Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 45026 сообщений
Cообщения с меткой

фитнес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ludmila76

Как убрать живот и бока

Пятница, 01 Июля 2016 г. 09:05 (ссылка)

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение


ubrat-zhivot-boka (381x336, 73Kb)



Большинство мужчин, накопив определенное количество явно лишнего жира, сильно не спешит с ним расстраиваться. Представительницы же прекрасного пола эмоциональней мужчин и к появлению лишних килограммов относятся с большой тревогой. Да и не секрет, что каждая женщина желает выглядеть всегда красивой и привлекательной, а какие-либо складки на животе и боках явно этому не способствуют. Подтянутый живот и стройная фигура в целом – это не просто слабость, от которой не могут отказаться все женщины, а один из определяющих факторов красоты. Особенно важно быть стройной, когда впереди летний отпуск, а значит – поездка на море и загорание на пляже.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_miss_tramell

За что Cosmo окрысился на меня?

Четверг, 30 Июня 2016 г. 11:00 (ссылка)

Я была уверена, что журнал Cosmo давно закрыли. Ну, кто в здравом уме сегодня будет покупать и читать его?

Толстые бабы раздают толстым бабам советы -- как похудеть, не худея, как полюбить себя и только себя, и как заманить самца в своё логово.

Странно предполагать, что такой ширпотреб может быть востребован в 2016 году.


Фото: promros.ru

Я ошиблась, Cosmo жив до сих пор. И не просто жив, но и посмел открыть рот на меня.


В редакции сельского глянца внезапно озаботились фитнесом. Видимо, какая-то #секта занесла денег, чтобы её пропиарили. Для придания «джинсе» приличного вида, бумагомарака Екатерина Качалина решила разобрать фитнес-блоги.

Их, оказывается, у нас множество. Помимо коммерческо-надувательской секты, есть и накрученный ботами аккаунт в Инстаграм жироляшки Усмановой, и похожих на неё куриц, которых я даже не знаю.

Здоровое тело, но нездоровый дух -- так озаглавила горе-журналист Качалина параграф, который посвящён лично мне.

Мы не просто так упомянули Лену Миро. Да, к тому, что она рассказывает о фитнесе, не подкопается и профессионал. Но ты не увидишь фотографию из её блога в жёлтой колонке (рекомендаций) рядом.


Вот она -- Космо-Логика! Единственный авторитетный источник по фитнесу в РуНете, журнал Космос своим читателям порекомендовать не может.

Коммерческие проекты могут. Неучей, скинувших 50 кило за три года, и накрученные аккаунты мошенниц -- пожалуйста. Самый же грамотный и популярный источник -- нет.

Чем же я так провинилась перед журналом, что мои советы, к которым «не подкопается и профессионал», рекомендовать нельзя?

Оказывается, я -- плохиш. Штатный психолог скатившегося в унылое говно глянца Китаева ставит диагнозы мне заочно:

Похоже, эти блогеры пытаются перенести внутренние комплексы на других или оскорбляют читателей потому, что думают: это заставит действовать.
Но единственно верная мотивация - поддержка, а всё остальное будет иметь временный и неустойчивый эффект. Нужно помогать человеку использовать характер и способности, а не растаптывать его достоинство!


Что ж, это -- тоже мнение. Как и любое другое, оно имеет право на существование. Я ведь не Папа Римский и могу ошибаться.

Посмотрим на гражданку Китаеву? Вот она:


Фото: соцсети

Женщина позиционирует себя спортивным психологом. По совместительству работает в спортклубе «Грандмастер» Ростова-на-Дону. Подрабатывает ещё и «экспертом» в утратившем популярность журнале.

Пишет книги по спорт-мотивации. Погружена в тему. При этом всём, выглядит, как говно.

Что ж, если мой подход не работает, почему я -- в прекрасной физической форме? Почему тысячи, десятки тысяч девочек идут в спортзал и приводят себя в порядок, прочитав мои книги и блог?

Почему, если мотивация Китаевой правильна, она сама не посещает спортзал? Почему я не знаю воспитанников Катаевой, которые добились бы результата?

Ответов на эти вопросы нет. Единственный вывод, который можно сделать: Китаева несёт бред.

Все эти психОлухи, журнал Космо, фитоляжки из Инстаграма нихрена не понимают в том, о чём смеют квакать.

Специально для них я расскажу главный секрет: нет никакой мотивации. Её попросту нет и быть не может.

Я могу отдубасить психолога Китаеву битой, а могу нежно начать её уговаривать. Но и в том, и в другом случае, Китаева не оторвёт свою жирную задницу от дивана и не пойдёт в спортзал.

Почему? Да всё просто: никакая мотивация не работает! Есть только один действительно работающий подход, когда взглянув на себя, ужаснувшись тому, как выглядит, человек САМ вприпрыжку бежит в спортзал.

Уговаривать никого не нужно. Не нужно никого и ругать. Единственное, что можно сделать для помощи человеку -- взять его за руку, подвести к зеркалу и сказать: посмотри на себя, свинья!

Что сделает человек дальше, никто не знает. Это -- его свободный выбор. Ужаснётся, захочет изменить себя -- велкам по тэгу фитнес. Нет? Уговаривать бесполезно.

Я не верю в мотивацию и нежные уговоры. Я не верю и в оскорбления, которые понукают ежедневно заниматься собой. Я верю лишь в самого человека, в его свободную волю, решимость и здравый смысл.

А теперь скажите мне, зайки, что вас заставляет заниматься собой? Не только спортом, фитнесом, но и вообще развиваться?


http://miss-tramell.livejournal.com/1044778.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Cамые эффективные упражнения для плоского живота

Четверг, 30 Июня 2016 г. 09:34 (ссылка)


2835299_C (700x525, 187Kb)



«Без труда не вынешь и рыбку из пруда» - говорит известная пословица, и я с ней полностью согласна. Получить идеальную фигуру с плоским животом хотела бы каждая женщина, но добиться своего смогут только самые настойчивые. Упражнения простые и выполнять их сможет каждый, главное, выполнять их регулярно.



2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Профессиональный метод восстановления красоты мышц живота

Среда, 29 Июня 2016 г. 15:12 (ссылка)


текстfitfixed.com



Растянутая мембранная мышца живота сегодня встречается у абсолютного большинства офисных работников. Это связано с недостаточно активным образом жизни и длительной сидячей работой, при которой мембранная мышца расслабляется, провисает и, соответственно, теряет свою упругость.





Особенность мембранной мышцы



Мембранная мышца располагается под мышцами пресса и не только придает ему форму, но и служит опорой для поддержания внутренних органов и стабилизации позвоночника. Если же данная мышца теряет свой тонус, то она не в состоянии справиться и с давлением на нее внутренних органов. Результат — выпирание, а в дальнейшем и обвисание живота. Именно по этой причине даже очень интенсивные упражнения на пресс не помогают избавиться от обвисшего живота. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВО ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ ЧАСТИ БЕДЕР

Среда, 29 Июня 2016 г. 09:32 (ссылка)


6026859_415150 (700x437, 16Kb)





1. Мах вперед из выпада



Исходное положение – стоя, ноги немного расставлены, руки можно сцепить в замок и держать перед грудью. Напрягая мышцы пресса, отставьте правую ногу назад и сделайте выпад, правое колено при этом не касается пола. Напрягите ягодицы и одним движением выпрямитесь и сделайте мах правой ногой вперед перед собой. Вернитесь в исходное положение. Выполните правой ногой 12-15 повторений, затем то же самое с левой ноги.



2. Подъем ноги в сторону из полуприседа



Руки на талию, ноги на ширине плеч – это исходное положение. Согните ноги в колени и опуститесь в полуприсед. Выпрямляясь из положения полуприседа, одновременно поднимите правую ногу в сторону так высоко, как сможете. Вернитесь в исходное положение. То же самое с левой ногой. Повторяйте до тех пор, пока с каждой стороны не будет сделано 12-15 повторений.



3. Выпрыг из плие

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фитнес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda