Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1495 сообщений
Cообщения с меткой

худеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Танча_С

Для тех, кто на диете... похудеть, не моря себя голодом

Суббота, 14 Мая 2016 г. 10:52 (ссылка)

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Для тех, кто на диете... похудеть, не моря себя голодом.




 Очень вредно делать большие перерывы между приёмами пищи. 





 



Ни в коем случае нельзя отказываться от ужина, даже сидя на диете. Для похудения очень вредно делать большие перерывы между приёмами пищи. 



20 вариантов ужина

для тех, кто на диете.

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Василиса-натка

Без заголовка

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 09:31 (ссылка)
liveinternet.ru/community/3...388780565/

Цитата сообщения Ipola Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! О пользе семян льна уже говорили не раз. Сегодня хочу рассказать о конкретных рецептах применения семян льна для похудения. Рецепты несложные, и выполнить...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Что нужно есть, чтобы худеть во время еды.

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 10:40 (ссылка)


Проблема лишнего веса становится особенно актуальна к началу летнего сезона. Еще бы, показаться красавцем на пляже хочется каждому — а вот проявить силу воли и посидеть пару недель на диете доступно далеко не только лишь всем. Но не отчаивайтесь, худеть можно и без изнурительных диет. Более того, худеть можно даже во время еды: главное знать, что именно нужно есть.



7 продуктов, благодаря которым вы похудеете



Имбирь



Имбирь улучшает кровоснабжение желудка, тем самым увеличивая его секрецию. Как следствие — ускорение обмена веществ. Эфирные масла имбиря не только усиливают метаболизм, но и улучшает состояние кожи. Попробуйте зеленый чай с имбирем и лимоном, это отличный способ помочь своему организму справиться с переизбытком калорий.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Idria_Solnc

Стройнеем вместе с Симорон

Вторник, 22 Марта 2016 г. 15:14 (ссылка)


К сожалению, не знаю автора сего чудного куплета, однако, пройти мимо не смогла. Если наскучило "худеть" давайте "стройнеть"!))) Не смотря на игровую форму, море истины в этом есть. Ибо намного привлекательнее менять себя не просто потому что надо да ради далёкой мотивации, а получая наслаждение и удовольствие от процесса)) Самонастрой классная штука))) все мы в душе дети. Почему бы не поиграть;) 



image (604x403, 41Kb)



Справка: Симорон, или Бурлан-до — школа и методика психотренинга. Как утверждается авторами, тренинг направлен на раскрытие врожденной гениальности каждого человека, высвобождение из бесконечного круга проблемных ситуаций и состояний.



Текст из вк группы Тайная жизнь:



Стройнеем вместе с Симорон


 


Она боролось с собой, и ее борьба была неравной. Порой она придерживалась очередной новомодной диеты, ничего не ела два – три дня. Потом ошалев от голода, начинала есть все, что было в холодильнике. Походы в спортзал от случая к случаю тоже не приносили результата. После усиленных тренировок она начинала есть еще с большим аппетитом, и вдвое большую порцию еды. От наступившего отчаяния, казалось, нет выхода. Размышляя над причинами своего избыточного веса, она поняла что жир - защитная прослойка организма. Если рассказать телу, что волноваться не стоит, то вес, скорее всего, перестанет увеличиваться. 


Все неразрешимые, на первый взгляд, проблемы разрешал Симорон. Щедрая Вселенная и тут не осталась равнодушной. С помощью позитивного мышления, шуточной магии и волшебства она решила похудеть. Все ритуалы Симорон очень поднимают настроение, избавляют от комплексов и дают возможность смело шагать по жизни.


 


Как потерять лишние килограммы


Этот смешной ритуальчик развеселил всех бездомных в округе. Каждый день она выдавала им по 12 рублей, где на каждой монете было написано «кг», таким образом «сбрасывала» вес.


 


Второй способ требовал воды, огромное количество. Подойдя к реке, она соорудила из плотной бумаги корабль. На нем написала «жир», для убедительности положила очень аппетитный кусочек сала. И отправила его на северный полюс к мишкам. Она, глядя на кораблик, мысленно проговорила: 


Мне ведь жир ни к чему, 


А вот мишкам нужен.


Вот кораблик мой приплыл, 


Мишки очень рады.


Я стройнее и стройней


Так как мне и надо.


 


Она с удивлением узнала, что слово ХУДЕТЬ для организма означает ХУДО. И все похудания заканчиваются не очень хорошо. Или просто вес не снижается, или начинаются проблемы со здоровьем. Совсем другое дело, если желать быть СТРОЙНОЙ. С этого момента она начала СТРОЙНЕТЬ.


 


Стройность в теле даст мне Фейри


А утром произвела очередной забавный ритуал.


Для этого ритуала на бутылочке с бальзамом для тела она написала «Фейри», и втирая его в кожу, читала смешной стишок:


В страну Стройняшек захотела


И Фейри я купить сумела


Его на тело нанесла


ТАК очень стройной буду я


Фейри конечно помогает


Удалить жирок, я знаю!


И хожу я СТРОЙНАЯ


Красивая, довольная.


 


Вес уменьшаем, Вселенной помогаем


Такой необычный ритуал, подумала, она первый раз прочитав о нем. Через пару дней все же попробовала. Для начала представила себя очень стройной. Представив свое стройное тело до мелочей, она вслух сказала: «Мой вес 55 килограмм». Ее предполагаемое похудание составит всего 5 килограмм. Повторив три раза свой вес, она сказала магические слова. «Десять минус один», – и так три раза.


Число девять означает перемены, и именно эти перемены она ожидала в скором времени. 


Еще она распечатала диеты, самые модные, положила их на кресло и стала СИДЕТЬ на них в прямом смысле слова. Эти смешные ритуалы очень поднимали настроение. А установка «Я веду здоровый образ жизни!», написанная маркером на мониторе – создавала нужный настрой и побуждала к действиям. Вскоре вместе с подругой они начали бегать по вечерам. Тренировкой это и не назовешь. Усталости не было, а поздно вернувшись домой, она ужинала совсем чуть-чуть. А для быстрого насыщения она ела маленькой  ложечкой для кофе. Все это дало свои результаты. За пару дней двух килограммов, как и не бывало. Очередной ритуал так вдохновил ее, что она просто стала светиться изнутри.


 


Заряженная вода


Для этого ритуала ей пришлось потрудиться. Из ближайшего супермаркета она принесла тридцать бутылок с питьевой негазированной водой объемом два литра. Так много воды не было в ее доме никогда.


Сложив их в огромную кучу, она занялась работой. На каждой бутылке она написала «правильные» фразы, таким образом, каждая бутылка была заряжена своей фразой. Вот некоторые из них:


Я счастлива!


Я любима! 


Я стройна!


Я здорова!


Я красива!


Я веду правильный образ жизни!


Я привлекаю деньги!


Успех мое второе имя!


Каждую бутылку она выпивала за сутки. Поначалу было очень не привычно пить столько воды. Что примечательно, очень снизился аппетит. Самочувствие только улучшалось. После месяца такой зарядки организма  волшебной водой, ее было не узнать. Она стала более стройная и красивая. Пробежки так вошли в ее жизнь, что вечер без них она просто себе не представляла. Когда настрой ее боевого духа стихал, ее утешало одно фото.


 


Фотомонтаж «Я идеальна».


Для этого ритуала она выбрала фото очень красивой и стройной девушки в купальнике. А вместо ее лица приклеила свое, довольное и улыбающееся лицо. И очень часто, поглядывая на эту фотографию, она еще больше верила в успех своих действий. В своих мечтах она была именно такой, подтянутой, стройной и улыбающейся.


 


Голодание ушло в прошлое. Теперь она ела четыре раза в день, ведь продолжительный голод без подготовки нарушает обмен веществ. Чтобы чувство насыщения приходило быстрее выпивала перед едой пол стакана воды, и кушала почти все блюда ложечкой для кофе, не торопясь, без любимой книги или телевизора. Употребляла только здоровую пищу, иногда подсчитывала калории, ее максимум в день составлял 1 тысячу калорий.


 


Королевский вес


Это прямо не ритуал, а изменение жизни, подумала она. Стройность просто придет ко мне, и с этой мыслью она приступила к исполнению волшебного превращения ее фигуры.


Этот ритуал требовал стать королевой. На неделю, на месяц или на всю жизнь.


Для этого она взяла и натянула мысленно великолепную корону. После этого исполняла все правила этого необычного ритуала.


1. Не приступать к трапезе неумытой, неодетой, не причесанной. 


2. Переодеваться в красивую одежду всякий раз, садясь к столу. То есть, даже если захотелось съесть печенько, то приходилось переодеваться, одевать модную и стильную бижутерию. Это правило очень быстро отучило от таких вредных привычек как перекус между едой.


3. Садится к столу с плохим настроением нельзя.


 


Магический чай для снижения аппетита


Пол чайной ложки имбиря перемолотого (лучше свежий потереть), одна столовая ложка зеленого чая. Развести с одним стаканом горячей воды дать покипеть двадцать семь секунд. Это магическое число у симоронистов означает удачу. Пить чай для снижения аппетита за полчаса до еды. Очень освежающий привкус придает  листок мяты, его лучше каждый раз добавлять в чашку, а не кипятить.


 


Она была довольна собой. За пару месяцев она превратилась в стройную, здоровую и красивую девушку, и все это без жесткого ограничения в пище, без депрессий и стрессов. Смешные ритуалы придали сил, уверенности и позитивного настроения. Обильное питье и правильное питание вывело шлаки из организма. Легкая физическая нагрузка не выматывала, а придавала похудевшему телу подтянутости и упругости.


Верный режим питания и небольшое ограничение в сладком превратило ее в просто красавицу. Оптимизм так и светился изнутри.


 

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ХУДЕЕТ_будет_МОДЕЛЬю

СРЫВ

Среда, 16 Марта 2016 г. 22:43 (ссылка)

Вчера я охамела до крайней степени,
мало того, что на ужин много съела,
решила продолжить...
Мы с мужем собирались смотреть фильм на ночь,
я сказала, что отойду на секундочку и пропала...
Засела на кухне есть печеную картошку и мясо,
потом взялась за конфеты, прихожу в комнату,
муж спит.)

Сегодня днем я на чае и на кофе, без излишеств,
с легким ужином: салат с яйцом, заправленный
кефиром.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Inbornss

Почему важно ЕЖЕДНЕВНО работать со «Шкалой Голода»?

Среда, 20 Января 2016 г. 11:53 (ссылка)


Давайте посмотрим в «корень» проблемы избыточного веса.  



Человек рождаясь, начинает усваивать социо-культурные стереотипы семьи, страны, национальности и пр. Кому-то повезло, он оказался в относительно здоровой среде, где не «заедают проблемы» и культ еды не значим. К тому же если семья или друзья увлекли этого человека физической активностью, которая благотворно сказывается на здоровье, то он не сможет понять людей с избыточной массой тела,… пока не поменяет свой образ жизни.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марийка50

ХУДЕЕМ C МАРИНОЙ КОРПАН, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Вторник, 19 Января 2016 г. 18:27 (ссылка)




ХУДЕЕМ C МАРИНОЙ КОРПАН, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения Марины Корпан для снижения веса. Урок дыхательных упражнений.




Марина Корпан. Урок первый. Как похудеть дома? Бодифлекс. "Живи!"







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda