Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 629 сообщений
Cообщения с меткой

эффективная - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
orresokspt

Без заголовка

Понедельник, 09 Октября 2017 г. 19:53 (ссылка)

Эффективная аппаратная косметология в Нижнем Новгороде - https://vk.com/page-146596219_53870896

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inbracestsuan1989

Без заголовка

Понедельник, 09 Октября 2017 г. 18:43 (ссылка)

Эффективная аппаратная косметология в Нижнем Новгороде - https://vk.com/page-146596219_53870896

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ratherkochev78

Без заголовка

Четверг, 06 Октября 2017 г. 02:41 (ссылка)

Эффективная аппаратная косметология в Нижнем Новгороде - https://vk.com/page-146596219_53870896

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд (2016) Видеокурс » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 22:35 (ссылка)
netfact.ru/videotech/4474-v...okurs.html


Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд (2016) Видеокурс




Мы с командой разработали уникальную программу, дающую 100%-результат. Минимальное количество теории и эффективная практика — отличный коктейль!



Содержание:



1. Введение

01 - О профессии веб-дизайнера

02 - Знакомство с Adobe Photoshop



2. Проектирование сайта

03 - Модульные сетки

04 - UI и UX архитектура

05 - Скетчинг и прототипирование



3. Адаптивный веб-дизайн

06 - Введение в адаптивный дизайн и подготовка прототипов

07 - Адаптивный дизайн интернет-магазина



4. Графический дизайн

08 - Композиция в веб-дизайне

09 - Теория цвета

10 - Типографика

11 - Лого, баннеры, визитки



5. Верстка и интеграция

12 - Основы HTML и CSS

13 - Верстка Landing Page

14 - Работа с JS, хостингом и CMS

15 - Дипломная работа



6. Портфолио и клиенты

16.Фриланс или работа в веб-студии

17.Подготовка портфолио и общение с клиентом

18.Поиск клиентов и заработок



7. Контрольные точки







Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд (2016) Видеокурс



Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд (2016) Видеокурс



Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд (2016) Видеокурс






Информация о видео

Название: Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд

Автор: Андрей Гаврилов

Год выхода: 2016

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: 29:47:00



Файл

Формат: MP4 (+ доп. материалы)

Видео: AVC, 1280x720, ~344 Kbps

Аудио: AAC, 64 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 6.4 Gb



Скачать: Веб-дизайнер: Счастливый билет в Таиланд (2016) Видеокурс



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/9off9ae3aj3w/Web_Designer.2017.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/qE8b9Fj/Web_Designer.2017.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://www.файлообменник.рф/1j4y9pgia7yc/Web_Designer.2017.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/Z_hChu2iue0Lqw-Us4P3UgBB/Web-Designer.2017.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/56y0ckiSU/Web_Designer.2017.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эсмеральдина

Без заголовка

Суббота, 24 Июня 2017 г. 22:10 (ссылка)
liveinternet.ru/users/avi-t...417139192/


Цитата сообщения Владимир_Шильников Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Эффективная программа для восстановления данных с любых носителей. Giveaway of the day — Eassos Recovery 4.2.1 Eassos Recovery 4.2.1 д...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 21:44 (ссылка)

Пяточные шпоры - костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:

Картофель от шпор на ногах.


Сварите 6-8 картофелин в "мундире", слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и - в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12.

Средство от пяточной шпоры.
Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.

Компрессы от шпор на ногах.
На шпору нужно накладывать влажные компрессы. Чтобы приготовить средство для компрессов, сначала надо получить сок алоэ. Для этой цели подходит растение, которому 5 лет. Срезать с алоэ листья и пропустить их через мясорубку.

Полученную массу отжать через капроновый чулок. На дозу лекарства надо 500 г такого сока. В сок влейте пол-литра чистого спирта, 5 бутылочек настоя валерьянки (продается в аптеке), по 10 таблеток анальгина и аспирина (таблетки должны быть по 0,5 г, при другом весе рассчитывайте другую дозировку) и 2 столовые ложки молотого красного перца.

Таблетки предварительно растолките, иначе сложно будет их растворить. Все перемешайте, перелейте в 2-литровую банку и плотно закройте крышкой. Банку поставьте в темное место и пусть стоит ровно 2 недели. Когда настой будет готов, делайте на ночь влажные компрессы на область шпоры. Хорошо смочите марлю в настое и приложите к шпоре, сверху целлофан и зафиксируйте все бинтом, наверх наденьте носок.

При регулярном использовании этого средства, шпора вскоре рассосется.

Аспирин с йодом от наростов на ногах.

Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц. Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить. Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.

Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног.
Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Куриная желчь от наростов на больших пальцах ног.
Сначала попарьте и высушите ноги. Потом можно сделать на шишки йодовую сетку. Затем нужно начать делать компрессы из свежей куриной желчи, в крайнем случае можно купить в аптеке медицинскую куриную желчь. Ставьте компрессы каждую ночь, смачивайте вату и накладывайте на большое место. Обмотайте целлофаном, а затем теплой тряпкой, и в носок. За 1,5-2 месяца шишки полностью исчезнут.

Мед с желтком от пяточной шпоры.
С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно от домашней куры), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник. Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется. Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Ванночки от пяточной шпоры.
550 мг дистиллированной воды. 0,75 г салициловой кислоты, 50 -измельченного на терке детского мыла, 500 г очищенного скипидара, 100 г спирта ( 96%). Раствор готовится следующим образом. Дистиллированную воду в посуде доводят до кипения. Затем в нее высыпают, размешивая, салициловую кислоту, добавляют 50 г измельченного мыла и размешивают до полного его растворения.

Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и затем добавляют спирт. Все тщательно перемешивают. Хранить содержимое в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой в недоступном для детей месте. При приготовлении раствора и применении избегайте попадания его в глаза, на слизистые оболочки.

Для ножных ванн поставьте в ванну таз, наполненный водой 37 ~39°С, иногда до 40°С, добавьте в нее, предварительно хорошо взболтав, эмульсию из расчета 1 мл на 1л воды, при переносимости доводят до 3-4 мл на 1л. Ванночки делают ежедневно по 15 минут, 12-15 процедур на курс. При наличии на коже язв, потертостей, раздражения ванночки противопоказаны. Применение ванночек снимает воспалительный процесс, а вместе с ним уходят и боли.

Крапива от шпоры.
Если у вас на ногах шпоры, попробуйте очень простое средство: по вечерам, попарив ноги, потоптаться ими по пучку двудомной крапивы, брошенной на пол, 30 минут. Хватит 5 сеансов.

Состав, который избавит от пяточной шпоры.
В пузырек темного стекла до половины налить уксусную эссенцию (70 %) . Поместить туда 6 темных лезвий, сломанных пополам. Выждать 1-1,5 месяца. За это время в плотно закрытом флаконе жидкость приобретет коричневый цвет. Ватную палочку смачивать раствором и смазывать несколько раз в день шпоры, шипицы. Делать так до полного исчезновения.

Красный перец от шпоры на пятке.
Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб избавит от шпоры.
Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпор.
Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л. смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду. Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.

При пяточных шпорах поможет говяжье мясо.

Отбить мякоть молотком и прикладывать к проблемному месту на ночь. Сверху — полиэтилен и бинтовая повязка. Чтобы все прошло, бывает достаточно 3 процедур.

Сирень против шпоры
При пяточной шпоре делают компрессы из настойки сирени. Высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10. Настаивают 8-10 дней в плотно закрытом сосуде.

Магнезия победит пяточную шпору
Процедуру делать на ночь. Купить в аптеке 6 пакетиков магнезии и растворить в 1 литре воды. Подогреть раствор магнезии (где-то до t 60°), вылить в таз и опустить в него пятки, парить где-то минут 10. Затем, насухо вытерев пятки, приложить к ним компресс из раствора жидкой валерианки. Хорошенько утеплить (одеть теплые носки) и так на всю ночь, утром компресс снять. 3а 10 процедур вы забудете о болях в пятках, пяточная шпора вас покинет

Избавление от шпоры за 2 недели.
Шпоры - довольно распространенное заболевание, особенно часто досаждающее пожилым людям. Попробуйте проверенный рецепт: взять 100 мл спирта, 100 г соли и 10 г уксусной эссенции, долить водой до 3 литров. Воду нагреть и влить в таз. Температура - чтобы терпели ноги. Парить ноги, пока вода не остынет. Хранить состав можно в стеклянной плотно закрытой посуде. Повторно используя, снова разогреть, добавить 1 ст. ложку эссенции и 1 ст ложку спирта. От шпор вылечитесь за 2 недели ежедневных процедур.



1.
TRMkYKTau1M (700x421, 142Kb)

http://kolobok23.ru/post416910821/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 21:44 (ссылка)

Пяточные шпоры - костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:

Картофель от шпор на ногах.


Сварите 6-8 картофелин в "мундире", слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и - в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12.

Средство от пяточной шпоры.
Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.

Компрессы от шпор на ногах.
На шпору нужно накладывать влажные компрессы. Чтобы приготовить средство для компрессов, сначала надо получить сок алоэ. Для этой цели подходит растение, которому 5 лет. Срезать с алоэ листья и пропустить их через мясорубку.

Полученную массу отжать через капроновый чулок. На дозу лекарства надо 500 г такого сока. В сок влейте пол-литра чистого спирта, 5 бутылочек настоя валерьянки (продается в аптеке), по 10 таблеток анальгина и аспирина (таблетки должны быть по 0,5 г, при другом весе рассчитывайте другую дозировку) и 2 столовые ложки молотого красного перца.

Таблетки предварительно растолките, иначе сложно будет их растворить. Все перемешайте, перелейте в 2-литровую банку и плотно закройте крышкой. Банку поставьте в темное место и пусть стоит ровно 2 недели. Когда настой будет готов, делайте на ночь влажные компрессы на область шпоры. Хорошо смочите марлю в настое и приложите к шпоре, сверху целлофан и зафиксируйте все бинтом, наверх наденьте носок.

При регулярном использовании этого средства, шпора вскоре рассосется.

Аспирин с йодом от наростов на ногах.

Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц. Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить. Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.

Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног.
Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Куриная желчь от наростов на больших пальцах ног.
Сначала попарьте и высушите ноги. Потом можно сделать на шишки йодовую сетку. Затем нужно начать делать компрессы из свежей куриной желчи, в крайнем случае можно купить в аптеке медицинскую куриную желчь. Ставьте компрессы каждую ночь, смачивайте вату и накладывайте на большое место. Обмотайте целлофаном, а затем теплой тряпкой, и в носок. За 1,5-2 месяца шишки полностью исчезнут.

Мед с желтком от пяточной шпоры.
С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно от домашней куры), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник. Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется. Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Ванночки от пяточной шпоры.
550 мг дистиллированной воды. 0,75 г салициловой кислоты, 50 -измельченного на терке детского мыла, 500 г очищенного скипидара, 100 г спирта ( 96%). Раствор готовится следующим образом. Дистиллированную воду в посуде доводят до кипения. Затем в нее высыпают, размешивая, салициловую кислоту, добавляют 50 г измельченного мыла и размешивают до полного его растворения.

Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и затем добавляют спирт. Все тщательно перемешивают. Хранить содержимое в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой в недоступном для детей месте. При приготовлении раствора и применении избегайте попадания его в глаза, на слизистые оболочки.

Для ножных ванн поставьте в ванну таз, наполненный водой 37 ~39°С, иногда до 40°С, добавьте в нее, предварительно хорошо взболтав, эмульсию из расчета 1 мл на 1л воды, при переносимости доводят до 3-4 мл на 1л. Ванночки делают ежедневно по 15 минут, 12-15 процедур на курс. При наличии на коже язв, потертостей, раздражения ванночки противопоказаны. Применение ванночек снимает воспалительный процесс, а вместе с ним уходят и боли.

Крапива от шпоры.
Если у вас на ногах шпоры, попробуйте очень простое средство: по вечерам, попарив ноги, потоптаться ими по пучку двудомной крапивы, брошенной на пол, 30 минут. Хватит 5 сеансов.

Состав, который избавит от пяточной шпоры.
В пузырек темного стекла до половины налить уксусную эссенцию (70 %) . Поместить туда 6 темных лезвий, сломанных пополам. Выждать 1-1,5 месяца. За это время в плотно закрытом флаконе жидкость приобретет коричневый цвет. Ватную палочку смачивать раствором и смазывать несколько раз в день шпоры, шипицы. Делать так до полного исчезновения.

Красный перец от шпоры на пятке.
Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб избавит от шпоры.
Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпор.
Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л. смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду. Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.

При пяточных шпорах поможет говяжье мясо.

Отбить мякоть молотком и прикладывать к проблемному месту на ночь. Сверху — полиэтилен и бинтовая повязка. Чтобы все прошло, бывает достаточно 3 процедур.

Сирень против шпоры
При пяточной шпоре делают компрессы из настойки сирени. Высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10. Настаивают 8-10 дней в плотно закрытом сосуде.

Магнезия победит пяточную шпору
Процедуру делать на ночь. Купить в аптеке 6 пакетиков магнезии и растворить в 1 литре воды. Подогреть раствор магнезии (где-то до t 60°), вылить в таз и опустить в него пятки, парить где-то минут 10. Затем, насухо вытерев пятки, приложить к ним компресс из раствора жидкой валерианки. Хорошенько утеплить (одеть теплые носки) и так на всю ночь, утром компресс снять. 3а 10 процедур вы забудете о болях в пятках, пяточная шпора вас покинет

Избавление от шпоры за 2 недели.
Шпоры - довольно распространенное заболевание, особенно часто досаждающее пожилым людям. Попробуйте проверенный рецепт: взять 100 мл спирта, 100 г соли и 10 г уксусной эссенции, долить водой до 3 литров. Воду нагреть и влить в таз. Температура - чтобы терпели ноги. Парить ноги, пока вода не остынет. Хранить состав можно в стеклянной плотно закрытой посуде. Повторно используя, снова разогреть, добавить 1 ст. ложку эссенции и 1 ст ложку спирта. От шпор вылечитесь за 2 недели ежедневных процедур.



1.
TRMkYKTau1M (700x421, 142Kb)

http://kolobok23.ru/post416910821/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 21:44 (ссылка)

Пяточные шпоры - костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:

Картофель от шпор на ногах.


Сварите 6-8 картофелин в "мундире", слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и - в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12.

Средство от пяточной шпоры.
Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.

Компрессы от шпор на ногах.
На шпору нужно накладывать влажные компрессы. Чтобы приготовить средство для компрессов, сначала надо получить сок алоэ. Для этой цели подходит растение, которому 5 лет. Срезать с алоэ листья и пропустить их через мясорубку.

Полученную массу отжать через капроновый чулок. На дозу лекарства надо 500 г такого сока. В сок влейте пол-литра чистого спирта, 5 бутылочек настоя валерьянки (продается в аптеке), по 10 таблеток анальгина и аспирина (таблетки должны быть по 0,5 г, при другом весе рассчитывайте другую дозировку) и 2 столовые ложки молотого красного перца.

Таблетки предварительно растолките, иначе сложно будет их растворить. Все перемешайте, перелейте в 2-литровую банку и плотно закройте крышкой. Банку поставьте в темное место и пусть стоит ровно 2 недели. Когда настой будет готов, делайте на ночь влажные компрессы на область шпоры. Хорошо смочите марлю в настое и приложите к шпоре, сверху целлофан и зафиксируйте все бинтом, наверх наденьте носок.

При регулярном использовании этого средства, шпора вскоре рассосется.

Аспирин с йодом от наростов на ногах.

Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц. Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить. Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.

Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног.
Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Куриная желчь от наростов на больших пальцах ног.
Сначала попарьте и высушите ноги. Потом можно сделать на шишки йодовую сетку. Затем нужно начать делать компрессы из свежей куриной желчи, в крайнем случае можно купить в аптеке медицинскую куриную желчь. Ставьте компрессы каждую ночь, смачивайте вату и накладывайте на большое место. Обмотайте целлофаном, а затем теплой тряпкой, и в носок. За 1,5-2 месяца шишки полностью исчезнут.

Мед с желтком от пяточной шпоры.
С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно от домашней куры), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник. Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется. Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Ванночки от пяточной шпоры.
550 мг дистиллированной воды. 0,75 г салициловой кислоты, 50 -измельченного на терке детского мыла, 500 г очищенного скипидара, 100 г спирта ( 96%). Раствор готовится следующим образом. Дистиллированную воду в посуде доводят до кипения. Затем в нее высыпают, размешивая, салициловую кислоту, добавляют 50 г измельченного мыла и размешивают до полного его растворения.

Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и затем добавляют спирт. Все тщательно перемешивают. Хранить содержимое в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой в недоступном для детей месте. При приготовлении раствора и применении избегайте попадания его в глаза, на слизистые оболочки.

Для ножных ванн поставьте в ванну таз, наполненный водой 37 ~39°С, иногда до 40°С, добавьте в нее, предварительно хорошо взболтав, эмульсию из расчета 1 мл на 1л воды, при переносимости доводят до 3-4 мл на 1л. Ванночки делают ежедневно по 15 минут, 12-15 процедур на курс. При наличии на коже язв, потертостей, раздражения ванночки противопоказаны. Применение ванночек снимает воспалительный процесс, а вместе с ним уходят и боли.

Крапива от шпоры.
Если у вас на ногах шпоры, попробуйте очень простое средство: по вечерам, попарив ноги, потоптаться ими по пучку двудомной крапивы, брошенной на пол, 30 минут. Хватит 5 сеансов.

Состав, который избавит от пяточной шпоры.
В пузырек темного стекла до половины налить уксусную эссенцию (70 %) . Поместить туда 6 темных лезвий, сломанных пополам. Выждать 1-1,5 месяца. За это время в плотно закрытом флаконе жидкость приобретет коричневый цвет. Ватную палочку смачивать раствором и смазывать несколько раз в день шпоры, шипицы. Делать так до полного исчезновения.

Красный перец от шпоры на пятке.
Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб избавит от шпоры.
Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпор.
Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л. смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду. Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.

При пяточных шпорах поможет говяжье мясо.

Отбить мякоть молотком и прикладывать к проблемному месту на ночь. Сверху — полиэтилен и бинтовая повязка. Чтобы все прошло, бывает достаточно 3 процедур.

Сирень против шпоры
При пяточной шпоре делают компрессы из настойки сирени. Высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10. Настаивают 8-10 дней в плотно закрытом сосуде.

Магнезия победит пяточную шпору
Процедуру делать на ночь. Купить в аптеке 6 пакетиков магнезии и растворить в 1 литре воды. Подогреть раствор магнезии (где-то до t 60°), вылить в таз и опустить в него пятки, парить где-то минут 10. Затем, насухо вытерев пятки, приложить к ним компресс из раствора жидкой валерианки. Хорошенько утеплить (одеть теплые носки) и так на всю ночь, утром компресс снять. 3а 10 процедур вы забудете о болях в пятках, пяточная шпора вас покинет

Избавление от шпоры за 2 недели.
Шпоры - довольно распространенное заболевание, особенно часто досаждающее пожилым людям. Попробуйте проверенный рецепт: взять 100 мл спирта, 100 г соли и 10 г уксусной эссенции, долить водой до 3 литров. Воду нагреть и влить в таз. Температура - чтобы терпели ноги. Парить ноги, пока вода не остынет. Хранить состав можно в стеклянной плотно закрытой посуде. Повторно используя, снова разогреть, добавить 1 ст. ложку эссенции и 1 ст ложку спирта. От шпор вылечитесь за 2 недели ежедневных процедур.



1.
TRMkYKTau1M (700x421, 142Kb)

http://kolobok23.ru/post416910821/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 21:44 (ссылка)

Пяточные шпоры - костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры.

Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами:

Картофель от шпор на ногах.


Сварите 6-8 картофелин в "мундире", слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и - в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12.

Средство от пяточной шпоры.
Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.

Компрессы от шпор на ногах.
На шпору нужно накладывать влажные компрессы. Чтобы приготовить средство для компрессов, сначала надо получить сок алоэ. Для этой цели подходит растение, которому 5 лет. Срезать с алоэ листья и пропустить их через мясорубку.

Полученную массу отжать через капроновый чулок. На дозу лекарства надо 500 г такого сока. В сок влейте пол-литра чистого спирта, 5 бутылочек настоя валерьянки (продается в аптеке), по 10 таблеток анальгина и аспирина (таблетки должны быть по 0,5 г, при другом весе рассчитывайте другую дозировку) и 2 столовые ложки молотого красного перца.

Таблетки предварительно растолките, иначе сложно будет их растворить. Все перемешайте, перелейте в 2-литровую банку и плотно закройте крышкой. Банку поставьте в темное место и пусть стоит ровно 2 недели. Когда настой будет готов, делайте на ночь влажные компрессы на область шпоры. Хорошо смочите марлю в настое и приложите к шпоре, сверху целлофан и зафиксируйте все бинтом, наверх наденьте носок.

При регулярном использовании этого средства, шпора вскоре рассосется.

Аспирин с йодом от наростов на ногах.

Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц. Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить. Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.

Камфорное масло от наростов на больших пальцах ног.
Чтобы избавиться от наростов на больших пальцах ног воспользуйтесь следующим рецептом. Намажьте шишку сначала камфорным маслом, а затем йодом (ни в коем случае не наоборот!). Делать это нужно после того как попарите и высушите ноги. Если будете проводить эту процедуру регулярно, то через некоторое время шишки исчезнут.

Куриная желчь от наростов на больших пальцах ног.
Сначала попарьте и высушите ноги. Потом можно сделать на шишки йодовую сетку. Затем нужно начать делать компрессы из свежей куриной желчи, в крайнем случае можно купить в аптеке медицинскую куриную желчь. Ставьте компрессы каждую ночь, смачивайте вату и накладывайте на большое место. Обмотайте целлофаном, а затем теплой тряпкой, и в носок. За 1,5-2 месяца шишки полностью исчезнут.

Мед с желтком от пяточной шпоры.
С утра сделать смесь из яйца с медом. Взять желток куриного яйца (желательно от домашней куры), добавить 1 ст. л. натурального меда, все хорошо растереть. Эту смесь поставить в холодильник. Вечером распарить ноги, потом насухо их вытереть, сделать компресс на пятки из этой смеси и тепло укутать ноги до утра. Утром все убрать, Делать процедуру, пока шпора не рассосется. Перед нанесением смесь чуть-чуть разогреть на водяной бане.

Ванночки от пяточной шпоры.
550 мг дистиллированной воды. 0,75 г салициловой кислоты, 50 -измельченного на терке детского мыла, 500 г очищенного скипидара, 100 г спирта ( 96%). Раствор готовится следующим образом. Дистиллированную воду в посуде доводят до кипения. Затем в нее высыпают, размешивая, салициловую кислоту, добавляют 50 г измельченного мыла и размешивают до полного его растворения.

Горячий раствор вливают в посуду со скипидаром и затем добавляют спирт. Все тщательно перемешивают. Хранить содержимое в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой в недоступном для детей месте. При приготовлении раствора и применении избегайте попадания его в глаза, на слизистые оболочки.

Для ножных ванн поставьте в ванну таз, наполненный водой 37 ~39°С, иногда до 40°С, добавьте в нее, предварительно хорошо взболтав, эмульсию из расчета 1 мл на 1л воды, при переносимости доводят до 3-4 мл на 1л. Ванночки делают ежедневно по 15 минут, 12-15 процедур на курс. При наличии на коже язв, потертостей, раздражения ванночки противопоказаны. Применение ванночек снимает воспалительный процесс, а вместе с ним уходят и боли.

Крапива от шпоры.
Если у вас на ногах шпоры, попробуйте очень простое средство: по вечерам, попарив ноги, потоптаться ими по пучку двудомной крапивы, брошенной на пол, 30 минут. Хватит 5 сеансов.

Состав, который избавит от пяточной шпоры.
В пузырек темного стекла до половины налить уксусную эссенцию (70 %) . Поместить туда 6 темных лезвий, сломанных пополам. Выждать 1-1,5 месяца. За это время в плотно закрытом флаконе жидкость приобретет коричневый цвет. Ватную палочку смачивать раствором и смазывать несколько раз в день шпоры, шипицы. Делать так до полного исчезновения.

Красный перец от шпоры на пятке.
Пяточные шпоры рассасываются, если в носок, под пятку, насыпать щепотку красного перца. Ходить с ним целый день. Вскоре наступит облегчение.

Чайный гриб избавит от шпоры.
Сначала попарьте ноги в горячей воде с добавлением небольшого количества соды, затем приложите небольшой кусочек гриба или же просто смоченную в чайном грибе марлю. Через 3-4 часа марля высыхает, и ее нужно смочить снова. Через 10 дней вы полностью избавитесь от шпоры.

Старинный рецепт от пяточной шпор.
Собрать побеги сосны с пыльцой и шишечками, молодые шишки ели и лесной вереск. Все подсушить измельчить и смешать в равных частях. 1 ст.л. смеси залить 1 л воды, довести до кипения и держать на малом огне 10 минут. Налить в большой таз горячую воду, добавить отвар и парить ноги 20-30 минут, подливая по необходимости горячую воду. Делать так на ночь через день, принять примерно 10-15 процедур и избавитесь от пяточных шпор.

При пяточных шпорах поможет говяжье мясо.

Отбить мякоть молотком и прикладывать к проблемному месту на ночь. Сверху — полиэтилен и бинтовая повязка. Чтобы все прошло, бывает достаточно 3 процедур.

Сирень против шпоры
При пяточной шпоре делают компрессы из настойки сирени. Высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10. Настаивают 8-10 дней в плотно закрытом сосуде.

Магнезия победит пяточную шпору
Процедуру делать на ночь. Купить в аптеке 6 пакетиков магнезии и растворить в 1 литре воды. Подогреть раствор магнезии (где-то до t 60°), вылить в таз и опустить в него пятки, парить где-то минут 10. Затем, насухо вытерев пятки, приложить к ним компресс из раствора жидкой валерианки. Хорошенько утеплить (одеть теплые носки) и так на всю ночь, утром компресс снять. 3а 10 процедур вы забудете о болях в пятках, пяточная шпора вас покинет

Избавление от шпоры за 2 недели.
Шпоры - довольно распространенное заболевание, особенно часто досаждающее пожилым людям. Попробуйте проверенный рецепт: взять 100 мл спирта, 100 г соли и 10 г уксусной эссенции, долить водой до 3 литров. Воду нагреть и влить в таз. Температура - чтобы терпели ноги. Парить ноги, пока вода не остынет. Хранить состав можно в стеклянной плотно закрытой посуде. Повторно используя, снова разогреть, добавить 1 ст. ложку эссенции и 1 ст ложку спирта. От шпор вылечитесь за 2 недели ежедневных процедур.



1.
TRMkYKTau1M (700x421, 142Kb)

http://kolobok23.ru/post416910821/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Пяточная шпора: 17 эффективных рецептов народной медицины

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 21:44 (ссылка)


Пяточные шпоры - костные разрастания в виде шипа или клюва на подошве у пяточной кости или у места прикрепления ахиллова сухожилия. Лечение пяточных шпор процесс длительный. Избыточный вес, заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие - все это может спровоцировать появление пяточной шпоры. 



Лечение пяточной шпоры, наростов народными средствами: 



Картофель от шпор на ногах. 




Сварите 6-8 картофелин в «мундире», слейте воду, растолките и разведите керосином до густоты нежного пюре. В это горячее пюре и поставьте пятки. Держите, пока не остынет (минут 15-20). Затем протрите ноги теплой влажной тряпкой, наденьте шерстяные носки и - в постель. Кому-то хватает и 3-4 процедуры. Самое большое количество процедур- 12. 



Средство от пяточной шпоры. 

Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут. 



Компрессы от шпор на ногах. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
paymitsaucu80

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 15:57 (ссылка)

Эффективная продажа бухгалтерских услуг цена в СПб
Подробнее тут - http://центр-бухгалтерских-услуг.рф/


Бухгалтерский центр ДИАЛОГ
Телефон: 8 (812) 642-03-27

г. Санкт – Петербург

пр. Юрия Гагарина д. 34, корп. 3, лит.Б, офис. 29

Территория «Южного рынка»

Почта:3941895@mail.ru
http://центр-бухгалтерских-услуг.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
deskcongbibgo77

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 13:06 (ссылка)

Эффективная продажа бухгалтерских услуг в СПб
Подробнее тут - http://центр-бухгалтерских-услуг.рф/


Бухгалтерский центр ДИАЛОГ
Телефон: 8 (812) 642-03-27

г. Санкт – Петербург

пр. Юрия Гагарина д. 34, корп. 3, лит.Б, офис. 29

Территория «Южного рынка»

Почта:3941895@mail.ru
http://центр-бухгалтерских-услуг.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
afuneten72

Без заголовка

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 19:13 (ссылка)

Эффективная продажа бухгалтерских услуг цена в СПб - https://vk.com/page-129471833_52600194

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reftoriri76

Без заголовка

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 09:03 (ссылка)

Эффективная продажа бухгалтерских услуг в СПб - https://vk.com/page-129471833_52595969

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dendtecale1979

Без заголовка

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 08:52 (ссылка)

Эффективная продажа бухгалтерских услуг цена в СПб - https://vk.com/page-129471833_52600194

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
phained

Без заголовка

Пятница, 03 Июня 2017 г. 00:59 (ссылка)

Эффективная реклама в интернете в Новосибирске - https://vk.com/page-129469377_52980881

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ppifr

Без заголовка

Пятница, 02 Июня 2017 г. 23:47 (ссылка)

Эффективная реклама в интернете в Новосибирске - https://vk.com/page-129469377_52980881

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hecivlocation

Без заголовка

Пятница, 02 Июня 2017 г. 07:33 (ссылка)

Эффективная реклама в интернете в Новосибирске - https://vk.com/page-129469377_52980881

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
edimslarisoj

Самая эффективная диета для похудения

Вторник, 30 Мая 2017 г. 09:29 (ссылка)


Картинки по запросу Самая эффективная диета для похуденияВ наше время каждая женщина стремится к совершенству, и почти любая недовольна своей фигурой. Иногда, современные дамы используют крайние методы: пластические операции, усекновения желудка, различного рода процедуры. Но согласитесь, что это всё чушь. И такие методы не особо действенны, а для здоровья так и вообще вредны. Есть несколько диет, которые помогут с лёгкостью сбросить несколько лишних килограммов без вреда для здоровья.



В чём суть?



Многими доказана, что самая эффективная диета, это без углеводная, именно она позволяет за несколько дней избавиться от несколько лишних кило. Суть без углеводной диеты заключается в отказе употребления продуктов, содержащих углеводов. Так, организм не получая их, начинает вытягивать с жировых отложений необходимые вещества и как результат, человек худеет. Причём худеет не по дням, а по часам.



Питаться надо только продуктами, которые содержат белки. При этом, обязательное условие, которое надо соблюдать – пить больше жидкости. Прям по три литра в день.



Пример самой эффективной диеты для быстрого похудения



Вот примерное меню:



·         завтрак: яйцо всмятку, зеленый чай, кусочек черного хлеба;



·         через три часа, съесть 150 грамм творога с низким содержанием жира, выпить стакан чая без сахара;



·         ещё через три часа, съесть то же самое, что и до этого;



·         ужин отменяется, можно выпить большое количество простой воды.



Да, это жёсткая версия низкоуглеводной диеты, но самая действенная. Недаром её прозвали «Диета манекенщиц». Килограммы на этой диете просто «тают» на глазах.



Но есть и другой вариант - кремлёвская. Тоже эффективная, и можно есть сколько хочешь, но только исключительно белковую пищу. Углеводов можно употреблять самый минимум. Тоже на ней худеешь, но не так интенсивно.



Главное, не забывайте про употребление воды. Так как для нормальной работы организма необходима жидкость. А если вы ещё добавите слабительные чаи для похудения, то усилите эффект похудения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cheaeva

Внеси меня в друзья

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 16:21 (ссылка)

Наверняка тебе знакома «петля обратной связи». Так называется абсолютно эффективная методика повышения мотивации, находящаяся на вооружении у психологов. Мы же воспользуемся ею в отношении социальных сетей.

На страницах голландского издания Obesity Research and Clinical Practice появились результаты исследования: если постоянно выкладывать на Facebook отчеты о своих успехах или неудачах в борьбе с лишним жиром, то это увеличит динамику на целых 20%.

Помня о том, что за тобой наблюдает аудитория крупнейшей в мире социальной сети, ты сможешь совладать с собой, когда однажды ночью захочешь попробовать кусочек тортика. И тебе, конечно, приятно будет, если ты поможешь изменить жизнь другим людям собственным примером. Специфика подобного подхода такова, что быстрее других теряют лишние килограммы именно инициаторы создания «команды худеющих», так как для них сильным стимулом для похудения становится «чувство разделённой ответственности».

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Четверг, 30 Марта 2017 г. 11:45 (ссылка)
netfact.ru/videotech/4119-p...okurs.html


Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс




В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.



Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.

Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.

Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!



Для кого:

Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером

Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом

Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.

Для тех, кто испытывает хроническую усталость

Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет

Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.

Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата

Для подготовке к беременности и восстановлению после родов

Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"

Для тех, кто хочет улучшить осанку



Сколько нужно заниматься?

Количество и продолжительность занятий напрямую связана с состоянием вашего здоровья в целом и позвоночника в частности. Важна регулярность!

Обычно уже с первых занятий большинство чувствуют улучшения: общая легкость, подвижность суставов, тонус мышц, уменьшение болей. Постепенно становится проще держать осанку, увеличивается общая выносливость, физическая сила, уменьшается синдром усталости, нормализуется сон... У каждого могут быть свои индивидуальные положительные результаты.



Дополнительные результаты (при регулярных занятиях):

улучшение настроения

гармонизация психического состояния

"королевская" осанка

формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли

самомотивация к успеху в любом деле



Курс представляет собой видео записи трёх полноценных комплексов упражнений, рассчитанных на разный уровень занимающихся:



1) Разминка (20 коротких упражнений на 20-40 мин) — подходит для начинающих и тех, у кого значительные проблемы со здоровьем/позвоночником,



2) Базовый комплекс (17 упражнений на 20-40 минут) — подходит как для начинающих, так и для всех желающих, кто находится в более менее нормальной физической форме,



3) Комплекс на турнике (7 упражнений на 15-30 минут) — подходит для тех кто находится достаточно хорошей физической форме, регулярно занимается спортом или фитнесом и хочет дополнительно укрепить мышечный корсет позвоночника.



В текстовых файлах даются подробные разъяснения и рекомендации по выполнению упражнений, рекомендованному оборудованию (турник, перчатки и т.д.). Также есть отдельные инструкции для мужчин и для женщин, т.к. подход к освоению гимнастики у них различный.



Заниматься можно как дома, так и на улице или в спортзале. Например, многие мои знакомые занимаются во время прогулок с собакой в парке или ребенком на детской площадке.



Упражнения, которые выполняются без турника, можно делать сидя или стоя в любом месте и в любое время: дома, на работе, в транспорте, на прогулке и т.д.







Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс



Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс



Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс






Информация о видео

Название: Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи

Автор: Mikela

Год выхода: 2016

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~1 час



Файл

Формат: MP4, PDF

Видео: AVC, 1280x720, ~7952 Kbps

Аудио: AAC, 93 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 2.88 Gb



Скачать: Простая и эффективная гимнастика для спины и шеи (2016) Видеокурс



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/iwur23n0jt59/Gimnastika_dlya_spini_hei.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/NxHtr3R/Gimnastika_dlya_spini_hei.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/rdd0sg4ft7gs/Gimnastika_dlya_spini_hei.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/KYa.i0Ypad-Lqw-Us4P3UgBB/Gimnastika-dlya-spini-hei.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/qyhLYvN10/Gimnastika_dlya_spini_hei.rar



 



Другие новости на эту тему:




 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ccoungodscanan72

Без заголовка

Четверг, 16 Марта 2017 г. 11:55 (ссылка)

Эффективная маркетинговая компания
Подробнее тут - http://dobrodeteli.ru/


Компания Добродетели
г. Москва, Варшавское шоссе д. 28А

info@dobrodeteli.ru
http://dobrodeteli.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
trepterpeeting73

Без заголовка

Четверг, 16 Марта 2017 г. 11:48 (ссылка)

Эффективная маркетинговая компания
Подробнее тут - http://dobrodeteli.ru/


Компания Добродетели
г. Москва, Варшавское шоссе д. 28А

info@dobrodeteli.ru
http://dobrodeteli.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
enolacli1970

Без заголовка

Четверг, 16 Марта 2017 г. 08:01 (ссылка)

Эффективная бегущая строка от производителя в Калининграде - http://kaym-studio.ru/post-944__Effektivnaya-begus...zvoditelya-v-Kaliningrade.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nocvkashov

Без заголовка

Четверг, 16 Марта 2017 г. 05:59 (ссылка)

Эффективная маркетинговая компания - http://worldbestseller.ru/post-965__Effektivnaya-marketingovaya-kompaniya.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
karthernrimco71

Без заголовка

Среда, 16 Марта 2017 г. 00:55 (ссылка)

Эффективная бегущая строка от производителя в Калининграде - http://kaym-studio.ru/post-944__Effektivnaya-begus...zvoditelya-v-Kaliningrade.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<эффективная - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda