Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 12592 сообщений
Cообщения с меткой

руки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Milada77

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ МУДРЫ- 2 ЧАСТЬ

Вторник, 23 Августа 2016 г. 09:45 (ссылка)

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Целительные мудры- 2 часть




Целительные мудры- 2 часть.



Продолжаем изучать целительные мудры, которые помогут вам в исцелении. Эта серия очень большая. так что наберитесь терпения и я Вам ее выложу в 5 постах :) Приятного Вам просмотра :)



10 мудра.



Ганеша мудра - мудра для укрепления и активизации сердца Ганеша мудра посвящен богу слона, Ганеша.  Ганеша считается удаления препятствий.  Ганеша мудра является весьма полезным для сердца.  Людей, имеющих заболевания, связанные с слабости сердца, холестерина завалов, депрессии, отсутствие доверия и открытости должны практиковать Ганеша мудра.  Мудра Ганеша открывает бронхи, улучшает циркуляцию крови и помогает в открытии сердечная чакра (Анахата чакра).  Это приводит к развитию черты, как любовь, сострадание, мужество и открытость.  Как сделать Ганеша мудра Держите левую руку перед грудью ладонью наружу.  Согните пальцы.  Возьмитесь левой рукой, правой рукой, которая имеет свои обратно наружу.  Переместить руки на уровне груди (близко к сердцу).  Выдохните и вытяните руки в стороны, не отпуская сцепление.  Это будет напряженной мышцы плеч и груди.  Вдохните и отпустить все напряжение.  Повторите это 6 раз, а затем осторожно положите обе руки на грудину в этом положении.  Сосредоточьтесь на ощущения в этой части вашего тела.  Затем поменяйте положение рук.  Ваша правая ладонь в настоящее время сталкивается наружу.  Повторите упражнение 6 раз в это положение.  Теперь, медитировать на некоторое время.  Сделайте это один раз в день.  Утверждение: Я теплым сердцем человека, который любит всех и любят все.  Я встречаю людей с распростертыми объятиями.  Моя жизнь имеет красивый и определенной цели.  Сфотографироваться с Instagram




Ганеша мудра - мудра для укрепления и активизации сердца



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мои_Сундучки (Автор -Амариллис)

.

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 08:57 (ссылка)


7hmAObUUSzM (400x530, 33Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eiffie_Rock

Ироничный денди. Hugh Jackman. Montblanc.

Воскресенье, 22 Августа 2016 г. 02:35 (ссылка)


«Де́нди (англ. dandy) — социально-культурный тип XIX века: мужчина, подчёркнуто следящий за эстетикой внешнего вида и поведения, изысканностью речи».



Здесь век, конечно, не девятнадцатый, однако, эстетика и лоск в порядке полном, и подано это с приправой из иронии и усмешки над собой.



Хью Джекман (Hugh Jackman), фотограф Gilles-Marie Zimmermann для рекламной кампании бренда «Montblanc», февраль, 2014 г.





      





Смотрим далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

От ломкости ногтей

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 08:13 (ссылка)

Безымяынный (235x216, 31Kb)1. Для укрепления ногтевых пластинок достаточно 1-2 раза на протяжении недели делать для ногтей масляные ванночки. Для этого в блюдце необходимо налить немного подогретого подсолнечного масла и опустить в него кончики пальцев. Минимальная продолжительность процедуры — 5 мин.
К подсолнечному маслу можно добавить 3-5 капель спиртового раствора йода.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
planac

Футболка руки вверх чертик

Четверг, 20 Августа 2015 г. 08:17 (ссылка)

Футболка руки вверх чертик.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eiffie_Rock

Информация есть свет. Grimm.

Пятница, 20 Августа 2016 г. 01:32 (ссылка)


Проливая свет на древние фолианты, открывая истины неведомые другим, становишься сильнее и озаряются области, ранее покрытые тьмой.



Дэвид Гвинтоли (David Giuntoli) в роли Ника Буркхардта (Nick Burkhardt) в сериале Grimm (Гримм).







источник



 


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОГО ЖИВОТА

Среда, 17 Августа 2016 г. 13:23 (ссылка)


Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!



31.  Упругий живот (300x193, 16Kb)

Упругий живот

 



Упражнение №1 Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).



Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.



32 (300x300, 49Kb)



Упражнение №2 Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А).



Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано ра рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.



33 (300x216, 30Kb)



Упражнение №3 Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).



Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.



34 (300x257, 29Kb)



Упражнение №4 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).



Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.



Источник: wday.ru

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

омолаживающая маска из 3 ингредиентов для рук

Вторник, 16 Августа 2016 г. 23:30 (ссылка)


Что -то мне подсказывает, что у меня был этот рецепт.. Но не нашла. Поэтому:



ИНГРЕДИЕНТЫ



овсянка

кипяток

сметана

оливковое масло



Залейте  овсянку кипятком в пропорции 1:1 , пусть настаивается. .

Добавьте  1 столовую ложку сметаны и такое же количество оливкового масла, и хорошенько  перемешайте.

Овсяную смесь  поместите в полиэтиленовые перчатки и наденьте  их на руки. Снимите  перчатки через  15–20 минут, и  смойте маску  теплой водой.

Делайте маску  2 раза в неделю. Эта увлажняющая маска сделает ваши руки мягкими, упругими, эластичными, за несколько дней пройдут трещинки, если они есть. )



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Appassionata

"Ладошки"

Вторник, 16 Августа 2016 г. 20:04 (ссылка)


Петровна, а Петровна, глянь - ка народу-то сколькоооо)))





**************************
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мои_Сундучки (Автор -Амариллис)

.

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 16:09 (ссылка)


6QR-_yKm4xg (500x634, 58Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eiffie_Rock

Спорт как образ жизни. Chris Evans. FILA. Часть 2.

Суббота, 14 Августа 2016 г. 00:55 (ссылка)


Неожиданно не солнечно.



Крис Эванс (Chris Evans) для новой рекламной кампании спортивного бренда FILA, 2016 г., (FILA Red Line collection Fall / Winter 2016).





Часть 1



Небесный спорт-люкс. Chris Evans. FILA 2015.       Часть 1      Часть 2       Часть 3       Часть 4      Гиф-бонус









       



       



Смотрим далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eiffie_Rock

Профиль. Репетиция боя. Tom Hiddleston. Coriolanus. Гиф-бонус.

Четверг, 12 Августа 2016 г. 01:05 (ссылка)


Закулисье в чёрно-белых тонах. Напряжение, пот и сбитое дыхание в сопровождении улыбок и смеха.



Том Хиддлстон (Tom Hiddleston) кадры с репетиции спектакля Coriolanus (Кориолан).





Профиль. Репетиция боя. Tom Hiddleston. Coriolanus.





       

















Спектакль демонстрировался в театре Донмар (Donmar Warehouse) с 6 декабря 2013 года по 13 февраля 2014 года. С 30 января National Theatre Live транслировал постановку во многие кинотеатры Великобритании и мира. 



Смотрим далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rimmaz

Упражнения для суставов рук

Среда, 10 Августа 2016 г. 18:58 (ссылка)


 



Подвижность суставов костей, насколько это возможно, помогут сохранить простые упражнения, проделываемые несколько раз в день. Одни сохранят гибкость больных суставов, другие способны укрепить их.

 



Упражнение "Раздвинутые пальцы"



 



1. Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Раздвигайте пальцы по одному как можно дальше.



 



2. Сосчитайте до пяти и расслабьте руку.

 



Упражнение "Гибкие суставы"



 



1. Возьмите кончик пальца большим и указательным пальцем другой руки и медленно попытайтесь согнуть каждый сустав по отдельности по направлению к ладони. Не прикладывайте чрезмерных усилий. Работайте с каждым пальцем поочередно. Повторяйте упражнение каждый день.  



  



2. Если какой-либо из суставов на пальцах не распрямляется полностью, проделайте вышеописанное упражнение в обратном порядке. В исходном положении пальцы согнуты. Поочередно разгибайте суставы (последним сустав кончика пальца).

 



Упражнение "Резиновое кольцо на пальцах"



 



Это упражнение укрепляет мышцы и сухожилия на пальцах руки. Вам понадобятся резиновые кольца шириной примерно 5-8 мм и длиной 7-8 см.



 



1. Положите руку на стол ладонью вверх. Наденьте резиновое кольцо на пальцы одной руки у основания ногтей.



2. Слегка согните пальцы. Раздвиньте их, затем расслабьте и сведите вместе.



Природные средства при артрите рук



Хотя остеоартрит и ревматоидный артрит — разные заболевания, многие природные средства полезны в обоих случаях. Для уменьшения боли и воспаления при артрите можно использовать любой из предлагаемых ниже рецептов, приготовленных на основе лекарственных трав. Но они помогают лишь уменьшить проявление артрита и не обеспечивают полного излечения. Поэтому обязательно обращайтесь к врачу.



1. Карамельные кубики



Это замечательное средство лечит воспаление, уменьшает боль, вызванную ревматоидным артритом или остеоартритом. Красный перец содержит компоненты, которые действуют подобно аспирину и стимулируют в организме производство эндорфинов — веществ с обезболивающим эффектом. Используйте рецепт для лечения суставов пальцев, запястья и локтя.

 



225 г пчелиного воска,1 сушеный кайенский перец или 2 свежих, 60 капель (3 мл) масла зверобоя.



 



Выход: примерно 16 кубиков



 



Приготовление



 



1. Растопите пчелиный воск и бросьте туда перец. Держите смесь на слабом огне 10 минут, затем перец выньте.



 



 2. Добавьте масло зверобоя и перемешайте до полного растворения. Перелейте теплую жидкость в формочку для приготовления кубиков льда.



 



3. Заморозьте кубики и переложите в пакет. Сделайте этикетку, храните в морозилке.

 



Применение



 



1. Растопите один кубик в маленькой кастрюльке из нержавеющей стали.



 



2. Приготовьте туалетную бумагу и большую мягкую кисточку. Когда кубик расплавится, положите туалетную бумагу на ладонь и кисточкой нанесите на нее воск. Быстро оберните бумагу вокруг больного сустава. Чтобы сохранить тепло, намотайте сверху целлофан.



 



3. Оставьте воск на пальце не менее чем на 20 минут. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю, чтобы уменьшить боль и скованность в суставах.

 



Предостережение



 



У светлокожих людей кожа под слоем воска может сильно покраснеть. В этом случае сначала смажьте область сустава оливковым или миндальным маслом. Если раздражение все равно появится, прекратите делать эти процедуры. 



2. Парафиновая ванна



Парафин — воскоподобное вещество, которое хорошо держит тепло. От тепла кожные поры раскрываются, и полезные вещества из трав проникают в кожу. После этой процедуры руки станут мягкими, более гибкими и приобретут здоровый вид.



 



115 г парафина,



30 мл оливкового или миндального масла,



либо масла авокадо,



оливковое масло для смазывания посуды,



20 капель (1 мл) эфирного масла ромашки, лимона или герани (по желанию),



несколько капель масла зверобоя или масла из семян моркови, чтобы смазать руки.

 



Приготовление



 



1. Осторожно нагревайте на водяной бане парафин и масло, пока парафин не расплавится. Никогда не делайте этого на открытом огне и не оставляйте на плите без присмотра.

 



2. Слегка смажьте оливковым маслом форму для пирога либо большую стеклянную или керамическую миску (потом будет легче очистить посуду от парафина). Емкость должна быть достаточно большой, чтобы можно было опустить руку.

 



3. Осторожно перелейте расплавленную смесь парафина и масла в емкость. Когда на поверхности парафина образуется тонкая пленка, значит, смесь остыла и готова для процедуры. Для проверки капните каплю парафина на тыльную сторону запястья.

 



Применение



 



1. В ожидании, пока смесь остынет, вымойте руки и вытрите насухо. Полностью покройте их кожу маслом зверобоя или маслом из семян моркови.



 



2. Погрузите в смесь поочередно каждую кисть, чтобы на коже образовался парафиновый слой! Не забудьте про большой палец.



 



3. После процедуры наденьте на кисть пластиковый пакет и завяжите его. Если вы лечите обе руки сразу, вам потребуется помощь. Потом оберните полотенцем, держите 15-20 минут.



 



4. Удалите парафин. Для этого обхватите руку поверх запястья и сдвигайте парафиновый слой вниз, не вынимая кисти из пакета. Парафин будет сниматься пластами. Вам может понадобиться помощь. Не снимайте пакет, пока не счистите весь парафин.



 



5. Помассируйте и мягко растяните руки.



 



 



3. Болеутоляющий чай



В 1835 г. было впервые обнаружено, что бутоны цветков лабазника вязолистного, или таволги, содержат салициловую кислоту. Полученное из нее вещество стало предшественником аспирина. (Если у вас повышенная чувствительность к аспирину, вам не стоит использовать это растение.) Предлагаемый чай, в котором главный компонент — лабазник, оказывает мягкое успокаивающее и обезболивающее действие. Он хорошо помогает при артритных болях.

 



Цветочные бутоны лабазника вязолистного (таволги),



листья гаультерии,



цветки ромашки,



лимон и мед (по желанию).

 



Приготовление



 



Залейте кипятком 1-2 чайные ложки сухой травы и настаивайте 5-10 минут. Процедите.



 



Применение



 



Добавьте мед и лимон по вкусу и пейте 1-2 раза в день.

 



На заметку



 



Аминокислоты поступают в организм с пищей, и из них синтезируются белки. В составе косметических средств аминокислоты удерживают влагу в коже, успокаивают ее и способствуют регенерации.



4. Противоартритный чай



Мартиния душистая, или дьявольский коготь, родом из африканской пустыни Калахари. Растение обладает противовоспалительным действием. К тому же оно оказывает на больной сустав действие, аналогичное лечению гидрокортизоном. Особенно показано при ревматических болях.



 



1/2–1 чайная ложка сухого измельченного корня мартинии душистой,



1 чайная ложка семян сельдерея,



1 стакан кипящей родниковой воды.

 



Приготовление



 



Прокипятите смесь в родниковой воде 15 минут. Процедите.

 



Применение

 



Пейте по 2 стакана в день. Продолжайте курс в течение месяца, чтобы понять, эффективно ли это средство в вашем случае.



 



Вариации



 



Можно добавить в чай измельченный корень валерианы (против отека, боли и для улучшения сна); листья пиретрума девичьего (тоже снимает отек и уменьшает боль) и листья ежевики — еще одно средство от боли.



5. Ароматный уксус



Розовый, лавандовый или мятный уксус по этому рецепту рекомендован Морисом Мессеже для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита.



 



Растирание уксусом проводят после ванны для рук и ног (см. ниже). Положите в литровую банку 120-170 г красных лепестков розу, цветков лаванды или листьев мяты (растения должны быть выращены в экологически чистых условиях). Налейте в банку уксус доверху. Плотно закупорьте и настаивайте 15 дней в темном месте при комнатной температуре. Затем процедите, перелейте в чистую бутылку, закройте и наклейте этикетку.



6. Ванна для рук и ног



Ежедневная ванна для рук и ног со специально подобранными травами рекомендуется для уменьшения боли и улучшения подвижности при многих хронических заболеваниях суставов. Если вы хотите использовать это средство, чтобы снять боль и улучшить кровообращение при остеоартрите или ревматоидном артрите, приготовьтесь делать процедуру дважды в день, утром и вечером, по крайней мере, в течение 8 дней. Вот рекомендации для приготовления ванны.



 



2 л воды;



225 г измельченных трав (из списка, приведенного ниже);



Розовый, лавандовый или мятный уксус.

 



Приготовление



 



1. Прокипятите воду в течение 5 минут. Охладите до приятной температуры и перелейте ее в эмалированную или пластмассовую посуду. Бросьте в воду измельченные травы, накройте и настаивайте 5 часов.



 



2. Перелейте все в чистую бутыль, закройте и поставьте в холодильник. Смесь можно подогревать, но не кипятить и не разбавлять. Готовое средство можно использовать 8 дней. Между сеансами лечения храните в холодильнике.

 



Применение



 



1. Утром, до завтрака, подогрейте настой до максимально горячей температуры, чтобы его можно было использовать, и сделайте ножную ванну на 8 минут. Вечером, перед ужином, снова подогрейте средство и сделайте ванну для рук.



 



2. После ванны смажьте руки или ноги розовым, лавандовым или мятным уксусом, чтобы стимулировать кровообращение, а затем нанесите увлажняющий крем.



Ссылки по теме




 



lipo-ruki2 (700x642, 83Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<руки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda