Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 14479 сообщений
Cообщения с меткой

фигура - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Natalinka49

Как рисовать голову и фигуру человека

Суббота, 21 Мая 2016 г. 21:35 (ссылка)

Это цитата сообщения Viva-Scarlett Оригинальное сообщение

Как рисовать голову и фигуру человека




Великолепная книга для начинающих и профессионалов, одна из моих любимых!



Не могла найти ее в jpg, поэтому сама переконвертировала, на печать снизу можете не обращать внимания, картинки все отличного качества!





Смотреть далее



 



Скачать 16 мб тут: Jack Hamm-Как рисовать голову и фигуру человека.pdf





 




Серия сообщений "Уроки рисования":

Часть 1 - Рисуем глаз карандашом. Мастер-класс
Часть 2 - Рисуем авто -легко!
...
Часть 16 - Пейзаж с цветами
Часть 17 - Анатомия животных
Часть 18 - Как рисовать голову и фигуру человека
Часть 19 - Как натянуть холст на подрамник
Часть 20 - Урок "Закат на море" Игоря Сахарова
...
Часть 33 - Секреты мастерства. Игорь Сахаров
Часть 34 - Акварельные эффекты. Шпаргалка.
Часть 35 - Рисуем глаза


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ванда

Джинсы для вашей фигуры.

Пятница, 20 Мая 2016 г. 20:19 (ссылка)




Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц

Вторник, 17 Мая 2016 г. 12:08 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olivinca

12 способов замедлить метаболизм, не осознавая этого

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 14:58 (ссылка)


12 способов замедлить метаболизм, не осознавая этого



Вы спите достаточное количество часов, завтракаете и вообще стараетесь есть только здоровую пищу, но продолжаете набирать вес?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lya-lya-natasha

Без заголовка

Суббота, 14 Мая 2016 г. 20:58 (ссылка)
urozhayniy.com/flamingo-iz-...-abramova/

Как сделать розового фламинго из пластиковых бутылок | Урожайная дача - водоемы, ландшафт, поделки, заготовки на зиму, все для дачи, растения.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Что нужно знать, чтобы составить свою программу тренировок

Пятница, 13 Мая 2016 г. 22:48 (ссылка)


Благодаря эффективной тренировке каждый человек может привести себя в форму, но многие сами определяют, что для них значит «эффективная». Кто-то может отжаться только 10 раз вместо нужных 20, а кому-то следует тренироваться намного больше, чем остальным.



Поэтому если вы решили самостоятельно заняться фитнесом, делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и за короткий период времени достигнуть желаемых результатов.



Все, что нужно знать, чтобы составить свою программу тренировок

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Какие секреты таит твоя фигура?

Четверг, 12 Мая 2016 г. 19:23 (ссылка)


6031557_tip_figyri1 (500x248, 38Kb)



Наверняка Вам не раз приходилось замечать, когда неправильно подобранный гардероб может испортить даже самую стройную фигуру. Почему так происходит? В то время, когда обладательницы даже пышных форм при правильно подобранной одежде выглядят просто великолепно. Всё дело в фигуре, а точнее в её типе, знание которого поможет не допустить ошибок и подобрать максимально гармоничный и выигрышный образ.



Выделяют пять основных типов фигуры: «яблоко», «груша», прямоугольник, песочные часы и треугольник. Определяют их, сравнивая параметры объема талии, груди и бедер. Также тип фигуры указывает на зоны, в которых происходит скапливание жировых отложений.



1.   «Яблоко».Не так давно этот тип фигуры считался исконно мужским и его проявление у женщин связывают с повышением уровня мужских гормонов. У представительниц данного типа талия практически не выделяется, а плечи и бедра находятся примерно в равных пропорциях. Основная масса жировых отложений скапливается в области живота, при этом бедра могут оставаться довольно стройными. При помощи правильно подобранной одежды нужно зрительно втянуть силуэт, помогут добиться такого результата вертикальные швы и линии.



2.   «Груша».Противоположный тип к предыдущему. У груши отчётливо всегда выделяется талия, грудь, как правило, небольшая, плечи хрупкие, при этом низ довольно «тяжёлый». Разница между параметрами талии и бедер может достигать 30 см, бедра широкие, округлые, именно на них откладываются лишние килограммы, при этом плечи, грудь и лицо никак этого не отражают. Главное правило в подборе одежды: сместить акцент на верхнюю часть, тем самым уравновесить пропорции.



3.   Прямоугольник. Силуэт фигуры действительно напоминает прямоугольник: плечи и бедра в равных пропорциях, а вот талия практически не выделяется. Вес распределяется равномерно по всему телу. При подборе гардероба главная задача – выделить талию.



4.   Песочные часы. Этот тип фигуры – мечта каждой женщины, именно он считается эталоном, к которому следует стремиться, подбирая свой гардероб. Данный тип является наиболее гармоничным. Вес распределяется равномерно на груди и бёдрах, талия всегда отчетливо выделяется. Одежда должна повторять контуры фигуры и подчеркивать женственность силуэта.



5.   Треугольник. Точнее перевёрнутый треугольник, который повторяется в силуэте фигуры. У обладательниц данного типа фигуры плечи всегда шире бедер, талия сужается от груди к бедрам, ягодицы чаще всего плоские. Лишние килограммы концентрируются в плечевом поясе и на спине. Выбирайте одежду, которая подчеркнет бёдра и скроет широкие плечи.



Каждый тип фигуры по-своему неповторим и уникален и в этом есть некая прелесть, ведь если бы все были одинаковыми, жизнь бы была однообразной и скучной. Помните, что правильно или неудачно подобранный гардероб может, как создать гармоничный образ, так и испортить даже «песочные часы».



6031557_tip_figyri2 (700x393, 225Kb)



6031557_tip_figyri3 (478x318, 85Kb)



6031557_tip_figyri4 (477x306, 37Kb)



6031557_tip_figyri5 (600x328, 223Kb)



 



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских.



         

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Польза смузи для организма и для фигуры

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 19:09 (ссылка)


6031557_ (600x400, 37Kb)Дорогие читательницы, если вы желаете оздоровиться и привести свою фигуру в порядок, то эта статья именно для вас. В ней я расскажу о полезных свойствах смузи. Данный напиток появился еще в 70-х годах, однако популярностью он пользуется и по сей день. Многие диетологи признают его пользу и советуют для улучшения здоровья.



Немного о смузи



До недавнего времени я считала, что о том, что такое смузи, знают все. Однако после разговора с подругой о правильном питании поняла, что ошибалась. Как оказалась, она была абсолютно уверенна, что это обычный напиток, например, такой же, как сок или фреш. Сразу хочу отметить тот факт, что подруга весьма современный человек, который следит за своей фигурой, питанием и регулярно тренируется.



Именно поэтому, сегодня я решила рассказать вам много полезного об этом чудо-напитке. И начну с его способа приготовления.  Смузи готовится в блендере из свежих продуктов. Благодаря тому, что ингредиенты не подвергаются никакой термической обработке, они сохраняют максимум полезных веществ.



Из чего можно готовить смузи? Из чего захотите! Любые свежие овощи, фрукты, зелень. Также в него можно добавлять кефир, мед, орешки, любимые специи и много чего другого. Некоторые диетологи рекомендуют не очищать фрукты и овощи перед приготовлением, так как в кожуре содержится огромное количество полезных веществ. Но это относится только к тем продуктам, у которых кожура съедобная (яблоки, огурцы, имбирь и т.д.).



Польза смузи



6031557_smyzi2 (500x333, 70Kb)Благодаря тому, что данный напиток готовится из свежих продуктов, он очень полезен, так как содержит огромнейшее количество питательных веществ.  Стоит отметить тот факт, что смузи весьма сытный. Поэтому его можно использовать для перекуса и даже в качестве основного блюда.



При правильном сочетании продуктов смузи будет очень вкусным. Вы можете его сделать овощным или фруктовым либо смешать все вместе. Если регулярно употреблять данный напиток, то нормализуется обмен веществ, улучшается внешний вид кожи и волос, а также повышается тонус организма. Такой здоровый чудо-коктейль придаст вам сил, бодрости и энергии.



Смузи очень полезны для тех, кто следит за своей фигурой. Их можно использовать для детокса, а также для похудения. Вы не нанесете никакого вреда, если грамотно распланируете свой рацион.



Смузи идеально подходит для разгрузочных дней. Причем вы можете без вреда для организма пить только смузи на протяжении 1-3 дней, при этом чувствуя себя отменно. На такой мини-диете вы не ощутите никакого дискомфорта: чувства голода, слабости, головокружения, ухудшения внешнего вида и т.д.



В смузи содержится огромное количество пищевых волокон, которые необходимы для кишечника. Они очищают от токсинов. Витамины, элементы и прочие полезные вещества способны улучшить работу всего организма.



6031557_smyzi3 (290x174, 6Kb)Рецепты смузи:



Ингредиенты для овощного смузи:



·        кефир – 250 мл;



·        специи – по вкусу;



·        базилик – несколько листочков;



·        помидор – 1 крупный;



·        шпинат – несколько веточек;



·        зелень (сельдерей, петрушка) – 1,5 стакана.



Ингредиенты для фруктового смузи:



·        йогурт без наполнителей – 250 мл;



·        мед – 1-2 ложки;



·        банан – 1 шт.;



·        клубника – 100 г;



·        яблоко – 1 шт.



Вы можете комбинировать ингредиенты на свое усмотрение. Не бойтесь  экспериментировать  и тогда у вас обязательно появятся свои любимые рецепты смузи.



Помните, что лето уже совсем близко. Но у вас еще есть время, чтобы сбросить несколько кило. Вы можете это сделать при помощи полезных смузи.



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских.


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<фигура - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda