центру по контролю заболеваемости, "даже визуально чистые промытые под водой зубные щетки могут оставаться загрязненными потенциально болезнетворными организмами".
Вот незадача!
Давайте вместе позаботимся о чистоте зубной щетки.

Советы

1. Прежде чем взять зубную щетку, тщательно вымойте руки.
Это вроде как очевидно, но все равно зачастую люди тянутся прямо за зубной пастой, забывая помыть руки.

2. Для дезинфекции зубной щетки ее можно хранить в растворе 3% перекиси водорода (H202) (ежедневно меняйте раствор, так как он превращается в воду за несколько часов).

3. Также можно приобрести ультрафиолетовый дезинфектор для зубной щетки.
Он безопасен в использовании и выключается автоматически.

4. Через каждые три-четыре месяца покупайте новую зубную щетку.
Если вы пользуетесь электрической щеткой, то меняйте головку с такой же периодичностью.

5. Если концы щетины начали заворачиваться, то вам пора менять зубную щетку.

6. Если у кого-нибудь в вашей семье инфекционное заболевание, выбросьте не только его щетку, но и все щетки, которые могли с ней соприкасаться.
Иначе через зубную щетку заболевание может передаться всем остальным.

7. Используйте подставку для щетки с отверстиями.
Отверстия способствуют вентиляции и предотвращают образование плесени.

Сохраните себе в ленту, чтобы не потерять, эта информация может пригодиться вам или вашим друзьям!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

7 СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА НИКОЛАЯ АМОСОВА

Пятница, 10 Марта 2017 г. 15:59 (ссылка)



7 СОВЕТОВ ОТ ГЕНИАЛЬНОГО ВРАЧА НИКОЛАЯ АМОСОВА


1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не преуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — физкультура с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот — эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал.

Три главных пункта:

Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю — нереально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности — так и занимает.
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

7 мифов о домашней косметике

Суббота, 31 Декабря 2016 г. 12:01 (ссылка)


7 мифов о домашней косметике



Наверное, в каждой семье существуют своеобразные косметические поверья, передаваемые из поколения поколению по наследству от бабушек нашим мамам, а уже от них и нам самим. И, несмотря на изобилие современных средств по уходу за лицом и телом, они даже не собираются уходить в прошлое. А мы, свято веря в ту или иную легенду (ведь она великолепно помогала нашей маме!), продолжаем эту традицию и так же, как это делали наши предки, намазываем на себя то или иное природное средство, свято уповая при этом на его волшебное действие. И хорошо, если оно действительно может помочь в уходе за собой, а если наоборот?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

7 советов, как стать миллионером

Вторник, 04 Октября 2016 г. 19:40 (ссылка)


7 советов, как стать миллионером



Стать миллионером проще, чем когда-либо. Многие люди думают, что это невыполнимая задача. Они говорят, что стать миллионером — это чистое везение или удача. Человек должен в богатой семье родиться или выиграть в лотерею. Истина заключается в том, что каждый из нас может стать богатым. Никто из нас не исключается от богатства. Если у вас есть желание получать деньги, независимо от суммы, вы имеете все права осуществить свою мечту. Нет предела тому, сколько вы можете заработать для себя. Перед вами несколько полезных советов, помогающие стать одним из миллионеров.



Читать далее:

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

7 советов, как убрать растяжки на ягодицах

Воскресенье, 18 Сентября 2016 г. 09:21 (ссылка)

7 советов, как убрать растяжки на ягодицах

Растяжки, или стрии — неприятное явление, с которым сталкивается большинство женщин. Обычно растяжки локализуются на бедрах, ягодицах и животе. Появляются они ввиду резкого набора массы тела, в том числе, во время беременности. Нередко встречаются стрии, возникнувшие вследствие серьезного гормонального сбоя или перестройки.

Сначала полосы имеют бордовый, коричневый или фиолетовый оттенок, а со временем светлеют и приобретают текстуру рубца. Удалить застарелые растяжки практически невозможно, если не прибегать к современным технологиям среди косметологических услуг. Поэтому борьбу со стриями имеет смысл начинать еще в тот момент, когда кожа только "порвалась", а сами растяжки темные и имеют выраженный интенсивный цвет.

Во время беременности женщинам лучше использовать натуральные масла и витаминные масляные растворы, чтобы избежать появления растяжек.

👉Кофейный скраб

Кофейная гуща или простой молотый порошок мощно регенерирует мягкие ткани и дерму. Кроме того, с таким массажем усиливается кровообращение и микроциркуляция, что способствует сглаживанию кожного покрова, его быстрому заживлению и профилактике появления рубцовых изменений.

Кофейный скраб отлично подойдет тем женщинам, которые только обнаружили у себя растяжки. Однако во время беременности такая процедура категорически не рекомендуется! Для ее проведения, смешайте кофейный жмых с 1 ст.л. масла (оливкового, масла зародышей пшеницы, миндального). Можно также добавить несколько капель цитрусового эфирного масла, что поспособствует дополнительному заживлению и сжиганию жира.

Принимая душ, активно массируйте полученной массой проблемные зоны, уделяя каждой из них не менее 5 минут. Чтобы убрать растяжки на попе, массируйте ее особенно сильно, используя твердые круговые движения. После приема душа со скрабом не забудьте нанести на тело увлажняющее или смягчающее молочко.

👉Мумие

Один из самых эффективных способов избавления от растяжек - применение мумие. Будьте внимательны: таблетированное мумие решительно не подойдет! Средство нужно выбирать исключительно натуральное, с характерным насыщенным цветом и запахом. Обычно такое средство продается в маленьких брикетах. Необходимо отделить небольшую его часть (примерно 1/4) и смешать с 25 г обычного детского крема. Смешивать надо тщательно, до появления однородной субстанции. Смесью с мумие нужно мазать проблемные зоны после душа, чтобы кожа была теплой и распаренной. Втирайте крем с мумие массажными движениями до впитывания. Курс - 30 дней.

👉Виноградное масло

При растяжках отлично помогает концентрированное масло виноградной косточки. Это средство можно приобрести в любой аптеке. Смазывайте им ягодицы после душевых процедур, старайтесь делать легкий пощипывающий и поглаживающий массаж. Особенно эффективна комбинация с кофейным скрабом.

👉Обертывания

Эта домашняя процедура поможет справиться не только с образовавшимися на ягодицах растяжками, но и устранить апельсиновую корку и излишки жира.

Для приготовления смеси, соедините красную или белую глину с водой, чтобы получилась кашеобразная масса. Введите измельченные листья грецкого ореха, концентрированный чистый сок алоэ и немного масла (лучше всего зародышей пшеницы, или виноградной косточки). Тщательно перемешайте ингредиенты между собой, нанесите на ягодицы и обмотайте зону пищевой пленкой. Не жалейте материала - чем больше слоев пленки, тем сильнее парниковый эффект, который приближает к полному устранению проблемы. Поверх пленки нужно надеть теплые штаны, или обернуть бедра шерстяной тканью. Такое обертывание сковывает в движениях, поэтому лучше накрыться одеялом и лежать во время процедуры на животе. Со смесью и пленкой нужно выдержать 20-25 минут, после чего ополоснуть тело теплой водой (мыло не использовать!) и смазать кремом или маслом.

👉Ванны

С растяжками отлично борются специальные ванны с морской солью. Можно приобрести ароматизированную соль, развести ее в пропорции 250 г на 60 л воды. Полезно добавлять в такую ванну несколько капель эфирного масла, обладающего регенерирующими свойствами. Обратите внимание на масло пачули, грейпфрута, иланг-иланга, мяты, кедра и эвкалипта. Принимайте лечебную ванну не менее 15-20 минут. Курс составляет 3 недели, с учетом нескольких приемов ванны за семь дней.

👉Правильное питание

Чтобы растяжки разгладились, важно правильно питаться. Обращать особое внимание следует на витамины, повышающие эластичность кожи. К ним относятся "витамины красоты" А и Е, а также витамины группы В. Если с пищевыми источниками в Ваш организм поступает недостаточно этих веществ, рекомендуется применять готовые поливитаминные препараты. Среди продуктов отдайте предпочтение нерафинированным растительным маслам, морепродуктам, мясу и печени, овощам и орехам.

👉Массаж

Самомассаж — отличное средство от различных дефектов кожи. Для того, чтобы произвести массаж против растяжек в области ягодиц, используйте специальные смеси и кремы на основе ламинарии и других водорослей. Можно использовать натуральный жидкий мед, в том случае, если у Вас нет аллергии и серьезных заболеваний. Массируйте проблемную зону на протяжении 15 минут ежедневно, и поразительный результат не заставит Вас долго ждать.
Xm_O5VAw-Tc (403x604, 86Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
luikorol

7 советов тем, кто встречается с тревожным человеком

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 07:36 (ссылка)



Вы влюблены в человека, который страдает от панических атак, фобий, постоянно беспокоится и мучается в сомнениях? Когда наступает очередной неспокойный период, не нужно трепать нервы друг другу. Воспользуйтесь советами, которые сделают совместную жизнь приятнее для обоих.





1. Не давите



Вы можете быть мужем, женой, бойфрендом, подругой, любовницей, в общем, второй половиной тревожного человека, но никак не его терапевтом. (Если вы ещё и психотерапевт для своего партнёра, завязывайте, это жутко неэтично.) Просто поймите, что в определённые периоды человек с паническими атакамиили фобией просто не может быть милым и хорошим и перестать волноваться.




Не нужно давить на человека, только чтобы он соответствовал вашим представлениям о том, каким он должен быть.




В конце концов, у вашего партнёра появится чувство вины из-за того, что он не соответствует вашим ожиданиям, подводит вас. Не пытайтесь переделать его. Вместо этого дайте понять своему партнёру, что вы хотите, чтобы он чувствовал себя лучше, потому что вы любите и беспокоитесь за него. А не наоборот, что вы любите его только тогда, когда он чувствует себя хорошо.



2. Не пытайтесь объяснить, почему он не должен чего-то бояться



Ваша вторая половина с фобией, скорее всего, сама понимает, что этот страх нерационален и вряд ли осуществится. Ваши слова заставят тревожного человека почувствовать себя идиотом, но никак не помогут. Лучше попробуйте обсудить, почему эта вещь так сильно его/её расстраивает.



Иногда разговор о страхе и внимание к конкретным деталям этого переживания помогают нейтрализовать его. И ради всего святого, не надо смеяться. Дайте партнёру самому решать, насколько глупый и смешной у него страх. В противном случае вы рискуете потерять доверие.



3. Будьте честны и оправдывайте ожидания



Понимаете, что опаздываете? Позвоните или быстро наберите SMS, чтобы ваш партнёр не представлял в голове картину страшной аварии. Вам срочно нужна большая сумма денег? Не пытайтесь скрыть этот факт, расскажите.



Когда вы относитесь к своему партнёру как к ребёнку (даже если вы просто не хотите беспокоить его лишний раз), отношения начинают развиваться не в том направлении. К тому же тревожные люди, как правило, мнительные и проницательные: они сразу чувствуют, когда что-то идёт не так. Пусть лучше они сразу узнают, в чём дело, чем будут подключать своё потрясающее воображение и напридумывают себе что-нибудь похуже.



4. Примите тот факт, что разные люди испытывают радость от разных вещей



Для кого-то счастье — это воздушные шары, танцы, вечеринка и веселье до утра. Для другого — день на пляже на жарком солнце и куча новых фотографий в Instagram. Для тревожного человека это может быть день без панической атаки и успокоительных. И для счастья нужно не так уж много: просто не спеша прогуляться вдвоём неподалёку от дома. Спокойствие — ужасно недооценённая эмоция, но она приносит немало радости.



5. Помогите ему почувствовать себя в безопасности



Один из самых больших страхов тревожного человека: его не любят как раз потому, что он постоянно тревожится. Постарайтесь ненавязчиво дать ему знать, что вы любите его любым и никуда не уйдёте. В этом нет ничего странного (ну разве что самую малость), зато потом вы оба почувствуете себя спокойнее.



6. Живите своей жизнью



Ну вот, ваш партнёр переживает очередной период паники или агорафобии. Трудно видеть, что тот, кого вы любите, так страдает, а ему в этой ситуации ещё хуже. Но у вашего лучшего друга день рождения или у вашей племянницы выпускной, и вы не можете или не хотите пропустить это событие. Идите.



Не бойтесь идти в одиночестве и сказать окружающим, что ваша вторая половина чувствует себя не очень хорошо. К тому же это правда.




Не воспринимайте это как побег или предательство, это нормальное взрослое поведение.




На самом деле это большое облегчение и для вашего партнёра, который перестанет испытывать чувство вины, и для вас, потому что вы перестанете злиться и обижаться, что пропускаете все важные события. Только не забудьте отмечаться и сообщать, что вы о нём думаете и скоро вернётесь домой в целости и сохранности.



7. Спрашивайте



Интересуйтесь состоянием своей второй половины. Будьте открыты, даже если временами ваш партнёр не хочет идти на контакт. Иногда ему достаточно просто услышать вопрос, чтобы знать, что у него есть человек, которому он небезразличен и который всегда готов его выслушать.



 









 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Как воплотить мечту? Семь практических советов

Пятница, 15 Июля 2016 г. 13:17 (ссылка)

ж (450x450, 71Kb)






















Источник http://www.fantasiya.net/publ/magija_ispolnenija_z...icheskikh_sovetov/204-1-0-3730

Довольно часто люди сами не осознают, чего хотят.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

7 советов, как правильно наносить тональный крем

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 20:48 (ссылка)

7 советов, как правильно наносить тональный крем


Тональный крем скрывает недостатки и подчеркивает достоинства лица, а поэтому считается главным декоративным средством. Это база макияжа, и наносить его нужно по всем правилам.

Тональный крем скрывает недостатки и подчеркивает достоинства лица, а поэтому считается главным декоративным средством. Это база макияжа, и наносить его нужно по всем правилам.

1 шаг
Тональное средство нужно наносить на чистую кожу. Для этого используем молочко или очищающий гель, потом тоник или лосьон.

2 шаг
Дальше кожу необходимо увлажнить. Наносим дневной крем. Увлажняющее средство должно впитаться, поэтому ждем несколько минут и промакаем излишки крема салфеткой, иначе тональное средство может ложиться комочками.

3 шаг
Маскируем красные пятнышки и воспаления с помощью зеленого корректора.

4 шаг
Наносим тональный крем, растушевываем по направлению к шее, ушам, корням волос, чтобы избежать эффекта маски. Также тонируем веки, но очень аккуратно – тонким слоем.
Тональный крем можно наносить пальцами, спонжем и кистью. Лучше использовать кисть – это удобно, эстетично, экономно. Кроме того, кистью тон наносится более равномерно.

5 шаг
При желании можно использовать корректоры. Светлый корректор визуально расширяет, приближает и увеличивает. Поэтому, если у вас широкий овал лица, можно высветлить центральную часть – середину лба и переносицу. Не забывайте про круги под глазами, носогубные морщинки, подбородок.

6 шаг
Темный корректор уменьшает, углубляет и отдаляет. Так широкий лоб, нос, нижние скулы затемняются по бокам. Чтобы подчеркнуть рельеф и улучшить черты лица, нужно нанести темный корректор на верхние скулы – от середины уха по диагонали, не доходя на 2-3 см до крыла носа. Чтобы линия выглядела естественно, ее нужно хорошо растушевать.

7 шаг
Наносим пудру на все лицо. Она матирует и закрепляет макияж.
f11616b6b42fa917468f8a386dd3c338 (604x418, 26Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

Как общаться с неприятным человеком. 7 советов, которые помогут усмирить раздражение.

Среда, 30 Марта 2016 г. 22:02 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как общаться с неприятным человеком. 7 советов, которые помогут усмирить раздражение.




В идеальном мире каждый человек, с которым ты общаешься, будет внимательным, добрым, щедрым, отзывчивым и так далее.



Эти люди любые шутки поймут без обид… 



К сожалению, мы живем не в идеальном мире.



Большинству из нас в повседневной жизни встречаются люди, которые вызывают негативные эмоции. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

7 советов, как легко расстаться с домашним хламом

Четверг, 24 Марта 2016 г. 08:30 (ссылка)





Безболезненно расстаться с ненужными вещами, загромождающими жизненное пространство, не всегда легко. Но полезно. Особенно если семья большая, и вещей накопилось много. Как же это сделать?



Читать далее »


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

7 советов, как стать миллионером

Понедельник, 11 Января 2016 г. 17:11 (ссылка)


7 советов, как стать миллионером



Стать миллионером проще, чем когда-либо. Многие люди думают, что это невыполнимая задача. Они говорят, что стать миллионером — это чистое везение или удача. Человек должен в богатой семье родиться или выиграть в лотерею. Истина заключается в том, что каждый из нас может стать богатым. Никто из нас не исключается от богатства. Если у вас есть желание получать деньги, независимо от суммы, вы имеете все права осуществить свою мечту. Нет предела тому, сколько вы можете заработать для себя. Перед вами несколько полезных советов, помогающие стать одним из миллионеров.



Читать далее »



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 22:46 (ссылка)


7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь



Многие факторы могут повлиять на ваше кровяное давление. Один из них - регулярная физическая нагрузка. Вам не обязательно надевать свои кроссовки и отправляться на бег трусцой или спортивный зал. Вы добьетесь большего эффекта, если постоянно будете подвергаться физической нагрузке в домашних условиях. В статье “7 Tips To Put Exercise Into Daily Life” на сайте Lessoninlife даются советы, как это сделать:



Не используйте пульт дистанционного управления, встаньте и переключите канал вручную.



Заведите правило: когда вы заходите в спальню, вы должны сделать 5 отжиманий.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

7 советов от ведического монаха

Среда, 02 Сентября 2015 г. 13:05 (ссылка)




p21071555 (529x377, 240Kb)
простыми и практичными советами с нами делится опытный практик йоги, монах ведической традиции – Раманатха. Он принадлежит монашескому ордену Джуна Акхара, который является одним из древнейших и почитаемых в Индии. Живет и практикует в монастыре более десяти лет. Провел более года в уединенном затворе, во время которого получил множество глубинных опытов и прозрений.

0_461cf_5f41338c_L (360x144, 44Kb)

7 ступеней ясности и понимания для исполнения задуманного

0_461cf_5f41338c_L (360x144, 44Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

7 советов по творческой терапии от Ларисы Нарышкиной

Среда, 02 Сентября 2015 г. 12:51 (ссылка)


nOHMWCTHeH8 (550x386, 333Kb)

Лариса Нарышкина.
Лариса – специалист высокого уровня с многолетним опытом работы в области психологии, сертифицированный гештальт-терапевт и супервизор, ведущая авторских программ саморазвития и психотерапии.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

7 советов от ароматерапевта Вероники Бруховецкой

Среда, 02 Сентября 2015 г. 12:40 (ссылка)

Благодарю за рамочку !



Вероника Бруховецкая – парфюмер, ароматерапевт, аромастилист. Она является идейным вдохновителем и создателем студии натуральной парфюмерии «Аромаобраз», которая работает исключительно с природными ингредиентами, такими как эфирные масла, абсолюты, конкреты, тинктуры.

7 природных ароматов женственности от Вероники Бруховецкой
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
хохотушка_старушка

7 советов, как съедать больше овощей и зелени каждый день

Четверг, 11 Декабря 2014 г. 18:32 (ссылка)


Увеличение употребления растительных продуктов – одна из часто встречаемых целей на пути к здоровому образу жизни. 

 


Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов важно для того, чтобы регулярно получать полный набор витаминов и минералов, необходимых нашему организму. И если с фруктами, чаще всего, проблем не возникает, то как заставить себя есть больше овощей и зелени,?


 


Ниже несколько эффективных советов, которые помогут увеличить ежедневное употребление овощей и зелени.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

7 причин, почему личной эффективности не существует

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 16:43 (ссылка)


7 причин, почему личной эффективности не существует



Личной эффективности не существует. Если вы поверили в нее - скорее всего, вас обманули. Почему? Потому что в том понимании, в котором ее используют сторонники самоорганизации и лайфхака, эффективность является самообманом.



Рассмотрим на простом примере. Представьте, что вы - владелец завода, и вы получили заказ на партию товара. Как ваша личная эффективность повлияет на выполнение этой задачи?



Давайте сначала определим участников. Заказ ведь не выполняете лично вы, своими руками, верно? Его выполняют рабочие, рабочие используют станки и сырье, сырье доставляют поставщики, а станки обслуживают техники.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

7 прививок для путешественника

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 15:00 (ссылка)


7 прививок для путешественника



Удачный отдых - это хорошая погода, приятный спутник и уверенность, что не подхватишь в путешествии какую-нибудь экзотическую болезнь.



Если погода - вещь непредсказуемая, то об остальном надо позаботиться заранее: выбрать подходящую компанию и сделать прививки. В каких случаях какие?



От гепатита А



Подцепить эту инфекцию (раньше ее называли болезнью Боткина) горожанину в сельской местности теплых стран легче легкого. Вирус передается через грязные руки, зараженную воду, продукты и посуду, которые мыли в этой воде. Из желудка инфекция попадает в кровь и добирается до печени.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<7 советов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda