Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 83 сообщений
Cообщения с меткой

японский метод - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ерия

Рекомендации японцев для здоровья

Среда, 24 Февраля 2016 г. 13:37 (ссылка)

Это цитата сообщения Ночная_Я Оригинальное сообщение

Рекомендации японцев для здоровья




Привет, друзья! Сегодня за завтракам я снова проштудировала интернет и особенно мне хочется показать вам вот эту статью. 



2380598_maxresdefault (700x393, 130Kb)



Прикладывайте сотовый телефон к ЛЕВОМУ уху.

Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.

Не запивайте таблетки холодной водой.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

В чем заключается магическая уборка Мари Кондо

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 13:40 (ссылка)

Японка Мари Кондо разработала собственную систему по уборке жилых помещений. Благодаря ее полезным советам можно избавиться от лишних вещей, организовать пространство и притянуть в свою жизнь больше успеха...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
feniks818

Как с помощью полотенца убрать живот и выпрямить спину

Вторник, 18 Августа 2015 г. 17:10 (ссылка)



Как с помощью полотенца убрать живот и выпрямить спину



 Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.


Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.


1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnchen

Без заголовка

Суббота, 02 Мая 2015 г. 15:02 (ссылка)


ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЕТ ПОЛОТЕНЦЕ!



4432201_jivot_164777 (367x283, 22Kb)



Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за 5 минут в день!!!



Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.



1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.



 



2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.



 



3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.



 



4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.



 



5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.



 



6.Лежим в таком положении 5 минут.



4432201_jivot_kachannie_faili_14 (302x167, 9Kb)



Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.



(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милена70

Всего пять минут в день и Ваша СПИНА СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО

Среда, 29 Апреля 2015 г. 16:12 (ссылка)


Попалась мне на глаза хорошее упражнение для облегчения болей в пояснице, да и в спине в целом.





Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.



Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями



1) Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Японский метод: Делаем талию тоньше, а спину – ровнее

Четверг, 30 Октября 2014 г. 07:14 (ссылка)


Благодаря японскому методу коррекции фигуры потратив всего пять минут в день вы уберёте живот и выпрямите спину.



японский метод (700x387, 43Kb)



Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.



Далее>>>
Метки:   Комментарии (15)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<японский метод - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda