Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 44723 сообщений
Cообщения с меткой

фитнес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lj_miss_tramell

Фитнес и алкоголь

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 11:00 (ссылка)

Вчера написала в Инстаграме, что нужно делать, чтобы выглядеть молодо. Один из советов -- не употреблять алкоголь вообще.

Я была удивлена тем, как энергично мои подписчицы бросились отстаивать своё право на стакан.


Фото: revita.bg

Все хотят быть молодыми и красивыми, но мало кто готов пожертвовать ради этого чем-то существенным. Существенным для многих оказалось бухло. Весьма неожиданно. Очень грустно.


Вы согласны регулярно тренироваться и не жрать говно. Вы, даже если курите, признаёте: табак вашей красоте -- не товарищ. Но вот выпивку вы почему-то активно защищаете.

Почему?

Вы всерьёз верите в то, что алкоголь вас не старит, или просто прячете голову в песок от неумолимых фактов?

А факты, между тем, таковы:

1) Алкоголь обезвоживает организм, что не может не отразиться на коже. Она становится сухой. Сухая кожа -- это морщины.

Даже бокал вина -- монета в копилку вашей старости, а не молодости. Не стоит думать, что, употребляя много воды вместе с алкогольными напитками, вы поможете своей коже сохранить влагу. Кожа в любом случае будет обезвожена.

2) Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что затрудняет процесс поступления кислорода в клетки кожи. Отсюда -- её дряблость, потеря тонуса.

Теперь -- о том, как алкоголь влияет на мышцы.

а) Однократное употребление алкоголя до состояния легкого опьянения -- минус одна тренировка.

б) Сильное алкогольное опьянение -- минус неделя тренировок.

в) Регулярные возлияния даже в небольших дозах (бутылка пива или бокал вина через день) -- это снижение мышечного роста в 100 случаях из 100.

Иными словами, выпивая по чуть-чуть через день, вы занимаетесь вхолостую. Прогресса не ждите. В лучшем случае, вы будете стоять на месте, пока молоды. Ближе к 30 годам откровенно поплывёте.

Хотите бухать, называя этот убогий процесс «бокалом красного вина, который пойдёт только на пользу»? Дело ваше. Но в зеркале вы будете видеть старую рожу и рыхлую жопу. Я вам это гарантирую.

А в ваш тренировочный график алкоголь вписывается? В каком режиме?


http://miss-tramell.livejournal.com/1026238.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Влада_Владимирова

Каким образом укрепить почки и мочеполовую сферу * Видео

Суббота, 28 Мая 2016 г. 23:17 (ссылка)

Укрепить почки и мочеполовую сферу







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
deich

Без заголовка

Суббота, 28 Мая 2016 г. 22:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Упражнения для красивой фигуры





9 базовых упражнений для красивой фигуры



Секрет подтянутого тела и хорошего самочувствия давно раскрыт. Главные его составляющие — правильное питание и регулярные занятия спортом. Перед вами комплекс простых упражнений, которые при регулярном их выполнении помогут приблизиться к фигуре мечты.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sostinas

Современные виды фитнес-систем

Четверг, 27 Мая 2016 г. 00:24 (ссылка)
sostinas.com/gimnastika/sov...nes-sistem

Современные виды фитнес-систем направлены на разнообразие спортивных занятий. Оценить по достоинству влияние новинок в фитнесе можно только лишь одним способом
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Влада_Владимирова

СУПЕР !!!!!!!!!!! Как говорится, всем бы так * Видео: тренировка с весом собственного тела

Четверг, 26 Мая 2016 г. 17:48 (ссылка)

СУПЕР !!!!!!!!!!! Как говорится, всем бы так
* Видео: тренировка с весом собственного тела

http://www.fassen.net/video/8GhRwcRIG7E/
шик !!!! = Роме выслать (604x338, 23Kb)


http://www.fassen.net/video/CbABNO8TJ0E/ - самые распространённые ошибки в тренировках на пресс. Видео МК. * Автор - МОЛОДЧИНА !!!!!!!!!!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Влада_Владимирова

ОБалдеть !!!!!!!! ВСЕМ БЫ ТАК !!!!!!!!! * ВИДЕО М-К

Четверг, 26 Мая 2016 г. 16:35 (ссылка)

http://www.fassen.net/video/DV-siLfrykY/
не идеален, но лучше многих (604x604, 6Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olga160

Здоровье и превосходная физическая форма!

Четверг, 26 Мая 2016 г. 16:20 (ссылка)

Вы взялись за активные тренировки с целью привести свое тело в порядок? Тогда у меня есть полезная для вас информация, которая поможет сделать каждую тренировку более эффективной и при этом позаботиться о здоровье! На ресурсе http://biotiki.org/preparatyi/eltacin/ найдется больше информации!
13266119_1732185387020744_5518479135991507835_n (700x578, 53Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Stepan_Sikora

5 ФИТНЕС-САЛАТОВ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Четверг, 26 Мая 2016 г. 13:16 (ссылка)
fenixslovo.com/ru/others/11024

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин (да и мужчин тоже :). Но эта часть тела является очень коварной. Чтобы сделать живот плоским, одних упр...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Влада_Владимирова

Мне понравилось видео ! * Женская йога. * Главные женские асаны * Убираем застой в области малого таза.

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:07 (ссылка)

Мне понравилось видео ! * Женская йога. * Главные женские асаны *

Убираем застой в области малого таза. Улучшаем самочувствие, настроение и гибкость !

http://www.fassen.net/video/vnfv8K3W1gI/

!!!!!!!!!!!!  чтобы быть красивой не нужно быть идеальной (604x362, 51Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фитнес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda