Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 203086 сообщений
Cообщения с меткой

спорт - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Mary_Rainer

Программа Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"

Вторник, 01 Мая 2016 г. 01:29 (ссылка)


Всем привет!



Хочу поделиться с Вами упражнениями, которые я использую. 



Первоначально, спортом я не занималась уже года 2-3 (большой период), т.е. иногда ездила на велосипеде, но сами понимаете, только велосипед не дает результаты:)



Потом (пару месяцев назад)  Соня Kotovskaya Sonya посоветовала мне программу Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней". Спасибо огромное за это!!!:)



Я посмотрела видео - мне понравилось:) Упражнения сначала кажутся сложными, но постепенно привыкаешь и с каждым разом становится легче. 



Диету я не соблюдала, только старалась пить 2 литра воды в день + не кушать за 2-3 часа до сна. 



В итоге: уже на начале 2го уровня я заметила улучшения - бока стали меньше, талия тоже. Руки стали сильнее, но это я не занималась с гантелями (в моем случае - 0,5 л бутылки с водой). Хочу пройти эту программу еще раз, но усложненную. И добавить в свой режим правильное питание :)



Сейчас занимаюсь на 3м уровне - осталось несколько дней (но, я делала перерыв на неделю, поэтому 5-7 дней добавлю, но уже попеременно 2й и 3й уровни).



Если Вы пробовали эту программу - поделитесь своими впечатлениями:)



Приятного вечера!



11 (1) (282x398, 24Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_foto_history

Столетний мяч

Вторник, 31 Мая 2016 г. 21:23 (ссылка)

Оригинал взят у proshakov в Столетний мяч

1.jpg
Доминик Занарди с историческим кожаным мячом
Этим бесценным мячом британские солдаты играли во время I мировой войны. Через 100 лет мяч может вернутся в Великобританию.
Кожаный мяч имеет отношение к битве на Сомме, когда пехотинцы пинали его во время передышек между боями с немцами.
Теперь, когда конфликту исполняется 100 лет, французский владелец мяча считает , что пришло время , чтобы отпустить его домой.
Доминик Занарди, владелец мяча, рассказал, что еще в 1998 году был готов ударить по рукам с Манчестером Юнайтид, но не срослось.Мяч принадлежал бойцу 18 батальона Манчестерского полка. 1 июля 1916 года владелец этого мяча погиб около деревни Коин. Фермер, у которого квартировались солдаты,оставил мяч себе.Внуки, получив в наследство дом, выбросили хлам на свалку, в том числе и мяч в рюкзаке с клеймом 18 - й Manchesters. Там-то и нашел его коллекционер.
"Мяч был из Gamages, лондонского универмага, и, вероятно , был куплен по почте",-рассказывает он.
На вопрос о том , сколько мяч стоит, г - н Занарди сказал: "Как вы можете ценить то , что является уникальным ? Это бесценно"

2.jpg
Перемирие: реконструкция знаменитой игры между английскими и немецкими солдатами в день Рождества 1914 года

3.jpg
Солдаты в траншее на Сомме в 1916 году

4.jpg
Thiepval Мемориал, ранее известный как "Мемориал памяти пропавших без вести на Сомме"




http://foto-history.livejournal.com/9490770.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Универмос

Названы лучший игрок и лучший тренер сезона России

Вторник, 01 Мая 2016 г. 00:43 (ссылка)


Названы лучший игрок и лучший тренер сезона России



 



Футбол фотография сайта Квартира.Воробьевы-Горы.РФ/5957278_football (700x562, 119Kb)



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<спорт - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda