Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1655 сообщений
Cообщения с меткой

фобии - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
leovik7

8 Фобий и что они могут рассказать вам о вашей личности

Среда, 15 Ноября 2017 г. 22:34 (ссылка)


 





8 фобий и что они могут рассказать вам о вашей личности





Фобия – чрезмерная и иррациональная реакция или ощущение паники, когда вы сталкиваетесь с источником своего страха. Бояться можно всего что угодно: определенного места, ситуации или объекта. В отличие от общих тревожных расстройств, фобия обычно связана с чем-то конкретным. Люди осознают, что их страх нелогичен, но ничего не могут с этим поделать. Сегодня мы поговорим о том, что эти фобии могут поведать нам о личности человека.



2-22-696x522 (696x522, 171Kb)



1. Полёты



1-2-696x462 (696x462, 137Kb)



Авиаперелеты намного безопаснее, чем поездки на машине, тем не менее множество людей во всем мире панически боятся летать, что во многом также связано со страхом высоты. Но что говорит эта фобия о личности человека? Страх полётов – это еще и чрезмерное воображение, когда человек усиленно рисует у себя в голове картины чего-то ужасного и катастрофического.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Простой способ избавиться от аэрофобии

Пятница, 13 Октября 2017 г. 15:46 (ссылка)


Многие эксперты убеждают нас в том, что самолет — самый безопасный вид транспорта. Но нет человека, который, хоть раз, не испытывал страх перед полетом. И это чувство оправдано, поскольку за последнее время число авиакатастроф заметно увеличилось.


 


Что делать? Ведь надо лететь в служебную командировку, где-то в далеком городе тебя ждут родные и близкие. Да и просто хочется насладиться далеким путешествием в экзотическую страну.


 


Психолог Алексей Чудочкин в прямом эфире дает практический совет, как побороться с нелюбимой нами аэрофобией.




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OLganata

успокоительные и лечащие лекарств средства

Четверг, 17 Августа 2017 г. 11:35 (ссылка)

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Лучшие успокоительные средства




5745884_lechenie_zdorove_1_ (600x678, 72Kb)1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.


 


2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.


3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!


 


4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.


5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.


6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divcot

Как победить фобию?

Вторник, 08 Августа 2017 г. 10:12 (ссылка)


Продолжение моей книги "Здоровые больные". Опять пишем о конкретике, на сей раз - о фобиях.



Как победить или уменьшить фобию?



 



С сильным страхом даже при большом желании может быть тяжело справиться из-за фобических элементов в нем. Фобия — это когда вы не просто боитесь, но у вас может при столкновении со своим страхом случиться панический приступ, вам может показаться, что вы задыхаетесь, теряете сознание, умираете и т. д. Во время выступления может начать сильно сохнуть горло, не вовремя нападет кашель… Эти симптомы потом только усилят вашу панику: «а вдруг повторится??!». Поэтому приведем здесь еще один краткий полезный список для тех, кого одолевают именно фобии, но они хотели бы (и готовы!) их побороть.



 



1) Проверьте свою внутреннюю готовность бороться с фобией. Если вам приходят в голову оправдательные мысли типа «а что такого, у многих это бывает» либо мысли сердитые «почему это я должен себя заставлять?!», с фобией вы бороться не готовы, не тратьте силы. Лучше разберитесь с мотивацией и пресловутой вторичной выгодой, то есть подумайте, что такого ценного вам дает эта фобия, что вы не хотите от нее отказываться. Как поймете, можно будет двигаться дальше.



 



2) Фобии любят безлюдье, почтительную тишину, полумрак и скрытность. Чем меньше вы о них говорите с другими людьми, чем больше прячете и боитесь обнаружить, тем больше они разрастаются, по дороге еще и уродливо искажаясь. С чем большим трепетом и уважением вы думаете о своей фобии, тем больше она расцветает.



Ловите и пресекайте у себя следующие мысли: «Моих страданий никто не может понять», «Разве можно смеяться над таким серьезным страхом», «Если кто-то узнает, что я боюсь воды (пауков, выступать), я умру от стыда», «Если я не справлюсь с собой, будет КАТАСТРОФА».



Можно использовать мысли-замены: «Да, сейчас у меня фобия, но если постараться, я с ней справлюсь», «Даже если сейчас у меня получается плохо, я все равно буде пробовать много раз еще, несмотря на страх», «Если я расскажу друзьям и близким о фобии, мне станет легче».



 



3) Помните, что страх не является уважительной причиной, чтобы прекратить пытаться делать то, что вы делаете. Одно время у меня при пении от волнения начало перехватывать горло, так что голос прерывался в самые неподходящие моменты. Но тогда я была уже опытным борцом с фобиями и понимала, что прекратить выступать — значит вырастить из мелкого затруднения огромную проблему на много лет. И я продолжала выступать, хотя горло иногда все равно перехватывало. Но постепенно симптомы ослабевали, и в конце концов сошли на нет, когда мой организм «понял», что никто не собирается ему потакать.



Поэтому самый быстрый и прямой путь избавления от фобии — это продолжать делать то, чего вы боитесь, несмотря на страх. Мысли ваши в это время должны быть направлены не на то, чтобы избежать пугающего события, а на поиск способов уменьшить дискомфорт.



 



4) В больших фобиях начинайте с малого. Скажем, если вы панически боитесь нырять и даже опускать лицо в воду, сразу бросаться с берега в море — путь сомнительный и не для каждого. Вы можете купить себе маску с трубкой и разглядывать подводный мир, можете сидеть на мели и осторожно постепенно погружаться с головой… То есть преодолевать себя не равно «пытать», так можно спровоцировать ухудшение.



 



5) В борьбе с фобией нужны помощники. Выберите из друзей и родных какого-нибудь спокойного, насмешливого и несочувственного человека, который не будет охать и ахать над вами, и преодолевайте фобию в его компании. Такой человек, спокойно смотрящий на страшную для вас ситуацию, будет действовать на вас отрезвляюще. Желательно еще, чтобы он был активен и мог даже физически подтолкнуть вас к действию. Вот тут-то ему и пригодится отсутствие большого сочувствия, поскольку ему придется наблюдать сцену, которую вы закатите. Тем не менее, игра стоит свеч, и подобный помощник может очень ускорить процесс избавления от фобии.



Наоборот, старайтесь держаться подальше от слишком сочувственных, эмпатичных, слезливых людей, которые принимают ваши страхи близко к сердцу и при любом неудобстве говорят «если не хочешь — лучше не делай».



 



6) От очень многих фобий помогает общество. По простой причине: при людях нам стыдно выглядеть идиотами, издавать дикие выкрики, метаться и т. д. Поэтому я бы очень советовала борьбу с фобиями проводить в как можно более людном месте. Если же люди вам не помеха, и вы все равно кричите, мечетесь, и вам без разницы, кто на вас смотрит, это признак большей серьезности проблемы. Скорее всего, тогда вам нужно будет обратиться к психотерапевту, чтобы он прописал вам лекарства: сами вы вряд ли справитесь.



 



 


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divcot

Здоровые больные. Темперамент или страх, как отличить?

Воскресенье, 06 Августа 2017 г. 18:07 (ссылка)


 



Продолжаю публиковать выдержки из пишущейся книги про "здоровых больных". На этот раз перехожу к конкретике.



Темперамент или страхи? Как отличить?



 



К примеру, вы ненавидите выступать на публике. Вас трясет, колбасит, морозит, крючит, вы болеете, синеете, зеленеете, а потом неделю отлеживаетесь и месяц восстанавливаетесь. Какой вывод можно из этого сделать? Напрашивается однозначный: «К черту выступления, это совсем не мое, зачем так себя мучить, если у меня характер (темперамент) такой! Раз я меланхолик (или, к примеру, интроверт), что же теперь поделаешь?»



 



В принципе, вывод разумный, особенно учитывая все, что мы писали выше: здоровому больному опасно много себя заставлять делать то, что ему не свойственно. И тем не менее, поддавшись искушению прекратить выступать, вы, возможно, не принесете себе пользы. Поскольку существует природный темперамент, а существуют приобретенные страхи. Так вот, если вы с этими страхами справитесь, вы станете только счастливее, в то время как попытка изменить темперамент сделает вас в два раза несчастнее.



 



Как отличить одно от другого? Логикой. Тщательно повспоминайте свою биографию. Всегда ли вы боялись выступать или страх начался после какого-то неприятного момента, после обидного комментария родителей или учительницы? Если конкретный момент найдется, это уже повод для подозрений.



 



Теперь вспомните, как у вас строятся отношения с людьми вообще: вам при них веселее или наоборот, вы быстро устаете и мечтаете оказаться дома? Если второе, то выступления вам действительно могут быть противопоказаны чисто по темпераменту, и заставляя себя, вы только себе же навредите. Но если вне выступлений вы от людей подпитываетесь, если любите быть в центре внимания (доброжелательного), то, к гадалке не ходи, это у вас не темперамент, а страх. А со страхом можно и даже очень полезно разбираться и справляться.



 



В качестве примера такой путаницы темперамента и страха хочу привести саму себя. Ребенком я была чувствительным, реагирующим остро на каждое слово и каждую оценку моих действий, так что неудивительно, что перед любым экзаменом меня начинало тошнить от страха за неделю, а перспектива выступления на концерте или по радио вгоняла в экзистенциальный ужас. Само выступление превращалось для меня в каторгу, и во время него я только и могла, что молиться о том, чтобы ЭТО быстрее прекратилось. Какое уж там удовольствие, честолюбие или что еще бывает у других «юных талантов»! Тут не свихнуться бы.



 



Тем не менее, вне этих стрессовых ситуаций людей я любила: у меня всегда было много хороших друзей, с которыми мы организовывали разные затеи… В общем, сидеть в уголке или уходить из гостей через час после прихода — это было совсем не про меня. Я это чувствовала подсознательно и твердо решила страх выступлений у себя победить, для чего выбрала очевидный путь: начала преподавать студентам и школьникам.



 



Первое свое занятие я плохо помню: конечно, оно было наполнено ужасом и трясучкой. Но за ним последовало второе, за вторым - третье… Уже через год преподавания моей реакцией при виде глядящей на меня полной аудитории стал не ужас, а привычная готовность открыть рот и начать что-то рассказывать. Таким образом страх выступлений пропал без следа, и никаких недельных волнений, ужасных «отходняков» и прочей гадости у меня с тех пор не было.



 



Если вы обнаружили у себя именно страх, а не особенность личности, то самым лучшим будет следовать популярной поговорке: «Если вы не можете что-то победить, возглавьте это». Основой большинства страхов является как раз «низшая», подчиненная позиция, когда тебя куда-то волокут, что-то заставляют неожиданно делать, а ты боишься и отбиваешься. Если же самому попытаться заняться организацией похожих дел, половина ужаса исчезнет сразу.



 



Не умеете и боитесь решать рабочие вопросы с людьми? Попробуйте придумать и организовать какое-то полезное для других или очень вдохновляющее для вас мероприятие. Вдохновение или ощущение, что вы приносите пользу, снимут остатки волнения.



 



Потому что одно дело, когда страшный дядя ставит безвольного тебя в какую-то там программу с твоими стихами, которые ты должен прочесть перед приглашенной не тобой публикой, в выбранном не тобой месте, а другое дело, когда ты и место искал, и публику созывал, и программу составил… Не останется ни времени, ни сил для страхов!



 



Ну и, конечно, регулярность. С первого раза, даже если вы возглавите свой страх, полностью он не снимется. Если страх очень устойчив, имеет глубокие корни — не ждите быстрых результатов. Скорее всего, у вас уйдет около года, чтобы окончательно перестроиться. Но хорошие результаты пойдут уже через месяц-два, смотря с какой частотой вы будете пытаться.



 



И запомните еще одно правило: оно действует не только для здоровых больных, но и для всех людей. Ни в коем случае нельзя относиться к своим страхам и фобиям со смертельной серьезностью, то есть без тени самоиронии. Смотрите на себя со стороны, посмеивайтесь над собой, убеждайте себя в том, что вы, конечно, справитесь, шутите по этому поводу с родными… Страхи не любят, когда их выволакивают из «молитвенной» темноты и тишины на свет.



 



Возможно, последний абзац вызвал у вас яростный внутренний протест, дикое желание поспорить или внутренний монолог типа «да как они все, жестокие люди, не понимают: я действительно очень боюсь, это не ерунда, разве над этим можно смеяться?! У меня же ВСЕ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО!»



 



В таком случае для вас будет очень полезным подумать, какие такие преимущества и выгоды вам дает этот страх, что вы не хотите с ним расставаться. Преимуществ этих, кстати говоря, может быть неожиданно много: вы удивитесь, сколько вы их насчитаете, если по-настоящему, честно поговорите с собой.



 



Ну, взять тот же страх выступлений. Если вы подсознательно не хотите с ним справляться, он может давать вам следующие бонусы:



 



1) Вы никого не разочаруете плохими результатами, потому что не покажете никаких.



2) Вы не уроните мнение о себе как об умном и прекрасном человеке в своих собственных глазах (тогда как выступление могло бы показать вам то, что вы не хотели бы за собой признавать).



3) Сам страх практически без усилий с вашей стороны делает вас особенным, «не-таким-как-все» человеком. Вот все выступать любят, а вы нет! Вы — ранимый! Вы — тонкий! Не то что всякое быдло. Даром что в последнее время появилась мода с гордостью говорить «я интроверт» (в смысле глубокая интересная личность), а быть экстравертом считается чем-то пошлым и тривиальным.



Далее по образу и подобию можно придумать множество таких пунктов.



 


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yburlanru

Красное на сером

Понедельник, 01 Июля 2017 г. 02:18 (ссылка)


Регистрация на бесплатный тренинг: https://www.yburlan.ru/training/?utm_source=Youtub...v&utm_campaign=redgrey



Оригинал здесь https://youtu.be/-ZRnKv5tMvI

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_kulturologia

История и археология: Странности и фобии Николы Теслы: почему «повелитель молний» обрек себя на одиночество

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 09:00 (ссылка)


10 июля исполняется 161 год со дня рождения Николы Теслы – знаменитого американского изобретателя сербского происхождения, инженера, физика, ученого, опередившего время. За его открытия журналисты прозвали Теслу «повелителем молний», а за образ жизни – «гениальным отшельником». Кроме добровольного отречения от личных отношений, у него было множество других странностей и фобий.

Подробнее..

http://feedproxy.google.com/~r/kulturologia/~3/8KZ8UgabsE0/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Почему возникают фобии и страхи

Среда, 05 Июля 2017 г. 18:36 (ссылка)

Нет абсолютно бесстрашного человека. У всех существуют свои слабости и страхи. Причина их возникновения до конца не изучена. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
babeta-liza

Сам себе пациент: странности и фобии Зигмунда Фрейда

Суббота, 10 Июня 2017 г. 23:06 (ссылка)






Зигмунд Фрейд, 1922 г. | Фото: doseng.org




6 мая исполняется 160 лет со дня рождения основателя психоанализа Зигмунда Фрейда. Он помогал пациентам разбираться в их комплексах и страхах и справляться с неврозами, хотя сам для себя всегда оставался самым главным пациентом. Великий психоаналитик страдал большим количеством фобий и демонстрировал такие странности в поведении, что это могло бы стать предметом специального исследования.




 




Зигмунд Фрейд с невестой Мартой Бернейс, 1884 г. | Фото: gideonquerido.com и psychologos.ru




Зигмунд Фрейд с невестой Мартой Бернейс, 1884 г. | Фото: gideonquerido.com и psychologos.ru





При рождении Фрейд был наречен еврейским именем Сигизмунд Шломо (Соломон), в семье долгое время его называли Сиги, однако он очень не любил свое настоящее имя и называл себя на немецкий лад Зигмундом. На то время в Австро-Венгрии Сигизмундом называли героя антисемитских анекдотов, к тому же Фрейд никогда не гордился своим еврейским происхождением.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
highlesgiso79

Без заголовка

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 07:50 (ссылка)

Страхи тревоги фобии в Новосибирске
Подробнее тут - http://puregrace.ru/


Компания Амрита
E-mail для связи: eraprosvetleniya@rambler.ru
http://puregrace.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фобии - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda