Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 874 сообщений
Cообщения с меткой

худение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
markusan

КАК ПОХУДЕТЬ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ?

Четверг, 16 Марта 2017 г. 11:31 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Как похудеть, ничего не делая?"/2835299__0125699438_802x358 (700x312, 137Kb)



Советов по похудению дают много и все, кому не лень! Худеет ли сам человек, и в какой спортивной форме находится – на это никто не обращает внимания. Знай себе, раздаёт советы направо-налево, и ведь все слушают! Интересно, такое творится только в России или повсеместно? Я давать советов никаких не буду – бесполезно. Я говорила всем, чтоб пили больше воды – не слушают. Не модный совет. Привожу только достоверно проверенные факты:


час сна – и нет 75 калорий, умножь на 8!;


чтение сжигает 85 калорий в час;


час разговора по телефону сжигает 85 калорий;


час письма сжигает тоже 85 калорий;


час стояния в очередях сжигает 95 калорий! Как жаль, что очередей почти не осталось!;


час любви сжигает 118 калорий;


час изучения любого материала сжигает 150 калорий;


час езды на автомобиле сжигает 172 калории;


час стояния с утюгом за гладильной доской сжигает 182 калори;


час мытья посуды сжигает тоже 182 калории;


час хождения по магазинам и Вы теряете 192 калории;


час чистки зубов и Вы теряете 203 калори!;


час игры в футбол тоже грозит потерей 203 калорий;


час приготовления еды и Вы тоже теряете 214 калорий;


час уборки квартиры и Вы теряете целых 236 калорий;


легкая растяжка – и 300 калорий как не бывало;


проводить ребёнка в спортзал и понаблюдать за его тренировкой – и нет 320 калорий;


час игры с детьми и Вы теряете 320 калорий;


приём душа в течение часа грозит потерей 243 калорий.


Играйте, бегайте, плавайте, танцуйте, учитесь, готовьте, ведите активный образ жизни! Что бы Вы не делали, если Вы не лежите на диване и не жуёте при этом, Вы будете терять калории и худеть! Не верите? Проверить проще простого!


 


alt="Как похудеть, ничего не делая?"/2835299_Yprajneniya_dlya_pohydeniya (700x475, 232Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Похудеть просто!

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 11:08 (ссылка)


alt="Похудеть просто!"/2835299_Pohydet_prosto (700x474, 270Kb)



Любая женщина хочет хорошо выглядеть, особенно весной, особенно к женскому дню. В ход идут все способы стать привлекательной не только для мужчин, но и для самой себя. Вспоминаются всевозможные диеты для быстрого похудения, хоть все женщины должны помнить о том, что экстремальные диеты ничего хорошего для организма принести не могут. Мало того, что это колоссальный стресс для здоровья, падает и иммунная система, и она перестаёт сопротивляться даже самой обычной простуде.


2835299__4_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
llemektehke

Diet Drink - напиток для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:12 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
lL5vSFjwugiSMTQu7DVPOr9btLLTJKfjr7MBIwZxcK0KCU6JNF4GR5HtOboZCDag1KbLTEnVZlrKroWb
lL5vSFjwugiSMTQu7DVPOr9btLLTJKfjr7MBIwZxcK0KCU6JNF4GR5HtOboZCDag1KbLTEnVZlrKroWb

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:56 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Абсолютно всеми участниками, принимающими чай из ягод Годжи, было сброшено минимум 16 килограмм лишнего веса всего за четыре контрольные недели.
Абсолютно всеми участниками, принимающими чай из ягод Годжи, было сброшено минимум 16 килограмм лишнего веса всего за четыре контрольные недели.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
robatertouchs

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Проще говоря, вес снижается не от снадобья, а от того действия, которое оказывает этот напиток на организм: успокаивающее, мочегонное, снижающее аппетит.
Проще говоря, вес снижается не от снадобья, а от того действия, которое оказывает этот напиток на организм: успокаивающее, мочегонное, снижающее аппетит.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlahochback

Intoxic - средство от паразитов

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 18:59 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Помимо этого панель видеорегистратора оснащена сенсорным управлением.
Помимо этого панель видеорегистратора оснащена сенсорным управлением.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
auwa

похудейка

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 18:19 (ссылка)



3 лучших разгрузочных дня или как сбросить лишнее




 



Белковый разгрузочный день



Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.



На переработку белка тратится много калорий



Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.



Салат "Щетка"



Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.



Грубые волокна очищают кишечник



Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



Горький разгрузочный день



В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).



И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.



Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.



Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



 



 



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ITDalee

Чем осознанное питание отличается от интуитивного?

Вторник, 26 Июля 2016 г. 13:35 (ссылка)


Чем осознанное питание отличается от интуитивного?


 


От родителей мне досталась плотненькая коренастая фигура и здоровый аппетит. Так что я всегда громко протестовала против любых ограничений в еде, но была тихо недовольна своим телом. Но, увы, нельзя иметь идеальное тело и со спокойной душой слопать восемь эклеров под любимый сериал. Хотя мне удалось сбросить лишний вес, не отказывая себе в еде, стратегические «запасные килограммы» все еще омрачают отражение в зеркале. Добить их спортом тоже не очень получается, потому что я, честно признаться, лентяйка. Утренние пробежки три раза в неделю – мой потолок. И тогда я поняла, что, если я хочу красивое тело, системы осознанного питания не избежать.


 


   Чем осознанное питание отличается от интуитивного?   


 


Как любитель покушать и ярый противник диет, я поняла, что ограничения в еде ни к чему не приведут. Потому что рано или поздно я наем все, в чем себя ограничивала, еще и сверху добавлю. А значит, единственный выход – изменить подход в еде с количественного на качественный. Но какую систему питания выбрать? Вокруг такое обилие информации, что не знаешь, с какого конца приниматься за ее изучение. Одних только видов вегетарианства около десятка. А сколько научно доказанных методик, каждая из которых противоречит предыдущей! Одни говорят, что белки – панацея, сохраняющая здоровье и стройность, другие пишут – зло. Одни советуют готовить все на топленом масле, другие предоставляют убедительные доказательства о вреде жиров. Единственный выход не утонуть в этом информационном океане – изучать разные источники, сомневаться во всем и слушать только себя, свои желания и ощущения. Наверное, в этом и есть суть интуитивного питания, когда меню составлено из продуктов, подходящих именно тебе, особенностям твоего организма и образу жизни.


 


Это не означает, что нужно дать волю желаниям и сметать на своем пути все гамбургеры, чипсы и тортики. Если вам кажется, что ваш организм хочет только такой еды, то вы еще не научились слушать себя и распознавать сигналы организма. Я уже затрагивала эту тему в заметке «Почему мы заедаем эмоции». Интуитивное питание основано на желании что-то съесть, чтобы получить какое-то ощущение – успокоиться, взбодриться, почувствовать себя не такой несчастной. Осознанное питание позволяет анализировать эти желания и есть только то, что действительно нужно, а не просто хочется. Процесс осознания – высший пилотаж любой практики самосовершенствования. Исследование и понимание себя происходит медленно, поэтому чем раньше вы начнете, тем быстрее увидите результат читать дальше >>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ITDalee

Эмоциональный голод: почему мы заедаем эмоции

Вторник, 26 Июля 2016 г. 13:33 (ссылка)


Эмоциональный голод: почему мы заедаем эмоции


 


Сидеть на диете – это уже не хобби, не привычка, а навязчивая идея современной женщины. Как бы мы ни выглядели, сколько бы ни весили, но нет-нет, а все-таки приходит в голову мысль о лишних килограммах, от которых нужно срочно избавляться. И даже если вы научились виртуозно считать БЖУ (белки-жиры-углеводы), бросив лишь взгляд на блюдо, тема стройности и лишнего веса останется по-прежнему проблемной и болезненной.


 


О борьбе с лишним весом я знаю не понаслышке. В попытках превратить себя из мастодонта в изящную феечку было перепробовано многое, но с трудом сброшенные килограммы преследовали в кошмарах, ведь мало просто сбросить вес – нужно удержать его. Даже на самом вкусном и разнообразном меню я постоянно находилась в стрессе из-за отказа от определенной еды, из-за попытки удержать свой ум в рамках полезных и здоровых ограничений, а еще в страхе и отчаянии из-за срыва, когда уже хочется плюнуть на все и сдаться. Неужели красота действительно требует таких жертв и мучений? Я уверена, что начинать нужно не с установления рамок меню «можно/нельзя», а с психологической и умственной подготовки. То есть – с осознания.


 


   Почему мы едим то, что едим?   


 


Современному человеку реальный голод уже давно не знаком. Мы привыкли есть почти в два-три раза больше, чем действительно необходимо для поддержания умственной и физической активности. Вспомните, даже при сидячем офисном ритме жизни к обеду уже отчетливо хочется есть. Хотя никакой особенной нагрузки вроде бы и нет: за компьютером некуда тратить физическую энергию, когда просто сидишь на попе и занимаешься своим делом. Для нормального функционирования нашему организму достаточного одного-двух небольших приемов пищи в сутки. Все остальное – эмоциональный голод. Еда – это энергия, поэтому все дело в энергетике. Читать дальше >>>

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dolli_Dolli

ЕДИМ И ХУДЕЕМ

Вторник, 29 Марта 2016 г. 08:04 (ссылка)


Может быть полнота зависит от количества еды, а не от калорийности?



Если себя ""хорошую девочку"" очень хочеться наградить лишним кусочком жирненького или сладенького(а организм уже не справляеться от с этой ненавистной наградой) ....


ВОТ ИЗЛИШКИ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ ИЗ ДЖИНСИКОВ ТО И ВЫЛАЗЯТ???
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

худеть по правилам

Среда, 03 Марта 2016 г. 00:07 (ссылка)


ОН ПОХУДЕЛ НА 100 КГ БЕЗ ДИЕТ ПРИ ПОМОЩИ 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВЫВЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО





On-pohudel-na-100-kg_1 (700x263, 204Kb)



За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.



7 правил джона гэбриэла:
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda