Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 28 сообщений
Cообщения с меткой

фрукты для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Марриэтта

Топ-5 лучших фруктов для похудения

Среда, 14 Декабря 2016 г. 04:51 (ссылка)


Многие полагают, что похудение на фруктах невозможно из-за того, что они содержат много углеводов и могут возбуждать аппетит. А напрасно! Некоторые из этих даров природы могут существенно помочь сбросить лишние килограммы, только нужно знать, какие именно способствуют похудению. Предлагаем вашему вниманию топ-5 самых лучших фруктов для снижения веса.



17368806486_e9e0396fde (500x333, 121Kb)



5 лучших фруктов для похудения 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inhanpoemogh

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:55 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Забив в строке поиска «лучшие средства для похудения отзывы», вы обязательно увидите в первой десятке ссылок эти названия.
Забив в строке поиска «лучшие средства для похудения отзывы», вы обязательно увидите в первой десятке ссылок эти названия.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
robatertouchs

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:32 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Все это заливается не слишком горячей водой и оставляется настаиваться.
Все это заливается не слишком горячей водой и оставляется настаиваться.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanuuuska

5 фруктов, которые помогут вам похудеть

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 17:50 (ссылка)


В наш стремительный век, время - это самая большая роскошь! Потому очень часто, мы стараемся сэкономить его для более важных казалось бы дел и совершаем большую ошибку... Ведь чаще всего выкроить лишнюю минутку мы пытаемся за счет готовки и полноценного приема пищи. Все чаще на нашем столе появляются полуфабрикаты. А в обед, вместо супчика и кашки, мы довольствуемся круассанами и прочими вкусными "неполезностями". Так или иначе все это сказывается на фигуре. Лишние килограммы приходят стремительно! Но вот избавиться от них бывает довольно проблематично.



 



В погоне за красивым телом мы истязаем себя диетами, часы напролет проводим в спортзале. Но нужный эффект получить бывает довольно проблематично. Хотя на самом деле, решить проблему гораздо проще, чем кажется. Всего то и нужно ввести в свой рацион фрукты, заменив ними любимые десерты. Такой вот нехитрый способ позволяет без какого-либо труда скидывать за месяц до 2-х килограммов. Хотя, конечно, не помешало бы и придерживаться основных норм правильного питания: кушать часто (через каждые 2-3 часа), но небольшими порциями. Кроме того не стоит объедаться на ночь.



 



Вот такой нехитрый секрет, проверенный на себе!



 



Итак, вот фрукты, которые будут более всего эффективны в борьбе с лишним весом:



 





И в заключении предлагаю вам изучить статьи о тех фруктах, что рекомендованы в данной статье:



1. Грейпфрут http://xcook.info/product/grejpfrut.html

2. Яблоко http://xcook.info/product/yabloko.html

3. Апельсин http://xcook.info/product/apelsin.html

4. Ананс http://xcook.info/product/ananas.html

5. Бананы http://xcook.info/product/banan.html



Успеха вам в борьбе с лишним весом!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ешь_худей_и_молодей

О фруктах в питании...

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 12:29 (ссылка)


 










2281991_fruits (200x160, 10Kb)


Чем больше мы едим, тем больше нам хочется. Вывод: ешь медленно, добавляй к еде побольше пищевых волокон (хлеб из пшеницы грубого помола, овощи, фрукты).



 


Современные импортные фрукты за счет большого содержания сахаров оказываются достаточно калорийными, но при этом остаются не очень-то сытными.



 


В повседневной жизни мы очень часто используем овощи и фрукты в качестве закусок, стимулирующих аппетит, который далее удовлетворяется основными порциями еды. 



 


Приготовить заправку, перемешав творог, ряженку и сахар до образования гомогенной массы. Порезать фрукты, соединить с заправкой.



 


Можно съесть небольшую порцию нежирного творога или творожной смеси с ряженкой и крупами или фруктами, или выпить порцию коктейля для похудения.



 


Сахара, сладкие фрукты, разваренные крупы, особенно манка и рис, изделия из просеянной муки высшего сорта довольно резко повышают уровень сахара в крови.



 


Промежуточные. Сладкие фрукты, сладости и алкоголь. Они в жир не переходят, но при большом потреблении способствуют увеличению веса.




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olyauskova

Фрукты для похудения

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 14:21 (ссылка)


 




фрукты для похудения





 




 



Наверное, все, кто когда-либо пытался похудеть, слышали о «фруктовой диете», «фруктовой разгрузке» и подобных вещах. Мы знаем, что фрукты очень полезны, ведь они богаты на клетчатку, витамины, вещества, способствующие улучшению пищеварения. Поэтому мы должны были так много потреблять их в детстве. Но способствуют ли они похудению? И если да, то какие именно фрукты? 



Многие фруктовые диеты предусматривают потребление в больших количествах яблок как фруктов малокалорийных и способствующих работе желудочно-кишечного тракта. Но хотя яблоко и не содержит много калорий, оно не утоляет чувство голода, а только разжигает его, из-за чего есть хочется еще больше. Поэтому людям так трудно не сорваться с яблочной диеты и поэтому, если вы придерживаетесь своего ежедневного рациона, но постоянно едите яблоки, и надеетесь, что это поможет вам похудеть, лишние кило никуда не денутся. 



Есть фрукты, которые, по мнению диетологов, подходят для похудения больше. Это грейпфрут, киви, груша и ананас.



  Грейпфрут



Этот цитрусовый фрукт является самым низкокалорийным среди других ему подобных - в 100 граммах содержится всего лишь 35 калорий (кКал). Особенно полезен красный грейпфрут – он содержит много веществ, которые способствуют сжиганию жиров и работе печени, благодаря чему параллельно с тем, что вы худеете, из организма выводятся шлаки.



Эффект от потребления грейпфрута:




  1. Выведение из организма лишней жидкости.


  2. Уже упомянутое очищение организма от шлаков.


  3. Активизация процесса сжигания жиров.


  4. Стимуляция обмена веществ.


  5. Улучшение процесса пищеварения и усвоения пищи.


  6. Ускорение выработки пищеварительного сока.



Потребление грейпфрута в больших количествах противопоказано людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, так как он раздражает слизистую. Особенно это касается людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Для тех, кто не переносит горечи этого фрукта, есть хороший способ ее избежать – есть грейпфрут ложкой, потому что горечь содержится в перегородках между дольками. Для нормального похудения достаточно будет съедать один грейпфрут на ужин.



  Ананас



Если вы хотите быстрого сжигания жира и похудения, то потребление этого фрукта вам не поможет. Он для этого не подходит, поскольку если и сжигает жир, то только тот, что вы только что съели и что еще не успел перевариться. Если жир проник в клетки организма – ананас беспомощен.



http://netkilo.ru/sites/all/themes/netkilo_v3/images/in_node_similar_bg.jpg); background-color: transparent; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat repeat;">
http://netkilo.ru/sites/all/themes/netkilo_v3/images/in_node_similar_top.jpg); background-color: transparent; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">





НО. Знаменитые актрисы Голливуда очень любят есть этот фрукт по одной дольке перед обедом. Оказывается, это лучший способ не поправится после приема пищи. Жиры, которые  входили в обед, благодаря ананасу не усваиваются. Ананас – наилучший фрукт для предотвращения накапливания лишних килограммов. 100 его грамм – это всего лишь 42 кКал. Он хорошо сочетается с другими продуктами. Только тем людям, которые страдают хроническим гастритом и язвой желудка, нельзя много потреблять ананаса, поскольку это может заострить болезнь.



  Киви



Китайский крыжовник, или в народе киви (60 кКал), также является фруктом со значительным эффектом похудения при его потреблении. Но он имеет и большое количество других полезных сопутствующих свойств. 



Действие киви на организм:




  • содержит много полезного для организма витамина С, а также соли магния и калия;


  • сжигает жиры, формирующиеся на стенках артерий, тем самым разблокировав их;


  • выводит лишний жир из организма;


  • снижает риск образования тромбов в сосудах;


  • содержит клетчатку, нормализирующую пищеварение;


  • способствует правильному белковому обмену веществ.



Киви полезно не только из-за этих свойств. Если съедать один плод сразу после плотного приема пищи, вы не будете ощущать ожидаемой тяжести в желудке и неприятной отрыжки.



  Груша



Этот фрукт содержит 42кКал. Секрет груши – нерастворимая клетчатка, благотворно воздействующая на кишечник. Помните, как груша немного хрустит на зубах, когда ее ешь? Это свидетельство того, что она содержит много фруктозы, которую можно потреблять людям, болеющим сахарным диабетом или болезнями поджелудочной железы.  Кроме того, груша помогает организму избавиться от тяжелых металлов и токсинов – обязательное условие похудения. 



Вы никогда не задумывались, почему, когда мы смотрим на грушу или чувствуем ее запах, у нас улучшается настроение? Все это от эфирных масел, содержащихся в этом фрукте. Они помогают избавиться от депрессии, а многие люди, как известно, заедают депрессию высококалорийными продуктами. Когда чувствуете себя психологически дискомфортно, скушайте грушу и все пройдет. Этот фрукт в сушеном виде придаст чувство сытости. 



А вот людям, склонным к запору, есть грушу слишком часто не рекомендуется, поскольку она имеет закрепляющее действие, а также раздражающее - для кишечника. И еще – не ешьте плод натощак, а наилучше насладитесь его вкусом через полчаса после приема пищи.



Источник: http://netkilo.ru/



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фрукты для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda