Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 10583 сообщений
Cообщения с меткой

польза - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
NATAHART

Путеводитель по кашам.

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 18:08 (ссылка)


Каши. Полезные свойства и способ приготовления. Сохраните себе.



        3437398_IEee5tQCUds_783x0 (700x640, 92Kb)



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Почему наше будущее зависит от чтения

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 17:11 (ссылка)


 



Шикарная статья писателя Нила Геймана о природе и пользе чтения. Это не просто туманное размышление, а очень понятное и последовательное доказательство, казалось бы, очевидных вещей. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Огуречный сок — зеленый цвет здоровья

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 05:09 (ссылка)


Огурцы – частые гости на нашем столе, в сезон мы с удовольствием едим их свежими, еще с большим удовольствием хрустим свежепросоленными огурчиками, на зиму солим, маринуем, закатываем различные салаты с огурцами. Сложно не любить огурцы, ведь они имеют приятный вкус и аромат, освежают, утоляют жажду, снижают чувство голода,  да еще и очень полезны, несмотря на то, что большая часть их состава – вода.





 



Но это не простая вода, именно в соке огурца содержатся все минеральные вещества и витамины, что и делает этот сок таким привлекательным в летний сезон. И сегодня, дорогие читатели, мы поговорим о пользе и вреде огуречного сока для организма человека, о его полезных свойствах, как его приготовить и употреблять.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alprika

Без заголовка. Обсуждение на

Суббота, 27 Августа 2016 г. 23:05 (ссылка)

Это цитата сообщения Ksenia_ja Оригинальное сообщение


КАК ПРИГОТОВИТЬ "TWIX"

 



ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Масло сливочное — 2 пачки

● Мука — 2 стакана

● Сахар — 0,5 стакана

● Молоко сгущенное — 2 банки

● Шоколад молочный — 300 г

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

замороженный лимон

Суббота, 27 Августа 2016 г. 22:55 (ссылка)




Не все в курсе, как можно получить от лимона  максимальную пользу. А это очень даже просто.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
svetikya

Эта ягода замедляет старение организма

Суббота, 27 Августа 2016 г. 09:06 (ссылка)

Сезон арбузов в разгаре, и это прекрасно. Потому что эти сладкие и сочные ягоды не только утоляют жажду, но и приносят огромную пользу для здоровья.

11 фактов о пользе арбуза для здоровья:

1. Арбуз является одним из лучших источников ликопина – вещества, которое обеспечивает таким продуктам, как арбуз, помидоры, гуава, шиповник, земляника и грейпфрут розовато-красноватый оттенок. Потребление ликопина снижает риск развития рака простаты и рака молочной железы.

2. Согласно исследованию ученых, арбуз стимулирует кровеносные сосуды и повышает либидо.

3. Ликопин, который содержится в арбузе, также уменьшает риск заболеваний сердца, атеросклероза и повышенного кровяного давления.

4. В арбузах содержится аминокислота цитруллин, из которой образовывается аргинин, предотвращающий накопление жира в клетках.

5. Предотвращает приступы стенокардии, повышение давление и риск сердечных заболеваний.

6. В состав арбуза входят флавоноиды, каротиноиды и тритерпеноиды, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами, предотвращают болезни и замедляют процесс старения.

7. В арбузе содержится много глутатиона, который является важным питательным веществом, необходимым для поддержания здоровья печени.

8. Арбуз имеет высокое содержание бета-каротина, который необходим для здоровой кожи, и витамина С, который повышает иммунитет.

9. Арбуз очищает организм, выводит токсические вещества.

10. Арбуз на 92% состоит из воды, что увлажняет клетки и предотвращает обезвоживания организма.

11. Благодаря множеству антиоксидантов и других питательных веществ арбуз оказывает на организм противовоспалительное действие, борется с десятками серьезных хронических заболеваний, начиная от артрита и заканчивая раком.
arbuz2 (700x437, 45Kb)

Метки:   Комментарии (22)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Идем по ягоды... Кузовок со здоровьем

Суббота, 27 Августа 2016 г. 05:26 (ссылка)


Идём по ягоды. Кузовок со здоровьем


 



280 450

 


Шиповник, облепиха, калина, брусника – на пиру осенней флоры им особый почет. Пусть они не так вкусны, как летние ягоды вроде клубники, зато полезных веществ в них не меньше, чем в аптеке. Они укрепляют организм и помогают нам адаптироваться к сезонным переменам и холодам, которые, увы, уже не за горами! Самое время заняться заготовками на зиму



Дикая роза

Большинство из нас разводят на дачах шиповник исключительно с декоративной целью: цветет он в начале лета красиво, а пахнет еще лучше! А плоды его – красные, бордовые, оранжевые - радуют глаз по осени. Мы и оставляем их на кусте, потому что вкуса у них никакого – как будто кисловатую вату жуешь. Вот только эта "вата" исключительно полезна для здоровья! Ведь шиповник – не ягода, а природный поливитамин:
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

АЛОЭ С МЕДОМ И КАГОРОМ: ТРОЙНАЯ СИЛА

Суббота, 27 Августа 2016 г. 05:16 (ссылка)


Народной медицине известно немало чудодейственных средств, которые действуют по принципу:

«Семь бед – один ответ». Сочетание алоэ с медом и кагором – как раз из этой замечательной серии.

Полезные свойства каждого из перечисленных продуктов давно известны. Но, оказывается, они еще могут отлично дополнять и «усиливать» друг друга.





Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олька-Фасолька_К

Как заготовить бруснику на зиму

Пятница, 26 Августа 2016 г. 23:16 (ссылка)

Брусника-польза (450x333, 78Kb)
Статья полностью с рецептами
Бруснику в народе называют царь-ягодой. Брусничный сок издавна применяли как средство, возбуждающее аппетит и улучшающее пищеварение, вяжущее, потогонное, кровоостанавливающее, противовоспалительное и противоревматическое. Сироп брусничного сока с мёдом принимали внутрь при кашле для облегчения отделения мокроты.
Брусника не только полезна, но и пленит своим кисловатым вкусом с горчинкой. В нашей семье каждое лето на болоте собирали бруснику в большом количестве, варили варенье, джем, мочили разными способами, и ещё оставалась ягода. Её заливали холодной кипячёной водой, хранили в прохладном месте и делали всю зиму свежие морсы.

Автор: Наталья Галимзянова
Источник: http://shkolazhizni.ru/meal/articles/28757/

Несмотря на то, что брусника не имеет прямых противопоказаний во время беременности, употреблять её стоит с особой осторожностью, если у женщины наблюдаются такие проблемы, как:

Пониженное давление.
Наличие камней.
Повышенная кислотность желудка.

Хорошая статья - http://eda-polza-vred.ru/jagody/brusnika/#i-2

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliziya

Скандинавская ходьба: кому на пользу, а кому во вред?

Пятница, 26 Августа 2016 г. 18:33 (ссылка)


















Скандинавская ходьба, которую еще называют финской, северной, нордической и Nordic Walking, появилась в 40-х годах 20 века как способ тренировки лыжников. Финские спортсмены, вынужденные шесть месяцев в году тренироваться в условиях отсутствия снега, нашли выход из положения — они имитировали движения биатлониста, давая нагрузку на те же мышцы, которые задействованы при лыжных гонках.


Парень и девушка с палками



Эксперимент оказался удачным, и опыт финских спортсменов взяли на вооружение лыжники других стран. Ученые, отмечавшие хорошую физическую форму биатлонистов, попробовали использовать северную ходьбу в качестве методики послеоперационной реабилитации. Получив положительные результаты, медики начали широко практиковать этот способ оздоровления.



Для чего нужна скандинавская ходьба? Во-первых, она задействует 90% всех мышц тела, давая одновременно нагрузку на верхние и нижние конечности. Сравните: у бегунов нагружаются 60% мышц, у пловцов — 45%, у велосипедистов — 42%. Другими словами, практически все мышцы будут находиться в тонусе, и при этом вы будете сжигать на 46% калорий больше, чем во время обычной ходьбы.



Во-вторых, вследствие использования специальных палок, суставы и позвоночник получают щадящие нагрузки. По этой же причине облегчается подъем в гору и снижается нагрузка на сердце. Пульс учащается всего на 10-15 ударов в минуту.



В-третьих, польза скандинавской ходьбы заключается в коррекции осанки, улучшении чувства равновесия и координации движений, развитии выносливости.



Но самое главное — финская ходьба помогает ставить на ноги людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Медики рекомендуют заниматься ею тем, кто болен остеохондрозом, остеопорозом, артрозом, вегето-сосудистой дистонией, а также имеет ортопедические нарушения.





Скандинавская ходьба — противопоказания



К применению скандинавской ходьбы есть и ряд противопоказаний. К ним относятся:




  • хронические заболевания в состоянии обострения;



Девушка с лыжными палками




  • инфекционные болезни, сопровождающиеся повышением температуры тела и острой болью;




  • недавно перенесенное оперативное вмешательство;




  • сбои в работе внутренних органов;




  • скачки артериального давления;




  • стенокардия;




  • воспалительные процессы, затрагивающие мышцы и кости;




  • сахарный диабет в тяжелой форме;




  • дегенеративные изменения суставов;




  • тромбофлебит.



Пожилой мужчина идет



Даже если у вас нет перечисленных заболеваний, перед началом занятий лучше проконсультироваться с доктором, только тогда польза скандинавской ходьбы будет максимальной, а вред сведется к нулю.





Выбор снаряжения



Экипировка человека, занимающегося северной ходьбой включает:




  • специальные палки;




  • одежду;




  • обувь.



Одежда должна соответствовать погоде и не стеснять движений. Узкие и облегающие штаны и футболки сковывают движения, в результате чего человек быстрее устает, у него учащается пульс и снижается эффект от занятий. Поэтому выбирайте свободную одежду из натуральных гигроскопичных тканей, не препятствующих теплообмену.



Особых требований к обуви нет. Она должна быть спортивного типа, с гибкой, не скользкой подошвой. Оптимальный вариант — спортивные кроссовки.



Крепление на палке



А вот обычные палки, которыми пользуются лыжники, не подойдут. Придется приобрести специальные, предназначенные для скандинавской ходьбы. Их размер рассчитывается по формуле: k, умноженное на рост человека, где коэффициент k определяется физическим состоянием человека и составляет:




  • 0,66 — недавно травмированные или перенесшие какое-то заболевание;




  • 0,68 — более тренированные люди;




  • 0,70 — имеющие хорошую физическую подготовку.



Другими словами, если ваш рост 170 см, у вас нет проблем с сердцем и суставами, то оптимальная длина палок составит 0,68 х 170 = 115,6 см, т. е. 115 см.



Теперь вы знаете, в чем польза финской ходьбы и каким должно быть оснащение. Дело за малым — собраться с духом и отправиться в путь за здоровьем!



MEGAPOISK.COM








 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

О ПОЛЬЗЕ ЧЕСНОКА С ЛИМОНОМ.

Пятница, 26 Августа 2016 г. 16:52 (ссылка)




124437877_12 (590x400, 212Kb)





056aa5894061766269c2dc803437099f (600x412, 252Kb)



Существует множество примеров тому, что дорогие лекарства уступают чудо-свойствам простых натуральных продуктов при лечении разнообразных заболеваний. Настойка чеснока с лимоном – отличное снадобье от простудных заболеваний, которое не раз уже зарекомендовало себя. Чеснок с лимоном и медом - волшебное снадобье Это известное средство очень хорошо помогает в укреплении иммунитета и в поддержании жизненного тонуса. Чеснок с лимоном и медом – эта смесь обладает множеством целебных свойств. К примеру, только в чесноке присутствуют такие вещества, которые способны вырабатывать как женские, так и мужские гормоны и к тому же убивать бактерии. А лимоны издревле известны в качестве источников витамина C, что и послужило причиной их широкого применения для лечения простуды и гриппа. Мед способствует нормализации и общему укреплению организма после болезни. Как готовить и принимать чеснок с лимоном и медом? Такая смесь используется не в качестве основного лекарства, а как профилактическое средство. Считается, что, если употреблять настойку всю осень, можно избежать простудных заболеваний на протяжении всего периода эпидемий ОРЗ. Однако стоит знать о том, что мед – аллергенный продукт, и поэтому такой способ оздоровления организма подходит отнюдь не всем. Чеснок с лимоном и медом имеет технологию приготовления, классические пропорции которой составляют: десять головок чеснока, десять лимонов, один литр меда. Мед используется даже тот, который успел засахариться. Не имеет смысла его растапливать - он превосходно перемешивается с остальными компонентами, образуя лечебную однородную массу. Количество продуктов может быть сокращено при сохранении пропорции 1:1:1. Лимоны обязательно хорошо вымыть – рекомендуют даже обдавать их горячим кипятком. Затем они нарезаются кружками. Чеснок делят на дольки и чистят от кожуры. Первые два компонента нужно измельчить до образования кашицы, используя давилку или мясорубку. Затем добавляют мед и перемешивают. Чеснок с лимоном хранится в стеклянной посуде в холодильнике. Такое снадобье можно приготовить и иным способом, добавив в рецепт клюкву. Чеснок с лимоном для общего оздоровления Апатия, сонливость, непонятные приступы раздражительности и лени, вялость и слабость – знакомые гости? Тогда вам стоит попробовать возвратить себе радость жизни с помощью тех же чеснока и лимона. Однако в этот раз обойдемся без меда. Опишем рецепт чесночной настойки на воде. Данное средство обыкновенно готовят и для очищения сосудов. Берутся головки чеснока и лимоны в равном количестве – к примеру, по пять штук. Их необходимо подготовить так же, как в вышеописанном рецепте. Смесь укладывается на дно стеклянной банки в три литра и доверху наполняется горячей кипяченой водой. Настой выдерживается в течение трех-пяти дней при нормальной температуре, а затем хорошо процеживается через марлю. Принимать нужно по полстакана по три раза в день. Оздоровительный курс продолжается около двух месяцев.- Читайте подробнее на SYL.ru: http://www.syl.ru/article/79515/chesnok-s-limonom-polza-nastoyki

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

Кедровые орехи защитят от болезней сердца

Пятница, 26 Августа 2016 г. 13:11 (ссылка)
























Кедровые орехи защитят от болезней сердца




    Употребление в пищу кедровых орехов может стать отличной профилактикой ишемической болезни сердца, гипертонии и атеросклероза.



    Кедровые орехи защитят от болезней сердца: Польза кедровых орехов состоит в том, что в них много ненасыщенных жирных кислот. Их употребление улучшает работу сердца, а также

Польза кедровых орехов состоит в том, что в них много ненасыщенных жирных кислот. Их употребление улучшает работу сердца, а также предотвращает появление в сосудах холестериновых бляшек. 



     Данные кислоты также способствуют быстрому расщеплению жиров и их усвоению организмом. Употребление орехов выступает в качестве хорошего профилактического средства в борьбе с гипертонией, атеросклерозом и ишемической болезнью сердца. 



     Первое место, по мнению диетологов, в «полезном» списке занимают оливковое масло, а также масло кедровых орехов. Они пригодятся и в борьбе с лишним весом. Входящие в состав кедровых орехов витамины Е и В подарят красоту волосам и коже, укрепят костные ткани. Их польза также в том, что орехи оказывают положительное воздействие на работу пищеварительного тракта. Он необходим тем, кто страдает от язвы, гастрита или повышенной кислотности.





Источник:http://www.megazdorov.ru/pages/1447-kedrovyie-orehi-zaschityat-ot-bolezney-serdtsa.html

ИЗ ДНЕВНИКА ЛЮДМИЛЫ ГОРНОЙ












 




 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nik_Vik

Что мы знаем про рябину

Четверг, 26 Августа 2016 г. 02:04 (ссылка)


Песни, стихи, знаем, что это красивое дерево, что есть еще черноплодная рябина, что из ягод можно варить варенье, делать джемы, соки.



Даже знаем, что волшебная палочка Гарри Поттера была тоже из рябины.



И все же рябина может вас удивить.



Рябина/5780941_ryabina_01 (700x482, 174Kb)



Читаем о рябине
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Причины заставить себя бегать

Среда, 24 Августа 2016 г. 15:31 (ссылка)


7 ПРИЧИН ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ БЕГАТЬ



Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай"



1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче и сильнее



2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больше крови. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой питательными веществами и кислородом. 



3. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.



4. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.



5. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.



6. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.



7. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.



5640974_9507514087018249_3ad697f7 (700x420, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
westcamitri

Lamzac Air Sofa

Среда, 24 Августа 2016 г. 08:47 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Стильный внешний вид надувного матраса Ламзак, а так же яркие цвета, не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей, которые тоже с удовольствием отдохнут на нем во время похода.
Стильный внешний вид надувного матраса Ламзак, а так же яркие цвета, не оставят равнодушными ни взрослых, ни детей, которые тоже с удовольствием отдохнут на нем во время похода.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Листья черной смородины

Среда, 24 Августа 2016 г. 05:10 (ссылка)


Дамы, привет. Задаю вопрос: чем полезен куст смородины? Да-да, именно куст, так как у чёрной смородины полезны не только ягоды, но и листья. И даю коротко информацию о пользе листьев чёрной смородины.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda