Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 77 сообщений
Cообщения с меткой

фруктовая диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
aedaaw

Я Cбросила 55 кг И Не Набрала Снова!

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:28 (ссылка)


12 Секретов Успешного Похудения!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

10 Самых Вредных Завтраков!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!



 








http://2rybakova.com/go/976/246/s


 

Привет! Меня зовут Рыбакова Таня и я самостоятельно похудела на 55 кг.



На данный момент мой вес колеблется в районе 50-51 кг, но еще совсем недавно я весила целых 105 кг!



Многие из страдающих лишним весом людей смогут понять мое состояние тогда: я была разбита и просто в отчаянии. Мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча.



Как же мне хотелось вырваться из этого замкнутого круга, ведь мне предстояло поступать в университет, вести типичную жизнь студентки, которая включала не только занятия, но и новые знакомства, а также походы в клубы, к чему я была совсем не готова.



Конечно, думаю, это не является секретом, что лишний вес представляет большую угрозу для здоровья, а в будущем мне не хотелось болеть, ведь когда-нибудь я захочу иметь здоровую семью.



Ежедневные унижения вместе с фотографиями красивых и стильных девушек в журналах все-таки стали толчком к моему похудению, которое, к сожалению, было очень трудным процессом. Но зато это привело меня к одному важному открытию.



Сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них, но как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до.





Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и со 100 кг особо не побегаешь.

Было довольно тяжело, но эти муки не прошли даром и я скинула около 15-20 кг, хотя это было совсем немного для моего веса.

Вот так я закончила школу, уже немного похудевшей и более уверенной в себе. Поступила учиться на вечернее, чтобы днем работать. В первый год работы я стала более самостоятельной и смогла похудеть до 75 кг. Конечно, процесс сбрасывания веса был совсем неправильным, я толком ничего не ела ни на работе, где была целый день, ни в университете, в котором находилась по вечерам.

Последняя диета, которая для меня оказалось пыткой, привела меня к осознанию, что так дальше не может продолжаться и надо что-то менять! Тогда я засела в интернет, целыми часами изучала статьи о продуктах, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Именно это положило начало делу, которое изменило мою жизнь.






ЧИТАТЬ ПОДРОБНО







http://vk.com/schtora







http://vk.com/partnerkipro













SITEMAP



11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

6 Способов Выглядеть Стройнее!

10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!

10 Самых Вредных Завтраков!

Диета Для Запуска Обмена Веществ!

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!

Основные Принципы Питания!

Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!

4 Препятствия На Пути К Стройности!

Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

12 Секретов Успешного Похудения!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!

4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?

Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!

69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

Как Уменьшить Икры?

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!

Худеем С Удовольствием!

Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

СМУЗИ - ДИЕТА!

Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!

Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?

Как Сохранить Грудь При Похудении!

Чистое Лицо!

Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?

Диета Для Хорошего Загара!

Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!





 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alenaDon

Фруктовая диета для похудения: меню диеты на фруктах, отзывы, рецепты

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 20:59 (ссылка)
diety-pohudej.ru/fruktovaya-dieta.html

Фруктовая диета – это самый полезный и питательный способ снижения веса, благодаря которому за неделю удается похудеть на 5-7 килограммов без особого труда.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Виноградная диета. Поможет ли виноград сбросить лишний вес | Красивая - счастливая

Среда, 03 Июня 2015 г. 22:34 (ссылка)
zolotaya-info.ru/vinogradnaya-dieta/


Виноградная диета. способна избавить за 4 дня от 3-4 кг лишнего веса...улучшается работа почек - виноград с косточками, содержит полифенолы, замедляющие


vinogradnaya-dieta

>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Feride22

Фруктовая диета

Вторник, 19 Августа 2014 г. 12:24 (ссылка)


Фруктовая диета считается эффективной и в то же время весьма полезной. В зависимости от разновидности фруктовой диеты, придерживаясь несложных рекомендаций, за неделю можно скинуть примерно 5-7 килограмм. При этом не пропадает ваше хорошее настроение. Ведь фрукты, как известно, источник витаминов и микроэлементов. Причем богаты витаминами любые фрукты. 


 


Фруктовые диеты для похудения, как известно, основываются на употреблении большого количества фруктов. Кстати, именно с фруктовой диеты специалисты советуют начинать свою борьбу за стройную фигуру и красивое тело.



Сегодня существует несколько видов фруктовой диеты, каждый из которых отличается по срокам и по разнообразию меню. Самый короткий вариант диеты длится всего три дня, а длительность самого продолжительного варианта составляет три недели. Если есть желание сбросить лишний вес и на то, чтобы сделать это, есть всего пара дней, то краткосрочная фруктовая диета — это то, что нужно. При этом рацион должен быть ограничен только орехами, фруктами и напитками. Если же просто нужно похудеть и время неограниченно, то можно воспользоваться фруктовой диетой, продолжительностью 1-3 недели. В данном случае в суточный рацион можно добавить овощи, крупы и нежирное мясо.



Почему именно фрукты?



 



Так, в составе клубники, персиков, абрикосов, ягод, слив и яблок содержится довольно много железа. Железо нам необходимо для того, чтобы укрепить иммунитет, привести в норму артериальное давление и нормализовать уровень холестерина в крови. В сухофруктах имеется большое количество кальция, который положительным образом влияет на состояние волос и ногтей. Цитрусовые - известные источники витамина C. Гранат полезен для сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, все фрукты являются полноценными источниками натуральных антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждения.



Фруктовая диета имеет несколько преимуществ перед другими видами диеты. В частности, при соблюдении этой диеты, организм благотворно очищается от токсинов и шлаков. При этом появляется чувство лёгкости. Кроме того, в организм поставляется достаточно большое количество витаминов и полезных минеральных веществ. Поэтому при фруктовой диете не будет таких последствий, как выпадение волос, вялость и сухость кожи, ломкость ногтей. Помимо этого, благодаря фруктовой диете, а именно большому содержанию клетчатки, уменьшается целлюлит. Пищу во время диеты можно принимать в любое время, даже ночью. При этом можно не опасаться появления лишних килограмм.  





Очищающая фруктовая диета



Длительность этого варианта диеты составляет 3-4 дня. За это время создатели диеты обещают избавление от 2-3 килограмм лишнего веса. Причем на протяжении этих дней возможно потреблять в пищу только свежие фрукты и свежевыжатые соки. Из-за большого содержания сахара нельзя только виноград. При соблюдении данной диеты минимальная норма выпиваемой жидкости составляет два литра. Можно пить воду, соки и зеленый чай. Диета не предусматривает питание в определённое время. Нужно просто съедать немного фруктов каждый раз, когда ощущается чувство голода. С помощью такого рациона можно хорошо очистить организм от шлаков и токсинов.



Фруктовая диета на 7 дней



Данный вариант питания во многом похож на диету на три дня, но продолжается дольше. Кроме того, потеря веса при этом более значительная. Кстати, рацион для этой диеты вы можете составить самостоятельно. При этом не нужно забывать, что фруктовая диета на 7 дней позволяет съесть в первый день диеты один килограммов фруктов, во второй день - 1,5 килограмма фруктов, на 3-4 день - по два килограмма фруктов. В остальные дни количество фруктов постепенно уменьшается.



Летняя фруктовая диета



Этот трехдневный вариант диеты, причем за этот срок авторы обещают, что можно избавиться от 3-5 килограмм излишнего веса.



Первый день.



Итак, в качестве завтрака съедаем любой фрукт и выпиваем один стакан фруктового сока. На обед у нас будет салат из 300 грамм различных фруктов и для того, чтобы это все запить, нужен 1 стакан воды. На ужин следует приготовить снова салат из 300 грамм различных фруктов, выпиваем один стакан фруктового либо овощного сока.



Второй день.



На завтрак съедаем 300-400 грамм фруктов, выпиваем один стакан минеральной воды (негазированной). На обед в этот день готовим салат из овощей, а также выпиваем один стакан воды. На ужин будет 300 грамм отварных овощей, а также одна груша или яблоко.



Третий день.



Так, в качестве завтрака у нас будет тарелка фруктов, а выпьем - овощной или фруктовый сок. На обед у нас будет фруктовый салат и один стакан негазированной воды. На ужин будет овощной суп.



Существуют также монодиеты, при соблюдении которых употребляется только один вид фруктов. При этом самыми эффективными считается персиковая, яблочная, банановая, арбузная и ананасовая диеты.  


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rudluda

Фруктовые диеты для похудения

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 14:06 (ссылка)


4657826_fruitsalad_3 (644x484, 187Kb)



       Если Вы решили избавляться от лишнего веса пребывая в отличном настроении и не испытывать утомительное чувство голода, то  Вам придут на помощь фрукты. Причём фрукты можно употреблять в любом виде – свежие, консервированные и сухофрукты. К тому же разрешается самостоятельно выбирать наиболее понравившиеся фрукты, разнообразить свой рацион и пребывать в прекрасном настроении на протяжении всей диеты. Но будьте осторожны и не злоупотребляйте фруктовыми диетами, так как организму нужны белки и витамин В2. Также нашему организму нужны некоторые микроэлеенты, которых нет в фруктах.                        Главное правило фруктовых диет – фрукты и только фрукты на завтрак, обед и ужин, Также разрешаются перекусы между приемами пищи.




    Самая простая и легкая фруктовая диета длится всего 6 дней. За эти дни неодходимо съесть 9кг различных фруктов и выпивать не более 0.5л жидкости каждый день. Фрукты употреблять по схеме:





1 день- 1 кг



2 день – 1.5кг




3 и 4 день – 2 кг




5 день – 1.5 кг



6 день – 1 кг.



       Одним из наиболее распространенных видов фруктовых диет, является яблочная диета, арбузная и так называемая соковая диета. Придерживаясь фруктовых диет, а также давая организму физические нагрузки, можно легко и непринужденно избавиться от лишних  5 кг всего за одну неделю. 



ИСТОЧНИК: http://hudeut-vse.ru/






Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оделайна

Фруктовая диета – сладкий способ для очищения организма

Вторник, 25 Марта 2014 г. 23:09 (ссылка)


Фруктовая диета – идеальный способ для очищения организма от шлаков. Соблюдая подобное питание, человек вряд ли сильно похудеет. Данная диета применяется в том случае, когда нужно слегка подкорректировать вес, сделать тело более упругим и поднять общий тонус организма. Несмотря на это, определенные правила все же существуют. Одно из них – не употреблять крахмалосодержащие и слишком сладкие фрукты. К таковым можно отнести виноград и бананы. Второе правило – фрукты следует употреблять в ограниченном количестве. Пережевывать их следует не спеша, тогда чувство сытости наступит гораздо раньше. И, конечно же, не стоит забывать про чистую воду без газа с активированным углем http://dietsol.com/7-pomogaet-li-aktivirovannyy-ugol-pohudet.html, количество которой не должно быть оптимальное количество. Существует несколько вариантов фруктовой диеты. Каждый из них хорош по-своему, остается лишь выбирать подходящий.


Вариант 1


 Завтрак первого дня этого варианта диеты состоит из 100 грамм хлопьев из злаков, смешанных со свежими фруктами. На обед допустимо съесть лишь несколько кусочком ананаса. Ужин более основательный и включает в себя: 170 грамм куриной или индюшиной отварной грудки, апельсин и листья салата. В качестве десерта подойдет нектарин.


Во второй день на завтрак разрешено употребить 100 грамм мякоти дыни и столько же нежирного йогурта. На обед второго дня можно приготовить фруктовый салат, заправленный йогуртом. Для салата можно взять киви, клубнику и апельсин. Ужин второго дня состоит из 170 грамм отварного индюшиного мяса, овощного салата и половинки грейпфрута. Идеальным десертом станут сливы.


Третий день – завершающий. На завтрак допускается стакан йогурта и 100 грамм арбуза. На обед – пюре из клубники и банана, заправленное яблочным соком. Ужин составляют 170 грамм отварной рыбы, и 100 грамм брюссельской капусты. На десерт – йогурт с добавлением свежих ягод.


Вариант 2


 Длительность этой диеты увеличена до семи дней. В рацион, помимо фруктов, входят различные каши, сваренные только на воде. Из фруктов разрешены киви, яблоки, манго, груши, апельсины, ананасы, лимоны. Примерное меню может состоять из фруктового салата на завтрак, отварного риса с овощами на обед и фруктов на ужин. Пить разрешено чистую воду и фруктовые соки.


Любой из двух вариантов фруктовой диеты идеально подойдет для жарких летних дней и напоминает облегченную версию кремлевской диеты http://dietsol.com/45-kremlevskaya-dieta-recepty-dlya-pohudeniya.html, которую удобно использовать в период снижения аппетита. Ведь фрукты вполне могут быть полноценным блюдом, которое утолит голод и жажду.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК

Очень вкусная диета

Пятница, 26 Июля 2013 г. 11:41 (ссылка)


Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру, борется с лишними килограммами. Очень часто, в борьбе с весом приходиться садится на диету. Мы с неохотой принимаем не очень вкусную, но полезную еду или же, пропускаем приемы пищи. Как же убрать свой лишний вес и не мучить себя? В этой ситуации нам поможет фруктовая диета.



3290568_0_80e25_c8b498b3_XL (640x480, 74Kb)





Кстати, по случаю всем рекомендую посмотреть и приобрести кардридеры в магазине "Фокстрот" по самым низким ценам. Купленный здесь картрідер прослужит вам долго!





3290568_jmi (217x58, 11Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Красавицам на заметку!

Вторник, 23 Июля 2013 г. 19:51 (ссылка)


Красавицам на заметку!



1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.



2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба



3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и

обязательно делайте растяжку после тренировок

3352215_ImFlSIDoj2w (495x495, 49Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
S_vetka

фруктовые диеты

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 08:49 (ссылка)

Это цитата сообщения Женский_Мир_для_Вас Оригинальное сообщение


фруктовые диеты





Диета Фруктовая Азбука, как Вы, наверное, уже догадались, состоит из фруктов, сухофруктов и даже небольшого количества ягод (по желанию).



 



диета на фруктах 7 кгФруктовая Азбука позволяет выбирать те фрукты, которых Вам хочется!




«Природные конфеты» — так называют фрукты диетологи. Возможно, поэтому Фруктовая Азбука так любима и востребована… Однако, востребованность этой диеты характеризуется не только вкусным меню, но и значительным снижением веса. В среднем, за полный курс Фруктовой Азбуки выходит похудеть на 5-7 кг за 5 дней. А если прировнять к высоким результатам диеты еще и витаминное разнообразие, которым богато её меню, то Фруктовую Азбуку можно смело называть Азбукой Здоровья.

Отличительная черта Фруктовой Азбуки в том, что составляющие её меню Вы сможете выбирать самостоятельно. Да, да, не удивляйтесь. Как показывают последние исследования американских учёных, диеты, в которых худеющий может сам выбирать меню, оказываются наиболее эффективными.

  Единственное, что Вам потребуется соблюдать – это не выходить за весовой предел, определенный для Вас диетой в конкретный прием пищи (завтрак, обед или ужин).

Приведем простой пример:



Расписание Меню на 4-тый день:  Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Фруктовая диета для снижения веса

Среда, 24 Апреля 2013 г. 09:09 (ссылка)


 



 Преимущество фруктовой диеты заключается не только в ее эффективности, но и в ее пользе для организма, ведь фрукты содержат огромное количество витаминов, минералов и клетчатки. Фруктовая диета для снижения веса заключается в потреблении фруктов свежих, консервированных и сушеных.






    Правила фруктовой диеты



  Для эффективного снижения веса необходимо следовать данным правилам.



  Когда у вас возникает желание скушать какой-нибудь запрещенный продукт, что-нибудь сладкое или высококалорийное, то на этот случай нужно всегда держать под рукой фруктовый десерт. Фруктовая диета очень хорошо переносится, ведь любое вкусное блюдо можно заменить. К примеру, вместо торта можно скушать фруктовое желе, вместо любимого салата, заправленного майонезом, можно скушать салат из фруктов.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ (Автор -Женский_Мир_для_Вас)

фруктовые диеты

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 18:01 (ссылка)


фруктовые диеты





Диета Фруктовая Азбука, как Вы, наверное, уже догадались, состоит из фруктов, сухофруктов и даже небольшого количества ягод (по желанию).



 



диета на фруктах 7 кгФруктовая Азбука позволяет выбирать те фрукты, которых Вам хочется!




«Природные конфеты» — так называют фрукты диетологи. Возможно, поэтому Фруктовая Азбука так любима и востребована… Однако, востребованность этой диеты характеризуется не только вкусным меню, но и значительным снижением веса. В среднем, за полный курс Фруктовой Азбуки выходит похудеть на 5-7 кг за 5 дней. А если прировнять к высоким результатам диеты еще и витаминное разнообразие, которым богато её меню, то Фруктовую Азбуку можно смело называть Азбукой Здоровья.

Отличительная черта Фруктовой Азбуки в том, что составляющие её меню Вы сможете выбирать самостоятельно. Да, да, не удивляйтесь. Как показывают последние исследования американских учёных, диеты, в которых худеющий может сам выбирать меню, оказываются наиболее эффективными.

  Единственное, что Вам потребуется соблюдать – это не выходить за весовой предел, определенный для Вас диетой в конкретный прием пищи (завтрак, обед или ужин).

Приведем простой пример:



Расписание Меню на 4-тый день:  Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tereza_5

Самые вредные диеты прошлого года

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 11:23 (ссылка)

1328790002_dieta (500x301, 31Kb)

Австралийскими учеными был составлен перечень самых вредных диет, последователи которых теперь вынуждены поправлять собственное здоровье. На удивление, в этом антирейтинге оказались не только разрекламированные и модные рецепты похудания, но и общепризнанные популярные диеты.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Makita87)

Чем опасна фруктовая диета?

Среда, 06 Февраля 2013 г. 11:38 (ссылка)

4 (12) (700x700, 298Kb)

Если вы думали, что самое худшее, что может с вами случиться в результате диеты – это слишком сильная потеря веса, вы ошибались. Наглядный пример тому – американский актер, бывший муж Деми Мур, Эштон Катчер, который на днях попал в больницу из-за фруктовой диеты.

Подробнее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фруктовая диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda