Безусловно, не одними антоцианами сильна черная еда, но и ими тоже.



самые полезные продукты черного цвета - инфографика



Все помнят о пользе коричневого риса, а вот о рисе чёрном часто забывают. И зря. Потому что антоцианов в чёрном рисе даже больше, чем в знаменитой чернике.