Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 421 сообщений
Cообщения с меткой

что это такое - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
writociniv

iTherm - интеллектуальный термометр

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 08:42 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Поэтому важно приобретение умного технологичного прибора, способного быстро и безопасно определить состояние малыша.
Поэтому важно приобретение умного технологичного прибора, способного быстро и безопасно определить состояние малыша.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мира_Улада

От этого никто не застрахован. 10 интересных фактов о депрессии, позволяющих лучше понимать,что это такое

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 11:20 (ссылка)

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение


10 фактов о депрессии кризисе падок психология



Люди,страдающие депрессией ,чувствуют себя беспомощными, безнадёжными, ничего не стоящими и не контролирующими свою жизнь.



Соскользнуть в омут депрессивных состояний достаточно легко, а вот бороться с ней и выбраться - сложнее.



Депрессия является намного более сложным состоянием, чем многие привыкли  думать.



Это больше чем просто постоянно “грустить” , или думать что жизнь не имеет никакого смысла.



Ниже приведем 10 интересных фактов о депрессии, которые позволят глубже понимать это сложное и распространенное заболевание.



1. Нет конкретных целей



Люди, страдающие депрессией имеют тенденцию к абстрактному мышлению, обобщению.



(“Мне все равно, меня это не волнует…”)



Вот почему они, как правило, имеют более обобщенные цели, чем те, кто не пребывает в депрессии (Dickinson, 2013).



Например, человек в депрессии говорит себе: “Я хочу быть счастливым”, но при этом не осознает и не указывает самому себе  как этого можно достичь, в отличии от человека не страдающего данным расстройством, который ставит перед собой конкретные цели для достижения желаемого состояния, например : “ Я буду постоянно поддерживать связь со своей семьей, созваниваясь с ними каждую неделю”.



Такие точные и конкретные цели вероятнее будут достигнуты, чем абстрактные.



2. Размышления



Один из важных симптомов депрессии: постоянное присутствие депрессивных мыслей.



К сожалению, не достаточно просто попросить человека в депрессии перестать думать о том, что его угнетает, это бесполезно. Часть лечения заключается в том, чтобы взять под контроль внимание пациента.



Один из способов, который может в этом помочь- это стремление к осознанности. Проживание жизни в данном моменте, не сосредотачиваясь на сожалениях о прошлом или переживаниях о будущем.



Недавно проведенные 39 исследований показали,что данный способ очень полезен при лечении депрессии(Hofmann et al., 2010).



3. Обучение осознанности у детей



Поскольку осознанность, как метод борьбы с депрессией - эффективен, почему бы не учить этому детей?



Недавнее исследование показало, что обучение осознанности в школе снижает вероятность возникновения будущих эпизодов депрессии (Raes et al., 2013).



Если ребенок сможет научиться контролировать свое внимание и мысли в юном возрасте, этот навык поможет ему на протяжении всей его жизни.



4. Депрессия ухудшает память.



Одним из менее известных симптомов депрессии является ее отрицательное влияние на память.



На протяжении многих лет исследования показали, что люди, испытывающие депрессию имеют определенные проблемы с декларативной памятью ( способность запоминать имена, места и т.д.) (Porter et al., 2003).



Одной из причин этого может быть то, что люди с данным расстройством теряют способность дифференцировать повторяющуюся информацию (Shelton & Kirwan, 2013). Это еще один аспект тенденции к чрезмерному обобщению.



Депрессия негативно влияет и на другие типы памяти, включая способность вспоминать значения слов и ориентироваться в пространстве.



5. Сложно вспомнить хорошие времена



Именно из-за трудностей с памятью и подавленного настроения, людям страдающим депрессией сложно вспоминать о хороших временах своей жизни.



Одна из техник, которая может в этом помочь - это создание своего рода “Дворца памяти” : ментальный резервуар конкретных счастливых воспоминаний, к которому можно обратиться в сложные времена.



Изучение и инструкция описана здесь :The Surprising Power of an Emotional ‘Memory Palace’.



Данные исследования находятся на ранней стадии, но могут оказаться полезным инструментом для людей, испытывающих депрессию.



6. Депрессивный реализм



Есть некоторые доказательства того, что депрессивный взгляд на мир является более точным - эта теория имеет название “депрессивный реализм”.



Люди, не пребывающие в депрессии склонны, как правило, переоценивать свои возможности: они думают, что показывают лучшие результаты в задачах, чем это есть на самом деле, и прогнозируют лучшие результаты, чем в итоге достигают (Moore & Fresco, 2012).



Люди,страдающие депрессией, наоборот, оценивают эффективность их работы более точно.



Так что, в некотором смысле, люди испытывающие депрессию являются более реалистичными.



7. Точное восприятие времени



Один из примеров повышенной точности - в восприятии времени.



Недавнее исследование показало, что люди, страдающие депрессией имеют более точное восприятие времени, чем остальные (Kornbrot et al., 2013).



Объясняя результаты, профессор Диана Корнброт сказала:



“Результаты нашего исследования показали, что люди, находящиеся в депрессии оказались        более точными в восприятии времени. Это может быть вызвано тем, что умеренно-депрессивные люди сосредотачивают свое внимание на времени, и меньше - на внешние воздействия.”



Точное восприятие времени не может быть утешением, но это показывает куда направлено внимание и объясняет почему люди, пребывающие в депрессии постоянно говорят о том, что время тянется бесконечно долго.



8. Физические упражнения помогают при депрессии



Всем известно, что физические упражнения заставляют Вас чувствовать себя лучше на короткий период времени, но может ли это действительно лечить депрессию в долгосрочной перспективе?



Спустя 26 лет исследований доказано,что может. Эти исследования показывают, что физические упражнения помогают не только почувствовать себя лучше в данный момент, но и способствуют  предотвращению будущих эпизодов депрессии (Mammen & Faulkner, 2013).



Не удивительно, почему многие врачи предписывают именно физические упражнения для лечения депрессии.



9. Больше физической боли



Вдобавок ко всему, люди страдающие депрессией переживают более высокие уровни физической боли.



Недавнее исследование показало, что люди, пребывающие в угнетённом состоянии в меньшей степени способны справиться с физической болью (Berna et al., 2010).Ведущий доктор Берна объяснила:



“Когда здоровые люди чувствовали себя грустно после прослушивания печальной музыки, либо вследствие негативных мыслей мы обнаружили, что их мозг реагирует на боль более эмоционально, что влечет за собой более острое ощущение боли.”



10. Стиль мышления



Принято считать, что депрессия, по крайней мере частично, вызвана серьёзными негативными событиями в жизни.



Это верно, но к депрессии так же приводит и образ восприятия этих событий и повседневных стрессовых ситуаций.



В одном исследовании, участники склонные излишне эмоционально реагировать на относительно простые жизненные ситуации, страдали депрессивными симптомами спустя 10 лет (исследование описано здесь: Can Everyday Hassles Make You Depressed?).



Влияние образа мышления, в дополнение к генетике и обстоятельствам, основано на другом исследовании, доказывающем что то, как люди реагировали на свои проблемы влияло на уровень депрессивного состояния переживаемого ими (Kinderman et al., 2013).



Ведущий автор исследования, профессор Питер Киндерман объяснил:



“Несмотря на то, что мы не можем изменить историю семьи человека или его жизненного опыта, но вполне возможно помочь изменить образ мышления и научить позитивному восприятию всего происходящего, что поможет смягчить и снизить уровни стресса”

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alexlevy

Мерцательная аритмия, что это такое

Четверг, 31 Марта 2016 г. 22:11 (ссылка)
prozreniye.ru/kardiologiya/...-eto-takoe

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dmitriykn

Что такое верификация и чем она отличается от валидации?

Понедельник, 05 Января 2016 г. 00:25 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...ovami.html


Верификация и валидация — что это такое простыми словами | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте



Валидация и верификация Что такое верификация и валидация простыми словами? Чем они отличаются? Что это означает в онлайн-сервисах и когда сообщение о валидации является признаком вируса на компьютере?



 




  1. Что такое верификация и чем она отличается от валидации?


  2. Валидация и верификация в онлайн-сервисах интернета?


  3. Валидация аккаунта Вконтатке и Одноклассниках — у вас вирус

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KtoNaNovenkogo

Валидация аккаунта Вконтатке и Одноклассниках — у вас вирус

Понедельник, 05 Января 2016 г. 00:18 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...ovami.html

Верификация и валидация — что это такое простыми словами | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте

Валидация и верификация

Что такое верификация и валидация простыми словами? Чем они отличаются? Что это означает в онлайн-сервисах и когда сообщение о валидации является признаком вируса на компьютере?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Это новое слово аутсорсинг. На самом деле, всё просто

Вторник, 06 Октября 2015 г. 21:27 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...syo-prosto


Зачастую на аутсорсинг персонала переносят такие задачи, как бух учёт, обеспечение функционирования офиса, различные переводческие услуги, транспортные услуги, техническая поддержка работы компьютеров и it, услуги по рекламе и безопасность.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Это новое слово аутсорсинг. На самом деле, всё просто

Вторник, 06 Октября 2015 г. 21:20 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...syo-prosto

Зачастую на аутсорсинг персонала переносят такие задачи, как бух учёт, обеспечение функционирования офиса, различные переводческие услуги, транспортные услуги, техническая поддержка работы компьютеров и it, услуги по рекламе и безопасность.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Функциональные особенности расстоечных шкафов

Четверг, 01 Октября 2015 г. 17:59 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...yh-shkafov

Профессиональное оборудование для предприятий в Москве для кафе, баров, ресторанов: Шкафы расстоечные. В наличии и на заказ.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KtoNaNovenkogo

Значение слова априори в повседневном общении

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 20:34 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...achit.html

Априори — значение этого слова по Википедии и что это значит в повседневной жизни | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте

Априори

Что значит априори в современной речи и какого было значение этого слова изначально? Что по этому поводу говорит Википедия?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dmitriykn

Интернет - это не только гипертекст, гиперссылки, Урлы и железо

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 18:51 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/seo/chto-...e-web.html


Что такое интернет, кто создал всемирную паутину World Wide Web и как работает глобальная сеть | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте



 




  1. Что такое Интернет и его отличие от глобальной паутины


  2. Интернет — это гипертекст, гиперссылки, Урлы и железо


  3. Как устроен Internet и что такое World Wide Web


  4. Что такое интернет

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KtoNaNovenkogo

Что такое скриншот в телефоне и как его сделать?

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 23:01 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...takoe.html

Скриншот (скрин) — что это такое | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте


что такое скрин

Начинающие пользователи компьютера очень часто сталкиваются со сложностями, которые не понятны более менее опытным пользователям. Сегодня я попробую дать ответ на вопрос - что такое скриншот и как можно сделать скрин на компьютере, ноутбуке или телефоне, если вам вдруг это понадобиться

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dmitriykn

Что такое девайс и чем он отличается от гаджета

Среда, 15 Апреля 2015 г. 23:49 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...?_utl_t=li


Что такое девайс и чем он отличается от гаджета | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте



 





 



Что такое девайс и чем это устройство отличается от гаджета? В рунете бытует распространенное заблуждение, что эти два понятия являются синонимами, но это не так

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Флит менеджмент в России и зарубежом

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 12:53 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...zarubezhom

Организация транспортного хозяйства предприятия – это важная задача для руководства для оптимизации работы транспортной компании, сокращения страховых случаев, снижения затрат на обеспечение автопарка ГСМ и др.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KtoNaNovenkogo

Лайфхак – мода на оптимизацию жизни

Пятница, 20 Марта 2015 г. 21:10 (ссылка)
ktonanovenkogo.ru/voprosy-i...?_utl_t=li

Лайфхак — что это такое | KtoNaNovenkogo.ru - создание, продвижение и заработок на сайте

Что такое Лайфхак и почему так модно быть оптимизатором свой жизни (лайфхакером)? Как термин lifehack вошел в нашу и такое ли уж новое это понятие?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<что это такое - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda