Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9 сообщений
Cообщения с меткой

что поесть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Metodika

Питание бодибилдеров. Интересно!!!

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 13:56 (ссылка)


адавались ли вы когда-нибудь вопросом, как у этих накачанных парней получается нарастить такую массу? Конечно, вы и сами знаете, что тренировки - это основное. Но не менее важным вопросом является питание. Что ж они такого едят, отчего мышцы растут не по дням, а по часам?:)



Конечно, у многих из них есть свои секреты, но набор продуктов у всех примерно одинаков.




Что едят качки


Гречка богата аминокислотами, которые способствуют росту мышц. Есть в ней и вещества, улучшающие кровеносную систему. Так как у качков сердечно-сосудистая система работает на износ, то пару раз в неделю необходимо съедать кашу из гречки.



Что едят качки



В яйцах много белка, ну, это все знают. Так же в них есть витамин D, необходимый для поддержания тонуса мышечных связок. Но не стоит перебарщивать. По мнению врачей, нежелательно есть более 10 яиц в неделю.



Что едят качки

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
katebere

Что поесть в походе #1. Очень вкусное видео)

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 10:55 (ссылка)

Многие думают, что в походах плохо, едят, спят и все такое) На самом деле в походе еда может быть очень вкусной...И многие возвращаясь домой, просят близких приготовить им гречку с тушенкой))) Смотрите как мы ели, пили, веселились в водном походе по реке Судогда (сплав по Судогде). Будем есть: пшенную кашу, гречку с тушенкой, салат "Бодрость", суп вермишелевый, бутерброды и глинтвейн)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
piskla

Недостаток белка ведет к лишнему весу.

Среда, 16 Января 2013 г. 14:47 (ссылка)

Американские ученые доказали, что для эффективного похудения вовсе не нужно подсчитывать калории. Достаточно следить за количеством белков в рационе.



Сравнительный анализ различных систем питания показал, что жировые отложения образуются не только из-за избытка калорий, но также из-за недостатка белков. Ученые в течение 8 недель наблюдали над людьми, которые потребляли гораздо больше калорий, чем им было необходимо. В итоге поправились лишь те, чей рацион изобиловал простыми углеводами и жирами. Участники эксперимента, потребляющие много белков, показали противоположный результат — уменьшение жировых отложений и увеличение мышечной массы. Ученые напоминают, что белки содержатся не только в мясе, но и в молочных продуктах, орехах, бобовых, овощах.
Источник

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Здоровое питание

Понедельник, 01 Октября 2012 г. 11:41 (ссылка)

Здоровое питание. Внимательно присмотревшись к привычным и «вредным» блюдам, ты найдешь в них не только массу вкусностей, но и полезностей.

Мужчины часто крайне скептически относятся к самой идее здорового питания.

Они опасаются, что лишатся любимых блюд и будут вынуждены сидеть на безвкусной каше из хлопьев, салатиках и прочей дряни, которой нормальный мужик никогда не наестся. Здоровое питание не очень здорово и для психики!

Здоровое питание - должно быть основой жизни каждого человека. Исключать из рациона мясную продукцию тоже нельзя.

Но оказывается, что еда, которую больше всего любит сильный пол, вполне может быть здоровой. Эксперты в области здорового питания предлагают по-новому посмотреть на привычные блюда.

Макароны. Всегда считались достаточно вредной едой. А с ростом популярности различных диет и вовсе попали в опалу. Но, на самом деле, это блюдо очень полезно. Если макаронные изделия сделаны из цельного зерна, то в них много кальция, волокон и калия. Эти вещества необходимы для поддержания жизнедеятельности организма. Чтобы макароны стали еще полезней, приготовь их с брокколи, грибами, луком и помидорами.

Стейк. Красное мясо не входит в список продуктов здорового питания. Но вот в меру постная говядина – вполне полезный продукт. Эксперты говорят, что такое мясо приносит гораздо больше пользы, чем вреда. Почему? Да потому что это источник витаминов В6 и В12, селена, цинка, калия и других питательных веществ.

Картошка. Стейк трудно представить без порции картофеля. Картошка снабжает наш организм огромным количеством углеводов. Кроме того, это пусть и не богатейший, зато стабильный источник витамина С, белка, клетчатки и калия. Большинство полезных питательны хвеществ содержится в кожуре. Так что лучше отказаться от жареной картошки в пользу печеной.

Шоколад. Какао, входящее в его состав, содержит антиоксиданты. Они укрепляют сердечную мышцу, снижают давление и устойчивость к скачкам уровня сахара в крови, улучшают деятельность клеток. Ешь шоколад смело, но старайся выбирать горький и темный. А молочный оставь женщинам – он им полезнее.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Магниты

Среда, 29 Августа 2012 г. 11:48 (ссылка)

Как ни крути, а самое посещаемое место в доме - это холодильник. Ведь кушать хочется всегда. Каждый хочет как-то приукрасить свой холодильник. Есть много различных моделей, на которых можно рисовать, писать... Также холодильник очень хороший способ напомнить о какой-либо важной информации. А чем закрепить? Конечно же магнитиками. У меня например весит Магнит-календарь, на котором я отмечаю важные для себя даты.
Так как я недавно уволилась с работы, больше не хочу работать на дядю. Я подумываю заняться чем-то своим. Если заниматься бизнесом, стоит вопрос в рекламе. И я случайно наткнулась на сайт, который предлагает услуги, по размещению рекламы на магнитах. А почему бы и нет? Рекламные магниты характеризуются как очень эффективное средство длительного воздействия на нужную целевую аудиторию за счет большого количества визуальных контактов. Кому интересно, здесь можно узнать больше информации.
Если все получиться, позже поделюсь, что из этого вышло.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НА_ПУТИ_К_НЕБЕСАМ

Без заголовка

Среда, 02 Февраля 2012 г. 01:35 (ссылка)
liveinternet.ru/users/lesen...204176101/

Котлетки овсяные и овощи с соевым соусом


 Сегодня готовила вкуснятину, которую нашла в дневничке Yoginek-Sashenka. Чтобы вам не плутать по ссылкам опишу рецепт котлет тут, а про овощи вы сможете почитать тут www.liveinternet.ru/users/yoginek-sashenka/post100684798

Котлетки

Ингредиенты:

Геркулес, лук, морковь, соль, черный перец, манка (вместо яиц) и для обваливания(можно использовать для обваливания панировочные сухари)


Приготовлен
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НА_ПУТИ_К_НЕБЕСАМ

Без заголовка

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 11:08 (ссылка)
liveinternet.ru/users/lesen...177576164/

Кабачки – грузди

Кабачки – грузди

http://ladywork.ru/2010/09/kabachki-gruzdi/

Замечательный рецепт. Оригинальный и очень простой в исполнении.
Когда неурожай грибов или нет возможности пойти в лес – можно удивить гостей такой закуской.
Уверяю вас, если не раскрывать секрет, немногие поймут, что едят НЕ грузди.
Итак, нам понадобится:
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<что поесть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda