Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1934 сообщений
Cообщения с меткой

хореография - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Darga

Танец с палками - народный хореографический ансамбль "Соняшники" (видео)

Четверг, 13 Июля 2017 г. 16:54 (ссылка)


Танец с палками - исполняет народный хореографический ансамбль "Соняшники" на концерте открытия XVI международного фестиваля духовой музыки "Сурми України" в г. Сумы 27 июня 2017 года.





Смотреть видео на юТубе.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Darga

Полька по-нашему - народный ансамбль народного танца "Молодость" (видео)

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 14:05 (ссылка)


Хореографическая композиция "Полька по-нашему" - народный ансамбль народного танца "Молодость".





Смотреть видео на юТубе.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Borastona

Боди-балет (Body Ballet): классическая хореография в фитнес зале, советы для начинающих, Боди «Вторая кожа». Боди «Вторая кожа»

Пятница, 09 Июня 2017 г. 22:42 (ссылка)

Обращали внимание какие стройные, тонкие и склонные к анорексии изящные балерины, а ведь это не только тяжелые ежедневные тренировки, но



Боди-балет (Body Ballet): классическая хореография в фитнес зале, советы для начинающих.


25 марта 2016 22:39


Обращали внимание какие стройные, тонкие и склонные к анорексии изящные балерины, а ведь это не только тяжелые ежедневные тренировки, но и система питания. Если в расчет не брать «балетные» стандарты на вес и растяжку, то сами занятия балетом полезны не только с точки зрения идеальных форм, но и изящности движений, запоминающейся походки и величественной осанки. Но не стоит думать, что возраст для балетных занятий уже не тот, да и балетного училища поблизости не наблюдается, так как никогда не поздно заняться боди-балетом.


Что представляет собой фитнес направление боди-балет?

Боди балет — это одной из фитнес направлений, который опять же сочетает с себе несколько направлений: пилатес, классическая хореография балета и немного йоги. Данное направление появилось благодаря американскому хореографу Ли Сараго, причем не так давно в 2005 году.


Само направление боди-балет построено по принципу упрощенного варианта классического балета, так сказать, просто ввести в балетную профессию, получить благодаря тренировкам полезные навыки и достичь желаемых результатов, но вот мечты о сцене Большого театра останутся мечтами, также как и участие в постановке «Танца маленьких лебедей».


Как построены тренировки боди-балета?

Форма одежды в данном случае ближе к фитнесу, чем к балету, то есть можно купить балетки или чешки, но и удобные кроссовки тоже сойдут, так как балетные позиции предполагают нескользящую поверхность обуви. Опять же балетная одежда по желанию, никаких балетных пачек не потребуется, спортивный топ и удобные брюки или бриджи вполне будут уместны.


Как и любое фитнес направление боди-балет начинается в разминки, разогрева мышц и суставов, так как дальнейшие упражнения «удивят» мышцы новичков, которые не знакомы с классической хореографией.


Основная часть похожа на балет, но в упражнениях чувствуется влияние пилатеса, то есть готовьтесь к новым терминам, типа, гранд батман, плие, релеве, а также к плавным движениям рук, ног, позвоночника, глубоким приседам. Все эти упражнения выполняются, как правило, у станка, так как без подготовки будет тяжело удержать равновесие, да и растяжка у станка более качественная (по моему мнению).


Помимо движений придется и постоять, замерев в не совсем удобной позе, но в этом и большой плюс боди-балета, когда ориентируются на статику, а не динамику.
Но помимо упражнений у станка есть комплекс, который выполняется на ковре, вот тут уже и йога почувствуется.


Плюсы и противопоказания боди-балета.

Основная цель боди-балета — это оздоровительный эффект позвоночника и суставов, проработка мышц и связок, их укрепление. При регулярных тренировках и правильному подходу к питанию можно получить немало приятных бонусов:
— расправляются плечи, осанка становится более правильной, движения грациозными;
— неплохо прорабатываются мышцы пресса, которые также участвуют в создании осанки и походки;
— появляется растяжка и гибкость;
— активно сжигается жир, если таковой имеется, но опять же оговорюсь, что при правильном питании;
— на тренировка нет прыжков и тяжелых кардионагрузок, которые для некоторых может быть противопоказанием.


Противопоказаний на самом деле не так уж и много, но тем не менее помнить о них стоит, если есть желание заниматься:
— есть растяжение связок, проблемы с мышцами или суставами;
— проблемы с позвоночником или опорно-двигательной системой;
— наличие травм;
— заболевание мочеполовой системы.


Подведем итог.

Боди-балет — неплохое фитнес направление для тех, у кого была мечта стать балериной, но у станка так не разу и не побывал. При этом есть возможность связать приятное с полезным, то есть и классическую хореографию познать, и тело подтянуть, и осанку довести до идеала. Из рекомендаций — лучше заниматься с хорошим тренером, так как дома ни станка, ни зеркал в полный рост, ни хореографа, который проконтролирует как тянешь носок, правильно ли встал в позицию, и в плие ли ты присел.


Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_kulturologia

Музыка: Такой шестиструнной гитары вы ещё не видели!

Вторник, 06 Июня 2017 г. 23:05 (ссылка)


Этот номер подготовили студенты Омского областного колледжа культуры и искусств. Возможно, кому-то этот номер покажется странным, но те, кто хотя бы раз держал в руках гитару или хотя бы наблюдал, как кто-то играет на ней, обязательно поймёт, о чём идёт речь, и обязательно улыбнётся.

Подробнее..

http://feedproxy.google.com/~r/kulturologia/~3/ntMGLcNzdhM/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
IRIS

Вдохновение балетом...

Понедельник, 05 Июня 2017 г. 17:00 (ссылка)

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Вдохновение балетом...




...пусть зритель задохнётся счастьем,

следя за облаками кринолина,

целующими тонкие запястья...






Она живёт балетом. Вся в движеньи, 

порхает словно бабочка, легка, 

и взмахом рук волшебное мгновенье 

несёт своим искусством сквозь века. 



В ней всё прекрасно. Тонких линий руки 

от лебединой шеи и крыла 

несут любовь и нежность через муки 

безвременно упавшего пера.

Сергей Брель



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lasandchattxan72

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 14:51 (ссылка)

Хореография детей дошкольного возраста в Самаре
Подробнее тут - https://samara.kasok.ru/


Школа балета Kasok уроки хореографии
Телефон:+7 996 741-30-40




https://samara.kasok.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zinfihotpo73

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 14:48 (ссылка)

Хореография детей 4 в Самаре
Подробнее тут - https://samara.kasok.ru/


Школа балета Kasok уроки хореографии
Телефон:+7 996 741-30-40




https://samara.kasok.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mantmetpava73

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 07:49 (ссылка)

Балет хореография танцы в Самаре
Подробнее тут - https://samara.kasok.ru/


Школа балета Kasok уроки хореографии
Телефон:+7 996 741-30-40




https://samara.kasok.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gionikeeli73

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 07:38 (ссылка)

Балет хореография в Самаре
Подробнее тут - https://samara.kasok.ru/


Школа балета Kasok уроки хореографии
Телефон:+7 996 741-30-40




https://samara.kasok.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vintorolan85

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 06:06 (ссылка)

Балет для взрослых хореография в Самаре
Подробнее тут - https://samara.kasok.ru/


Школа балета Kasok уроки хореографии
Телефон:+7 996 741-30-40




https://samara.kasok.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fagavago81

Без заголовка

Четверг, 11 Мая 2017 г. 05:43 (ссылка)

Балет детская хореография в Самаре
Подробнее тут - https://samara.kasok.ru/


Школа балета Kasok уроки хореографии
Телефон:+7 996 741-30-40




https://samara.kasok.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pamabakad

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 20:20 (ссылка)

Балет хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52529460

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nrowekist

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 19:53 (ссылка)

Балет детская хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52526457

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nigalaa2

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 18:32 (ссылка)

Балет для взрослых хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52526872

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rkak

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 18:31 (ссылка)

Балет для взрослых хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52526872

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vfeter392

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:55 (ссылка)

Балет детская хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52526457

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
avoo06

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 16:27 (ссылка)

Хореография детей дошкольного возраста в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52534167

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oranyca

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 11:10 (ссылка)

Хореография детей дошкольного возраста в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52534167

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reaxtee0

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 08:37 (ссылка)

Балет хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52529460

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zrinkesa411live

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 06:20 (ссылка)

Хореография детей дошкольного возраста в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52534167

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nresuninged

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 06:19 (ссылка)

Балет хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52529460

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
suphortadmihsup

Без заголовка

Среда, 10 Мая 2017 г. 04:29 (ссылка)

Балет хореография в Самаре - https://vk.com/page-129468753_52529460

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<хореография - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda