Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 123 сообщений
Cообщения с меткой

чтобы похудеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
pryakhina

Соль для похудения

Четверг, 25 Августа 2016 г. 12:29 (ссылка)






 



Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=pb3u6dstpmE


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Бульон для похудения

Вторник, 23 Августа 2016 г. 13:09 (ссылка)


https://www.youtube.com/embed/Qslill30eu0]


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gert30

ПОХУДЕТЬ ТРУДНО | ВСЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 12:58 (ссылка)
gertmany.ru/?p=1371


Почему так сложно достичь поставленной цели снижение веса? Во-первых, чтобы похудеть при переходе на правильное питание нужно меньше потреблять калорий, чем




1.

trudno pohudet 34 (420x280, 85Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Весна - время утренних или вечерних пробежек?

Четверг, 17 Марта 2016 г. 22:32 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-probezhek


Возникает вопрос: а когда лучше бегать - утром или вечером? Давайте же разберёмся в этом вопросе.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Весна - время утренних или вечерних пробежек?

Четверг, 17 Марта 2016 г. 20:22 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-probezhek

Возникает вопрос: а когда лучше бегать - утром или вечером? Давайте же разберёмся в этом вопросе.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Шесть полезных советов которые помогут легко похудеть сладкоежке

Суббота, 28 Февраля 2016 г. 03:56 (ссылка)

Сладкоежки - особая категория худеющих людей, которым очень сложно избавиться от лишнего веса. В силу своих вредных привычек им тяжело похудеть, потому что сладкое всегда калорийно, и от его употребления отказаться сложно. Но есть способы, которые помогут похудеть любителям сладкого легко и надолго...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Пять лучших советов для тех кто худеет

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 22:58 (ссылка)

Используя пять лучших советов в питании, можно легко сбросить за неделю пару лишних килограммов. Эти простые правила подойдут тем, кто не любит больших ограничений в еде и жестких диет...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Enigmatica

Чтобы похудеть

Вторник, 16 Декабря 2015 г. 01:27 (ссылка)

Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение

Чтобы похудеть

ЧТОБЫ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС,ЧИТАЙТЕ В ТЕЧЕНИИ 40 ДНЕЙ ПО 100 РАЗ НА ВОДУ :
" ЙА ШАФИ, ЙА КАФИ, ЙА МУАФИ "

и пейте эту воду до еды три раза в день не спеша мелкими глотками, не загружая желудок, только не спешите

ВЫ ЗАМЕТИТЕ , КАК НАЧНЕТЕ СБРАСЫВАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rina_Zlatovna

12 вредных продуктов,портящих фигуру!

Среда, 09 Сентября 2015 г. 11:38 (ссылка)


 



1.Картофель. Лучше употреблять его в ограниченных количествах. Меньше вреда организму принесет запеченный или молодой картофель с большим количеством зелени, ведь в нем будет значительно меньше крахмала, чем в старом.



 



 



2.Не для кого не секрет, что хлебобулочные изделия отнюдь не делаю фигуру стройнее.Пирогами, тортами,пирожными,белым хлебом и сдобой лучше  смаковать по праздникам, людям желающим скинуть лишние килограммы.



 



3. Сахар в принципе не полезен никому. Поэтому было бы разумно уменьшить употребляемое количество до самого минимума. Где возможно, лучше заменить на мед.А детям лучше и вовсе его не употреблять.Малыши не такие привередливые в еде как взрослые,все дело в привычке.



 



4.Каши (внимание!)БЫСТРОГО приготовления!"Пустые" углеводы создадут кратковременную иллюзию сытости, однако пользы не принесут вовсе, скорее вред!Лучше потратить на 10 мин. больше на приготовление еды,нежели потом расплачиваться собственным здоровьем.



 



5. В наваристых мясных и куриных бульонах содержится большое количество холестерина, который негативно влияет на обмен веществ в организме.



 



6. Жирные продукты такие как: колбаса, сосиски, сало, карбонаты.Лучше относиться к такому виду продуктов как к деликатесам.



 



7. Консервы в масле, шпроты, копченая рыба. В этих продуктах присутствуют жиры, тормозящие процесс похудения.



 



8. Сливочное масло. В нем содержится огромное количество жиров и калорий.Но не стоит от него отказываться вовсе. В масле также есть витамины, углеводы и другие полезные вещества. В неделю можно сократить количество сливочного масло до 10-15 граммов.



 



9.Майонез.От него не только полнеют, но и появляется целлюлит.Лучше его заменять различными соусами или делать собственноручно, что будет куда полезней.



 



10. Чипсы,сухарики, орешки,фастфуд.Вредная еда,которая не только способствует ожирению, но и портит здроровье организма в целом.



 



11. Сладкая газированная вода.Содержит аспартам.https://ru.wikipedia.org/wiki/Аспартам  Кроме того, газировка портит, зубы, желудок, способствует отложению жиров "на боках...и т.д.



 



12. Шлифованный белый рис. лучше заменить его на коричневый. Крахмал который присутствует в шлифованном рисе способствует быстрому набиранию веса.



 



И еще!НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ,ОСОБЕННО ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ! Вода разбавляет желудочный сок и тормозит процесс переваривания пищи. Пить можно спустя МИНИМУМ час после еды или перед употреблением пищи.



 







eebbb759a9b34fc8f8c337836d6b0aef (600x600, 207Kb)



 



sp_9e7263fd-84bd-473c-99ed-feaf4aedf052 (700x525, 222Kb)



 Кушайте побольше овощей и фруктов, пейте по 1.5 - 2 л. чистой водички в день, занимайтесь спортом, по чаще гуляйте на свежем воздухе и просто любите себя!Тогда вы будете не только стройными и красивыми, но и здоровыми, веселыми и в следствии счастливыми!!!



Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!!!give_rose  



food (700x305, 40Kb)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Как похудеть на беговой дорожке | Женский журнал

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 21:18 (ссылка)
zubr.in.ua/kak-pohudet-na-b...ozhke.html

Всем известна неоценимая польза бега для здоровья. Если Вам не хочется тратить деньги на новую спортивную форму, пачкать кроссовки и проводить время под дождем,
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Как правильно ходить, чтобы похудеть | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Вторник, 28 Июля 2015 г. 11:07 (ссылка)
hranitel-2.ru/kak-pravilno-...yi-pohudet


 



 



ходить правильно похудеть



Для того чтобы похудеть, нужно научиться правильно ходить. Это именно тот навык, который по мере взросления теряется. Сгорбленные, напряженные плечи, неподвижные руки, опущенная голова - все это негативно сказывается на Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
emmainna

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Понедельник, 27 Апреля 2015 г. 13:34 (ссылка)


Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-х часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Каким должно быть ежедневное меню: Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-х часов после. Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов. Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, выпейте 2 и поужинайте без гастрономических ограничений. Не запивайте пищу и не пейте в течение 2-х часов после. Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!



 



источник ФИТХАКЕР

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как похудеть с помощью приседаний. Виды приседаний для похудения

Четверг, 19 Марта 2015 г. 13:53 (ссылка)


Природа распорядилась так, что лишние килограммы в женском организме в первую очередь оседают на животе, верхней части ног и ягодицах. На Руси способность женщины зачать, выносить и родить ребенка оценивали по ее внешним данным: чем пышнее бедра и ягодицы у барышни, тем она «плодороднее». Однако современных дам этот факт нисколько не утешает – 90-60-90 превыше всего!



У каждой уважающей себя женщины, которая следит за своей фигурой, как правило, огромное количество диет за плечами. Результаты похудения не всегда оправдывают ожидания, тем не менее, многие женщины находятся в постоянном поиске средства, которое поможет им навсегда позабыть о проблеме лишнего веса. А между тем, существует беспроигрышный метод борьбы с ненавистными килограммами. Многие знают его с детства – это приседания!



Приседания дома: простота и удобство



У вас есть несколько причин, чтобы систематически делать это упражнение, не выходя из дома:




  • для выполнения приседаний никакие специальные приспособления вам не понадобятся. Замечательно, если у вас есть гантели – во время упражнения их можно использовать для отягощения;


  • для приседаний не нужно много места;


  • одно простое упражнение заставляет работать мышцы ягодиц и бедер, подтягивает пресс и спину, убирает бока с талии;


  • правильную технику выполнения приседаний освоить очень просто;


  • можно не бояться, что упражнение через некоторое время наскучит – у него есть масса вариантов, один действеннее другого.



МирСоветов спешит предупредить – рассчитывать на быстрый результат от упражнения не стоит. Для того чтобы похудеть путем приседаний, понадобится немало времени, поэтому импульсивным и нетерпеливым людям лучше подыскать для себя другой способ похудения. Однако те, кому склад характера позволяет приседать изо дня в день на протяжении долгого времени, об упражнении отзываются лестно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Какой надо пить чай во время диеты

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 13:35 (ссылка)



3.-фото-чай



Чтобы похудеть используйте нейтрализующий эффект чая.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<чтобы похудеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda