Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 99661 сообщений
Cообщения с меткой

лечение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
iva_ivushka

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДНЯТЬ ПОЧКИ!

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 11:16 (ссылка)

Лечебная физкультура при нефроптозе относится к основному виду консервативного лечения. Упражнения при опущении почки, которые рекомендуются многими медиками, позволяют вернуть блуждающий орган на место.

СТАРТОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

ЛФК при нефроптозе назначается при первых двух степенях заболевания (на третьей стадии консервативное лечение бессмысленно). Благодаря ей можно добиться поднятия почки на место, либо предотвращения ее дальнейшего опускания.

Врачи рекомендуют начинать ЛФК со стартового комплекса — упражнения, которые его составляют, не слишком сложные и их способен выполнить любой человек.

РАЗМИНОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Для начала лягте на пол (большая часть упражнений при опущении почек выполняется лежа). Начинайте поднимать сведенные вместе ноги наверх. Все движения должны быть плавными и медленными – не торопитесь и не забывайте правильно дышать: вдох на усилие – выдох на расслабление. Такое упражнение можно выполнять при разной степени опущения почек.

Еще одно упражнение стартового комплекса – это скручивание в обе стороны. Сначала вытяните руки вверх и сцепите их в замок. Поднимите ноги так, чтобы они располагались параллельно полу. Аккуратно заворачивайтесь то в одну, то в другую сторону. Не забывайте о периодах расслабления между скручиваниями.

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Этот комплекс в основном содержит упражнения выполняемые ногами.

При разной степени опущения почки нужно использовать разные углы подъема и положения тела. Так, например, для коррекции третьей степени необходимо поднимать ноги на 30 градусов, при второй – на 15. Первая степень, как самая простая, не требует особых напряжений.

Упражнение 1 — «Велосипед»
Очень популярным упражнением в данной ЛФК является велосипед. Поднимите согнутые в коленях ноги и крутите педали около 2 минут. (Выполнять лежа на спине)
Упражнение на спине
Упражнение 2
Лежа на спине, согните ноги в коленях и начинайте по очереди подтягивать их к животу. На каждую ногу нужно сделать 5-8 повторов.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, но прижаты ступнями к полу. Между коленками зажмите мячик (вам потребуется резиновый, но довольно плотный) и начинайте его сжимать коленями около 8 секунд. Повтор такого упражнения 8 раз.

Упражнение 4
Выполнять можно при разной степени опущения почки. Лежа на спине, на вдох начинайте поднимать прямые ноги вверх, на выдох опускайте. Как вариант, можно сделать его так: поднимите ноги так, чтобы они располагались по отношению к телу под углом 90 градусов. Вдыхая, разведите ноги в разные стороны, на выдох соедините их заново вместе. Идеальное количество повторов – 6.

Упражнение 5
Еще одно очень популярное упражнения при опущении почки. Лежа на боку начинайте поднимать ровную ногу вверх, около 8 раз, а затем выполните и на другой стороне.

КОЛЕННО-ЛОКТЕВАЯ ПОЗА

При опущении почек часто рекомендуют использовать коленно-локтевую позу. Встаньте на колени, затем упритесь ладонями обеих рук в пол (второе положение, когда упираться нужно всем предплечьем). Начинайте выгибать спину: наверх и обратно. Повторять такое упражнение следует около 15 раз. С его помощью снижается нагрузка на спину, у органов есть возможность вернуться на место. Также в такой позе полезно просто стоять. Это упражнение имеет название «Кошка».

ЛФК при нефроптозе - упражнение кошка
ЧТО СТОИТ УЧИТЫВАТЬ, ВЫПОЛНЯЯ ТАКУЮ ГИМНАСТИКУ

Упражнения при нефроптозе считаются одним из самых безопасных видов физкультуры. Однако к ней все равно нужно тщательно готовиться. Не стоит заниматься гимнастикой сразу после еды – можете вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Польза гимнастики при болезнях почек неоспорима. Однако эффекта можно добиться, только если выдерживать регулярность действий. Это значит, что заниматься нужно ежедневно. В среднем такая зарядка займет у вас около 25 минут, так что найти для нее время возможно даже в плотном графике.

Если в процессе выполнения упражнений у вас появились странные ощущения, например, закружилась голова (при выполнении той же «Кошки») или потемнело в глазах, а также, если вы ощутили боль, стоит прерваться. Обязательно после этого покажитесь врачу.

http://my-pochki.ru/bolezni-pochek/nefr/lfk-pri-nefroptoze.html



1.
11 (388x195, 6Kb)

2.
koshka3 (670x503, 201Kb)

3.
Lechebnaya_fizkultura (340x224, 65Kb)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
САВЕЛИЧ

Лю Хуншен Здоровье за пять минут! На какие точки нажимать | Brave Defender

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 10:15 (ссылка)
bravedefender.ru/liu-hongsh...yat-minut/


Лю Хуншен — бывший врач футбольного клуба «Спартак» (Москва). Одиннадцать

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Онколог: 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз «рак»

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 10:02 (ссылка)



Онколог: 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз «рак»



4059776_mir_domy_tvoemy (550x413, 602Kb)

 




Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак.







«Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?» — такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг


К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии.



Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.



К счастью, у нас есть альтернатива. Это “функциональный медицинский подход к раку”.



Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне. Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.



Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
веронесса

Цинковая мазь.

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 09:31 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Цинковая мазь — чудо-средство за копейки!




Как то так случилось, что сейчас мы используем дорогущие средства… Почему? Я думаю только из-за рекламы. А ведь есть отличные препараты, мази дешевые и очень эффективные, которые использовали ещё наши мамы и бабушки. Давайте вспомним незаслуженно забытые препараты. Тем более, что они недорогие…



3bc3ee06f6526b9ad1804a37b449c8df



Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Каковы симптомы мигрени и как ее лечить

Суббота, 19 Августа 2017 г. 17:23 (ссылка)

👍 Как часто бывает, что с утра возникает резкая головная боль. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fitoportal

Как повысить гемоглобин народными средствами

Пятница, 18 Августа 2017 г. 21:12 (ссылка)
fitoportal.com/ru/zabolevan...tvami.html


Как повысить гемоглобин народными средствами. Низкий гемоглобин – это частое явление в современном обществе. Низкий гемоглобин встречается у многих, даже у детей. При этом немногие задумываются, что низкий гемоглобин может стать причиной многих недугов. Если у вас случаются частые простуды, вы все время чувствуете слабость, ваши конечности все время мерзнут, а возможно даже у вас проблемы с волосами или ногтями и на лицо нехватка железа в вашем организме, то это и есть низкий гемоглобин.



Как повысить гемоглобин народными средствами http://www.fitoportal.com/ru/zabolevanija-krovi/75...enie-narodnymi-sredstvami.html



Как повысить гемоглобин народными средствами/4565333_gemoglobin (640x384, 129Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Комфортариум (Автор -butikovanv)

Простить нельзя...

Пятница, 18 Августа 2017 г. 16:00 (ссылка)


element-7740-picture-ambinder (105x120, 8Kb)



Глава «Русфонда» отчитался о миллионах, собранных на лечение Фриске.

Он отметил, что, в случае отказа от иска, организация попала бы под санкции налоговиков и Минюста

Сегодня президент благотворительной организации «Русфонд», член Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Лев Амбиндер высказался об окончании 23-месячной тяжбы о миллионах, собранных на лечение рака мозга ныне покойной популярной исполнительницы Жанны Фриске, а также расписал подробный отчет об этой истории в цифрах.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romich_K

Family Clinic - клиника вашей семейной медицины!

Пятница, 18 Августа 2017 г. 11:53 (ссылка)

Family Clinic  - клиника вашей семейной медицины!


Сегодня вопросы семейной медицины выходят на первый план. Уже многие семьи поняли насколько важен и нужен комплексный подход к здоровью всей семьи.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Oleg_376

Душица- полезные свойства

Пятница, 18 Августа 2017 г. 06:33 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


.


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

В американском морском парке подвергли эвтаназии 42-летнюю косатку.

Четверг, 17 Августа 2017 г. 10:39 (ссылка)
rai77.com/v-amerikanskom-mo...10-35.html



Морское млекопитающее, пойманное у берегов Исландии в 1978 году и на протяжении последних лет находящееся в неволе, несколько месяцев назад заболело пневмонией.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лечение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda