Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1674 сообщений
Cообщения с меткой

шейный остеохондроз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Тунга

Шейный остеохондроз

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 17:35 (ссылка)



Шейный остеохондроз – весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями, головокружением, «мушками» в глазах, ухудшением слуха и даже нарушением координации движений. К счастью, все эти симптомы можно предотвратить, если вовремя заняться очень простой и приятной профилактикой. А именно – легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память да и просто снять напряжение в мышцах. Упражнение 1. Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую. Упражнение 2. Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. Упражнение 3. Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны. Упражнение 4. Держи подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надави затылком на руки 3 раза по 7 секунд. Упражнение 5. Надави лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд. Упражнение 6. Напрягая мышцы шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). Упражнение 7. Держи голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке. Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше. Упражнение 8. Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок. Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд. Во время упражнений не задерживай дыхание, дыши ровно и спокойно. И не перенапрягайся. Если почувствуешь боль – отложи занятия или уменьши напряжение. Надеемся, эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости. Позаботься о здоровье своих друзей – им наверняка будет интересно прочитать эту статью!



















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivfon

доктора Костюка для расслабления шеи

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 05:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Советы доктора Костюка для расслабления шеи




Любой вид мышечных спазмов способен вызывать довольно сильные болезненные ощущения. Появление непроизвольных сокращений мышц может происходить не только в нижних конечностях, но и гладкой мускулатуре внутренних органов, позвоночнике, и конечно, области шеи.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

11 простых упражнения которые избавят от боли в шее.

Вторник, 21 Июня 2016 г. 09:09 (ссылка)


alt=" 11 простых упражнения которые избавят от боли в шее."/2835299_11_ (700x494, 170Kb)



Что и говорить, шея устаёт не меньше, чем мы сами. Сидеть целый день перед компьютером, как правило, склонив голову над клавиатурой – очень тяжёлая нагрузка. Без упражнений здесь никак не обойтись. Некоторые упражнения мы выполняем и сами, неосознанно, но лучше всё же выполнять весь комплекс последовательно. В этом случае больше вероятность того, что Вы не навредите себе, своим суставам. Как правило, боли в шее сопутствуют самому распространённому заболеванию среди нас – шейному остеохондрозу. Причинами могут быть как нарушение осанки, так и неудобная поза, в которой долгое время находится человек. Кроме того, причиной может стать и обыкновенный сквозняк, и неловкий поворот головы. Во всех случаях Вы не только испытываете дискомфорт, но и нарушается мозговое кровообращение, поскольку все сосуды проходят через шею. Именно поэтому правильное выполнение упражнений будет способствовать не только полному выздоровлению, но и восстановлению нормального функционирования кровоснабжения, а значит и боли пройдут, и настроение у Вас улучшится.



 





 

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romiks

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

Суббота, 18 Июня 2016 г. 17:36 (ссылка)

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»




Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»



 


Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»


Хотите узнать, как раз и навсегда избавиться от любых проблем с шейным отделом позвоночника при помощи авторской методики занятий. Устали от приступов головных болей и постоянно немеющей шеи? Шейный отдел позвоночника - самый подвижный отдел, поэтому остеохондроз шеи может вызывать такие осложнения, как синдром позвоночной артерии, плече-лопаточный периартроз, ишемию головного мозга и корешковые синдромы. Пошаговые комплексы простых упражнений для устранения любых проблем с шеей.


 


Читать далее - Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»


 


Источник: http://dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_sekrety_zdorovoj_shei_3_0/2016-06-03-1272


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calme7

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Воскресенье, 13 Июня 2016 г. 03:29 (ссылка)


 



1 (604x329, 151Kb)

 



БОЛИТ ШЕЯ? 


КАК ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nina62

МАССАЖНАЯ МАССА ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 07:29 (ссылка)

H1n6WxGAxaE (604x387, 212Kb)Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет!

Готовим целебную массажную массу:

Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую).
Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три, доведя в итоге до двадцати минут.

После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.

После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения в своем состоянии, кроме того - улучшится зрение.

Кожа при таком солевом массаже немного стирается, но постепенно после окончания процедур быстро заживает.

В процессе лечения ускоряется обмен веществ, происходит очищение от шлаков, что может вызвать слабость, сонливость, головокружение. Но это необязательно. Как правило, все проходит без побочных действий. Будьте здоровы!

Источник

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Зелёная

Гимнастика для шеи избавит от остеохондроза и болей

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 20:55 (ссылка)


Если вы потратите на эту гимнастику всего несколько минут в день,то она вам поможет снять напряжение,нормализовать сон и избавит от болей в шейном отделе позвоночника.Эти упражнения,простые и банальные на первый взгляд,при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. Не стоит забывать что от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста.Также они являются хорошей профилактикой и лечением шейного и грудного остеохондроза.Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!



Всего 6 упражнений:



 



4979645_uprazhnenie_osteohondroz (620x344, 73Kb)



Начните с лечебных упражнение,затем можно перейти к укрепляющим.И лишь только после того,как у вас не будет болей и уйдут воспалительные процессы можно подключать и третий цикл-силовые упражнения.Но тем у кого ничего не болит и упражнения будут выполнятся только для профилактики,можно использовать сразу три комплекса.



 



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление шейного отдела позвоночника

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 13:36 (ссылка)


Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.

3720816_Yprajneniya_dlya_shei (640x361, 50Kb)

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Эффективная мазь для лечения шейного остеохондроза

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 17:15 (ссылка)


Конечно же, шейный остеохондроз - капризное заболевание, сложно поддающееся лечению. Но это эффективное средство в виде мази предотвратит его острое развитие, облегчит болезненное состояние, постепенно избавит от дискомфорта и боли.



 шейный остеохондроз/3862295_ (450x300, 22Kb)



Продукты, которые понадобятся для приготовления мази, всегда присутствуют в нашем доме. Это - соль и растительное масло. Мазь обладает целебными свойствами. Ее наносят на болезненный участок и массируют. Результат будет ощутим при регулярном применении.



Итак, возьмем не рафинированное растительное масло (оно должно быть с богатым ароматом) и мелкую соль (обычную или морскую). Лучше сразу приготовить лекарство на весь курс. Это удобно и не хлопотно. 10 столовых ложек соли зальем 20-ю столовыми ложками растительного масла и размешаем. Смесь должны быть совершенно однородной, без крупинок.



Оставим смесь на несколько дней. Вскоре можно будет увидеть смесь из мелких частичек масла и соли. Ежедневно смазывайте шейные позвонки. Затем энергично массируйте в течение двух минут. Ежедневно прибавляйте по две минутки. Доведите процесс массирования до двадцати минут. После массажа всегда обтирайте область шеи влажным горячим полотенцем.



После десяти процедур уже будут заметны изменения. Боль утихомирится. А еще улучшится зрение. Не переживайте, если на коже с области растираний кожа будет слегка краснеть и щипать.



Солевой массаж несколько агрессивен, но масло смягчает его действие. По окончанию процедур все быстро заживет, и вы почувствуете себя обновленным человеком, без боли и страданий! Мазь помогает снять воспаление, ускорить обмен веществ, очистить шею от солей и шлаков.





3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Как помочь здоровью восстановиться при помощи натуральных средств? Важным органом в организме является печень, поэтому ее очищению нужно посвятить время. На этом сайте http://evehealth.ru/sposoby-ochishheniya-pecheni-magneziey-v-domashnikh-usloviyakh/ вы узнаете о различных доступных способах очищения печени в домашних условиях. Только не забудьте проконсультироваться с врачом.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Schamada

Наиболее простые и действенные упражнения при шейном остеохондрозе

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 09:36 (ссылка)


zaryadka-pri-shejnom-osteoxondroze-300x221 (300x221, 14Kb)Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе используется только после угасания болевого синдрома. Гимнастика позволяет разработать мышцы вокруг позвоночника, увеличить их пластичность, укрепить их. Кроме того, упражнения помогут усилить кровоток в мышцах, суставах, связочно-сухожильном и костном элементах позвоночника, предотвращая дальнейшее развитие патологии.


099 (108x107, 19Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 13:26 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций в шейном отделе позвоночника.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Шейный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях | Женский журнал

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 22:05 (ссылка)
jhononofre.com/shejnyj-oste...viyax.html

Шейный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шейный остеохондроз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda