Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 849 сообщений
Cообщения с меткой

худение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Эффективные разгрузочные дни.

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 10:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


2835299_Effektivnie_razgryzochnie_dni_ (700x402, 159Kb)



Многие из нас знают, что худеть бывает вредно для здоровья, но всё равно садятся на диеты и худеют. Ведь всем хочется быть стройными и привлекательными. Беда в том, что любая диета – это стресс для организма, и поэтому после диеты наш организм вновь пытается вернуть себе потерянные килограммы. Беда не только в том, что вес возвращается снова. Беда в том, что страдает и внешность: кожа обвисает, на месте потерянных килограммов образуются морщины, вид неприглядный.


Большинство диетологов придерживаются того мнения, что эффективно можно потерять свои лишние килограммы на разгрузочных днях, причём без вреда для здоровья и для фигуры. Людям любой комплекции рекомендуются разгрузочные дни не только после праздников, когда организм перегружен пищей, но и в обычное время. Вполне нормально для каждого человека устраивать разгрузочные дни раз в неделю, без особого ущерба для желудка. Разгрузочные дни переносятся легко всеми, ведь это не отказ от еды, а лишь ограничение себе в чём-то. Разгрузочные дни, как и любые диеты, нельзя проводить в период обострения хронических заболеваний, при температуре и любых недомоганиях. Разгрузочные дни можно устроить разные, по выбору:


1. На огурцах - -3,5 кг. В этот день лучше освободить себя от тяжёлой и физической работы, потому что калорий в огурцах содержится мизерное количество. Вы ведь не хотите упасть без сил ради стройности и красоты…. В этот день 1,5 кг огурцов распределяется на 5-6 приёмов, есть без специй и соли, можно добавить отрубей и 2 яйца.


2. На яблоках - - 3 кг. Яблочные дни любят многие, но эти разгрузки противопоказаны людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом в острой форме. Разгрузочный день на яблоках не только снижает вес, но снижает и уровень холестерина, чем очень полезен для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями. За день рекомендуется съесть 1,5 кг не кислых яблок. Кислые яблоки не годятся, потому, что они вызывают повышенное слюноотделение и повышенный аппетит. Едим по принципу: захотел есть – съел яблоко. Не хочешь яблоко – не хочешь есть!


3. На кефире - -2 кг. Самые популярные разгрузочные дни! Все женщины хоть раз, но пробовали сидеть на кефире. Польза этих разгрузочных дней в том, что они нормализуют работу кишечника, но только если Вы проводите эти разгрузки регулярно например, по понедельникам. Если Вы провели такой разгрузочный день один раз, то и ожидать особых результатов не стоит. За день рекомендуется выпивать 1-1,5 литра нежирного кефира (1,5%), за 5-6 подходов в течении дня. Сделать это не сложно, все легко выдерживают.


4. На гречке - - 1,5 кг. Самые простые разгрузочные дни, только надо учитывать, гречку надо есть без соли, желательно по стакану запаренной гречки каждые 2-3 часа. Воду без газа тоже можно пить. Честно говоря, многие совмещают этот разгрузочные день с кефирным днём. Эффект получается тот-же, а выдерживается лучше.


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dolli_Dolli

ЕДИМ И ХУДЕЕМ

Вторник, 29 Марта 2016 г. 08:04 (ссылка)


Может быть полнота зависит от количества еды, а не от калорийности?



Если себя ""хорошую девочку"" очень хочеться наградить лишним кусочком жирненького или сладенького(а организм уже не справляеться от с этой ненавистной наградой) ....


ВОТ ИЗЛИШКИ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ ИЗ ДЖИНСИКОВ ТО И ВЫЛАЗЯТ???
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lazy_Mary

худеть по правилам

Среда, 03 Марта 2016 г. 00:07 (ссылка)


ОН ПОХУДЕЛ НА 100 КГ БЕЗ ДИЕТ ПРИ ПОМОЩИ 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВЫВЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО





On-pohudel-na-100-kg_1 (700x263, 204Kb)



За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.



7 правил джона гэбриэла:
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Мифы о похудении

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 14:01 (ссылка)


Мифы о похудении






Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


 


 


Главный миф о похудении, что лишний вес не сойдет. Это самое главное. А второй миф про похудения: если вес сошел то вернется назад. Значит утверждаю, вес сходит, а для того что бы он не вернулся назад, то у меня разработана система стабилизации веса тела. Это курс идет после курса похудения. Похудение плюс стабилизация, получается курс после которого вес не возвращается назад! А почему же у огромного количества женщин не получается похудеть? Что бы отвечать на такие вопросы... Да потому что большинство из Вас действует как? Утром просыпаетесь и говорите, все я начинаю худеть! Или сегодня говорите, а завтра будете худеть...


 


С утра человек ни чего не есть, полагая что он так похудеет, держится до вечера, а вечером закончила худеть и наелась и за вчера, и за после вчера... и за весь день и на всякий случай на в перед... Это основной принцип по которому люди худеют и конечно не похудеть! 


 


Конечно, все должно быть запланировано, все должно быть по программе. И есть такое что кто то получил какую то программу, начал худеть, вес вроде начал снижаться. И вдруг несколько дней вес стоит или даже прибавил. Конечно, вы с утра взвесились, через час взвесились, еще взвесились, и естественно все калеблиться, сколько воды выпили, сколько еды... все будет колебаться. Взвешиваться нужно раз в неделю. Только это показывает истинное сжигание жира... А так если вес стоит, значит схема не работает, схема не работает и все человек бросит. мифы о похудении... Не редко бросают даже очень хорошую программу...


 


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=vO2I4vQKtxU


 


 


Мифы о похудении, Лишний вес,  Вес вернется назад,


мифы похудения,


мифы про похудение,


8 мифов о похудении,


миф о похудении, миф, для похудения,


жидкий каштан для похудения правда или миф,


похудение тарасовой миф или реальность,


мифы и реальность при похудении,


10 мифов о похудении,


мифы о воде при похудении,


похудение пугачевой миф или реальность,


сбросить вес, лишний вес,  худение, похудении,  худеем вместе, 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda