Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 278 сообщений
Cообщения с меткой

яичная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
КИРА_УЛЬЯНОВА

Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!

Вторник, 07 Июня 2016 г. 23:18 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!




Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания.

Считается, что эта яичная диета была разработана диетологами из знаменитой американской клиники Мейо специально для железной леди Маргарет Тэтчер.



illu_article_content (650x433, 235Kb)

0_121139_f967750d_S (150x81, 22Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Яичная диета для похудения

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 12:52 (ссылка)

Яичная диета для похудения была разработана американскими диетологами. Ее суть - значительное сокращение калорийности рациона и химические реакции, за счет которых сжигается максимальное количество жиров. ..Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Feride22

ЯИЧНАЯ ДИЕТА

Четверг, 03 Марта 2016 г. 19:25 (ссылка)




Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели



Диета 



В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. 

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. 

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. 

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. 

Важные примечания: 

- Следует пить больше воды; 

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; 

- Нельзя добавлять масла и жиры; 

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); 

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; 

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; 

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 

- Предпочтительны занятия спортом; 

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; 

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. 



Первая неделя 

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 



Понедельник 

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 



Вторник 

Обед: вареная или жареная курица без кожи 

Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 



Среда 

Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры 

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 



Четверг 

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат



Пятница 

Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) 

Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут 



Суббота 

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 

Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат



Воскресенье 

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 

Ужин: вареные овощи 



Вторая неделя 

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 



Понедельник 

Обед: жареное или вареное мясо, салат 

Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут 



Вторник 

Обед: жареное или вареное мясо, салат 

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут 



Среда 

Обед: жареное или вареное мясо, огурцы 

Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут 



Четверг 

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи 

Ужин: 2 вареных яйца 



Пятница 

Обед: рыба вареная или жареная 

Ужин: 2 яйца



Суббота 

Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут 

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) 



Воскресенье 

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 



Третья неделя 



Понедельник 

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. 



Вторник 

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. 



Среда 

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. 



Четверг 

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. 



Пятница 

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.



Суббота и воскресенье 

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). 



Четвертая неделя 

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. 

Понедельник 

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 

3 помидора, 4 огурца 

1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 

1 тост 

1 апельсин или грейпфрут 



Вторник 

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 

3 помидора, 4 огурца 

1 тост 

Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут 



Среда 

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) 

Маленькая тарелка вареных овощей 

2 помидора, 2 огурца 

1 тост 

1 апельсин или грейпфрут 



Четверг 

1/2 вареной или жареной курицы 

3 помидора, огурец 

1 тост 

1 апельсин или грейпфрут 

Один вид из перечисленных фруктов 



Пятница 

2 вареных яйца 

1 салат, 3 помидора 

1 апельсин или грейпфрут 



Суббота 

2 грудки вареной курицы 

1/8 килограмма творога или брынзы 

1 тост 

2 помидора, 2 огурца, простокваша 

1 апельсин или грейпфрут 



Воскресенье 

1 ложка творога 

Баночка тунца без масла 

Маленькая тарелка вареных овощей 

2 помидора, 2 огурца 

1 тост 

1 апельсин или грейпфрут

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VIPs

Как похудеть за неделю? Продуманная до мелочей диета

Вторник, 01 Марта 2016 г. 08:21 (ссылка)


Если и сбрасывать лишний вес, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит здоровью (если, конечно, нет на яйца аллергии): белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. И все лишние килограммы уйдут безвозвратно, если, конечно, вы не станете впоследствии налегать на мучное и жирное!


 


5745884_ (344x480, 41Kb)


На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!


 


Яичная диета на неделю


 


    Понедельник


    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.


    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.


    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.


    Вторник


    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.


    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.


    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.


    Среда


    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.


    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.


    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Диета Магги – Особенности. Меню | Красивая - счастливая

Суббота, 30 Января 2016 г. 10:02 (ссылка)
zolotaya-info.ru/dieta-maggi/


Настоящая диета Магги рассчитана на 2 недели и позволяет скинуть 8 - 10 кг, так что если вы задаетесь вопросом: Как похудеть на 10 кг? Можете воспользоваться

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Универсальный способ стать стройной: яичная диета на 4 недели

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 09:29 (ссылка)


4 недели «Худеть всегда и везде, любыми возможными способами», - вот девиз целой армии современных женщин. В суровой борьбе с лишними килограммами в ход идут любые средства. Дамы увеличивают физическую активность, носят корректирующее белье и ходят на массаж. Но пальму первенства на этом фронте прочно удерживают диеты. 



Самой оптимальной среди всего многообразия предложений считается яичная диета на 4 недели. Ее прелесть заключается в абсолютной универсальности и высокой эффективности. Кроме того, соблюдать этот принцип питания очень легко, а потерянные килограммы не спешат возвращаться.  От других способов рационального питания яичная диета отличается тем, что основывается не на учете калорийности продуктов, а на сложных химических реакциях, происходящих в организме. Чтобы получить великолепный результат, нужно четко придерживаться правил диеты. Если вы приметесь за дело решительно, то сумеете за 4 недели избавиться как минимум от 20 кг. жировых отложений. Впечатляющая цифра, за которую вполне стоит побороться. 



Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ledidans

Напитки от которых поправляются

Вторник, 17 Марта 2015 г. 21:30 (ссылка)


Неправильно думать, что лишний вес нам добавляют только калорийные продукты. Лишние кило нам "дарят" и любимые напитки. Если употреблять хотя бы некоторые продукты из перечисленного ниже, то похудение будет достаточно сложным. К примеру, вы все время сидите на диете, не ужинаете и считаете калории, но любите попить пивка с подругами, или грешным делом частенько потягиваете молочные коктейли. Знайте, что от ваших стараний не будет пользы, пока вас держат эти вредные привычки. Искпючив "вредности" из меню, вы переведете процесс похудения на новый уровень и добьетесь успеха быстрее запланированного.










3899041_1276714694_u2s0iwlzx9ojjal_1_ (498x463, 48Kb)

1) Соки в пакетах



Вы горды тем, что соблюдаете диету? И, наверно, попиваете сок, купленный в магазине, заменив булки и чай. А ведь пакетированные соки угрожают здоровью и фигуре, так как при внимательном изучении состава на коробке оказывается, что в напитке избыток всякой химии, вредной для внутренних органов. А проблемы печени и желудка в будущем неизбежно вызовут лишний вес.









3899041_Stranica1 (700x465, 152Kb)

Еще больше советов и статей о разных системах похудения вы найдете на сайте evehealth.ru посвященном здоровью, упражнениям и диетам. Информация, приведенная здесь, поможет многим стать стройнее, моложе и прекраснее


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Худеем за неделю

Суббота, 15 Марта 2015 г. 02:00 (ссылка)


Представим себе: вы держите в руках обалденной красоты платье, предвкушая удовольствие от преображения своего облика за считанные минуты. Но внезапно обнаруживаете, что заветное платье чуть-чуть не впору его обладательнице, самую малость. Можно ли, например, за неделю, подкорректировать фигуру, не навредив себе, без значительных затрат?



Долой жирное и сладкое

Чтобы похудеть быстро, нужно изменить привычки и рацион питания. Необходим отказ от жиров и сладостей, замена их полезными продуктами, содержащими клетчатку: рисом, гречкой, бобовыми, свежими фруктами и овощами. Лучшие овощи, способствующие похудению - кабачок и огурец. Самый полезный из фруктов - грейпфрут. Растительные масла используют для заправки приготовленных диетических блюд.



3726595_5WaystoAvoidStubbornDietPlateausv3 (700x465, 135Kb)


Если радикальные скоростные способы похудения не для вас, то существует такая полезная и вкусная, сытная яичная диета на 4 недели с которой вы гарантированно сбросите 15 - 20 кило, не ущемляя себя во многом. Подробности на evehealth.ru





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Яичная диета. Рекомендации. Меню на 4 недели

Четверг, 28 Августа 2014 г. 10:00 (ссылка)


yaichnaya dieta 560x132 Яичная диета. Рекомендации. Меню на 4 недели



Яичная диета, это одна из разновидностей диеты Магги, очень строгая и весьма эффективная. Такая белковая диета поможет убрать от 10-20 кг и всего за 1 месяц. читать далее>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<яичная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda