Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2528 сообщений
Cообщения с меткой

фитнесс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Eugenya29

6 упражнений для всего тела

Суббота, 23 Июля 2016 г. 18:30 (ссылка)

Это цитата сообщения Kotovskaya_Sonya Оригинальное сообщение

6 упражнений для всего тела

За 15 минут можно успеть выполнить "круг" вот таких вот упражнений, которые нагрузят почти все мышечные группы:

1.
1 (200x135, 401Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unun

Майка фитнесс отзывы

Пятница, 17 Июля 2015 г. 17:09 (ссылка)

Майка фитнесс отзывы.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии!

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:20 (ссылка)


3925073_2 (300x204, 7Kb)



Поза Планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.



далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
swanso

Intimedia топ майка фитнесс купить москва

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 08:14 (ссылка)

Intimedia топ майка фитнесс купить москва.


Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Акваджим - новая мода или фитнесс-прорыв?

Пятница, 27 Мая 2016 г. 17:56 (ссылка)

Акваджим - это комплекс упражнений и тренажеров в бассейне. Изначально способ был изобретен для спортсменов, восстанавливающихся после травмы, но впоследствии прекрасно зарекомендовал себя для всех. Особенно для тех, кто пытается похудеть. Сейчас есть несколько мест в Москве,

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Акваджим - новая мода или фитнесс-прорыв?

Среда, 26 Мая 2016 г. 02:05 (ссылка)

Акваджим - это комплекс упражнений и тренажеров в бассейне. Изначально способ был изобретен для спортсменов, восстанавливающихся после травмы, но впоследствии прекрасно зарекомендовал себя для всех. Особенно для тех, кто пытается похудеть. Сейчас есть несколько мест в Москве,

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Яна_Сводина

13/05/2016

Пятница, 13 Мая 2016 г. 11:59 (ссылка)


Завела дневник спортивных занятий.



Вчера после 20 минут дома на степпере и 1000 шагов (не торопилась, так как при этом смотрела сериал на компе и вязала митенку) посмотрела на расход калорий - всего 114... 



Сегодня поискала в интернете и нашла информацию о том, что в 1 кг человеческого жира - 7716 ккал. После чего составила график ежедневных занятий на степпере. Цель - 100 дней по 1000 шагов. Результата - сжигание 1,48кг. жира.



Но на этом я не остановилась и так как новые ролики куплены и даже уже опробованы с подругой, то параллельно составила график для катания на роликах. Нашла в интернете информацию, что для человека 70 кг вес при средней интенсивности катания за 20 минут сжигается 147 ккал.



Цель убрать 2,52кг жира. Это 46 тренировок по 60 минут. Сегодня первая.



При том, что я запретила себе делать покупки и уже целую неделю не хожу в магазин даже за хлебом, а подъедаю всё дома и подъедать уже почти ничего и не осталось, это должно дать ощутимый результат.



Когда продукты закончатся - буду покупать только овощи, фрукты, сыр, молочные продукты, мясо и рыбу. И то, не больше чем на 1000,00руб. в неделю, чтобы количеством не компенсировать отсутствие вредных продуктов )))



Я не загадываю, но по-крайней мере стараюсь хоть что-то делать, чтобы снова быть стройной... Не исключено, что будут срывы, но главное после такого снова брать себя в руки и все-равно стараться



 

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фитнесс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda