Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3735 сообщений
Cообщения с меткой

шпинат - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Лариса_Липатова

польза шпината

Четверг, 27 Апреля 2017 г. 11:03 (ссылка)

1. Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.

2. Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.

3. В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.

4. Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

"Bon Appetit": Апетитні рулети

Среда, 27 Апреля 2017 г. 00:22 (ссылка)




Назва: Апетитні рулети. М'ясо, риба, овочі

Укладач: Тумко І.

Серія: "Bon Appetit"

ISBN: 978-617-690-514-1

Вид-во: ТОВ «Вид-во "Віват"»

Рік: 2017

К-ть стор.: 48

Формат: pdf

Розмір: 28,35 Мб    

Мова: українська



Кожна хазяйка бажає спробувати щось новеньке, аби здивувати своїх близьких чи гостей цікавими стравами, тому майже завжди в "постійному пошуку" нових рецептів. Тому Вас виручать кулінарні книги «Bon Appetit»! Зібрані в них рецепти стануть у нагоді не тільки новачкові, але й досвідченому кулінарові. Приготовані страви перетворять ваш будинок в справжній рай для гурмана, наповнене ароматом свіжої випічки, ваблячий різноманітністю м'ясних і рибних страв, дивує надзвичайно смачними і оригінальними закусками і екзотичними десертами! Книжки з серії «Bon Appetit» – це справжній подарунок із цікавих та оригінальних рецептів та з апетитними ілюстраціями! Порадуйте себе та близьких смачненьким! Смачного!

У випуску:

• Рулети з птиці: з горіхами, курагою, чорносливом, сиром, на шпажках;

• З м’яса: з грибами, з вишнею, у листковому тісті, зі шпинатом;

• З риби: з оселедця, лосося, з кальмарів, з доради;

• З овочів: з цукіні, баклажанів, з грибами, морквяний;

• З лаваша, рулети гриль  та інші*

   Книга адресована широкій читацькій аудиторії.



d o w n l o a d :

**- turbobit -**

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
beneficent

ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ ПИРОГ СО ШПИНАТОМ

Среда, 26 Апреля 2017 г. 17:01 (ссылка)







Пирог со шпинатом и паниром получается очень вкусный, имеет прекрасную золотистую корочку, нежную сырную начинку с сочной зеленью шпината















Пирог со шпинатом и паниром получается очень вкусный, имеет прекрасную золотистую корочку, нежную сырную начинку с сочной зеленью шпината. К тому же, такой пирог очень полезен: ведь о шпинате, еще в мультике, говорил моряк Папай. Так что, берите это чудодейственное зелье — шпинат: и приступайте к приготовлению вместе со мной.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сытый_папа

Теплый салат со свининой в азиатском стиле

Среда, 26 Апреля 2017 г. 14:36 (ссылка)


 












Рисовый рай





Система "мульти"





Как очистить печень перед праздниками





12 шагов к правильному питанию для мужчин





Куриные гаджеты. Что поможет приготовить идеальное яйцо?





Молоко и сливки в кулинарии





История камамбера





Для красоты волос











6190529_Teplii_salat_so_svininoi_v_aziatskom_stile__kopiya (530x510, 226Kb)



Понадобится:




  • 4 свиных эскалопа


  • 6 средних огурчиков


  • 400 г молодого шпината


  • 1 средний пучок кинзы


  • 2 ст. ложки соуса терияки


  • соль, свежемолотый черный перец – по вкусу


  • жареный арахис для подачи



Для заправки:




  • сок и цедра 2 лаймов


  • 2 см свежего корня имбиря


  • 4 ст. ложки соевого соуса


  • 2 ст. ложки меда



Способ приготовления:




  1. Обсушите свиные эскалопы бумажными полотенцами, приправьте солью и перцем, полейте соусом терияки, вотрите его в мясо и дайте полежать, пока готовится все остальное.


  2. Для заправки очистите имбирь и натрите на мелкой терке, смешайте с остальными ингредиентами.


  3. Огурцы разрежьте вдоль на четвертинки, затем поперек слегка наискосок кусочками длиной 2 см. Порубите довольно мелко стебли кинзы, а листья оставьте целыми. Смешайте шпинат, кинзу и огурцы.


  4. Разогрейте гриль или разожгите угли в мангале — они должны хорошо прогореть и подернуться седым пеплом. Нагрейте решетку, смажьте жиром. Отряхните мясо от маринада, жарьте на гриле или на углях, поворачивая раз в 2 мин, до достижения внутренней температуры 65 °С (определите электронным термометром). Смажьте мясо с двух сторон заправкой и дайте "отдохнуть" 5-7 мин.


  5. Нарежьте мясо тонкими полосками. Сбрызните шпинат с кинзой и огурцами заправкой, перемешайте, разложите по тарелкам. Сверху выложите мясо, полейте остатками заправки, подавайте немедленно.



 



Приятного аппетита!



 




 



 















Запеченная говядина с овощами гриль и чимичурри





Суп с бараниной и фасолью



Тыква на гриле



Оссобука по-милански и ризотто с шафраном


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
taris45

ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ.

Среда, 26 Апреля 2017 г. 07:03 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ.

ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ. (604x403, 34Kb)
Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.

1. Благодаря каротиноидам, шпинат не только сохраняет острое зрение на долгие годы. Вместе с витамином К, эти вещества предотвращают разрушение костной ткани.

2. Фолат, входящий в состав шпината, оказывает влияние на процесс кроветворения и обновления клеток. Принимает участие и в профилактике инсультов, благодаря способности нормализовать артериальное давление и укреплять стенки сосудов. Фолат тормозит образование раковых опухолей – резко снижает риск развития рака легких.

3. В состав шпината входят также бета-каротин (польза которого для здоровья сердца уже доказана), витамины группы В (которые являются важнейшими участниками процесса расщепления жиров, белков и углеводов) и клетчатка.

4. Шпинат быстро укрепляет иммунитет, что полезно перед каким-либо серьезным испытанием (будь то хирургическая операция или роды, отъезд в другую климатическую зону или надвигающаяся эпидемия гриппа и т.п

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Блинный пирог

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 19:43 (ссылка)
astv.ru/club/blog/prosto-vk...GJlzWgZALw


В первый день Масленицы я приготовила блинный пирог с наполнителем из творожного сыра, малосольной рыбы, шпината и зеленого лука. Рецепт теста для блинов описывать не буду. Я уже как-то его публиковала. Поэтому перейду сразу к приготовления самой начинки и процессу «сборки» пирога.



Для начинки мне понадобилось: 200 г шпината, 200 г творожного сыра, 200 г филе слабосоленой красной рыбы, 2 ст. л. сметаны, 70 г пармезана, пучок зеленого лука, 1 ч. л. хрена(я использовала васаби).





Шпинат размораживаю, лишнюю жидкость сливаю. В блендере смешиваю шпинат и сыр.





Лук мою, обсушиваю. Мелко нарезаю лук и филе рыбы.







Смешиваю сырно-шпинатную массу с луком и рыбой.





Выкладываю примерно по 2 ст. л. начинки на блин, равномерно распределяю и скатываю в рулет.







Сыр натираю на мелкой терке.





Дно формы для выпечки (можно использовать любую: круглую, прямоугольную) выкладываю пекарской бумагой, слегка смазываю ее растительным маслом.  Рулетики вкладываю «улиткой» в форму для запекания. Сверху посыпаю сыром. Ставлю в  разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.









Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rambutan

Трубочки из лаваша со шпинатом и моццареллой

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 16:46 (ссылка)


IMG_7239 (700x525, 216Kb)



Поджаренные хрустящие трубочки из лаваша с начинкой из шпината и моццареллы. Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Шницель из индейки в красном маринаде*

Четверг, 20 Апреля 2017 г. 17:43 (ссылка)

источникhttp://www.gastronom.ru/recipe/30779/video-recipe-...-iz-indejki-v-krasnom-marinade


Мясо филе индейки довольно нежное и не имеет сильно выраженного вкуса, поэтому прекрасно сочетается с различными маринадами. Предлагаю попробовать деликатный маринад на основе свежих помидоров и сладкого соуса чили.
b3f29549 (700x386, 287Kb)
ИНГРЕДИЕНТЫ
4 шницеля из индейки
200 г помидоров черри
50 г шпината
4 веточки базилика
1 ч. л. лимонного сока
оливковое масло
соль, свежемолотый черный перец
Для маринада:

2 больших помидора
4 ст. л. сладкого соуса чили
1 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. оливкового масла
соль, свежемолотый черный перец
ВИДЕОРЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Hope_always

Пирог со шпинатом

Среда, 12 Апреля 2017 г. 09:21 (ссылка)



 











Как вы готовите пирог со шпинатом? Ну, или без шпината, а с чем-нибудь другим? Наверняка, так же, как и я - выкладываете на одну половину теста начинку, накрываете второй, края защипываете. Отлично, я считаю - просто, быстро, доступно. Однако, если я жду гостей, то стараюсь выпендриться и приготовить тот же самый пирог, только несколько иным способом. Конечно, вариантов много, это только один из них, но один из самых простых, быстрых и эффектных. Спиральный пирог со шпинатом на столе всегда привлекает особенное внимание - он яркий, красивый, что, разумеется, сразу вызывает желание отрезать кусочек и попробовать. Отдельный плюс - полезность и сверхполезность: об особых свойствах шпината знает, наверное, каждый. В общем, берите и хватайте - вот вам рецепт прекрасной несладкой выпечки, которую не стыдно поставить на праздничный стол и, слегка задирая нос, осознавать, что получилось и вкусно, и красиво, и полезно.



Шпинат - идеальный продукт для тех, кто хочет сбросить вес: мало того, что он способствует очищению организма, выводит токсины, нормализует обмен веществ, так еще и его калорийность - всего 23 килокалории на 100 грамм свежих листьев, что, считайте, почти ничего.



пирог со шпинатом 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шпинат - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda