Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 150 сообщений
Cообщения с меткой

худеем без диет - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Mellodika

5 лучших скрабов для похудения!

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 12:53 (ссылка)

5 лучших скрабов для похудения!

1. Скраб для похудения на основе геркулеса
Для приготовления скраба смешайте 100 г геркулеса с 1 ст.л. кипяченой воды и 1 ст.л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой.

2. Скраб для похудения на основе огурца
Чтобы приготовить огуречный скраб, нам потребуется: три крупных огурца, 4 ст.л. молотого кофе и 4 ст.л. картофельного крахмала. Натрите на терке огурец и добавьте к нему кофе и крахмал. Тщательно перемешайте все составные скраба и нанесите на влажную кожу тела массирующими движениями. Смойте скраб теплой водой.

3. Скраб для похудения на основе кофе
Кофейный скраб прекрасно борется с любыми проявлениями целлюлита. К тому же, после использования кофейного скраба кожа приобретает красивый оттенок загара. Для приготовления скраба требуется смешать 1 ст.л. молотого кофе со сметаной и натереть тело докрасна

4. Скраб для похудения на основе меда
Медовый скраб поможет улучшить кровообращение и способствует выведению из организма лишней жидкости. Помимо этого, после медового скраба кожа становится как у младенца.
Способ приготовления скраба: 2 ст.л. голубой глины смешать с 3 ст.л. морской соли, 2 ст.л. ложками сухого молока, 1 ст.л. мёда и 5 каплями масла жожоба. Смесь наносят на тело массажными движениями и смывают теплой водой

5. Скраб для похудения на основе морской соли
Для приготовления данного скраба для похудения нам понадобятся: половина грейпфрута, 5 ст.л. морской соли и 1 ч.л. оливкового масла.
Способ приготовления: сок половины грейпфрута смешивают с морской солью и оливковым маслом. Далее, в готовую смесь натирают кожуру использованного грейпфрута и тщательно все перемешивают. Наносят скраб на тело массажными движениями до образования красноты и смывают под душем.
XPNLYdD47o4 (604x445, 146Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ерия

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ!!!

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 07:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ!!!






 



Похудеть мечтают многие! Ведь наша фигура далека от совершенства! Что мы только не делаем, чтобы сбросить лишние килограммы, и на диетах сидим, и обёртывания делаем, и ванны специальные принимаем, всё бестолку! Лишние килограммы уходят, потом возвращаются снова, и так до бесконечности. Диетологи называют это состояние организма «эффектом маятника», поэтому остаётся единственный способ реально похудеть – просто перестать думать о весе и придерживаться принципов здорового питания:


Основу рациона должны составлять овощи и фрукты.


Воду пить лучше в чистом виде, и как можно больше.


Придётся отказаться от простых углеводов: конфеток, печенья, тортиков.


Лучший завтрак – любая каша, лучше сваренная на воде, но с добавлением кусочков фруктов или сухофруктов!


Во время еды думаем о еде, не отвлекаемся, не спешим. Тибетские ламы во время еды каждую ложку пищи пережёвывают по 40 раз! (!). Вот бы нам так научиться!


Замените привычные продукты на полезные продукты. Меняем сметану – на йогурт, свинину на телятину, подсолнечное масло – на оливковое, сахар – на мёд.


Ради красивой фигуры стоит отказаться и от алкогольных напитков, от пива и от газировки. Пользы в них нет, а вреда много.


Занимаемся самообманом. Для этого достаточно сменить большие тарелки на меньшие по размеру, порцию тоже урезаем.


Отправляемся в магазин только на сытый желудок.


Получаем удовольствие не от количества еды, а от её разнообразия.


Стараемся не есть вообще после 6-7 вечера, если сложно выдержать – кефир или яблоко.


Избавляемся от стресса. Прогулки перед сном, музыка по вечерам, приятные разговоры и неторопливая беседа с близкими успокоят ваши нервы.


Побольше двигайтесь, всё равно как – фитнес, плавание, ходьба, всё пойдёт Вам на пользу!


 


25 й кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей  





 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ!!!

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:24 (ссылка)




 



Похудеть мечтают многие! Ведь наша фигура далека от совершенства! Что мы только не делаем, чтобы сбросить лишние килограммы, и на диетах сидим, и обёртывания делаем, и ванны специальные принимаем, всё бестолку! Лишние килограммы уходят, потом возвращаются снова, и так до бесконечности. Диетологи называют это состояние организма «эффектом маятника», поэтому остаётся единственный способ реально похудеть – просто перестать думать о весе и придерживаться принципов здорового питания:


Основу рациона должны составлять овощи и фрукты.


Воду пить лучше в чистом виде, и как можно больше.


Придётся отказаться от простых углеводов: конфеток, печенья, тортиков.


Лучший завтрак – любая каша, лучше сваренная на воде, но с добавлением кусочков фруктов или сухофруктов!


Во время еды думаем о еде, не отвлекаемся, не спешим. Тибетские ламы во время еды каждую ложку пищи пережёвывают по 40 раз! (!). Вот бы нам так научиться!


Замените привычные продукты на полезные продукты. Меняем сметану – на йогурт, свинину на телятину, подсолнечное масло – на оливковое, сахар – на мёд.


Ради красивой фигуры стоит отказаться и от алкогольных напитков, от пива и от газировки. Пользы в них нет, а вреда много.


Занимаемся самообманом. Для этого достаточно сменить большие тарелки на меньшие по размеру, порцию тоже урезаем.


Отправляемся в магазин только на сытый желудок.


Получаем удовольствие не от количества еды, а от её разнообразия.


Стараемся не есть вообще после 6-7 вечера, если сложно выдержать – кефир или яблоко.


Избавляемся от стресса. Прогулки перед сном, музыка по вечерам, приятные разговоры и неторопливая беседа с близкими успокоят ваши нервы.


Побольше двигайтесь, всё равно как – фитнес, плавание, ходьба, всё пойдёт Вам на пользу!


 


25 й кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей  





 

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Правильное питание... пошагово и просто!

Четверг, 12 Мая 2016 г. 13:47 (ссылка)




Сейчас только и слышишь, что о правильном питании, похудении, диетах. Правильное питание - это самый эффективный и здоровый способ похудения, однако, не каждый способен взять себя в руки, правильно определить тот режим питания, который будет исключительно полноценным, здоровым и правильным!  Правильное питание для контроля собственного веса не противопоказано и для такой категории, как беременные, больные, подростки...

Что касается диет, то ни одна из них не дает такого заметного и долговременного результата как правильное питание. Таким образом питаясь, невозможно навредить здоровью, можно только оздоровить его. Будьте готовы к тому, что переход на правильное питание займет некоторое время,потребует кроме желания, еще и усилий, т.е. силы воли. Но оно стоит того! Помните, правильная питание - это не диета, это единтственно правильный образ жизни.



Вот основные принципы правильного питания:



1. Частое питание небольшими порциями (не менее 5-6 раз в день, через каждые 3 часа).



Частое питание разгоняет обмен веществ, к тому же часто питаясь вы не будете чувствовать сильного голода, а значит снижается вероятность того что вы переедите за обедом или ужином.

Если вы не едите в течении 6-7 часов организм переходит в режим накопления, и все съеденное после длительного перерыва будет откладывать про запас.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Супер скраб для кишечника. Похудение до 11 кг за месяц

Вторник, 10 Мая 2016 г. 19:25 (ссылка)

Супер скраб для кишечника. Похудение до 11 кг за месяц

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Показать полностью…

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:

5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
0LYV4WbCxBs (604x579, 175Kb)

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ, БЕДРАХ И ИКРАХ

Пятница, 06 Мая 2016 г. 20:15 (ссылка)

КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ, БЕДРАХ И ИКРАХ

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.

Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.

1. Для работы мышц организм черпает энергию из 3 источников – сахар в крови, гликоген в мышцах и печени и жир в жировых клетках. Так вот, жир организм начинает расщеплять после примерно 20 – 30 минут тренировки, до этого он использует сахар и гликоген. Из этого факта следует основное правило тренировки для похудения ног – занятия должно быть продолжительностью не менее 30 минут при активном дыхании и сердцебиении.

2. Обратите внимание на своё ежедневное питание, но, ни в коем случае не используйте ограниченные диеты – от этого будет страдать как ваше здоровье, так и замедлится скорость сброса веса. Исключите из своего рациона калорийные продукты питания.

3. В неделю лучше всего проводить 2 – 4 тренировки, как уже писалось продолжительностью около 30 минут.

4. Видимый результат будет примерно через 1 месяц занятий, не рассчитывайте на похудения бёдер и икр после нескольких тренировок. Запаситесь терпением.

5. Следите за тем, что бы мышцы успевали отдыхать между тренировками, и в них не накапливалась усталость.

Вспомним, как устроены мышцы ног.

Мышцы бедра двигают бедро и голень. Двуглавая мышца бедра сгибает голень и разгибает бедро, четырёхглавая разгибает голень. Есть мышцы, которые отводят и приводят бедро и поворачивают голень. Передняя группа мышц голени разгибает стопу и пальцы (передняя большеберцовая мышца), задняя группа сгибает их (трёхглавая мышца голени). Мышцы стопы сгибают и разгибают пальцы ног.
Техника выполнения упражнений для похудения ног

1. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Поднимите слегка согнутую левую ногу вверх, носок потяните на себя, после чего вернитесь в исходное положение. Проделать то же самое правой ногой и снова вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 20 – 30 раз для каждой ноги. Темп выполнения упражнения медленный.

2. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Правую ногу согните в колене и поднимите к туловищу как можно выше, потом выпрямите ногу вертикально вверх, и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое левой ногой. Повторить упражнение 10 – 15 раз каждой ногой.

3. Исходное положение: лёжа на животе, упёршись в пол согнутыми в локтях руками, ноги вместе. Приподнимите тело, опираясь на локоть правой руки, левую руку вытяните вперёд, одновременно поднимая левую ногу и отводя её влево. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое правой ногой. Сделать 10 – 15 раз для каждой ноги.

4. Исходное положение: стоя у опоры, можно использовать спинку стула, ноги вместе. Держась рукой за опору, медленно поднимите под прямым углом левую ногу, после чего вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой. Повторить 10 – 20 раз каждой ногой.

5. Исходное положение: стоя у опоры, можно использовать спинку стула, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Держась за опору, поднимите правую ногу и присядьте на левой. Вернитесь в исходное положение и проделайте то же самое левой ногой. Повторите упражнения 10 – 15 раз для каждой ноги.

6. Исходное положение: стоя, руки подняты вверх, ноги расставлены на ширину плеч. Согните немного левую ногу, наклонитесь влево и вперёд, стараясь дотянуться руками до стопы левой ноги, после чего вернитесь в исходное положение. То же самое проделайте правой ногой. Повторить 15 – 20 раз для каждой ноги.

7. Исходное положение: стоя, согнутые в локтях руки заведены за голову и сцеплены в замок на затылке, ноги расставлены на ширину плеч. Присядьте на корточки, перенося вес тела на левую ногу, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое в правую сторону. Выполнить 10 – 15 раз для каждой ноги.

8. Исходное положение: стоя, руки на поясе. Присядьте, затем выпрямитесь, снова присядьте, и ещё раз выпрямитесь, поднимите руки над головой и потянитесь, присядьте, выпрямитесь и подпрыгните, затем вернитесь в исходное положение. Выполнить 5 – 10 раз.

9. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Присядьте, делая вдох, поднимая руки вверх через стороны, и вернитесь в исходное положение. Повторить 15 – 20 раз.

10. Исходное положение: лёжа на правом боку, правая рука выпрямлена, левая рука упёрта в пол. Сделайте левой ногой высокий мах в медленном темпе и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 – 15 раз, затем перевернитесь на другой бок и проделайте то же самое правой ногой.

11. Исходное положение: лёжа ни спине, руки вытянуты вдоль туловища, согнутые в коленях ноги подняты. Выполнять упражнение «велосипед» в медленном темпе в течение 30 – 60 секунд

12. Исходное положение: лёжа ни спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги вместе. Поднимите над полом слегка согнутые в коленях ноги и выполняйте упражнение «ножницы» в медленном темпе в течении 30 – 60 секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

13. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги расставлены на ширину плеч. Поднимите руки вверх через стороны и поднимитесь на цыпочки. Затем присядьте, разводя в стороны колени, снова выпрямитесь и вернитесь в исходное положение. Повторить 15 – 20 раз.

14. Исходное положение: стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе. Присядьте, опираясь на носки и поднимая руки вверх. Затем подпрыгните, прогнитесь и вернитесь в исходное положение. Повторить 5 – 10 раз.

15. Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги вместе. Поднимитесь на носки, 2 раза подпрыгните как обычно, а третий раз – прогнувшись. Поднимите руки вверх и повторите прыжки в той же последовательности. Повторить 5 – 10 раз.

Между упражнениями старайтесь ограничиваться 30 секундными паузами.
Эти упражнения хорошо укрепляют мышцы ног и способствуют сжиганию жира в этой области человеческого тела.
CBDEiUoPIAk (604x604, 246Kb)

Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnchen

Коктейль для похудения

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 21:01 (ссылка)



Вкусный натуральный коктейль для эффективного похудени








Всего один стакан этого напитка в день, выпитый перед сном, поможет быстро избавиться от жира на животе!



Этот полезный и вкусный напиток составлен таким образом, что он не только выводит токсины из твоего тела, но и в то же время самым эффективным способом помогает избавиться от лишнего жира на животе.

Рецепт этого напитка — настоящее сокровище!



 


Ингредиенты — простые и доступные — подобраны таким образом, что они усиливают полезные свойства друг друга, и в результате этот коктейль оказывает самое чудесное воздействие:



+ обладает противовоспалительным действием,

+ ускоряет метаболизм,

+ питает витаминами и минералами.



Ингредиенты:

+ 1 огурец,

+ 1 ложечка натертого имбиря,

+ пучок петрушки,

+ ½ лимона,

+ 1/3 стакана воды.



 


 


Способ приготовления

Перемешай все ингредиенты с помощью блендера до состояния однородной массы — и готово!

Готовить коктейль нужно непосредственно перед употреблением, а не хранить приготовленный заранее, чтобы максимально сохранить полезные свойства.



Рекомендации по применению

Пей этот жиросжигающий напиток каждый вечер перед сном.

Обрати внимание: после ужина должен пройти минимум час!



Регулярно употребляй этот напиток — и уже через 2 недели ты заметишь, как твой живот становится все более плоским!



 


 


 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

16 эффективных способов быстро сбросить вес

Четверг, 24 Марта 2016 г. 20:55 (ссылка)

16 эффективных способов быстро сбросить вес

1. Езда на велосипеде

Если упражнения кажутся вам скучными, попробуйте езду на велосипеде. Она не так однообразна, как, например, занятия в спортзале. При езде на велосипеде вы можете сжечь до 1000 ккал за час.

2. Аэробика

Активные занятия аэробикой могут помочь вам потратить до 800 ккал. Поэтому если вы хотите похудеть, регулярно занимайтесь аэробикой.

3. Плавание

Если вы любите воду, почему бы не использовать плавание для похудения? Таким образом можно сжечь до 800 ккал в час. Кроме того, плавание укрепляет мышцы.

4. Танцы

Танцы позволяют вам избавляться от лишнего веса с удовольствием. Так что не отказывайтесь от этого увлекательного способа похудеть. Количество затрачиваемых калорий зависит от вида танцев, быстрые движения эффективнее. Вы можете сжечь до 800 ккал, танцуя.

5. Бадминтон

Бадминтон - прекрасный вид спорта для того, чтобы похудеть. За час игры вы можете потратить до 800 ккал. Это популярный и доступный вид спорта.

6. Йога

Йога может помочь вам похудеть. Занятия йогой развивают гибкость и помогают поддерживать мышцы в тонусе. При занятиях сжигается до 200 ккал.

7. Кикбоксинг

Занятия кикбоксингом помогут вам потратить до 600 ккал, а также укрепляют мышцы живота, рук и ног.

8. Ходьба

Ходьба - самый простой и доступный способ похудеть. При ходьбе задействуются мышцы всего тела. При регулярной быстрой ходьбе вы можете сжигать до 800 ккал.

9. Гребля

Вы можете наслаждаться отдыхом на воде и при этом худеть. При активной гребле тратится до 600 ккал в час. Также можно заниматься на специальном гребном тренажере в спортзале.

10. Батут

Удивительно, но даже прыжки на батуте могут помочь вам похудеть. Вы можете сжечь до 400 ккал и получить массу удовольствия.

11. Эллиптический тренажер

Вы можете заниматься на эллиптическом тренажере. Это простой и безопасный способ сжигать до 600 ккал в час, тренируя при этом мышцы всего тела.

12. Прыжки

Это самый простой способ быстро сбросить вес. 30-минутная тренировка позволит вам избавиться от 600 ккал. Разве не замечательно?

13. Скакалка

Если у вас мало времени для упражнений, попробуйте заниматься со скакалкой. Таким образом можно сжечь 800-900 ккал.

14. Подъем по лестнице

Простой подъем по лестнице помогает сбросить вес. Просто не пользуйтесь лифтами, поднимайтесь по лестнице 10-20 раз в день, и вы увидите, как вес начнет снижаться.

15. Приседания

Старый и эффективный способ - приседания. С их помощью можно сжечь 400 ккал. Так что не забывайте об этом простом упражнении.

16. Упражнения с гантелями

Гантели давно и широко используются для упражнений. Они помогают укрепить мышцы рук - бицепсы и трицепсы.
-RBNsHzuZPw (604x604, 155Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 13:52 (ссылка)


3407372_ (500x500, 29Kb)Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет



1.Оливки

В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.



2.Нежирная рыба

Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.



3. Индейка

Мясо индейки отличается повышенной усвояемостью, ускоренным расщеплением и лучшим усвоением. Другими словами, чувство сытости наступает быстрее, и не остаются продукты распада пищи. А это значит, что не будет тяжести в животе после еды и нарушений пищеварения. К тому же индейка не вызывает аллергии, чего не скажешь о курином мясе.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Обертывания для похудения ног

Суббота, 22 Августа 2015 г. 14:32 (ссылка)

Обертывания для похудения ног

Обертывание с медом.

Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток одного яйца, несколько капель любого цитрусового масла (апельсинового, мандаринового либо можно масло жожоба). Нанесите эту смесь на проблемные зоны, плотно обернитесь пищевой пленкой, наденьте свою самую теплую одежду и в таком виде лягте под одеяло. Продержитесь час и снимите пленку.

Обертывание с глиной.

Антицеллюлитное обертывание с глиной способствует наилучшему сжиганию жировой прослойки. Лучше всего взять голубую глину, так как в ней содержится большое количество полезных для кожи микроэлементов. Разведите небольшое количество голубой глины теплой водой до состояния густой сметаны, затем равномерно нанесите состав на проблемные зоны и обернитесь пищевой пленкой и продержитесь так час. В это время можно заняться физическими упражнениями.

Обертывание с перцем и корицей.

Для приготовления смеси необходимо смешать 2 чайные ложки молотой корицы, 1 чайную ложку молотого красного перца, 2 столовые ложки оливкового нерафинированного масла, 7-8 капель любого эфирного масла. При проведении данного обертывания нельзя пить за один час до проведения процедуры и после процедуры также в течение одного часа. Данное обертывание противопоказано, если у вас есть сосудистые звездочки или варикоз.

Обертывание необходимо проводить регулярно, 2 раза в неделю и результат не заставит себя ждать. Вы сможете избавиться не только от жира и целлюлита, но и от ненавистных растяжек. При проведении процедуры обертывания ваша кожа также насытится различными полезными микроэлементами, она станет более гладкой и упругой.
42179 (700x466, 340Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_laima852

Гипноз. Худеем без диет / Think Yourself Thin

Среда, 26 Февраля 2015 г. 01:41 (ссылка)





Серия сообщений "Стать стройной":
Часть 1 - Стать стройной за 10 дней
Часть 2 - Екатерина Мириманова, автор системы похудения «Минус 60»
...
Часть 19 - СВЕКЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 20 - Худей, как я! Живые каши, методика похудения Александра Сирого
Часть 21 - Гипноз. Худеем без диет / Think Yourself Thin

http://www.liveinternet.ru/users/laima852/post354685773/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LAIMA852

Гипноз. Худеем без диет / Think Yourself Thin

Среда, 26 Февраля 2015 г. 01:41 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<худеем без диет - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda