Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 232 сообщений
Cообщения с меткой

как набрать вес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
tinglandli

Как набрать вес эктоморфу

Понедельник, 29 Августа 2017 г. 02:43 (ссылка)

👍 В мире, в котором все стремятся к стройному телу и хотят избавиться от ненавистных килограммов, нередко встречаются те люди, у кого есть... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как правильно набрать массу

Среда, 12 Июля 2017 г. 17:05 (ссылка)

Чтобы не быть худощавым доходягой и стать похожим на красивых, накачанных парней, надо иметь невероятное желание добиться своей цели, ну и,... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как набрать вес и мышечную массу

Среда, 22 Февраля 2017 г. 09:17 (ссылка)


Кому-то сложно похудеть, а кому-то, наоборот, поправиться. Чтобы набрать вес, нужно много терпения, специальная диета и физические упражнения. Если вы хотите набрать здоровую мышечную массу, предлагаю воспользоваться простыми советами:





1. Подсчитывайте количество калорий, употребляемых ежедневно!



В течение нескольких дней записывайте все, что съедаете! Не изменяйте свой привычный рацион, просто учитывайте все продукты. В этом вам поможет он-лайн счетчик калорий.



2. Выбирайте правильные продукты



Если хотите набрать здоровый вес, не следует есть все, что под руку попадается. Отдавайте предпочтения продуктам, содержащим большое количество белка (куриное мясо, молочные продукты), свежим овощам и фруктам. Еда должна быть питательной и полезной, а не просто калорийной.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_absoluters

Салатный гуру

Среда, 11 Января 2017 г. 20:58 (ссылка)

Как я уже писал ранее, с недавних пор-лет, в нашей семье есть традиция не отмечать широко новый год. Нет, мы его отмечаем, с детьми его как можно не отмечать, просто нет этих застолий, которые бы пучили животы от съеденного, впрочем как и плохого настроения по этому поводу, когда салатов наколбасили целую дюжину и их все нужно доедать,а сил уже никаких нет, а они по сути своей - не бессмертны в плане свежести. Меню в этом году выглядело следующим образом, речь только о салатах, так уж получилось, что в некотором роде это было понижением градуса калорийности, хотя вопрос конечно спорный.

1. Белая и красная фасоль, копчёностью, сухарики, майонез.
2. Ананасы, сыр голландский, куриная грудка, яйцо, кукуруза, майонез.
3. Грецкий орех, курица копчённая, кукуруза, крабовые палочки, майонез.
4. Оливье с мясом.
5. Морская капуста, яйцо, кальмар, крабовые палочки, майонез.

Причём последний салат на днях только сделали и съели.

В этот раз обошлось без блинного, хотя я его так люблю, но можно будет на старый новый год сделать, хотя судя по всему впереди должен быть только винегрет и салат из квашенной капусты. Кстати, как это не печально, а за все праздники я умудрился набрать 1,5 кг. Да-да, я понимаю, что майонез - зло.2757491_salat (700x437, 117Kb)

http://www.absoluters.ru/post406009339/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUTERRR

Салатный гуру

Среда, 11 Января 2017 г. 20:58 (ссылка)


Как я уже писал ранее, с недавних пор-лет, в нашей семье есть традиция не отмечать широко новый год. Нет, мы его отмечаем, с детьми его как можно не отмечать, просто нет этих застолий, которые бы пучили животы от съеденного, впрочем как и плохого настроения по этому поводу, когда салатов наколбасили целую дюжину и их все нужно доедать,а сил уже никаких нет, а они по сути своей - не бессмертны в плане свежести. Меню в этом году выглядело следующим образом, речь только о салатах, так уж получилось, что в некотором роде это было понижением градуса калорийности, хотя вопрос конечно спорный.



1. Белая и красная фасоль, копчёностью, сухарики, майонез.


2. Ананасы, сыр голландский, куриная грудка, яйцо, кукуруза, майонез.


3. Грецкий орех, курица копчённая, кукуруза, крабовые палочки, майонез.


4. Оливье с мясом.


5. Морская капуста, яйцо, кальмар, крабовые палочки, майонез.


Причём последний салат на днях только сделали и съели.



В этот раз обошлось без блинного, хотя я его так люблю, но можно будет на старый новый год сделать, хотя судя по всему впереди должен быть только винегрет и салат из квашенной капусты. Кстати, как это не печально, а за все праздники я умудрился набрать 1,5 кг. Да-да, я понимаю, что майонез - зло.2757491_salat (700x437, 117Kb)


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как набрать вес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda