Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 853 сообщений
Cообщения с меткой

худение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ТАТЬЯНА_СМЕЛОВА

Этот рецепт поможет Вам избавиться от свисающего живота и повысит уровень энергии...

Вторник, 26 Июля 2016 г. 19:06 (ссылка)

Это цитата сообщения zolushka8 Оригинальное сообщение

Этот рецепт поможет Вам избавиться от свисающего живота и повысит уровень энергии....




Фотография



 


Этот рецепт, который я бы хотела вам рассказать, поможет Вам избавиться от свисающего живота и помимо прочего эта смесь имеет ряд других преимуществ для Вашего здоровья.


Этот рецепт повысит уровень энергии, а ваша кожа будет выглядеть значительно лучше.


 


Ингредиенты:


 


1 литр воды


4 столовые ложки лимонного сока


1 столовую ложку стевии (продается в аптеках)


½-1 столовую ложку имбирного порошка


½ чайной ложки порошка кайенского перца


1 столовую ложку куркумы


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ITDalee

Чем осознанное питание отличается от интуитивного?

Вторник, 26 Июля 2016 г. 13:35 (ссылка)


Чем осознанное питание отличается от интуитивного?


 


От родителей мне досталась плотненькая коренастая фигура и здоровый аппетит. Так что я всегда громко протестовала против любых ограничений в еде, но была тихо недовольна своим телом. Но, увы, нельзя иметь идеальное тело и со спокойной душой слопать восемь эклеров под любимый сериал. Хотя мне удалось сбросить лишний вес, не отказывая себе в еде, стратегические «запасные килограммы» все еще омрачают отражение в зеркале. Добить их спортом тоже не очень получается, потому что я, честно признаться, лентяйка. Утренние пробежки три раза в неделю – мой потолок. И тогда я поняла, что, если я хочу красивое тело, системы осознанного питания не избежать.


 


   Чем осознанное питание отличается от интуитивного?   


 


Как любитель покушать и ярый противник диет, я поняла, что ограничения в еде ни к чему не приведут. Потому что рано или поздно я наем все, в чем себя ограничивала, еще и сверху добавлю. А значит, единственный выход – изменить подход в еде с количественного на качественный. Но какую систему питания выбрать? Вокруг такое обилие информации, что не знаешь, с какого конца приниматься за ее изучение. Одних только видов вегетарианства около десятка. А сколько научно доказанных методик, каждая из которых противоречит предыдущей! Одни говорят, что белки – панацея, сохраняющая здоровье и стройность, другие пишут – зло. Одни советуют готовить все на топленом масле, другие предоставляют убедительные доказательства о вреде жиров. Единственный выход не утонуть в этом информационном океане – изучать разные источники, сомневаться во всем и слушать только себя, свои желания и ощущения. Наверное, в этом и есть суть интуитивного питания, когда меню составлено из продуктов, подходящих именно тебе, особенностям твоего организма и образу жизни.


 


Это не означает, что нужно дать волю желаниям и сметать на своем пути все гамбургеры, чипсы и тортики. Если вам кажется, что ваш организм хочет только такой еды, то вы еще не научились слушать себя и распознавать сигналы организма. Я уже затрагивала эту тему в заметке «Почему мы заедаем эмоции». Интуитивное питание основано на желании что-то съесть, чтобы получить какое-то ощущение – успокоиться, взбодриться, почувствовать себя не такой несчастной. Осознанное питание позволяет анализировать эти желания и есть только то, что действительно нужно, а не просто хочется. Процесс осознания – высший пилотаж любой практики самосовершенствования. Исследование и понимание себя происходит медленно, поэтому чем раньше вы начнете, тем быстрее увидите результат читать дальше >>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ITDalee

Эмоциональный голод: почему мы заедаем эмоции

Вторник, 26 Июля 2016 г. 13:33 (ссылка)


Эмоциональный голод: почему мы заедаем эмоции


 


Сидеть на диете – это уже не хобби, не привычка, а навязчивая идея современной женщины. Как бы мы ни выглядели, сколько бы ни весили, но нет-нет, а все-таки приходит в голову мысль о лишних килограммах, от которых нужно срочно избавляться. И даже если вы научились виртуозно считать БЖУ (белки-жиры-углеводы), бросив лишь взгляд на блюдо, тема стройности и лишнего веса останется по-прежнему проблемной и болезненной.


 


О борьбе с лишним весом я знаю не понаслышке. В попытках превратить себя из мастодонта в изящную феечку было перепробовано многое, но с трудом сброшенные килограммы преследовали в кошмарах, ведь мало просто сбросить вес – нужно удержать его. Даже на самом вкусном и разнообразном меню я постоянно находилась в стрессе из-за отказа от определенной еды, из-за попытки удержать свой ум в рамках полезных и здоровых ограничений, а еще в страхе и отчаянии из-за срыва, когда уже хочется плюнуть на все и сдаться. Неужели красота действительно требует таких жертв и мучений? Я уверена, что начинать нужно не с установления рамок меню «можно/нельзя», а с психологической и умственной подготовки. То есть – с осознания.


 


   Почему мы едим то, что едим?   


 


Современному человеку реальный голод уже давно не знаком. Мы привыкли есть почти в два-три раза больше, чем действительно необходимо для поддержания умственной и физической активности. Вспомните, даже при сидячем офисном ритме жизни к обеду уже отчетливо хочется есть. Хотя никакой особенной нагрузки вроде бы и нет: за компьютером некуда тратить физическую энергию, когда просто сидишь на попе и занимаешься своим делом. Для нормального функционирования нашему организму достаточного одного-двух небольших приемов пищи в сутки. Все остальное – эмоциональный голод. Еда – это энергия, поэтому все дело в энергетике. Читать дальше >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dolli_Dolli

ЕДИМ И ХУДЕЕМ

Вторник, 29 Марта 2016 г. 08:04 (ссылка)


Может быть полнота зависит от количества еды, а не от калорийности?



Если себя ""хорошую девочку"" очень хочеться наградить лишним кусочком жирненького или сладенького(а организм уже не справляеться от с этой ненавистной наградой) ....


ВОТ ИЗЛИШКИ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ ИЗ ДЖИНСИКОВ ТО И ВЫЛАЗЯТ???
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

худеть по правилам

Среда, 03 Марта 2016 г. 00:07 (ссылка)


ОН ПОХУДЕЛ НА 100 КГ БЕЗ ДИЕТ ПРИ ПОМОЩИ 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВЫВЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО





On-pohudel-na-100-kg_1 (700x263, 204Kb)



За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.



7 правил джона гэбриэла:
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Мифы о похудении

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 14:01 (ссылка)


Мифы о похудении






Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


 


 


Главный миф о похудении, что лишний вес не сойдет. Это самое главное. А второй миф про похудения: если вес сошел то вернется назад. Значит утверждаю, вес сходит, а для того что бы он не вернулся назад, то у меня разработана система стабилизации веса тела. Это курс идет после курса похудения. Похудение плюс стабилизация, получается курс после которого вес не возвращается назад! А почему же у огромного количества женщин не получается похудеть? Что бы отвечать на такие вопросы... Да потому что большинство из Вас действует как? Утром просыпаетесь и говорите, все я начинаю худеть! Или сегодня говорите, а завтра будете худеть...


 


С утра человек ни чего не есть, полагая что он так похудеет, держится до вечера, а вечером закончила худеть и наелась и за вчера, и за после вчера... и за весь день и на всякий случай на в перед... Это основной принцип по которому люди худеют и конечно не похудеть! 


 


Конечно, все должно быть запланировано, все должно быть по программе. И есть такое что кто то получил какую то программу, начал худеть, вес вроде начал снижаться. И вдруг несколько дней вес стоит или даже прибавил. Конечно, вы с утра взвесились, через час взвесились, еще взвесились, и естественно все калеблиться, сколько воды выпили, сколько еды... все будет колебаться. Взвешиваться нужно раз в неделю. Только это показывает истинное сжигание жира... А так если вес стоит, значит схема не работает, схема не работает и все человек бросит. мифы о похудении... Не редко бросают даже очень хорошую программу...


 


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=vO2I4vQKtxU


 


 


Мифы о похудении, Лишний вес,  Вес вернется назад,


мифы похудения,


мифы про похудение,


8 мифов о похудении,


миф о похудении, миф, для похудения,


жидкий каштан для похудения правда или миф,


похудение тарасовой миф или реальность,


мифы и реальность при похудении,


10 мифов о похудении,


мифы о воде при похудении,


похудение пугачевой миф или реальность,


сбросить вес, лишний вес,  худение, похудении,  худеем вместе, 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda