Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

что можно есть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
justvitek

Что можно, и что нельзя есть перед сном.

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 22:15 (ссылка)


Наверняка вы уже слышали, что есть перед сном нежелательно, но жизнь так сложна и многообразна, что любит вносить свои коррективы. И иногда еда на ночь может быть не только оправдана, но даже и просто необходима. Например, если вы занимаетесь силовым спортом и вам надо наращивать большую мышечную массу, или вы просто приходите поздно с работы или тренировки, и у вас нет другого времени на ужин, или даже банально не можете уснуть голодным. Во всех этих случаях вам придется есть перед сном, а вот что можно есть перед сном и оставаться здоровым, и что нельзя есть перед сном ни в коем случае, вы как раз и узнаете из этой статьи.



Из статьи про вред еды на ночь вы наверно уже знаете, что самую большую опасность представляют именно углеводы. Естественно список того что нельзя есть перед сном не ограничивается только углеводами.



Что нельзя есть перед сном.

Можно ли мясо на ночь.

Мясо например не стоит есть на ночь, мясо будет до утра лежать у вас в желудке так как переваривается очень долго, часто 6-8 и более часов. Мясо содержит много хорошо усваиваемого протеина, но это тяжелый продукт и его лучше оставить на день.



Можно ли йогурт на ночь.

Йогурт также вроде бы молочный и белково содержащий продукт, но так как он содержит много углеводов. Поэтому йогурт перед сном лучше всего заменить на 1% кефир, или на даже полностью обезжиренный.



Можно ли молоко на ночь.

Если любите и пьете молоко в принципе можно выпить стакан молока или съесть немного сметаны для размягчения творога, но учтите, что это уже намного более жирные продукты. А жиры не очень хорошо на ночь, как и углеводы. Да и к тому же молоко содержит лактозу, которая является углеводом, а это уже немного начинает выходить за рамки нашего принципа, перед сном есть как можно меньше углеводов.



Да и вообще у многих людей наблюдается плохая усваиваемость молока, особенно в зрелом возрасте. Да и ученные и диетологи до сих пор еще не определились, полезно молоко для здоровья или вредно. И это притом, что есть много доказательств того, что молоко таки вредно для здоровья, поэтому проще всего не спорить напрасно и обойтись просто кефиром, в котором не содержится не перевариваемого казеина, что является основным утверждением о вреде молока.



Можно ли кофе и шоколад на ночь.

Нежелательно есть шоколад и пить кофе перед сном, так как это во первых углевод, а во вторых кофеин содержащийся в таких продуктах будет мешать вам уснуть и вы плохо выспитесь. Ну ромашковый или не крепкий зеленый чай особенно без сахара наверняка не помешает вашему сну, поэтому именно им лучше заменить свой ночной кофе.



Можно ли сок на ночь.

Большое количество сока, особенного из пакета тоже нежелательно пить перед сном, так как в таком соке содержится также много углеводов подымающий нежелательный нам инсулин во время сна. А такие мочегонные продукты как арбуз, или даже сельдерей, не говоря уже о пиве, просто физически не дадут вам нормально поспать, так как вы будете часто бегать в туалет.



Что есть перед сном.

Можно ли орехи на ночь.

Неплохо есть перед сном орехи, правда в не очень большом количестве, достаточно одной жмени. Орехи вообще необычайно гармоничный продукт питания для спортсменов, так как они содержат белка почти столько же сколько и мясо. Да при этом еще и не мало 3,6, 9 Омега жирных кислот, которые также необходимы организму, особенно в условиях частых тяжелых тренировок и быстрого роста мышц.



При этом подойдут почти любые орехи, миндаль, кешью, лесные и другие виды орехов, даже несоленые фисташки и арахис могут хоть немного разнообразить ваш ночной и так довольно скудный рацион. Хотя арахис и не является орехом, и считается хуже и менее полезным чем орехи, но арахис также содержит много белка, и если вам он нравиться и организм его принимает хорошо, то можете его есть, не опасаясь, в умеренных количествах естественно.



Для особых гурманов и экспериментаторов, отлично подойдет и пару столовых ложек семян льна, они также как и орехи богаты Омега 3 кислотами, да и к тому же они способны улучшить ваше настроение перед сном.



Можно ли яблоко на ночь.

Казалось бы яблоко перед сном есть не очень желательно так как оно содержит достаточно много сахара, например одно среднее яблоко содержит около 19 грамм сахара, а один средний банан содержит около 15 грамм сахара. Но плюс фруктов на ночь в том, что они очень быстро перевариваются, особенно если их съесть не очень много. И уже за полчаса — час вы можете без проблем ложиться спать с пустым желудком и худеть себе на здоровье. А если вы полный вегетарианец или сыроед, так ваш организм настолько привык к сырой, и свежей пище, что фрукты не будут для него сколь либо значимой обузой.



Можно ли есть фрукты на ночь.

Такие фрукты как грейпфрут или апельсин могут вообще способствовать ночному похудению, так как содержат немало полезных для похудения кислот и много витаминов, а также клетчатку, которая очищает желудок и способствует метаболизму.



4208855_tmAHlz6MhV4 (500x500, 37Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина_Смирнова

Постное меню или что можно есть во время Великого поста

Вторник, 15 Марта 2016 г. 12:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение


Постное меню или что можно есть во время Великого поста

 



Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое постное меню, проходит с 14 марта по 30 апреля 2016 года, вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 1 мая.





Великий пост в этом году начался 14 марта, последний день придется на 30 апреля. Длиться он будет 48 дней, или 7 недель. Начинается Великий пост с Чистого понедельника - в этот день церковь предписывает полное воздержание от пищи. В следующие дни православным разрешается в будни питаться один раз (вечером), а в выходные дни – два раза.



Первая седмица называется "Федоровой неделей". В эти дни принято вспоминать всех защитников веры православной. На второй неделе почитают память святителя Григория Паламы. Третья седмица — Крестопоклонная, а во время четвертой вспоминают богослова Иоанна Лествичника. На пятой неделе почитают память преподобной Марии Египетской, покровительницы кающихся женщин. Шестая неделя ознаменована Вербным воскресеньем — днем входа Господнего в Иерусалим. Далее начинается Страстная седмица — самая строгая неделя Великого поста перед Пасхой. На последней неделе нужно строго придерживаться поста, причаститься и покаяться. И наконец 1 мая отмечается Светлое Христово Воскресение - Пасха.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Постное меню или что можно есть во время Великого поста

Вторник, 15 Марта 2016 г. 09:06 (ссылка)


Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое постное меню, проходит с 14 марта по 30 апреля 2016 года, вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 1 мая.





Великий пост в этом году начался 14 марта, последний день придется на 30 апреля. Длиться он будет 48 дней, или 7 недель. Начинается Великий пост с Чистого понедельника - в этот день церковь предписывает полное воздержание от пищи. В следующие дни православным разрешается в будни питаться один раз (вечером), а в выходные дни – два раза.



Первая седмица называется "Федоровой неделей". В эти дни принято вспоминать всех защитников веры православной. На второй неделе почитают память святителя Григория Паламы. Третья седмица — Крестопоклонная, а во время четвертой вспоминают богослова Иоанна Лествичника. На пятой неделе почитают память преподобной Марии Египетской, покровительницы кающихся женщин. Шестая неделя ознаменована Вербным воскресеньем — днем входа Господнего в Иерусалим. Далее начинается Страстная седмица — самая строгая неделя Великого поста перед Пасхой. На последней неделе нужно строго придерживаться поста, причаститься и покаяться. И наконец 1 мая отмечается Светлое Христово Воскресение - Пасха.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Умеренность в еде в новогоднюю ночь

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 14:12 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nyuyu-noch


Праздничное застолье - это настоящее испытание для нашего организма, а особенно для системы пищеварения. О том, как избежать переедания в новогоднюю ночь, рассказывают квалифицированные диетологи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Умеренность в еде в новогоднюю ночь

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 13:06 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nyuyu-noch

Праздничное застолье - это настоящее испытание для нашего организма, а особенно для системы пищеварения. О том, как избежать переедания в новогоднюю ночь, рассказывают квалифицированные диетологи.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

На заметку худеющим

Вторник, 10 Ноября 2015 г. 20:30 (ссылка)

На заметку худеющим
IAf6qzwNo9Y (604x395, 118Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LianaDat

Что можно есть, а что нельзя.

Среда, 20 Мая 2015 г. 23:15 (ссылка)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

Что можно есть в Великий Пост по дням

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 11:17 (ссылка)


Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое постное меню, проходит с 23 февраля по 11 апреля 2015 года, вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 12 апреля.





Великий пост в этом году начался 23 февраля, последний день придется на 11 апреля. Длиться он будет 48 дней, или 7 недель. Начинается Великий пост с Чистого понедельника - в этот день церковь предписывает полное воздержание от пищи. В следующие дни православным разрешается в будни питаться один раз (вечером), а в выходные дни – два раза.




Начался Рождественский пост - вспоминаем рецепты постной кух…


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sanguinary

Вся правда о фаст фуде "Fast Food" что можно есть? Зина Руденко.

Среда, 07 Января 2015 г. 18:26 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lyu547

Страстная пятница 2013: что нельзя делать, приметы, обычаи, заговоры, что можно есть

Пятница, 03 Мая 2013 г. 09:52 (ссылка)
qiknews.ru/raznoe/strastnay...o-est.html

Страстная пятница 2013: что нельзя делать, приметы, обычаи, заговоры, что можно есть | Новости дня, Новости России, Новости мира


Страстная пятница, которую в 2013 году верующие встречают 3 мая, еще называют Великой пятницей или Великим Пятоком. Страстная пятница является скорбным днем, в этот день вспоминают суд над Иисусом Христом, его казнь и смерть. Приметы, обычаи, заговоры Страстной пятницы, а так же советы о том, что можно, а чего нельзя делать в Страстную пятницу в заметке на нашем сайте.

Страстная пятница: что нельзя делать

В Страстную пятницу по обычаям нельзя заниматься домашним хозяйством, шить, стирать, убирать дом. В Страстную пятницу, как и на всей Страстной неделе не принято веселиться, петь, гулять, отмечать какие-либо торжества.

Считается, что тот, кто веселился в Страстную или Великую пятницу, весь год проплачет. Так же в этот день нельзя сажать растения, так же нельзя втыкать в землю железные прутья.

В Страстную пятницу, когда все верующие вспоминают страдания Иисуса Христа, и вести себя надо так, будто мы будто стоим у креста и видим муки Иисуса.

В Страстную пятницу нельзя смотреть телевизор и сидеть за компьютером. Исключение составляют только новости или просмотр фильмов на духовную тематику.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лайминка

Как определить натуральность продукта ?

Среда, 27 Марта 2013 г. 11:03 (ссылка)


Мёд: Поджечь, если плавится сделан пчёлами из нектара, если превращается в карамель пенясь жжёным сахаром, то пчёлы делали его из сахарного сиропа, накормленные недобросовестным пасечником.



Молоко: Смешать часть 40 градусной водки с частью молока, натуральное молоко свернётся. Искусственное не поменяется никоим образом, причём если добавить ещё и уксуса в смесь, то добавленный в смесь мел вспучится пеной..


 


Икра: Налить в в икру 50 на 50 кипятка, натуральная икра даст белую муть и икринки распухнут со временем, искусственная не поменяется и выделит всплывшее масло, а со временем растворится в кипятке.


 


Творог: Капнуть на массу йодом. Натуральный впитает йод и покажет коричневый натуральный цвет йода. Искусственный из крахмала, станет фиолетового цвета.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Что можно есть в Великий Пост по дням

Пятница, 22 Марта 2013 г. 22:39 (ссылка)



Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое постное меню, проходит с 18 марта по 4 мая 2013 года, вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 5 мая.





Великий пост в этом году начался 18 марта, последний день придется на 4 мая. Длиться он будет 48 дней, или 7 недель. Начинается Великий пост с Чистого понедельника - в этот день церковь предписывает полное воздержание от пищи. В следующие дни православным разрешается в будни питаться один раз (вечером), а в выходные дни – два раза.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tasika

Меню в Великий пост 2013 по дням: что можно есть, календарь питания

Четверг, 21 Марта 2013 г. 11:57 (ссылка)











Меню в Великий пост 2013 по дням: что можно есть, календарь питания







Строгий пост, во время которого верующие соблюдают особое постное меню, проходит с 18 марта по 4 мая 2013 года, вплоть до Светлого праздника Пасхи, которая приходится в этом году на 5 мая.



Великий пост в этом году начался 18 марта, последний день придется на 4 мая. Длиться он будет 48 дней, или 7 недель. Начинается Великий пост с Чистого понедельника - в этот день церковь предписывает полное воздержание от пищи. В следующие дни православным разрешается в будни питаться один раз (вечером), а в выходные дни – два раза.



На каждый понедельник, среду и пятницу приходится сухоядение, когда разрешено есть пищу лишь в сыром виде. Во вторник и четверг допускается горячая пища (сваренная, запеченная, тушеная), но без растительного масла. В субботу и воскресенье в меню питания можно включить растительное масло и немного виноградного вина. Причем священники советуют пить его в соотношении три части воды на одну часть вина.



Напомним, согласно самым строгим канонам Великого поста нельзя употреблять: мясо и мясные продукты, продукты, содержащие молоко и молочные ингредиенты, в том числе сухое молоко. А также продукты, содержащие яйца; рыбу (за исключением некоторых дней), растительное масло (за исключением некоторых дней) и алкоголь (за исключением вина в некоторые дни). Этот пост особенно строгий, предполагающий воздержание от мяса, вина, сыра, молока и яиц.



В Великий пост разрешено есть каши на воде, орехи, овощи, фрукты, грибы, квашеную капусту, соленые и маринованные овощи. Кроме того, в меню можно добавить сухофрукты, компоты, кисели, чай, квас. Под запретом находится алкоголь.



Постное меню в Великий пост 2013 по дням



МЕНЮ ДЛЯ ПОСТА
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый!

Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 21:42 (ссылка)






Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.



Так же и наоборот – правильное питание может выступить в роли дополнительного лечебного фактора, улучшающего эффект лекарственных препаратов и облегчающего процесс выздоровления.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марина_Чупейкина

Календарь еды для Великого поста

Вторник, 28 Февраля 2012 г. 11:29 (ссылка)


Великий Пост 2012. Календарь того, что можно есть  



 



Никак не получается вставить фото большего размера, но даю ссылку на оригинал: http://operkor.net/velikij-post-2012-kalendar-togo-chto-mozhno-est/4676.html



 



post (206x700, 235Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<что можно есть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda