Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 45808 сообщений
Cообщения с меткой

фитнес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Комфортариум (Автор -butikovanv)

Женщины до и после стероидов.

Понедельник, 27 Сентября 2016 г. 00:11 (ссылка)


Целеустремленность в спорте - это несомненно хорошо, но некоторые дамы в погоне за результатами теряют берега и пускаются во все тяжкие - либо по собственной инициативе, либо с подачи тренера.



Да, они достигают результата, но какой ценой? И избыточная мышечная масса - это только верхушка айсберга. Все самое ужасное начинается потом...



1.jpg



Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
footnequan

Как заставить себя бегать

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 10:08 (ссылка)

Сидячий образ жизни, плохая экология и неправильное питание очень негативно сказываются на нашем здоровье. Каждый начинает бороться по-своему. Кто-то решает бегать каждое утро или каждый вечер. Но вот как себя заставить встать с дивана и надеть кроссовки? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Чортова_Дюжина (Автор -Alena_Nekrasova)

ОСЕННИЕ ВОСТОРГИ

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 08:09 (ссылка)

автор cherez_dorogu

Нужно срочно придумать, чем осень круче, чем лето.
Например, осенью можно никуда не спешить. Летом ведь не успеваешь на календарь смотреть. Только-только развернулся - уже средина июля. И начинается панический бег кругами: "ааа! лето проходит!"

А осенью нееет. Осень нетороплива. Живешь-живешь осенью уже месяцев пять или шесть - глядь на календарь, а там всего второе октября. А даже если и не второе октября, а пятнадцатое ноября - что с того? Кто-то начнет суетиться и паниковать, дескать, осень уже почти всё, ловите последние деньки? Да ни за что. Проходит осень - и хрен с ней. Осень невозможно упустить, пропустить и прое...ть

Читать далее...
Метки:   Комментарии (72)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lyudmila_Shevchenko

Без заголовка

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 06:11 (ссылка)

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

1 из 7 самых эффективных упражнений с акцентом на "низ" прямой мышцы живота

fJhkGvXaOrI (700x524, 338Kb)

1. Лёжа на спине и плотно прижав поясницу, поднимите ноги и согните в коленях (либо скрестите, либо прижмите друг к другу).
2. На выдох, подняв таз от пола, подведите колени к груди. Задержитесь на 1-2 счета. На вдох вернитесь обратно.
3. Выполняйте подконтрольно: напрягая максимально живот в конечной точке и медленно за счёт него опускайте бедра.
4. Избегайте прогиба в пояснице, расслабления мышц живота.

Выполняйте 3-4 подхода по 12-15 раз и для большого эффекта в конце тренировки! При качественном выполнении вы разовьете мышцы живота, быстрее достигнете плоского живота, соблюдая питание при этом, также улучшите осанку путём предотвращения округления "верха" спины.

Все получится, уверяю!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kidssodu

Как не поправиться в тренажерном зале

Воскресенье, 26 Сентября 2016 г. 02:51 (ссылка)

Тренажерный зал – это место, где люди расстаются с лишними килограммами. Однако при неправильном распорядке дня занятия могут дать прямо противоположный эффект. Поэтому, если хотите похудеть, лучше соблюдать некоторые правила посещения фитнес-клуба. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sanctawi

Как одеться на фитнес

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 21:19 (ссылка)

Если вы решили, что пора привести фигуру в порядок, и выбрали для этого занятия фитнесом, вам понадобится спортивная форма. В любом виде спорта – будь то тренировки в спортзале или утренние пробежки, важно правильно подобрать для себя подходящую одежду и обувь. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
checkposmi

Как одеться на фитнес

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 13:59 (ссылка)

Если вы решили, что пора привести фигуру в порядок, и выбрали для этого занятия фитнесом, вам понадобится спортивная форма. В любом виде спорта – будь то тренировки в спортзале или утренние пробежки, важно правильно подобрать для себя подходящую одежду и обувь. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_miss_tramell

Жёсткий, мясистый живот

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 11:00 (ссылка)

http://miss-tramell.livejournal.com/1094293.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
thalpolsta

Как не поправиться в тренажерном зале

Суббота, 24 Сентября 2016 г. 17:54 (ссылка)

Тренажерный зал – это место, где люди расстаются с лишними килограммами. Однако при неправильном распорядке дня занятия могут дать прямо противоположный эффект. Поэтому, если хотите похудеть, лучше соблюдать некоторые правила посещения фитнес-клуба. ЧИТАТЬ ДАЛEE>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фитнес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda