Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 57010 сообщений
Cообщения с меткой

сон - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Кикайон

Почему спать на левом боку так полезно?

Пятница, 29 Июля 2016 г. 17:49 (ссылка)

















2 (700x466, 76Kb)



Сон, наверное, одно из самых приятных времяпрепровождений. И правильно выбранная позиция во время сна поможет нам быстрее восстановить силы и чувствовать себя великолепно. Ученые выяснили, что сон именно на левом боку наиболее полезен для нашего организма.



Почему же сон в этом положении настолько хорош?



Улучшает работу лимфатической системы

Лимфатическая система выполняет ответственные функции нашего организма, одна из них — это очищение его от токсинов и продуктов обмена. Как известно, лимфатическая система впадает в так называемый грудной проток, находящийся с левой стороны. По мнению экспертов, именно поэтому когда мы спим на левой стороне, ускоряется вымывание из организма всего лишнего. Поскольку в лимфе находятся белки и другие продукты, которые нужны нашим клеткам, сон на левом боку помогает им получать эти питательные вещества намного быстрее.



Позволяет селезенке лучше справляться со своей работой

Селезенка — это большой орган вашей лимфатической системы. В положении на левом боку селезенка работает более эффективно. Поскольку она располагается с левой стороны, сила тяжести способствует току крови к ней, позволяя этому органу более эффективно фильтровать загрязнения.

Способствует освобождению кишечника

Место соединения тонкого и толстого кишечника расположено в левой стороне тела, в области, которая называется «илеоцекальный клапан». Сила тяжести помогает отходам пересекать этот клапан в значительной степени быстрее, что позволяет также быстрее вывести их из организма.



Предотвращает изжогу в ночное время

Если вас часто мучает изжога, то сон на левом боку поможет и в этом случае. Тогда ваш желудок будет находиться ниже пищевого протока, который соединяет желудок с пищеводом. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод.



Защищает печень от перегрузки

Все потому, что наша печень располагается с правой стороны, и немудрено, что она переполняется за то время, что мы проводим в царстве снов. Левая сторона нашего тела поможет удержать токсины, это обеспечит равномерную работу важного органа детоксикации без перегрузки.



Улучшает работу сердца

Левая сторона сердца — это та сторона, которая качает кровь ко всему телу. Поэтому положение на левом боку во время сна помогает сердцу лучше делать его работу. Это выгодно для циркулярной системы, а в частности для аорты и нижней полой вены, которая несет венозную кровь к сердцу и лежит справа от позвоночника.



Польза для беременных

Нет ничего плохого в том, чтобы спать на правом боку во время беременности. Но сон на левом защитит вашу печень от лишнего давления, что позволит избежать многих проблем. Кроме того, такое положение во время сна способствует улучшению циркуляции крови во время беременности.



Источник © AdMe.ru



Источник healthdigezt.com






 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Сон 29072016

Пятница, 29 Июля 2016 г. 12:35 (ссылка)

Мрачные сны последнее время. Тяжёлые.
Снилось что я работаю на макаронной фабрике, делаем такие длинные, а они у меня всё время рвутся и серые, не белые.
Я и так, и эдак, и мука высший класс и ингридиенты, а всё равно рвутся. И тут подходит мастер и шепчет - кинь жвачку туда или плюй каждые 5 минут.
А у меня нет жвачки. Смотрю - он плюнул и макароны - белые стали и не рвутся, прямо километры наматываем.
Но такое я бы не ел и уволился, а вместо зарплаты мне дали пачку макарон, а она 600 метров в высоту, стоит рядом с небоскрёбами.
Потом не помню.



4 блока по 22 минуты.

Крупнейший инсульт десятилетия. Резонансно. Имя не могу назвать, но всем суперстарам и крупным политикам - срочно к врачу. Тромб уже сорвался...

В новостях был ГУМ. Что именно - не знаю...

Крупный смерч и серия торнадо, в Европе и у нас. Прямо как Аризона и Канзас... Только Эли не хватает. И Тотошки..

Крупная авария на железной дороге. Похоже на Америку, но не рассматривал - горело и дымело ядовито. Один из поездов - товарняк, с химией или вроде того.

Вроде всё.


____________



Песков. Который пресссекретарь.
НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙ слово БЭКГРАУНД.

Последнее предупреждение. Иначе - отставка и работа на говноконцерн типа мобильного оператора....

__

http://artemdragunov.livejournal.com/4526060.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Про олимпийскую форму - не буду

Четверг, 28 Июля 2016 г. 12:15 (ссылка)

Понятно, что рукожопые делали. И дизайн и цвета и остальное....
Но главное - что под формой....
Надеюсь - они не подведут.

На работе сделал три матча подряд. Аж сиплю...
Да и вообще. Полоса пока не кончается.
Сильно в напряге. Сон не снил. Завтра.

http://artemdragunov.livejournal.com/4524755.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Отчитываюсь, пока сплю

Среда, 27 Июля 2016 г. 18:17 (ссылка)

Загнали грозовой фронт от Красноярска до Иркутска. Возможно будет немного больше воды чем надо, зато потушим всё что горело.
Долго мутили, коды, шифры, акустика, немного алхимии, много науки, ещё больше эзотерики.
Мешали, варганили - в итоге нагнали туч, муч, хуюч...Вроде затянуло. Полсибири в тень вогнали.
Я даже шутканул -Тени исчезают в полдень....
Народ за зеркалом малоюморной, не поняли иронии и аллегории. Молча шарахнули. К ночи будет так лить - что ни один говнопожаровец не уйдёт не промокнув...
Скоты. Наш лес жгли.

Ещё один фронт ведём на Байкал, чтобы пролилось так, чтобы всем лапы поотбивало, кто озеро губит.
По дорогое разговорились с местными. Ну зазеркальными и всяко такое....
Они в панике, в тревоге. Говорят:
- Эфир взбешён, не можем успокоить. Валите нахер с байкальских заводов и всего, что отнимает у него воду - будет реально рушиться всё.
Ищите другую работу. Байкальские духи - в ярости.

Ещё говорят скоро над Аралом так ливанёт, что Возрождения - снова островом станет....
Особенно когда плотины поломает....
Где и как - не вникал. Но жду. Метка редкая, интересная.

Запомним. Арал !!!

_

http://artemdragunov.livejournal.com/4524378.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
martiny_mila

ПОЗА ДЛЯ СНА, С КОТОРОЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНЯХ

Среда, 27 Июля 2016 г. 21:24 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение


Невероятные преимущества для здоровья, которые дает сон на левом боку.



Я часто слышу, что хорошо высыпаться ночью — это очень важно.



Но я никогда не думал, будто это связано с чем-то кроме продолжительности сна. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Сплю сейчас и вижу такое !!!!!!

Среда, 27 Июля 2016 г. 15:11 (ссылка)

Передаю вам привет посредством автопостовщика.
Я сейчас сплю, вижу охуенные штуки и каждого из вас. Один ковыряет в носу. Нехорошо, Серый, ковырять в носу.
Одна хомячит пирожные, хотя жопа уже на стуле не помещается.
Один не убрался в квартире, ещё одна опоздала на встречу, потому, что болтала по телефону.
Двое нихрена не работали сегодня, пинали х.. покемонов....
Трое даже на работу не пошли, сачканули.
Одна болеет, но не лечится. Желаю здоровья.
Один лечится, но не болеет. Налей уже стопарь, симмулянт:))))
Одного послали, по-русски.
Двух девчонок обидели.
Одна торчит с Аха, прямо в данный момент.
Одна слушает Шнура и не понимает что в нём хорошего.

Андрюха, надеюсь, вмазал за моё здоровье...

Остальные - как всегда.

Ах да.
Борода натягивает велокостюм, если не ошибаюсь.... И на левой ноге - порвался шов....


Как вы, мангусты мои любимые? Скучаю по блогу. Сплю, а скучаю....

http://artemdragunov.livejournal.com/4523536.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yllga

Простые секреты женской красоты

Среда, 27 Июля 2016 г. 12:34 (ссылка)
elenaknsp.com/krasota/prost...asoty.html

Секреты женской красоты кроются в разных мелочах, на которые женщины порой не обращают внимания. Это не только выбор косметических средств, таких, как крем,
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vivaviva

Хорошо выспались?

Среда, 27 Июля 2016 г. 09:06 (ссылка)


3470549_2222_1_ (700x435, 115Kb)



Известно, что сон является очень важным действием в нашей жизни. Важно для всех - хорошо высыпаться. А продолжительность сна у всех разная. Если человек высыпается, тогда он становится бодрым и конечно, более здоровым.



При недостаточном количестве сна многие бывают вялыми и слабыми. Это даже отражается на фигуре и психике. Ведь от недосыпания часто бывает нервозное состояние и стресс.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Luch-nik

ДАЖЕ ВО СНЕ МОЗГ ПОНИМАЕТ И СЛЫШИТ СЛОВА

Среда, 27 Июля 2016 г. 10:00 (ссылка)


У меня есть привычка: спать под телевизор. Я включаю какой-нибудь канал и медленно засыпаю. Оказывается, это вредно. Мало ли что мозг запомнит из услышанного, не всякая информация одинаково полезна. Будьте бдительны и думайте о фоне, который вас окружает во сне.





Эксперименты, проведённые исследователями Высшей нормальной школы в Париже, показали, что в долгий период медленного сна мы продолжаем неосознанно слышать и понимать слова. 



Во сне мы практически не реагируем на внешние раздражители и неспособны пошевелиться: эти процессы тормозятся в мозге ещё на "низком" уровне. Однако некоторые стимулы способны прорваться сквозь такую блокировку и заставить нас проснуться и вернуться в сознание. Возможно, мозг сохраняет определённый уровень бдительности, отслеживая безопасность окружающей обстановки. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…


Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как выбрать качественное постельное белье?

Вторник, 26 Июля 2016 г. 12:10 (ссылка)

Spalnja-v-seryh-tonnah (700x451, 267Kb)

Во время сна человек должен получать полноценный и здоровый отдых. Только в таком случае возможно восстановление физических сил и сохранение хорошего настроения. Для крепкого сна важны различные факторы: температура и влажность окружающей среды, удобное спальное место, качественное постельное белье. Современный рынок предлагает большое количество текстильной продукции, среди которой нетрудно выбрать приятные на ощупь, прочные и доступные по цене изделия.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -Вит-лий)

Наука сна

Вторник, 26 Июля 2016 г. 07:35 (ссылка)


Как высыпаться в собственной постели. Что такое идеальная спальня. Современный Спальня by OYбюро






































Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Вылетаем в Сибирь и дальше, на севера и разное отдалённое.

Понедельник, 26 Июля 2016 г. 02:57 (ссылка)

Будем тушить пожары и отгонять воду. Иначе кирдык....

http://artemdragunov.livejournal.com/4521085.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кикайон

6 способов похудеть во сне

Понедельник, 26 Июля 2016 г. 00:06 (ссылка)




















412484__sleeping-beauty_p (700x433, 53Kb)



Давно известно, что полноценный сон – одно из условий успешного похудения. Но можно ли как-то усилить это волшебное действие сна, чтобы заставить организм сжечь еще больше калорий?



Какое лучшее место, чтобы скинуть ненавистные лишние килограммы? Тренажерный зал, где вы будете изнурять себя часами на беговой дорожке? Кухня, где вы выучите рецепты пятидесяти блюд из кабачков? Нет, это спальня! По крайней мере, так утверждают ученые. Ни занятия фитнесом, ни низкокалорийные блюда не помогут вам похудеть, если вы не спите достаточное количество времени (это примерно 8 часов в сутки). Выспавшийся человек сжигает больше калорий даже в неактивном состоянии, а также после еды. В бестселлере Нью-Йорк Таймс «Диета абсолютно плоского живота» утверждается, что даже небольшой дефицит сна замедляет похудение на 55%! Кроме того, дефицит сна делает клетки организма нечувствительными к инсулину, что может привести к диабету и метаболическому синдрому. К счастью, полноценный сон может, наоборот, ускорить похудение. А с помощью несложных хитростей возможно подстегнуть этот процесс еще больше.



1. Белок перед сном.



Тогда как многие считают, что для успешного похудения лучше спать на голодный желудок, на самом деле лучше поддержать метаболизм приемом небольшого количества белка перед сном. Обмен веществ в организме не прекращается во время сна, и, чтобы усилить похудение и наращивание мышечной массы в ночное время, съешьте перед сном кусочек белого мяса размером с ладонь (отварной либо паровой куриной или индюшачьей грудки), либо выпейте обезжиренный кефир или протеиновый коктейль в пределах 150 калорий. Белок более успешно метаболизируется и абсорбируется в ночное время суток, что выражается в ускорении синтеза мышечной массы на 22%. Эта добавочная мышечная масса поможет вам сжечь еще больше калорий. Кроме того, доказано, что триптофан, аминокислота, находящаяся в большинстве видов мяса, способствует лучшему засыпанию и более крепкому сну.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Сон 25072016

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 22:51 (ссылка)

Дожили.....
https://lenta.ru/news/2016/07/25/rosotvmedals/

Написал провокационный пост, вернее только название - тут же вылетел на первое место в топе. Привет фитоняшкам...
Эх админы. Покемоны вы гнилостные.......

Снится, что я в Липецке, в гостях у хороших бандитов ( они добрые, но крутые, у них автосалон, ресторан и т.д.).
Мне по ощущениям около 25, со мной две чики. Отдыхаем, потом пошли к реке, она у них огромная, я не знаю откуда там взялась, клёво устроено всё. Потом идём в центр города, а выпускники устроили драки, они все в чёрных костюмах и красных гластуках, я смотрю, не разнимаю, так как руки у них у всех резиновые, бьют друг друга не больно. Город- красивейший, лучше Праги, здания, архитектура. Пришли на Липе Гранд - это у них такой Гранд Вокзал, там три Сенсея ( вроде скоростной поезд в честь тренера какого то), один на Питер. Я сел на него, набираем скорость, 70, 80, 90 100, 120, 160, Когда загорелось 180 на табло - подъезжаем к туннелю под Москвой, чтобы проехать под ней, нырнули в туннель и я проснулся......


4 блока по 22 минуты. Без активатора.

Тракторный завод или тракторный склад. Много тракторов. Жалко. Там спутано всё было, но трактора видел - много, разноцветные, клёвые...

Крупный пожар в вагонном или автобусном депо. Помимо тракторов ещё и поезда с вагончиками. Жуть... Могу предположить и автобусное депо, раз горят такие штуки. Хотя может и затопит. Не вникал. Главное - работает код по уничтожению складов и стоянок транспорта. Это умышленный код, почти диверсия. Какую то фигню этим разогревают.


Балкон отвалится или часть лепнины с высотки. Может и оконнная рама грохнется. Ярко так. Я бы проверил лепнину на соборах и закрепил бы строительное на недостроенных. Ветер в последнее время сильный, резкий, может утащить даже тяжёлое....


Опять крупная эвакуация в культуре. Высшая лига. Суперстар.

Вроде всё.


Бдите вокруг и в себе. Тённые времена наступили. Тёмный Лорд вернулся...





_______________

http://artemdragunov.livejournal.com/4520309.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_artemdragunov

Допущения, вопреки логике событий

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:09 (ссылка)

1. Берни Сандерс как претендент от демократов. Хиллари возможно в больнице...У неё прединсультное...Как и у Трампа кстати..
Кроме того, возможно что вице-президент Байден или Керри вмешаются в процесс.
Мало того, допускаю перенос или отмену выборов в шататах. Как впрочем и у нас.

2. Допускаю начало реальной гражданской войны в Турции. Мятеж одной из воинских частей, примыкание к ней верных Ататюрку и пошло-поехало.

3. Допускаю на Украине женский тандем у власти. Президент-премьер.

4. Допускаю добровольное объединение Тайваня с материком, на особых условиях.

5. Допускаю смену власти в Северной Корее. Резкую.

6. У Франции и Германии новый опорный союзник - Польша и Румыния..

Наблюдения.....

Наблюдаю в ленте всё возрастающее число почитателей Эрдогана. Гендерное наверно...
Люди не понимают, что перед ними тот, кто ещё прольёт гекталитры русской, армянской и курдской крови...

Тимуры.....

Купи чартер, сделай осману приятно....

__



Вопрос про футбол....

Оказывается наши футболисты играют в футбол под допингом !!!
Интересно, а как бы играли без него?


________

Кстати.
Когда у нас выборы в кормушку то?

_____________

http://artemdragunov.livejournal.com/4518303.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<сон - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda