Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3596 сообщений
Cообщения с меткой

холестерин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lm16_61

Как снизить холестерин? Диета для снижения холестерина

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 16:06 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Известно, что холестерин, являясь жирорастворимым веществом, поставляется в организм с пищей. Таким образом, это вещество попадает во все ткани организма и является одним из составных элементов обмена веществ.


Описание и меню диеты для снижения холестерина


Отзывы о диете для снижения холестерина

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Лучшее средство от холестерина и высокого давления

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 06:21 (ссылка)


Поверьте и проверьте!



Всего 4 столовые ложки этого напитка и вы забудете о высоком давлении и высоком уровне холестерина!



Пейте эту чудодейственную микстуру каждый день, и вы очистите ваши артерии, забудете о повышенном артериальном давлением и высоком содержании холестерина в крови!





4nkpbcgozxemmwfi.png
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Секреты Омега-кислот

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 20:41 (ссылка)

еда (200x130, 26Kb)Из интервью с ученым и практикующим врачом-кардиологом Ярославом Ашихминым.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 были открыты в 30-е годы ХХ века, условно их называют витамином F (от английского fat, жир).

Основные источники Омега-6 - подсолнечное и кукурузное масло, маргарины на их основе, а также набирающие популярность масло виноградных косточек и соевое масло. Кроме того, Омега-6 много в яйцах, сливочном масле и свинине.

Кислотами Омега-3 богаты жирные сорта морских рыб: палтус, скумбрия, сельдь, тунец, форель, лосось. Но – только если это дикая рыба, а не выращенная искусственно на комбикормах. Также Омега-3 много в печени трески, грецких орехах, льняном масле, фасоли, кунжуте, семенах льна.

Считается, что для организма очень важно соотношение Омега-6 и Омега-3 в рационе: рекомендуется норма 4:1. В то же время многие современные люди питаются в пропорции 20:1 и даже 30:1, не добирая морской рыбы и налегая на продукты с Омега-6. При таком дисбалансе в организме повышается выработка токсичных веществ, развиваются воспаления, которые повышают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
irleo

Норма холестерина в крови по возрасту

Четверг, 19 Мая 2016 г. 07:21 (ссылка)




http://zhizninauka.info/topics/25-samyh-vazhnyh-faktov-o-holesterine/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Муся

О холестерине

Среда, 18 Мая 2016 г. 21:12 (ссылка)

Если вы относитесь к тому числу людей, которые считают холестерин чем-то плохим, что содержится в жирной пище и может вызвать проблемы со здоровьем, тогда этот пост для вас! На самом деле это органическое соединение гораздо сложнее и интереснее, чем думает большинство людей.

Если вы хотите узнать, для чего именно нужен холестерин нашему организму, как можно снизить высокий уровень холестерина или каков уровень холестерина у среднестатистического человека, то прочтите эти интересные вещи, которые вы должны знать про холестерин!

1. Холестерин сам по себе очень важен для нас, поскольку выполняет ключевые функции в нашем организме. Он способствует формированию тканей и образованию гормонов, защищает наши нервы и помогает процессу пищеварения. На самом деле, холестерин помогает формировать структуру каждой клетки нашего организма.

2.В то время как многие думают, будто высокий уровень холестерина является проблемой только людей зрелого возраста, многие дети также страдают от нездорового уровня холестерина. Согласно Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), исследования показывают, что процесс отложения холестерина в стенках артериальных сосудов начинается ещё в детском возрасте.

3.Высокий уровень холестерина в крови вреден для здоровья. Впрочем, слишком низкий его уровень вреден не меньше. Уровень холестерина ниже 160 мг/дл (160 миллиграммов на децилитр крови) может вызывать ряд серьёзных проблем со здоровьем, в том числе и онкологические заболевания. Беременные женщины с низким уровнем холестерина также рискуют родить недоношенного ребёнка.

Вся важная информация о холестерине - здесь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Вся важная информация о холестерине - здесь

Среда, 18 Мая 2016 г. 20:34 (ссылка)


Если вы относитесь к тому числу людей, которые считают холестерин чем-то плохим, что содержится в жирной пище и может вызвать проблемы со здоровьем, тогда этот пост для вас! На самом деле это органическое соединение гораздо сложнее и интереснее, чем думает большинство людей.



ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Воронина

Не забудьте о рыбе, яблоках, орехах и растительном масле!

Вторник, 17 Мая 2016 г. 07:02 (ссылка)

Советы по питанию для здоровья нашего сердца



Я вам уже рассказывала о факторах риска заболеваний сердечно- сосудистой системы, о "плохом "и "хорошем"холестерине, про атеросклероз и ожирение.
Сегодня хочу ещё раз напомнить о "правильном "питании для здоровья нашего сердца. Эти советы тем, кто хочет заранее обезопасить своё сердце от раннего развития атеросклероза, поскольку нерациональное питание предрасполагает и способствует прогрессированию этого хронического заболевания и его последствий- стенокардии, инфарктов и инсультов.

1. Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии. Поэтому съедайте по 100 гр. морской рыбы 2 раза в неделю. Это поможет поддержать кровь в разжиженном состоянии и не даст образоваться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

2. Орехи- это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 гр. орешков 5 раз в неделю, причём в лечебных целях можно использовать не только лесные м грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна.
30 г. орехов вы съедаете, употребив , к примеру , 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

3. Из растительного масла предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек.
Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Так же полезно просто есть оливки и любые соевые продукты ( но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

4. Для выведения "плохого " холестерина обязательно съедайте 25-35 г. клетчатки в день. Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

5. Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжёлых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

6. Для выведения холестерина из организма очень хороши любые ягодные соки, особенно апельсиновый и ананасовый.

7 . Очень полезен при повышенном холестерине зелёный чай, который помогает повысить уровень "хорошего " холестерина и уменьшить показатели "плохого".


Художник Steenwijck Harmen

Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
belorys_kh

Всё, что вам нужно знать про холестерин

Пятница, 13 Мая 2016 г. 23:26 (ссылка)

Если вы относитесь к тому числу людей, которые считают холестерин чем-то плохим, что содержится в жирной пище и может вызвать проблемы со здоровьем, тогда этот пост для вас! На самом деле это органическое соединение гораздо сложнее и интереснее, чем думает большинство людей!


С точки зрения химии, холестерин — это модифицированный стероид, липидная молекула, которая синтезируется в клетках, так как является неотъемлемым структурным компонентом клеточных мембран всех живых организмов (за исключением грибов и прокариотов), необходимым для поддержания устойчивости и текучести клеточных мембран.


Холестерин защищает целостность мембраны и жизнеспособность клетки, таким образом позволяя им менять форму и передвигаться. Иными словами, холестерин в определённом количестве является совершенно необходимым для нашего выживания, вот почему мы считаем, что эта молекула заслуживает нашего внимания и поэтому посвящаем холестерину отдельный пост.


Если вы хотите узнать, для чего именно нужен холестерин нашему организму, как можно снизить высокий уровень холестерина или каков уровень холестерина у среднестатистического человека, то прочтите эти 25 интересных вещей, которые вы должны знать про холестерин!


Всё, что вам нужно знать про холестерин


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Всё, что вам нужно знать про холестерин

Четверг, 12 Мая 2016 г. 12:36 (ссылка)


Если вы относитесь к тому числу людей, которые считают холестерин чем-то плохим, что содержится в жирной пище и может вызвать проблемы со здоровьем, тогда этот пост для вас! На самом деле это органическое соединение гораздо сложнее и интереснее, чем думает большинство людей!



С точки зрения химии, холестерин — это модифицированный стероид, липидная молекула, которая синтезируется в клетках, так как является неотъемлемым структурным компонентом клеточных мембран всех живых организмов (за исключением грибов и прокариотов), необходимым для поддержания устойчивости и текучести клеточных мембран.



Холестерин защищает целостность мембраны и жизнеспособность клетки, таким образом позволяя им менять форму и передвигаться. Иными словами, холестерин в определённом количестве является совершенно необходимым для нашего выживания, вот почему мы считаем, что эта молекула заслуживает нашего внимания и поэтому посвящаем холестерину отдельный пост.



Если вы хотите узнать, для чего именно нужен холестерин нашему организму, как можно снизить высокий уровень холестерина или каков уровень холестерина у среднестатистического человека, то прочтите эти 25 интересных вещей, которые вы должны знать про холестерин!



Всё, что вам нужно знать про холестерин

25. Поскольку холестерин не растворяется в крови, он транспортируется по ней с помощью носителей, которые называются липопротеинами. Существует два их основных типа: низкомолекулярные (ЛПНП, липопротеины низкой плотности), известные как «плохой холестерин», и высокомолекулярные (ЛПВП, липопротеины высокой плотности), известные как «хороший холестерин».



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Полезно знать о холестерине!

Четверг, 12 Мая 2016 г. 12:11 (ссылка)


Если вы относитесь к тому числу людей, которые считают холестерин чем-то плохим, что содержится в жирной пище и может вызвать проблемы со здоровьем, тогда этот пост для вас! На самом деле это органическое соединение гораздо сложнее и интереснее, чем думает большинство людей!



С точки зрения химии, холестерин — это модифицированный стероид, липидная молекула, которая синтезируется в клетках, так как является неотъемлемым структурным компонентом клеточных мембран всех живых организмов (за исключением грибов и прокариотов), необходимым для поддержания устойчивости и текучести клеточных мембран.



Холестерин защищает целостность мембраны и жизнеспособность клетки, таким образом позволяя им менять форму и передвигаться. Иными словами, холестерин в определённом количестве является совершенно необходимым для нашего выживания, вот почему мы считаем, что эта молекула заслуживает нашего внимания и поэтому посвящаем холестерину отдельный пост.



Если вы хотите узнать, для чего именно нужен холестерин нашему организму, как можно снизить высокий уровень холестерина или каков уровень холестерина у среднестатистического человека, то прочтите эти 25 интересных вещей, которые вы должны знать про холестерин!



Всё, что вам нужно знать про холестерин

25. Поскольку холестерин не растворяется в крови, он транспортируется по ней с помощью носителей, которые называются липопротеинами. Существует два их основных типа: низкомолекулярные (ЛПНП, липопротеины низкой плотности), известные как «плохой холестерин», и высокомолекулярные (ЛПВП, липопротеины высокой плотности), известные как «хороший холестерин».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calme7

ВСЕ ПРО ХОЛЕСТЕРИН: НОРМА В КРОВИ, СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК СНИЗИТЬ

Пятница, 06 Мая 2016 г. 23:34 (ссылка)


ВСЕ ПРО ХОЛЕСТЕРИН: НОРМА В КРОВИ, СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК СНИЗИТЬ



Широко распространено ошибочное мнение о том, что холестерин наносит вред организму, а содержание его в крови является одним из самых важных показателей состояния здоровья человека. Многие в попытках сохранить свое здоровье придерживаются строгих диет, исключая все продукты, содержащие холестерин. Однако, немногие знают, что он входит в состав клеточных мембран, придают им прочность и обеспечивают обмен веществ между клеткой и межклеточным веществом и регулируют активность ферментов. Таким образом, без холестерина невозможна нормальная работа нашего организма.



Несмотря на всю важность холестерина, избыточное употребление жирной пищи животного происхождения может привести к повышенному его содержанию в организме, что негативно сказывается на состоянии здоровья и может вызвать серьезное заболевание.



Контроль уровня холестерина поможет сохранить ваше здоровье на долгие годы, повысить естественную резистентность организма, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. В этой статье мы развеем самые распространенные мифы о роли холестерина в нашем организме и его метаболизме. Также мы рассмотрим самые эффективные способы контролировать уровень холестерина.



Все про холестерин: норма в крови, советы и рекомендации, как снизить


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dgonke

Что произойдет с вашим телом, если вы будете есть бананы каждый день

Пятница, 06 Мая 2016 г. 20:01 (ссылка)




В последние десятилетия человечество озабочено проблемой здорового питания, по крайней мере, в тех странах, где перед населением не стоит проблема голода. Изобретаются различные пищевые добавки, лекарственные и стимулирующие средства, значительный сектор реальной экономики занимается производством продуктов, зачастую синтезированных искусственно. Но есть вполне натуральные фрукты, регулярное потребление которых поможет решить многие медицинские проблемы, от избыточного веса до онкологических заболеваний. Это – бананы, они продаются везде и стоят совсем недорого. Об их целебных свойствах в общих чертах люди догадываются, но возможно, не обо всех.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<холестерин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda