Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 31 сообщений
Cообщения с меткой

худеет - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Совет1

Пять лучших советов для тех кто худеет

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 22:58 (ссылка)

Используя пять лучших советов в питании, можно легко сбросить за неделю пару лишних килограммов. Эти простые правила подойдут тем, кто не любит больших ограничений в еде и жестких диет...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РАДУГА_НАША (Автор -OZIAP)

Мамаша Африкантова!

Вторник, 05 Января 2016 г. 15:20 (ссылка)




sshot-5-11 (557x700, 332Kb)



Из сети







Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Катюша_кэт

Сбалансированное меню для тех, кто худеет

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:47 (ссылка)


5966409_jhkhhhhh (480x480, 45Kb)



 



При правильном выборе продуктов можно получать все необходимые вещества и, тем не менее, терять лишний вес. Следующее меню - это секрет похудения без вреда для здоровья.



Понедельник



Завтрак: за 30 минут до приема пищи: стакан воды или сока; овсяная каша (5 ст.л.) на воде, добавить 2 ч.л. измельченных орехов (фундук, миндаль или грецкий), чайную ложку меда. Можно съесть один ржаной хлебец. 2-й завтрак: яблоко. Обед: рыба на пару, отварной картофель с укропом; чай без сахара. Полдник: кефир. Ужин: некрахмалистые овощи на пару.



Вторник



Завтрак: 1 вареное вкрутую яйцо; нежирный творог до 2% с изюмом и курагой, до 100 грамм; зеленый чай. 2-й завтрак: перетертые ягоды, с ложкой меда. Обед: овощной суп; 50 грамм отварной телятины; сок. Полдник: любой фрукт. Ужин: половинка авокадо; кефир или нежирный творог.



Среда


 


Завтрак: тост или 2 хлебца из отрубей с нежирным сыром (амбер, полар, моцарелла); чай с имбирем, мятой или мелиссой. 2-й завтрак: апельсин. Обед: отварное куриное мясо 150-200 грамм; спаржа или брокколи на пару; лимонный напиток (выжать сок лимона в стакан воды). Полдник: кефир. Ужин: овощной салат с оливковым маслом и лимоном; ржаной хлебец


 


Четверг


 


Завтрак: йогурт нежирный; 2 ржаных хлебца; свежевыжатый сок. 2-й завтрак: ягоды или сухофрукты, перетертые с медом. Обед: салат из овощей с зеленью и оливковым маслом; 150 грамм отварной или запеченнойрыбы (лучше красной); зеленый чай с лимоном Полдник: 50 грамм обезжиренного творога. Ужин: отварная куриная грудка, зелень.


 


Пятница


 


Завтрак: каша на воде с сухофруктами (чернослив, изюм); 2 ломтика нежирного сыра; зеленый чай. 2-й завтрак: биойогурт с 0% жирности. Обед: куриный бульон или легкий суп; сатэ из овощей (морковь, кабачки, баклажаны, красный перец, зелень и т.п.), готовить в пароварке или томить с несколькими каплями оливкового масла. Полдник: кефир. Ужин: филе рыбы или нежирный творог, 150 грамм.


 


Суббота


 


Завтрак: вареное куриное филе 100 грамм, можно немного подсолить; 1 хлебец из отрубей без дрожжей; минеральная вода. 2-й завтрак: яблоко. Обед: салат овощной с сыром «фета»; макароны твердых сортов с томатной пастой, 150 грамм; чай с мятой или сок. Полдник: персик, манго, апельсин, грейпфрут – на выбор. Ужин: легкий питьевой йогурт или белковый коктейль, ряженка.


 


Воскресенье


 


Завтрак: яблоко, мюсли; сок или вода. 2-й завтрак: сухофрукты, орехи. Обед: 100 грамм отварного нежирного мяса; брокколи и цветная капуста на пару; минеральная вода. Полдник: кефир или обезжиренный йогурт. Ужин: салат из красного перца и фасоли. Кроме перечисленного, каждый день необходимо также выпивать 1,5 литра воды.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Почему худеет женская грудь: мнение экспертов | Ангелы-Хранители, 2012, гороскопы

Пятница, 24 Июля 2015 г. 22:11 (ссылка)
hranitel-2.ru/pochemu-hudee...-ekspertov


 



женская грудь



Наверное, в жизни каждой женщины, даже той, которая обладает красивой, полной и упругой грудью, наступает неприятный момент, когда она с ужасом обнаруживает: грудь начала стремительно худеть и терять свою упругость. Почему же это происходит и что в данной ситуации делать?Читать далее



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
budasia

Без заголовка

Среда, 13 Мая 2015 г. 22:30 (ссылка)
do-it-yourself-best.net/post361860699/

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем вс...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Телепроект_Дом-2 (Автор -Любимая_Лилу)

Абузяровхудеет - интервью с тренером по плаванию спустя 4 месяца после начала тренировок

Пятница, 20 Июня 2014 г. 17:55 (ссылка)
communitydom2.my1.ru/news/a...06-20-2082


.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ДИК_АЛЕКС

человек худеет

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 12:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение

Как правило человек худеет за месяц-два




А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеете испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.

3472645_fo1vF5R6PPA (438x580, 43Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Serega_SV

Ученые: отдыхая, человек худеет!

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 11:17 (ссылка)


Хочешь более эффективно бороться с лишним весом? Не стесняйся нагрузок, и твой организм разберется с лишними калориями даже во время отдыха.



Запрограммируй свой организм на тренировке


Запрограммируй свой организм на тренировке / shutterstock.com




Давно известно, что физические упражнения полезны для здоровья любого мужчины. Особенно для мужчины с излишним весом. Но ученые идут дальше и выясняют, что мужской организм продолжает сжигать калории и после окончания занятий физкультурой или спортом.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Из крайности в крайность

Пятница, 20 Мая 2011 г. 17:38 (ссылка)


Когда-то эта девушка была полной и весила около 90 килограмм.

Решив сбросить вес, она немного перестаралась и за год потеряла ровно половину своей массы,

после чего стала весить 47 кг.

Как по мне, нужно было остановится где-то посередине и не доводить себя до такой худобы.

Ну а вообще - она молодец, сумела взять всю свою волю в кулак и победить лишний вес.

 



Видимо мечта сбылась (10 фото)



смотреть
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cleo_Patra

Как худеет Синди Кроуфорд?

Воскресенье, 20 Марта 2011 г. 04:28 (ссылка)
liveinternet.ru/users/41946...156810276/



Как худеет Синди Кроуфорд?

Среди знаменитостей есть просто стройные, есть пухленькие, есть очень худые. Синди Кроуфорд  умеет  держать себя в такой форме, которую многие называют идеальной.

Каких же правил придерживается знаменито
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бруцкая_Нина

Как худеет Синди Кроуфорд?

Пятница, 18 Марта 2011 г. 08:55 (ссылка)
liveinternet.ru/users/39958...156801313/

Как худеет Синди Кроуфорд?

Среди знаменитостей есть просто стройные, есть пухленькие, есть очень худые. Синди Кроуфорд  умеет  держать себя в такой форме, которую многие называют идеальной.

Каких же правил придерживается знаменитость?
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Polkur

Меню на неделю для тех, кто худеет

Вторник, 01 Марта 2011 г. 09:32 (ссылка)
liveinternet.ru/users/gim56...153922953/

Это меню разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.

1 день

Завтрак: каша
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вера_Желтышева

Супер-продукты для тех, кто худеет.

Суббота, 19 Декабря 2010 г. 01:13 (ссылка)
liveinternet.ru/users/33595...141034437/

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PaniPolak

Лучшие продукты

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 09:00 (ссылка)
liveinternet.ru/users/33595...141034437/

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. ...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
para-solka

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

Воскресенье, 21 Ноября 2010 г. 11:45 (ссылка)
liveinternet.ru/community/9...141246955/

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОльгаДали

50 супер-продуктов для тех, кто худеет

Пятница, 19 Ноября 2010 г. 06:19 (ссылка)
liveinternet.ru/users/33595...141034437/

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
новый_дневничок

хочу быть худой

Суббота, 19 Сентября 2010 г. 01:49 (ссылка)

Опять бессонная ночь. Опять много выкуренных сигарет, много крепкого кофе, и много зеленого чая с саусепом. Да я обожаю зеленый чай, пью его литрами, добавляю туда лимон и сахар.
Я ужасная сладкоежка, обожаю все сладкое и не знаю как в меня столько влазит. Этот вопрос меня очень тревожит. Я не хочу что бы в меня столько влазило, не хочу наедаться, не хочу чувствовать себя полной. Хочу быть маленькой. худенькой, девочкой.
Которую сдувал бы ветер. Хочу покупать одежду в детском мире, искать маленький размер джинсов.


Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худеет - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda