Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 209 сообщений
Cообщения с меткой

яблочная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -Ирина_Зелёная)

Диета Демоля и другие диеты для быстрого похудения

Среда, 07 Декабря 2016 г. 22:48 (ссылка)


Что делать,если на выходных важное мероприятие или долгожданное свидание, а ваше любимое платье трещит по швам? Не стоит отчаиваться ,если хорошо постараться, то у вас вполне хватит времени привести себя в порядок и сбросить пару тройку килограмм.Это при условии,что платье не меньше на несколько размеров,иначе спасти положение не удастся.Перчинка предлагает несколько эффективных экспресс диет,которые помогут за несколько дней четко очертить талию и избавиться от 3-5 килограммов.





Рецепты диет смотрите по ссылке:



4979645_4258 (640x389, 78Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ALINA24011945

КРАСОТА

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 20:40 (ссылка)

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Яблочная диета. Актуально




Яблочная диета. Актуально



Спросите почему актуально? Да потому, что наступила зима и на прилавках остались только привозные фрукты. Яблок хоть отбавляй и они намного дешевле!



Итак, яблочная диета 3-х дневная яблочная диета дает реальную возможность уменьшить свой вес на 2 кг. Если вы будет следовать яблочной диете через день в течение недели, результат будет чуть меньший (до 1,5 кг), но все равно превосходный.

Яблоки – настоящие природные скульпторы: содержат минимум калорий, максимум витаминов и биологически активных веществ, важных для здоровья и красоты.

Меню-раскладка на 3 дня

 



1-й день




  • Завтрак: кусочек хлеба с 1 столовой ложкой нежирного творога и 3 кусочками яблока.


  • Ленч: 1 яблоко и 1 хлебец.


  • Обед: рыбный салат: 150 г рыбы + 1 яблоко + 1 апельсин + пучок сельдерея. Заправка: 75 г нежирного йогурта + сок лимона. Соль по вкусу.


  • Полдник: 100 г нежирного творога и 1 яблоко.


  • Ужин: 2 бутерброда с ржаным хлебом и сыром. На один положите сверху кусочки 1 яблока, на другой – кружочки огурца и посыпьте зеленью.



 Яблочная диета. Актуально



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Яблочная диета. Актуально

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 09:34 (ссылка)

Яблочная диета. Актуально

Спросите почему актуально? Да потому, что наступила зима и на прилавках остались только привозные фрукты. Яблок хоть отбавляй и они намного дешевле!

Итак, яблочная диета 3-х дневная яблочная диета дает реальную возможность уменьшить свой вес на 2 кг. Если вы будет следовать яблочной диете через день в течение недели, результат будет чуть меньший (до 1,5 кг), но все равно превосходный.
Яблоки – настоящие природные скульпторы: содержат минимум калорий, максимум витаминов и биологически активных веществ, важных для здоровья и красоты.
Меню-раскладка на 3 дня

1-й день

  • Завтрак: кусочек хлеба с 1 столовой ложкой нежирного творога и 3 кусочками яблока.
  • Ленч: 1 яблоко и 1 хлебец.
  • Обед: рыбный салат: 150 г рыбы + 1 яблоко + 1 апельсин + пучок сельдерея. Заправка: 75 г нежирного йогурта + сок лимона. Соль по вкусу.
  • Полдник: 100 г нежирного творога и 1 яблоко.
  • Ужин: 2 бутерброда с ржаным хлебом и сыром. На один положите сверху кусочки 1 яблока, на другой – кружочки огурца и посыпьте зеленью.

 Яблочная диета. Актуально

2-й день
Завтрак: мюсли собственного изготовления: 1 натертое яблоко (с кожурой), 1 ст. ложка изюма, 30 г овсяных хлопьев и 150 г нежирного молока.
Ленч: 1 яблоко.
Обед: блинчик из 30 г пшеничной муки, 6 ст. ложек нежирного молока и 1 яйца (соль, корица и заменитель сахара по вкусу). Начинка: 1 яблоко, нарезанное ломтиками.
Полдник: 100 г нежирного йогурта с половинкой яблока.
Ужин: 40 г риса, смешанного с мелконарезанным яблоком и половинкой банана.

3-й день
Завтрак: 1 кусочек ржаного хлеба, 2–3 ст. ложки нежирного творога и 1 яблоко.
Ленч: напиток из 1 натертого яблока, 150 г нежирного кефира, сока лимона и корицы.
Обед: 100 г куриной грудки или постной говядины под яблочным "одеялом". Рецепт "одеяла": мелко нарежьте 1 яблоко и 1 сладкий красный перец, добавьте 1 ч. ложку сока лимона, 2 ч. ложки сахара, 3 ст. ложки воды и варите 5–7 минут. Заправьте солью, перцем и уксусом.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: салат: 2 небольшие морковки и 1 яблоко крупно нарезать, добавить 1 ч. ложку изюма, 1 кусочек (около 60 г) легкого сыра, например камамбера. Соус к салату: 2 ч. ложки нежирных сливок + 2 ст. ложки нежирного молока, и заменителя сахара (по вкусу).

Эта диета безопасна. Она краткосрочна и основана на действии пектина (клетчатки), фруктовых кислот и калия. Они выводят из организма "старый" жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ и пищеварение. Благодаря клетчатке, съев яблоко, вы довольно долго будете чувствовать себя сытым. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г. Каждый плод содержит примерно 87 ккал. Ешьте яблоки, хорошенько их помыв, но не снимая кожуру – под ней находится больше питательных веществ. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок.

http://bar-guzin.com/post403542386/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Зелёная

Диета Демоля и другие диеты для быстрого похудения

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 13:03 (ссылка)


Что делать,если на выходных важное мероприятие или долгожданное свидание, а ваше любимое платье трещит по швам? Не стоит отчаиваться ,если хорошо постараться, то у вас вполне хватит времени привести себя в порядок и сбросить пару тройку килограмм.Это при условии,что платье не меньше на несколько размеров,иначе спасти положение не удастся.Перчинка предлагает несколько эффективных экспресс диет,которые помогут за несколько дней четко очертить талию и избавиться от 3-5 килограммов.





Рецепты диет смотрите по ссылке:



4979645_4258 (640x389, 78Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Яблочная диета. Актуально

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 09:34 (ссылка)


Яблочная диета. Актуально



Спросите почему актуально? Да потому, что наступила зима и на прилавках остались только привозные фрукты. Яблок хоть отбавляй и они намного дешевле!



Итак, яблочная диета 3-х дневная яблочная диета дает реальную возможность уменьшить свой вес на 2 кг. Если вы будет следовать яблочной диете через день в течение недели, результат будет чуть меньший (до 1,5 кг), но все равно превосходный.

Яблоки – настоящие природные скульпторы: содержат минимум калорий, максимум витаминов и биологически активных веществ, важных для здоровья и красоты.

Меню-раскладка на 3 дня

 



1-й день




  • Завтрак: кусочек хлеба с 1 столовой ложкой нежирного творога и 3 кусочками яблока.


  • Ленч: 1 яблоко и 1 хлебец.


  • Обед: рыбный салат: 150 г рыбы + 1 яблоко + 1 апельсин + пучок сельдерея. Заправка: 75 г нежирного йогурта + сок лимона. Соль по вкусу.


  • Полдник: 100 г нежирного творога и 1 яблоко.


  • Ужин: 2 бутерброда с ржаным хлебом и сыром. На один положите сверху кусочки 1 яблока, на другой – кружочки огурца и посыпьте зеленью.



 Яблочная диета. Актуально



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 16:06 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Перекусы: 2 минибанана, пару кусочков сыра, финики,чуть миндаля, груша, вода, чай.
Перекусы: 2 минибанана, пару кусочков сыра, финики,чуть миндаля, груша, вода, чай.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:41 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Перед подачей на стол настаивать около 2 часов в холодильнике.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Самые эффективные диеты – краткий обзор

Суббота, 20 Августа 2016 г. 18:18 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/samye-e...?_utl_t=li


Самые эффективные #диеты – краткий обзор



Самые эффективные диеты – если они есть, то какие? Сегодня существует такое множество диет, что разобраться в этом многообразии довольно проблематично. Многие диеты просто являются неэффективными, некоторые имеют ряд побочных эффектов и могут даже нанести существенный вред здоровью.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/samye-effektivnye-diety.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olenkac

Как худеть осенью? Лучшая осенняя диета | Полюбовница

Суббота, 13 Августа 2016 г. 15:42 (ссылка)
palubovnica.ru/prygazhosc-n...dieta.html

Существует множество видов осенних диет, причем многие из них довольно-таки мягкие: яблочная, тыквенная, арбузная, овощная – прощайся с лишним весом, получая удовольствие.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Яблочная диета – жесткая эффективная монодиета

Суббота, 21 Мая 2016 г. 16:22 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/yabloch...?_utl_t=li


#ЯблочнаяДиета – жесткая эффективная монодиета



Популярным способом попрощаться с избыточным весом является яблочная диета. Принцип ее действия заключается в положительном влиянии на человеческий организм полезных веществ, содержащихся в этом замечательном фрукте.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/yablochnaya-dieta-z...ya-effektivnaya-monodieta.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Подробная диета. Режим диеты. Принципы диет

Среда, 26 Августа 2015 г. 17:13 (ссылка)


Подробная диета. Режим диеты. Принципы диет


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Я Вам расскажу небольшую хитрость, которая помогает похудеть легко. На завтрак одна чайная ложка меда, заедаете всю эту еду Ее можно так просто скушать, на хлебушек положить. Можно как Вам хочется! Но последняя капелька сладкого, она дает абсолютное удовлетворении от еды. Среди Вас есть медики. Медики знают, что после того в желудок положили еду, желудок начинает сжиматься и начинает аккуратно перемешивать эту еду. И сжавшись он получает объем наполненный. Так мы будем ждать пока он наполниться??? он не когда не наполнится. Он может растягиваться бог знает сколько... Не большое количество сладкого заставляет желудок слегка сжаться и начать свои движения и это все дает уже желудку ощущения что он полный, и абсолютное удовольствие, человек чувствует что он сытый. Точно также на обед у Вас, не большое количество сладкого в виде йогурта, у на ужин у Вас тоже сладкое, не большое количество. Сладкое в конце еды всегда дает ощущение сытости, возможность начать нормально работать желудку. Вот в этом состоит небольшая хитрость, которая помогает похудеть легко. Легкого Вам похудения.


 


Ссылка на это видео:  https://www.youtube.com/watch?v=LHhiYind3nM






 


 


 


 


Подробная диета, Режим диеты, Принципы диет,


диета правильное питание,


дневная диета,


примерное меню диеты,


диета похудей за неделю,


диеты для похудения на 10 кг,


диета похудеть за неделю,


подробная диета,


диетическая диета,


диета 3 кг,


зеленая диета,


режим диеты,


диета для беременных,


диета для кормящих,


диета 7 10 дней,


диета 7 меню,


жирова диета,


яблочная диета,


диета для людей,


диета после операции,


составить диету,


диета рацион питания,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alenaDon

Яблочная диета для похудения: отзывы, меню диеты на яблоках, рецепты

Пятница, 14 Августа 2015 г. 22:59 (ссылка)
diety-pohudej.ru/yablochnaya-dieta.html


Яблочная диета – это одна из самых эффективных и любимых женщинами методик похудения, благодаря которой удается сбросить от 1 до 10 килограммов в зависимости от

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Яблочная диета для похудения...

Вторник, 12 Августа 2015 г. 00:28 (ссылка)


Яблочная диета для похудения...

















 



 



 



 



 



 



 



     О вкусе и пользе яблок, наверняка, знают все. Яблоки любят и взрослые, и дети, употребляют их в натуральном - сыром виде, а также в виде яблочного сока, варенья, или повидла и запечёнными. Из них готовят различные блюда, в том числе и для малышей, - пюре, муссы, суфле, компоты, с ними пекут пироги и торты. Всего не перечислить.



     Полезны эти чудодейственные фрукты благодаря тому, что в состав их входят такие полезные вещества, как, - клетчатка, железо, цинк, йод, калий, кальций и другие микроэлементы, фруктоза, глюкоза, и витамины А, С и Е. Человек, съедающий хотя бы одно яблоко в день, предупреждает этим авитаминоз, анемию и разные заболевания, вдобавок, становится стройным. А вот для того, чтобы сбросить за неделю несколько лишних килограмм веса, нужна определённая диета, и яблочная диета - одна из самых действенных и безопасных.



4897960_4nkpbrgouxejmwri_1 (109x32, 4Kb)






 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лизанька_Черникина

Полезные свойства яблок: Польза яблок, витамины в яблоках

Вторник, 29 Июля 2015 г. 01:27 (ссылка)
nexplorer.ru/news__12935.ht...xQA.custom


Полезные свойства яблок: Польза яблок, витамины в яблоках








Сочные свежие яблоки - это не только вкусно, но еще и очень полезно! В яблоке содержится масса необходимых человеку витаминов, минералов и органических кислот. Полезные свойства яблок известны с давних времен. Разберемся, какие витамины содержатся в яблоках, как есть яблоки и в чем польза яблок для организма. Все полезные свойства яблок стоит знать и использовать, ведь сейчас самый сезон. Не забудьте собрать урожай яблок, ведь польза печеных яблок также очевидна. Впрочем даже сушеные яблоки сохраняют полезные свойства.

Источник: http://www.nexplorer.ru/news__12935.htm
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Черный_лебедь80

диета

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 10:00 (ссылка)


Цитата сообщения





ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.



В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.



Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.



Итак, почему на диете 10 кг худеют?



Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетологорганизма!



диета яблоки 10кг


Диета 10кг основана на действии пектина.






По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательные последствия избыточного потребления углеводов, которые выражаются появлением лишнего веса. Пектин помогает регулировать моторную функцию кишечника, процессы всасывания пищи, влияя на кишечную флору. Однако главная функция пектинов состоит в том, что, проходя по кишечному тракту, они адсорбируют токсичные вещества и жиры, поступившие извне. Особенно важно и то, что они выводят из организма радионуклиды, а также побочный холестерин и застоявшиеся жировые отложения. Именно благодаря последнему существенно облегчается процесс похудения на диете 10 кг. Потребность в такой функциональной диете особенно возрастает сейчас, когда лишний вес скапливается в нас месяцами или даже годами. К сожалению, такой «застарелый» жир вывести куда сложнее, чем тот, который мы набрали за последние пару недель. Диета 10 кг, благодаря своей пектиновой основе, легко справляется с любыми жировыми отложениями.



жир похудение яблоки


Пектин легко справляется с очищением организма даже от застарелых жировых отложений.




Специальными исследованиями показано, что съеденные в день 25 грамм яблочных пектиновых волокон снижают вес на 0,3 кг.



Конечно, точно определить, сколько пектиновых волокон съедено за день, весьма затруднительно. Однако, придерживаясь рациона питания диеты 10 кг и готовя предложенные в меню блюда, Вы сможете худеть на 1,5-2 кг каждый день в течение недели. При этом Вам не придется считать количество съеденного пектина, мы сделали это за Вас, составляя меню. Рацион питания диеты преимущественно состоит из яблок, свеклы и моркови – источников незаменимого пектина.



диета 10кг морковь свекла


Морковь и свекла занимают важное место в рационе питания Диеты 10кг




РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.



ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ



Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.



Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.

3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.



Ужин: 3 средних яблока.





ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ



Завтрак: 1 тарелка вареного без соли риса и 3 яблока.



Обед: Яблоки с рисом.

Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово. Съесть 1 порцию. 1 порция должна поместиться в одну суповую тарелку.



Ужин: Пол тарелки вареного без соли риса.





ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ



Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога



Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.



Ужин: 50 гр. нежирного творога





ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.



Завтрак: 2 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.



Обед: Салат из моркови и яблок.

Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.



Ужин: 2 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.





ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.



Завтрак: 1 вареная морковь и 1 вареная свекла. Натереть на терке.



Обед: 1 яйцо, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.



Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.





ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.



ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.



ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ




  • Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.


  • Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.


  • Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.


  • Читайте также: Грейпфрутовая диета


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Как_похудеть_лентяйке (Автор -Жанна_Ласка)

ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 08:18 (ссылка)



ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.




В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.

Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.

Итак, почему на диете 10 кг худеют?

Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!


диета яблоки 10кг



читать далее...

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<яблочная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda