Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6715 сообщений
Cообщения с меткой

целлюлит - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lynx55

Без заголовка

Пятница, 29 Июля 2016 г. 23:25 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Волшебный скраб: 10 успешных шагов на тропе войны с целлюлитом




Побороть целлюлит мечтают многие представительницы прекрасного пола, особенно когда на дворе лето. Чтобы забыть об этой проблеме достаточно 10 дней и натурального скраба, который легко готовится в домашних условиях.





Лето — это не только пора тепла, отдыха у моря и сочных фруктов, но и время тотального стресса среди женского населения. Кто-то не успел похудеть к лету, подкачать пресс или привести в порядок ножки, чтобы гордо щеголять в мини. Но одна беда может тревожить как стройных, так и тучных девушек — это целлюлит, который таблоиды ласково зовут «апельсиновой корочкой».



Целлюлит — это воспаление подкожной жировой клетчатки, которое весьма некрасиво смотрится на поверхности бедер, попы и живота. А борьба с целлюлитом — это целое искусство и череда правильных процедур позволит вновь оголять ножки и без стеснения посещать городские пляжи.



Способов борьбы с этим недугом существует великое множество, но не все они действенны и доступны. Поэтому каждой девушке, которая хочет вернуть былую гладкость и упругость своей коже, следует обратить внимание на доступный скраб из подручных продуктов, что поможет избавиться от незначительного проявления целлюлита уже за 10 дней.



0_1e872d_ac732b5d_S.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц

Пятница, 29 Июля 2016 г. 14:22 (ссылка)


alt="Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц"/2835299__2_ (700x523, 146Kb)



Причин, вызывающих целлюлит много, среди них главное место занимают неправильное питание, употребление в пищу консервантов, кончёной и солёной пищи  или нарушение обмена веществ. Так или иначе, но эти нарушения приводят к образованию плотных узелков в подкожно-жировой клетчатке, которые буквально отравляют жизнь женщины. Ямки и бугорки на коже выглядят не только ужасно, но они вовлекают в этот процесс и более глубокие мягкие ткани, зрелище не из приятных. Предотвратить целлюлит можно:


с помощью специально разработанной для этого диеты


с помощью контрастного душа и антицеллюлитного массажа,


с помощью приседаний,


с помощью точечного массажа,


с помощью обёртываний или физических упражнений. 


Комплексов упражнений для борьбы с целлюлитом много, здесь Вам предлагается один из лучших, проделав который Вы сможете убедиться в том, что ваши усилия были потрачены не напрасно!


 


alt="Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц"/2835299_Domashnie_yprajneniya_ot_cellulita_na_vse_gryppi_mishc (700x265, 106Kb)



2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Волшебный скраб: 10 успешных шагов на тропе войны с целлюлитом

Пятница, 29 Июля 2016 г. 06:15 (ссылка)


Побороть целлюлит мечтают многие представительницы прекрасного пола, особенно когда на дворе лето. Чтобы забыть об этой проблеме достаточно 10 дней и натурального скраба, который легко готовится в домашних условиях.





Лето — это не только пора тепла, отдыха у моря и сочных фруктов, но и время тотального стресса среди женского населения. Кто-то не успел похудеть к лету, подкачать пресс или привести в порядок ножки, чтобы гордо щеголять в мини. Но одна беда может тревожить как стройных, так и тучных девушек — это целлюлит, который таблоиды ласково зовут «апельсиновой корочкой».



Целлюлит — это воспаление подкожной жировой клетчатки, которое весьма некрасиво смотрится на поверхности бедер, попы и живота. А борьба с целлюлитом — это целое искусство и череда правильных процедур позволит вновь оголять ножки и без стеснения посещать городские пляжи.



Способов борьбы с этим недугом существует великое множество, но не все они действенны и доступны. Поэтому каждой девушке, которая хочет вернуть былую гладкость и упругость своей коже, следует обратить внимание на доступный скраб из подручных продуктов, что поможет избавиться от незначительного проявления целлюлита уже за 10 дней.



0_1e872d_ac732b5d_S.png
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PoliVita

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СКРАБЫ ИЗ КОФЕЙНОЙ ГУЩИ

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 23:02 (ссылка)


Целюлит (320x485, 81Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_kosmetichka

Про целлюлит

Среда, 27 Июля 2016 г. 19:35 (ссылка)

Хочу поделиться впечатлениями о продукте, который в последнее время меня просто поразил. Продукт борьбы с таким навязчивым врагом женской красоты -целлюлитом.

Полностью целлюлит убрать нельзя, это истина, и с ним нужно смириться. Правильным питанием и физическими упражнениями можно сделать его менее заметным или не заметным вообще. Да,  на это уйдет не один день и не неделя, но результат будет стойкий и долговечный. Но есть еще одно средство, которое будет отличным помошником и даст старт  в этой непримиримой борьбе за красоту. Оно поможет сделать целюллит значительно менее заметным и в очень короткие сроки.

Речь идет об антицеллюлитном массажном креме белорусского производителя Витекс " Баня, массаж " . Этот крем очень популярен и ни одна девушка уже пропела ему оды в сети. С кремом можно делать обертывания по пленку или массаж, эффективность его неизменна.

При обертывании под пленку достаточно сильно жжет, но все терпимо. Главное использовать его регулярно и результат не заставит ждать. Я проделала курс из 12 обертываний, результат меня впечатлил и порадовал.  Кожа гладкая, без бугорков.  После небольшого перерыва планирую сделать курс массажа с ним, а так же периодически пользуюсь после душа на все тело, что бы взбодрить кожу.

Теперь это мой верный помошник который надолго поселился на полке в ванной. Хотелось бы еще пропробовать вот "антицеллюлитный концентрат" , очень у него хорошие отзывы, но пока в продаже его не видела.

http://kosmetichka.livejournal.com/19183387.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

3 лучших рецепта обертываний против целлюлита!

Вторник, 26 Июля 2016 г. 08:25 (ссылка)


3925073_50c7042eb89d88ae9b0e0f8cc46d3dca (700x444, 132Kb)


 


Обертывание – это косметическая процедура для тела, при которой с помощью специальной пленки и косметики создают парниковый эффект в проблемных зонах.


 


Обертывания против целлюлита в домашних условиях 


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
HUNTERMANIA

5 шагов к тому, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 23:36 (ссылка)

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

В сезон коротких юбок и лёгких платьев хочется привлекать внимание идеально ухоженными и красивыми ногами, а не их болезненным видом. Избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» на ногах и бёдрах, особенно, если она только-только начала появляться, можно и в домашних условиях. Как бороться с целлюлитом дома? | Далее » 5 шагов к тому, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях

HUNTERMANIA
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Антония_7777

Скраб от растяжек и целлюлита

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 22:13 (ссылка)


 



САХАРНО-СОЛЕВОЙ СКРАБ ОТ РАСТЯЖЕК И ЦЕЛЛЮЛИТА ЗА 1 МЕСЯЦ










 

 


Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита за 1 месяц!





Рецепт:







✔ 250 гр сахара

✔ 250 гр соли (лучше взять морскую)

✔ половина стакана растительного масла



Приготовление:



Сахар, соль и масло перемешать и во время вечернего душа нанести на проблемные участки кожи и тщательно потереть. После процедуры на тело нужно нанести увлажняющий крем или лосьон.



Уже через месяц регулярного выполнения этих процедур, можно заметить, что растяжки станут менее заметны. Ни в коем случае нельзя бросать массаж после первых положительных результатов. Можно почти полностью убрать растяжки в домашних условиях регулярно применяя это доступное средство.



Девочки, рецепт испробован на себе :) Если делать регулярно, уже через месяц заметен реальный результат!



http://turizst.ru/blog/43895459121/SAHARNO-SOLEVOY...u&paid=1&pad=1

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитиль_Дом2 (Автор -Мерз)

Ах, целлюлит, целлюлит, целлюлит...

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 13:41 (ссылка)










ХИ-ХИ ( из инета )




 





MISTER_MIGELL



Аватар MISTER_MIGELL Звезды демонстрируют свой целлюлит




целлюлит /3085196_2392388e4749b97b45c8f0406b5a5318_cropped_740x460 (700x435, 637Kb)



Не надо стесняться! Звезды, у которых есть целлюлит - и они не переживают...Пока глянцевые журналы призывают готовить тело к пляжному сезону, звезды просто наслаждаются жизнью — целлюлит есть практически у всех, даже у супермоделей! Поэтому переживать точно не нужно — бери пример с селебрити, они вообще не комплексуют.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МирАлин

5 РЕЦЕПТОВ ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ОБЕРТЫВАНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Среда, 20 Июля 2016 г. 06:40 (ссылка)


5283370_ (300x300, 109Kb)



Один из наиболее эффективных — обертывания. Данную процедуру можно проводить в домашних условиях и вскоре ты заметишь сокращение объемов до 2,5 см!


 


 


Благодаря обертываниям усиливается микроциркуляция крови, стимулируется лимфодренаж, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшаются жировые отложения.


 


Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях


 


Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.


 


Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.


 


Рецепт Клеопатры
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
алла_разумикина

Мелисса в борьбе с целлюлитом

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 05:59 (ссылка)


Мелисса в борьбе с целлюлитом.




 




am_79225_2366688_995226



Мелисса уже давно известна поклонникам народной медицины как эффективное природное средство борьбы с повышенной тревожностью, проблемами с памятью, расстройством сна и дисфункциями пищеварительной системы. И вот совсем недавно появились научно доказанные данные о возможности применения этого растения для решения различных проблем кожи, в частности, для борьбы с целлюлитом.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Стёпина

АННА КУРНИКОВА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Суббота, 09 Июля 2016 г. 17:19 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Xana_Suray_II

Новинка - Натуральное термо-масло «Пряное»

Суббота, 09 Июля 2016 г. 13:18 (ссылка)


Новинка - Натуральное термо-масло

«Пряное» - http://vk.com/photo-43450368_421407908



разогревающий, противовирусный, антицеллюлитный эффект, сильный антисептик, повышает половую активность, обладает общестимулирующим и тонизирующим эффектом, активизирует работу сердца и кровообращение, омолаживает, укрепляет клетки кожи, стимулирует иммунную систему



для массажа, растираний, компрессов, обертываний, занятий спортом



Острый, пряный, возбуждающий аромат шалфея, фенхеля, корицы, лавра, имбиря, апельсина



Состав:

масло виноградной косточки

масло кокоса

масло оливы

эфирные масла корицы, базилика, имбиря, эвкалипта, гвоздики, апельсина, мандарина, муската, лавра, фенхеля, шалфея

СО2 экстракт красного перца

СО2 экстракт конского каштана

СО2 экстракт шалфея



Цена 50 мл - 70 грн



Новинка - Натуральное термо-масло «Пряное»



Мой магазин натуральной косметики и мыла - http://vk.com/cosmeticsxanasuray



Мои книги отзывов - http://vk.com/photo118689633_278119881



http://vk.com/photo118689633_210631746



Условия работы и как сделать заказ - http://vk.com/topic-43450368_27493227



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Виды антицеллюлитного массажа

Суббота, 09 Июля 2016 г. 09:53 (ссылка)


5239983__1_ (604x370, 114Kb)Во все времена девушки и женщины пытались выглядеть как можно более сексуальнее и красивее, притягивать взгляды мужчин и при этом пробуждать зависть женщин. К сожалению многих из них, возраст, беременность и роды, малоподвижный образ жизни и неправильное питание влияют на облик женщины и при этом не в лучшую сторону.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Советы по правильному уходу за телом

Пятница, 09 Июля 2016 г. 03:38 (ссылка)

Из чего состоит правильный уход за телом и лицом
Для того чтобы тело было красивым, нужно постоянно за ним ухаживать. Уход за телом и лицом – понятие настолько обширное, что на эту тему можно говорить бесконечно. Все аспекты этого вопроса охватывают множество сфер жизни и знаний по косметологии, ароматерапии, дерматологии, трихологии и множества других. Мы постараемся вкратце рассказать об основных методах и принципах, входящих в это понятие
Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.
Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:
Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.
Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.
Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.
Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.
Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.
Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.
Помимо приятных ежедневных процедур, лицо нужно баловать и пилингом, масками, компрессами, чисткой.уход за лицом
Пилинг в домашних условиях – это уход за телом с использованием различных скрабов. Если есть такая возможность, скрабы и маски лучше делать дома самостоятельно из натуральных продуктов. Для скрабирования можно использовать кофейную гущу, перемолотые косточки винограда или абрикоса, смешанные с базовым эфирным маслом или сливками (для сухой кожи) или с небольшим количеством увлажняющего крема (для жирной).
Для масок подойдут мед, фрукты, ягоды, некоторые овощи.
Занимаясь лицом, не забудьте о шее и зоне декольте. Все перечисленные средства подойдут и для этих зон. Проводить такие процедуры нужно не более 2 раз в неделю.
Очень полезен уход за телом в виде контрастного душа и холодных компрессов. Они помогают тонизировать кожу, делают ее сияющей, здоровой, прекрасно снимают отеки, дренируют лимфу. Холодные компрессы можно делать ежедневно: пройдитесь утром по коже лица, включая область вокруг глаз, кусочком льда из отвара трав, сока фруктов, зеленого чая.
Для глубокой очистки кожи, более качественного удаления омертвевших клеток рекомендуется посещать салоны красоты, где вам сделают профессиональную чистку лица. Эффекта от такой процедуры хватает на несколько месяцев. Исследования утверждают, что женщины, регулярно делающие такую чистку, выглядят на 5-7 лет моложе своего возраста. В салоне уход за телом может быть дорогим, однако чрезвычайно эффективным.
Уход за кожей тела ↑
Взяв за привычку правильно ухаживать за лицом, многие забывают об остальном теле. Уход за кожей тела предполагает проведение поддерживающих, увлажняющих и омолаживающих процедур.

Читать далее...
http://dljatela.ru/obshhij-uhod/kozha-lica
kjui7u-e1425295253447 (300x200, 17Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Озоновая липосакция, как эффективный метод борьбы с целлюлитом

Пятница, 08 Июля 2016 г. 21:48 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ellyulitom

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА!

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:20 (ссылка)

ФИТНЕС ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА!


Упражнение 1. Выпады

Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Выпады вперед, выпады назад, выпады по диагонали, комплексные выпады и т.п. Мы не будем рассказывать об уже известных вам техниках выполнения, которые можно усложнить, надев на ноги грузы. Мы предложим нечто новое!

Вариант выпада 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите правую ногу, согнутую в колене так, чтобы ваше бедро было параллельно полу. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх, и соедините ладони. Задержитесь на 5 секунд и сделайте выпад вперед, и оттолкнувшись опорной ногой встаньте. Сделайте еще 10 - 12 повторов для каждой ноги. Во время упражнения не опускайте ногу на пол.

Вариант выпада 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поставьте на талию. Сделайте широкий шаг в сторону левой ногой. Затем согните левое колено, и приседайте до тех пор пока ваши колено не согнется под углом 90 градусов. Затем выпрямите колено иоттолкнитесь левой ногой, чтобы вернуться в исходно положение. Это раз. Сделайте 10 - 12 повторов, затем поменяйте ногу.

Вариант выпада 3. Возьмите гантели, кисти разверните так, чтобы пальцы смотрели в сторону ног. Сделайте выпад вперед правой ногой, наклоните корпус слегка вперед, а левое колено поставьте на пол. После этого, начните выпрямлять правую ногу и подниматься вверх, левая нога при этом должна оставаться согнутой.

Упражнение 2. Приседания

Опять же, существует множество вариантов этого упражнения: классические приседания, приседания на одной ноге, приседания с выпрыгиванием, приседания с выпадами и т.п. Вот несколько вариантов на выбор.

Вариант приседаний 1. Возьмем в руки гантели, руки согнем в локтях, так чтобы гантели оказались на уровне плеч. Ноги на ширине плеч. На вдохе начинайте приседать до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу. Делайте медленно, старайтесь не наклонять корпус сильно вперед. Выдох - встаньте и выпрямите руки вверх, затем снова согните в локтях и опять сделайте приседание. Так 10 - 12 раз.

Вариант приседаний 2. Возьмите гантели в левую руку, ноги на ширине плеч. Поднимите руку вверх, взгляд направлен на гантель. На вдохе начинайте приседать так, чтобы стопы были прижаты к полу. Приседайте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Задержитесь в этой позиции на 15 - 30 секунд и встаньте. Повторите 5 раз. И поменяйте руку.

Вариант приседаний 3. Возьмите гантели, ноги чуть шире плеч, стопы развернуты под углом 45 градусов. Руки согнуты в локтях, локти смотрят в разные стороны, гантели на уровне груди. Начните сгибать колени пока бедра не станут параллельны полу. Следите за тем, чтобы колени не уходили за пальцы. Одновременно с этим опускаем руки вниз. Когда начинаете выпрямлять ноги, гантели подтягиваем к груди. Сделать 12 раз.

Упражнение 3. Наклоны вперед

Неплохой результат дают наклоны вперед. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и возьмите в руки гантели. Руки опущены перед собой. Слегка согните колени и наклонитесь вперед. Корпус должен оказаться параллелен полу. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это раз. Необходимо сделать 10 повторов

Что касается упражнений на мате, то здесь можно посоветовать следующие упражнения:

Упражнение 4. Подъем ноги назад Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На вдохе поднимаем ногу вверх, одновременно выпрямляя ее. На выдохе возвращаем назад. И так 20 раз. Ногу можно поднимать и согнутую.

Упражнение 5 Сядьте на пол, ноги вместе. Вытяните руки вперед, они должны быть параллельны полу. Слегка отклоните корпус назад и поднимите прямые ноги на несколько сантиметров от пола. Затем на вдохе согните колени. На выдохе снова выпрямите. Следите за тем, чтобы спина была прямая. Сделайте 10 - 15 раз. Во время выполнения не опускайте ноги на пол.

Целлюлит - проблема, которая требует комплексного подхода.

Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках.
shutterstock_179510384-1024x682 (700x466, 108Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

30 дней, чтобы избавиться от целлюлюита и округлить попу

Четверг, 07 Июля 2016 г. 13:04 (ссылка)


Округлить попу и избавиться от целлюлита на ногах, уверен, мечтает не только моя супруга. Она ради этого бегает всю свою сознательную жизнь по утрам, занимается спортом и замечает любые излишества у себя на теле. Именно этот простой комплекс помогает ей после зимы подтянуться и избавиться от неприятных излишеств.


 








Обожаете короткие шорты, но носить их мешает целлюлит? Есть возможность все исправить. Причем быстро: за 30 дней.



Помогут приседания. Почему именно они? Ну, во-первых, потому, что едва ли не краеугольный камень вообще любых видов фитнеса.



«Приседания — это способ не только нарастить мышечную силу в ногах. Они помогают ускорить метаболизм, улучшить работу сердца, улучшить вашу выносливость и помогают быстро худеть», — говорит известный американский фитнес-тренер Анжела Ли.



А еще приседания — эффективный способ избавиться от целлюлита.



Ли разработала простой 30-дневный план тренировок для каждого, кто не уверен в том, что готов к пляжному сезону.



Если выполнить этот план, то через месяц у вас будут более крепкие ягодицы, более крепкая спина и сексуальные ноги без целлюлита.



Перед каждой тренировкой крайне желательно сделать зарядку: прыжки на скакалке, растяжку.



И вот еще что. Очень важно делать эти упражнения в точном соответствии с планом. Вот он.







Поле REST значит, что в этот день можно отдыхать.
дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Гимнастика против целлюлита

Четверг, 07 Июля 2016 г. 09:02 (ссылка)


1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.





2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.

3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.



Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Как избавиться от целюлита

Пятница, 01 Июля 2016 г. 21:34 (ссылка)


Как избавиться от целлюлита



борьба с целлюлитом/1259869_ (700x393, 127Kb)



Целлюлит беспощадно поражает женские ноги, ягодицы, доставляя массу комплексов. Мы стесняемся носить некоторые модели одежды, например, шорты. А еще комплексуем на пляже во время отпуска.



Избавиться от целлюлита поможет только мотивация и цель. Если вы психологически готовы бороться с этим недугом на теле, то читаем статью дальше.



Необходим целый комплекс действий. Систематических, регулярных, целенаправленных. Рассмотрим их.




  • Сбалансированное питание, не допускающее вредных для организма продуктов. Никакой газировки, сладкого, соленого, копченого, жирного! Иначе ни антицеллюлитный крем, ни о стальные способы не помогут.


  • Обертывания и массаж, активизирующие борьбу с апельсиновой корочкой. Это могут быть обертывания с глиной или медом. А медовый массаж творит с кожей чудеса. Хоть и болезненная, но весьма эффективная процедура, гарантирующая быстрый результат.


  • Сауна – эффективнейшее средство для похудения. Потеем, избавляемся от токсинов, очищаем закупоренную кожу, способствуем впитыванию биологически ценных веществ, питая кожу кремами и бальзамами, эфирными маслами.


  • Физическая активность. Купите скакалку, начните бегать и плавать. Выполняйте специальные упражнения, которые обеспечат тонус мышцам и коже.


  • Мази, кремы и другие современные антицеллюлитные средства, которые содержат растительные компоненты, активизирующие микроциркуляцию крови и питающие клетки кожи. Это может быть и домашнее средство. Кофейно-медовый, сахарный или солевой пилинг отлично выравнивают текстуру кожи. Понадобится десяток процедур, чтобы добиться результата, а потом важно поддерживать состояние кожи, делая пилинг 1 раз в неделю.



Читать далее





1259869_93106910_4771923_34989057 (116x130, 77Kb)Узнайте, что такое гормон роста и для чего он предназначен на специализированном сайте. Магазин КГР подскажет атлетам, как купить препарат без посредника по оптимальной цене, для чего он необходим и как употреблять гормон роста в безопасном режиме. А еще постоянных клиентов ждет скидка.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<целлюлит - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda