Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 343 сообщений
Cообщения с меткой

эндокринная система - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
svetlana_89

ОМОЛОЖЕНИЕ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ — ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Четверг, 10 Августа 2017 г. 10:43 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!

Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать! (700x525, 39Kb)Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».

Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.
Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

Существуют еще методы искусственного омоложения желез: с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани. Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calme7

КАК РАБОТАЕТ ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА

Суббота, 09 Апреля 2017 г. 02:10 (ссылка)


КАК РАБОТАЕТ ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА



Гормоны — неотъемлемая часть нашей жизни. Они отвечают за любовь и стресс, счастье, раздражительность и сексуальное желание. Они воздействуют на состояние кожи, вес, рост, привлекательность и энергичное состояние. Именно благодаря им у нас рождаются дети и мы чувствуем себя счастливыми.



Гормоны — активные вещества, которые производятся из желез внутренней секреции и нежелезистыми тканями. Они регулируют работу всего организма. Одни из них воздействуют на все системы одновременно, а другие — лишь на некоторые системы и органы.



Существуют эндокринные (железы внутренней секреции без выводного протока) и экзокринные (имеющие выводной проток) железы. Большая часть желез относится к эндокринным и протоков выводных не имеют. Они вырабатывают гормоны, поступающие в кровеносные потоки. Движутся они по крови до тех пор, пока не достигнут тех клеток организма, для которых были созданы.



После завершения своей миссии гормон может дезактивироваться внутри клетки, поступить в печень, выйти полностью из организма, использоваться повторно для производства новых гормонов или же он расщепляется.



ОСНОВНЫЕ ОРГАНЫ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ





К основным органам эндокринной системы относят:




  • Гипофиз. Гипоталамус. Эпифиз. Под воздействием веществ, образующихся в гипоталамусе, происходит образование гормонов, необходимых для функционирования других желез внутренней секреции.


  • Тимус. Щитовидная и поджелудочная железы. Надпочечники.Гормоны тимуса оказывают влияние на развитие лимфоцитов. Щитовидная железа производит синтез гормонов, влияющий на скорость метаболизма. Поджелудочная железа участвует в синтезе инсулина. Надпочечники отвечают за протекание в организме множества реакций.


  • Яичники. Плацента. Яички. Яичники у женщин и яички у мужчин отвечают за выработку половых гормонов.



ПРИЧИНЫ ИЗМЕНЕНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА



1. Стрессовые ситуации. Кортизол — гормон стресса, вызывающий нарушение гормонального фона и возникающий в результате стрессовых ситуаций.



2. Частые диеты. Чтобы гормональный фон был в норме, необходимо чтобы у каждого был хотя бы минимальный жировой запас. А эстрогены как раз и вырабатываются в жировой ткани.



3. Работа по ночам. Недостаточный сон и перелеты через часовые пояса способны вызвать нарушение уровня гормонов.



4. Самостоятельный прием гормональных препаратов может негативно отразиться на уровень гормонов (контрацептивы для женщин подбирать должен только врач).



5. Употребление большого количества фитогормонов. Некоторые продукты питания содержат определенные вещества, вызывающие у мужчин и женщин дисбаланс гормонов. Например, пиво способствует феминизации мужчин (растет живот и грудь, откладывается жир) и маскулинизации женщин (растут волосы, уменьшаются бедра и увеличиваются плечи).



6. Занятия спортом в усиленном темпе, физическое перенапряжение. В редких случаях происходят нарушения уровня гормонов у женщин, даже к развитию эндометриоза.



7. Наследственный фактор. В таких случаях гормональные дисфункции у женщин и мужчин плохо поддаются лечению.



8. Инфекционные заболевания, особенно передающиеся половым путем. Они вполне могут вызвать дисбаланс гормонального фона.



9. Проживание в экологически неблагоприятной зоне. Сбой в гормональном фоне происходит на 30% чаще у людей, проживающих в промышленных и экологически-грязных районах.



10. Паразиты в организме. Выделяемые паразитами токсины способны вызывать нарушение гормонального фона.



СИМПТОМЫ СБОЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА



Любые колебания гормонов в организме могут вызывать самые разнообразные симптомы. Это может быть похудение или увеличение веса, исчезновение волос или рост волос в нежелательных местах, сухая кожа или акне, а иногда и бесплодие. У женщин гормональный дисбаланс проявляет симптомы, характер которых зависит от концентрации определенного гормона.



К наиболее распространенным симптомам общего характера относят следующие проявления:




  • резкий прирост или спад веса, что не связано с изменениями в рационе питания;


  • проблемы с наступлением беременности;


  • избыток волос на теле у женщины;


  • акне — угревая сыпь;


  • резкая смена настроения и постоянное ощущение подавленного настроения;


  • сбой менструального цикла;


  • тяжелое течение предменструального синдрома.



К наиболее серьезным проявлениям нарушения гормонального фона относят:




  • нарушение сна, бессонница;


  • сахарный диабет;


  • сонливость и вялость;


  • выпадение волос;


  • снижение или возрастание тембра голоса;


  • изменение черт лица;


  • быстрый рост кистей рук.



Угревая сыпь — наиболее распространенный признак нарушения уровня гормонов. Обычно у девушек или женщин с акне имеется наибольшее количество андрогенов в организме. Иногда это может быть объясняться тем, что мужские гормоны в пределах нормы, но в результате слишком высокой чувствительности к рецепторам, проявляют себя, как будто уровень андрогенов больше нормы.



У девушек гормональные нарушения могут привести в последствии к недоразвитию матки и молочных желез, а также отсутствию месячных. Такие дисфункции гормонов в жизни женщины проявляются несколько раз: в возрасте подростка, при каждой беременности и при климаксе. До конца еще механизм работы гормональной регуляции не выявлен, но все причины таких нарушений у мужчин и женщин хорошо известны.



КАК ПРОВЕРИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН С ПОМОЩЬЮ АНАЛИЗОВ



При наличии симптомов нарушения работы эндокринной системы назначают анализ крови из вены на показатели гормонов щитовидной и поджелудочной желез, гипофиза, половых гормонов. Сдают кровь в диагностических лабораториях. Стоит отметить, что в зависимости от лабораторий, результат расшифровки в норме может отличаться.




Оценивают анализы на гормоны разные врачи. Причем объяснять специалисты результат могут по-разному, основываясь на определенные стандарты расшифровок.



БЕРЕМЕННОСТЬ И ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН



Не всегда назначают анализы на определение уровня гормонов. Но если какие-либо симптомы гормонального нарушения присутствуют, определить уровень гормонов необходимо. Поэтому пара, которая планирует беременность, должна сдать анализы на гормоны.



Гормональные нарушения у женщин могут сулить серьезные последствия. Особенно это касается тех, у кого был выкидыш или замершая беременность. Этим женщинам необходимо сдать кровь в обязательном порядке.




Обычно уровень гормонов определяется на основе показателей крови. В некоторых случаях сдают анализ мочи.



АНАЛИЗЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ



В зависимости от имеющегося состояния здоровья организма женщины, назначают определенный перечень анализов. Какие-либо отклонения от нормы происходят в случае, если будущая мать и плод ощущают на себе симптом гормонального нарушения. Поэтому вовремя проведенный анализ и расшифровка его с явными отклонениями, поможет избежать серьезных проблем у ребенка и матери.



Анализы на гормоны при планировании и во время беременности назначаются следующие:




  1. Хорионический гонадотропин или ХГЧ — половой гормон женщины, выделяемый плацентой. Это самый надежный способ узнать, наступила ли беременность. Провести анализ крови можно уже спустя неделю после зачатия, а в моче гормон подтвердит или опровергнет беременность двумя-тремя днями позже.


  2. Эстрадиол — половой гормон женщины, который «отвечает» за нормальное протекание беременности. Растет его показатель с каждой неделей беременности и достигает максимального значения к моменту родов.


  3. Прогестерон — женский половой гормон, недостаток которого может грозить замершей беременностью или выкидышем. Обычно назначают прогестерон в свечах или таблетках (Утрожестан, Дуфастон). Все зависит от симптомов и самочувствия женщины.


  4. Эстриол свободный — гормон, выделяемый плацентой. Анализ дает информацию об активности кровотока в пуповине и и плаценте. Может указывать на переношенную беременность и задержку в развитии ребенка.


  5. Альфа-фетопротеин (АФП) — гормон, который вырабатывается плодом и его отклонение от нормы сигнализирует о пороках в развитии плода.


  6. Пролактин — гормон, который ответственен за выработку молока и молочные железы, а также за усвоение кальция. Указывает на переношенную беременность и насколько правильно работает соотношение «плод-плацента-мать».


  7. 17-кетостероиды (17-КС) — указывает на уровень мужских гормонов в организме. Повышенный его уровень указывает на переизбыток андрогенов, а это грозит смерти плода или выкидышу.


  8. Глобулин (ГСПГ) — белок, который связывает гормоны и понижает их активную деятельность. Во время беременности помогает предугадать возможные осложнения для мамы и ребенка.


  9. Дегидроэпиандростерона сульфат — может рассказать о задержке в развитии плода и оценить, начиная с 12-15 недели, кровоток в пуповине и работу плаценты.


  10. Тестостерон — его анализ может выявить врожденную дисфункцию коры надпочечников.


  11. Анализы на показатели гормонов щитовидной железы — оценивают то, как проходит беременность и растет и развивается будущий ребенок. Низкий уровень показателей может свидетельствовать о риске гибели плода.


  12. Тиреотропный гормон — стимулирует выработку предыдущих гормонов щитовидной железы. Имеет несколько трактовок нормы.



КАК И КОГДА ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ




  • сдавать анализы следует на голодный желудок, обычно утром;


  • за день до сдачи анализов нельзя заниматься сексом, курить и употреблять алкоголь;


  • физические нагрузки за день до сдачи следует ограничить;


  • сдавать анализы лучше в спокойном состоянии, так как стресс может исказить показатели;


  • о приеме гормональных или других препаратов во время сдачи анализов следует сказать врачу, иначе они не имеют смысла.









































Гормоны женские

Анализы на гормоны: когда сдавать, дни цикла

Комментарии

Лютеинизирующий гормон

3–5

Уточняйте у своего врача дни сдачи анализов, так как некоторые из-них назначаются и в другие дни

Фолликулостимулирующий гормон

3–5

Пролактин

3–5

Тестостерон

8–10

ДЭА-сульфат

8–10

Прогестерон

21–22

Результаты анализов на прогестерон и эстрадиол точными являются через 7 дней после начала овуляции

Эстрадиол

21–22


ЛЕЧЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНОГО СБОЯ



В том случае, если анализы на мужские или женские гормоны показали нарушения, назначается лечение с применением синтетических аналогов гормонов. Женский гормональный фон стабилизируется после приема правильно подобранного КОК и контрацептивов прогестиновых. Это является единственно правильным способом восстановления репродуктивной системы.



Гормональные нарушения у женщин с явными симптомами могут являться причиной или результатом серьезного нарушения. Поэтому, если женщина чувствует, что с ней не все в порядке, ей необходимо обратиться к эндокринологу или гинекологу. Они подскажут какие анализы следует сдать и после диагностирования гормонального сбоя назначат соответствующее лечение.



КАК НАЛАДИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ






Основное направление в лечении — употребление фитогормонов.



Используют травы, которые способны восстановить гормональный баланс (в частности эстроген-прогестерон). Известны следующие рецепты:




  1. Заварить траву полынь горячей водой (как указано в инструкции) и настоять 12-15 минут, процедить. Принимать следует с 1 по 5 дни менструального цикла.


  2. Траву шалфей сначала следует заварить, затем процедить. Пьют шалфейный отвар три раза в день по меньше половины стакана. Принимают с 6 по 15 дни цикла.


  3. Взять на выбор лапчатку гусиную, прострел луговой или манжетка и заварить. Настоять. Принимать следует с 16 по 25 дни цикла.



ВЛИЯНИЕ ПИТАНИЯ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН





Учеными было доказано, что пища содержит подобные гормонам вещества. Называются они фитогормонами. Ведут себя они также как и обычные гормоны, оказывая на наш организм самое разное воздействие.




  • Капуста содержит в себе такие вещества, которые способны влиять на уровень эстрагенов. На нее должны обратить внимания женщины, а особенно те, в роду которых встречались онкологические заболевания и новообразования в груди.


  • Чипсы содержат в себе много жира и крайне отрицательно воздействуют на рост и развитие детей, вызывая слишком раннее половое созревание. Мясо животных и птиц также нежелательно употреблять, так как для их откармливания применяются гормональные препараты.


  • Очень полезны орехи, в частности арахис. И мужчинам, и женщинам. Для последних рекомендуются орехи в период пенопаузы, так как имеющиеся в них вещества способны регулировать выработку эстрогена.


  • Очень полезны пшеничные отруби. Данный продукт снижает риск развития онкологии в молочных железах, так как уменьшает уровень эстрогена в крови.




Прежде чем нормализовать гормональный фон, следует выяснить, какой именно гормон дает в системе сбой. Причина может находиться глубже, чем кажется, и, начиная восстанавливать баланс гормонов, лечение не даст желаемых результатов.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calme7

Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!

Суббота, 09 Апреля 2017 г. 02:07 (ссылка)




Омоложение эндокринной системы —



это ВАЖНО знать!








 



Организм человека — это великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов.



Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.



Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.



 



<a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5' target='_blank'>Омоложение</a> эндокринной системы — это ВАЖНО знать!


Существуют еще методы искусственного омоложения желез: с помощью таблеток, гормональных инъекций, пересадки живой ткани. Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.



Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.



Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.



Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только за счет ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.



В чем же причина этих изменений? Последние исследования показывают: в нашем сознании.



Профессор Александр Богомолец говорит: «Продление молодости и долголетие во многом зависят от состояния нашей психики».



Запомните эту фразу. Она является важным ключом к решению проблемы долголетия.



Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой главе речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.



Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.



Щитовидная железа 



Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма.



 



Омоложение эндокринной системы — это ВАЖНО знать!


При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, появляется ощущение радости жизни.



При снижении функции щитовидной железы:




  • появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой;


  • в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей;


  • человек становится отечным, вялым, апатичным;


  • у него снижаются умственные способности и замедляются реакции.



Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни.



При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб.



Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.



Потребности щитовидной железы. Прежде всего необходим йод — для регуляции обмена веществ в организме. В организме должно быть нормальное содержание йода, чтобы сохранить запас тироксина в крови. Для щитовидной железы необходимы витамины группы В, витамин С, а также тирозин — аминокислота, участвующая в построении белков.



Источники йода. Продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.



Источники витамина С. Черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец.



Гонады, или половые железы 



Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм. К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин).



Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет на функции половых желез и может вызывать стерилизацию — потерю способности к деторождению.



Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.



Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.



Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.



Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию.



У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.



Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.



Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения. Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин — незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.



Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.



Источники витамина А. Рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.



Источники витамина Е. Пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.



Источники аргинина. Яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.



Источники железа. Фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но плохо усваивается организмом.



Источники меди. Пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.



Надпочечники 



Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название).



Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя — коры и внутреннего слоя.



Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет. Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц. Собственно надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.



Надпочечники называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.



Потребности надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин



Околощитовидные, или паращитовидные, железы 



Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их считали ее частью.



Основная функция этих желез — регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость.



Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.



Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин D. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.



Источники витамина D. Яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пищу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.



Источники кальция. Молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.





Вилочковая (зобная) железа 



Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы — детство, поэтому считалось, что с возрастом теряется ее значимость для организма.



В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой.



Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.



Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В.





Поджелудочная железа 



Эта железа располагается в брюшной полости. Как и половые железы, выполняет как внутри-, так и внешнесекреторные функции. Вырабатывает гормон инсулин, (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.



Потребности поджелудочной железы. Прежде всего — витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ — сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.



Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.



Источники серы. Капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.



Источники никеля. Свежие овощи, мясо.



 



Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции — основа здоровья и долголетия.



В заключение хочу сказать еще об одном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию.



Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась.



Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут — утром или перед сном.



Еще раз напомню, какие витамины и другие вещества входят в «рацион питания» для желез внутренней секреции.




  • Щитовидная железа: йод, витамины В, С; тирозин.


  • Половые железы: витамины А, В, С, Е; аргинин; железо и медь.


  • Надпочечники: витамины А, С, Е; тирозин.


  • Околощитовидные железы: витамин D, кальций.


  • Вилочковая железа: витамины группы В.


  • Поджелудочная железа: витамины группы В; сера и никель; цистин и глутаминовая кислота.опубликовано econet.ru



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Эта простая техника поможет сохранить молодость на долгие годы

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:39 (ссылка)


Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Более четырех тысяч лет назад женщины мусульманских гаремов, применяя этот прием, длительное время сохраняли свежий вид, привлекательность.



Воздействовать на эндокринные железы можно следующим образом. Шею следует наклонить слегка вперед и надавить подушечкой большого пальца руки на четвертую точку на шее (зону щитовидной железы) в течение двух секунд (см. рис. 21).



Повторите такое давление по пять раз с каждой стороны. Проведите полную серию надавливаний слева и справа по три раза. Воздействуя на эти точки, можно также предотвратить раннее поседение волос. Хороший результат дает применение этого метода во время принятия ванны.



на щитовидную железу Воздействие




Привлекательность человека во многом обусловлена выразительностью глаз. Чтобы сохранить глаза чистыми, 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<эндокринная система - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda