Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 61 сообщений
Cообщения с меткой

факты о сне - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Sonnaya_Kantata

Интересные факты о сне: знаете ли вы

Вторник, 05 Сентября 2017 г. 21:54 (ссылка)


Дорогие друзья, предлагаю сегодня поговорить о стороне жизни, которой мы неосознанно отдаем треть своего бытия. 20 интересных фактов о сне: спим ли мы на самом деле, сколько нужно сна для долголетия, спасение от безумия и др. — в статье.



5235388_faktyosne (300x300, 15Kb)



1. Наше тело не спит никогда



Пока мы в ночном сне отдыхаем, тело продолжает трудиться: готовит нас к бодрствованию днем, налаживая биологические ритмы, процессы иммунные, обменные, психические и мозговые.



Раннее считалось, что засыпает наше сознание, но тогда кто посылает нам подсказку: «Это всего лишь сон, не бойся!», если снятся кошмары?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zeev49

Без заголовка

Четверг, 17 Августа 2017 г. 14:45 (ссылка)
sna-kantata.ru/fakty-o-sne/

неосознанно отдаем треть своего бытия. 20 интересных фактов о сне: спим ли мы на самом деле, сколько нужно сна для долголетия, спасение от безумия
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 15:04 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Не будем затягивать вступление и перейдем к самой инфографике.
Не будем затягивать вступление и перейдем к самой инфографике.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

О сне ВАЖНО

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 11:39 (ссылка)

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение


Безымянный (537x617, 393Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Достаточно ли мы спим: интересные факты о сне

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 15:22 (ссылка)


сон/3862295_son (650x433, 141Kb)



1. Достаточно ли мы спим? Чтобы понять это, ответьте на вопрос, как быстро вы засыпаете? Если это происходит в течение 5 минут — это значит, что вы недостаточно спите. Нормальный период для засыпания — 10−15 минут.



2. Норма сна для детей и подростков — 10 часов. Взрослым же достаточно 6−8 часов.



3. Молодые родители недосыпают в первый год жизни малыша примерно 450−750 часов.



4. 17 часов без сна не позволяют нам сосредоточиться, так же как и 0,05% алкоголя в крови.



5. Люди, которые недосыпают длительное время, пьянеют быстрее.



6. Люди храпят только во время медленной фазы сна.



7. Примерно 70% людей кажется, что они падают во время засыпания и пытаются во сне за что-нибудь зацепиться. Дело в том, что когда мы засыпаем, наш мозг посылает сигналы мышцам о падении, в результате чего они сокращаются, и мы можем дергать руками и ногами. Такие сигналы мозг посылает из-за того, что мы меняем положение тела из вертикального в горизонтальное, и мозг не успевает переключится.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Shadow3dx

10 примеров влияния снов на важнейшие аспекты жизни общества

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 09:54 (ссылка)


Сны оказывали влияние на нашу культуру с тех самых пор, как человек взял в руки палку, и без них мы бы, возможно, достигли гораздо меньшего — или были бы совсем другими






© huffpost.com




Сновидения, этакий способ разума искать приключений в подсознании, серьёзно влияли на развитие человечества ещё со времён древней Месопотамии. Сны расширяли границы понимания человеческого разума, духа, тела, творческих способностей. Сны помогли совершить революцию в медицине, служили вдохновением для религий и влияли на человеческое поведение.



С древних времён сны очаровывали людей. Понимать свои сны когда-то было так же важно, как понимать реальный мир. Сегодня сонник не имеет большого значения, но влияние снов на древнее человечество нашло отражение в современном обществе. Сны сыграли важнейшую роль в формировании гуманности, а это роль почему-то, как правило, упускается из виду.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Самые интересные факты о сне

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:56 (ссылка)

"Вкуснейшее блюдо на земном пиру" Именно так Шекспир назвал сон. Пожалуй он прав, и мы, конечно же, с ним должны согласиться.

Недоспавший человек чувствует себя разбитым весь день, легко раздражается даже без повода на то, рассеян, ему трудно адекватно воспринимать поток новой информации, ничто не радует...

Лишь одни сутки без отдыха, коим есть сон, сильно отражается на эмоциональном и физиолoгическом состоянии человека.

Что же происходит во время сна!

Сегодня интересные факты о сне в картинках!




16 интересных фактов о сне (6 фото)

16 интересных фактов о сне (6 фото)



16 интересных фактов о сне (6 фото)

16 интересных фактов о сне (6 фото)

16 интересных фактов о сне (6 фото)

http://bar-guzin.com/post329318896/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Самые интересные факты о сне

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:56 (ссылка)


«Вкуснейшее блюдо на земном пиру» Именно так Шекспир назвал сон. Пожалуй он прав, и мы, конечно же, с ним должны согласиться.



Недоспавший человек чувствует себя  разбитым весь день, легко раздражается даже без повода на то, рассеян, ему трудно адекватно воспринимать поток новой информации, ничто не радует...



Лишь одни сутки без отдыха, коим есть сон, сильно отражается на эмоциональном и физиолoгическом состоянии человека.



Что же происходит во время сна! 



Сегодня интересные факты о сне в картинках!









16 интересных фактов о сне (6 фото)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zefirkin

Интересные факты о сне

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 09:09 (ссылка)


16 интересных фактов о сне.



1 (700x350, 117Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (18)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pekshin

7 мифов о сне, которым не стоит верить

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 14:04 (ссылка)

Нам не хватает сна. Мы ждем выходные, чтобы отоспаться, считаем овец, чтобы уснуть, стараемся спать по восемь часов. Всё тщетно – нам по-прежнему снятся сны о сне. Как избежать недосыпа и победить бессонницу? Обратимся к экспертам.

1. Овечки спасут от бессонницы

Народное средство: если вас атаковала бессонница, попробуйте посчитать овец. Но ученые утверждают: стада парнокопытных не вернут вас в царство Морфея. Доктор Винтер из американской организации сна рассказывает, что заставляя себя уснуть, вы теряете драгоценное время сна, и от этого ваше беспокойство только увеличивается. "Смените обстановку, пойдите в другую комнату, почитайте", - советует Винтер.

В случае, если бессонница ваша постоянная спутница, измените место, где вы спите – повесьте новые занавески, купите постельное белье другого цвета или передвиньте мебель. Важно, чтобы у вас не было ассоциации между бессонницей и вашей спальней.

2. Суточная норма – 8 часов

Человеку достаточно восемь часов сна, чтобы полностью восстановиться. Это неправда. Каждый организм индивидуален, кому-то хватит шести часов, кто-то и за десять не выспится. Леонардо да Винчи, например, практиковал полифазовый сон –спал понемногу в течение суток. Определить, какой вариант идеален для вас просто – если вы проснулись выспавшимся и при этом без головной боли от "пересыпа" - значит, попали в точку. Только не стоит забывать, что количество часов необходимого сна меняется в течение жизни.

3. Вещие сны – реальность

Наука дала новое объяснение вещему сну. По словам доктора медицинских наук Геннадия Коврова, мозг как огромная вычислительная машина, которая прорабатывает множество вариантов развития событий на основе ваших мыслей, переживаний. Что-то из этого вы можете запомнить, что-то может сбыться. Вещие сны обычно закономерны – достаточно вспомнить таблицу Менделеева, которая явилась ученому во сне после долгой работы. При этом у людей с высокими аналитическими способностями больше шансов, что их посетит "провидение".

4. Храп мешает только соседям

Храп – это не только проклятье вашего соседа по комнате, но, возможно, опасный симптом заболевания "апное во сне". Для этого состояния характерно прекращение легочных вентиляций во время сна более чем на десять секунд. Само по себе апноэ не опасно, но в случае пуска на самотек может привести к страшным последствиям, вплоть до инсульта. Врачи советуют: если храп – постоянный спутник вашего сна, обратитесь к врачу. Вдруг вы пропустили важное сообщение от организма.

5. Музыка и кондиционер – кофе для водителя

Каждый водитель знает, если чувствуешь, что клонит в сон, надо включить музыку погромче и кондиционер на полную, чтобы освежиться. Исследователь сомнологии Валслебен утверждает: поступая так, вы подвергаете себя тому же риску, как если бы выехали на дорогу пьяным: "Организм как компьютер. Если он разряжается, то может неожиданно отключиться в любую минуту. Так что, если вдруг вы почувствовали, что засыпаете – остановитесь в безопасном месте и вздремните немного", - советует ученый.

6."За выходные высплюсь"

А вот и нет. Руководитель сомнологического центра Якоб Левин советует: "Если вы мало спите и встаете в шесть утра, то позаботьтесь о том, чтобы вставать каждый день именно в это время – не раньше и не позже". Полученный заряд бодрости от лишнего часа в кровати израсходуется в ближайшее воскресенье, вы только лишний раз нанесете удар по организму.

Для примера, в США провели исследование по оценке ДТП, и оказалось, что понедельник – самый аварийный день. А все потому, что: "из-за сбоя жизненного цикла ухудшилось состояние и уменьшилось внимание на дороге", - поясняет Левин.

7. Бессонница длиною в неделю

По словам уже знакомого нам доктора Винтера, к нему часто приходят пациенты, которые утверждают, что могут спокойно не спать в течение нескольких дней или спать по часу в день. "На самом деле, они спят даже сидя у меня на приеме, только с открытыми глазами. Естественно, качество сна при этом ухудшается".

Если не брать рекордсменов, которые выдерживали без сна девятнадцать суток и при этом наносили колоссальный вред здоровью, среднестатистический человек вытерпит максимально 4-5 дней. После этого, по словам Якоба Левина, он превратится в лунатика: "будет ходить, говорить, отвечать на ваши вопросы, делать какую-то работу, но при этом делать все это во сне".

http://pekshin.info/post321641506/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Pekshin

7 мифов о сне, которым не стоит верить

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 14:04 (ссылка)


Нам не хватает сна. Мы ждем выходные, чтобы отоспаться, считаем овец, чтобы уснуть, стараемся  спать по восемь часов.  Всё тщетно – нам по-прежнему снятся сны о сне. Как избежать недосыпа и победить бессонницу? Обратимся к экспертам.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Любопытные и неожиданные факты о сне!!!

Суббота, 15 Марта 2014 г. 13:15 (ссылка)


10 самых любопытных и неожиданных фактов о сне

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

ТОП-10 странных вещей, которые происходят с тобой во сне.

Среда, 23 Октября 2013 г. 13:58 (ссылка)

Сон для многих из нас - это медленное дыхание, красивые картинки и долгожданная релаксация. Однако пока мы спим, системы нашего организма делают много странных вещей, узнай, о чем же идет речь.
Температура твоего тела снижается
5c797f865b369e93eb7cf48a205c204f (375x500, 65Kb)
Перед тем, как ты заснешь, температура твоего тела начинает снижаться. Это является сигналом того, что пора выделять мелатонин - гормон, который влияет на твой циркадный ритм (регулирует ритм сна-бодрствования).
Ты теряешь вес
48c384b6a60b7d00315955de303e985c (375x500, 24Kb)
Одна из причин, по которой ты должна взвешиваться утром, а не вечером. Ночью, как и в течение дня, ты теряешь воду, однако днем ты ешь и пьешь, поэтому вечерние взвешивания дают неверную картину. Однако учти, что дабы худеть, нужно спать не менее 7-ми часов. Если ты спишь всего 4-5 часов, то и правильная диета в комплексе с тренировками не помогут добиться хорошего результата.
Ты растешь
88fd194733a6b050d62e40ff2abe0198 (600x450, 64Kb)
Пока ты спишь, межпозвоночные диски, выполняющие функцию подушки между костями, увлажняются и становятся больше, потому что на них не давит вес тела, как когда мы стоим.
Снижается кровяное давление и уменьшается частота сердечных сокращений.
7424c68f3c2701b361efb605056e8a5a (375x500, 25Kb)
Когда ты отдыхаешь, телу не нужно работать с полной отдачей, поэтому эти системы замедляются. Артериальное давление ночью снижается, поскольку сердечной мышце и кровеносной системе необходимо немного расслабиться и восстановиться. Именно поэтому людям с высоким кровяным давлением нужно отдыхать не менее 7-ми часов в сутки. Даже временное снижение давления уменьшает риск развития сердечных заболеваний. Однако это не касается людей с апноэ. Специалисты подчеркивают, что храп наоборот, повышает давление ночью.
Твои мышцы временно парализуются


8aca04a4e24412430c8ddc8d3838ad0e (375x500, 30Kb)
Звучит страшно, но на самом деле это то, что удерживает тебя от чрезмерной активности во сне и от получения разнообразных травм.
Твои глаза дергаются
90fe429c8a195667f0cbae8819765322 (600x450, 49Kb)
Во время фазы быстрого сна происходят быстрые движения глазных яблок. Такие фазы длятся до 20 минут и повторяются за ночь 4-5 раз. Ты находишься в состоянии полового возбуждения
851b9c8abe36cb724793baf5ab58eeb9 (600x450, 41Kb)
Женщины, так же, как и мужчины возбуждаются во время фазы быстрого сна. Это связано с тем, что во время быстрого сна ты видишь сновидения, твой мозг более активен и требует больше кислорода, в результате чего кровоток по всему телу увеличивается.
Ты выпускаешь газы из кишечника
f130c8476dc09fae12668e7683f6006f (600x450, 35Kb)
Ты не будешь счастлива узнать о том, что ночью незначительно ослабляются мышцы анального сфинктера, что способствует освобождению кишечника от газов. В то же время, когда мы спим наше обоняние снижается. Вот почему изобрели пожарные сигнализации - во сне трудно почувствовать запах дыма. Так что спи спокойно! Даже если ты страдаешь метеоризмом, вряд ли спящий рядом супруг заметит.
У тебя время от времени могут случаться спазмы всего тела
30f835129eb6865ee35718c044632be3 (600x450, 32Kb)
Когда люди засыпают, многие из них могут почувствовать рывок - когда все тело дергается. Специалисты говорят, что это явление знакомо 70% людей и это нормально. Некоторые эксперты считают, что эти спазмы связаны с тревогой и/или нерегулярным графиком сна, в то время как другие думают, что это просто неизбежно.
Во время сна увеличивается производство коллагена
72b9de9be62d33c20a63b8bd49d7826d (375x500, 30Kb)
Коллаген являет собой белок, который укрепляет кровеносные сосуды и придает коже эластичность. Именно во время сна стимулируется его выработка. По этой причине увлажняющие кремы с ретинолом и ретиноидами лучше всего использовать перед сном, поскольку эти продукты будут дополнительно способствовать производству коллагена, бороться с пигментацией и морщинами.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Imra

Интересное о сне

Пятница, 11 Октября 2013 г. 10:07 (ссылка)


Природа снов до сих пор не изучена до конца, хотя они были предметом интереса ученых с того момента, как появилась наука. Тем не менее, мы, зевая, составили подборку фактов о сновидениях, в которых ученые более-менее уверены.



1. Во время глубокого сна твое тело парализовано.

Возможно, природа предусмотрела такой механизм, чтобы ты не пытался воспроизвести действия, которые тебе снятся. Шейные железы вырабатывают гормон, который отвечает за твое погружение в сон, а нейроны посылают сигналы спинному мозгу, благодаря чему твое тело сначала расслабляется, а потом становится неподвижным.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Shadow3dx

10 малоизвестных фактов о снах

Вторник, 09 Июля 2013 г. 11:34 (ссылка)

1. Бросающие курить видят яркие сны о курении


161743-2011-10-13-y_098be47a


«33 процента из 239 курильщиков, воздерживающихся от курения от 1 до 4 недель, рассказали, что видели как минимум один сон о курении. В большинстве случаев они видели себя курящими и испытывали при этом негативные эмоции – тревогу или чувство вины. По мнению специалистов, сны о курении стали результатом отказа от него в реальной жизни, поскольку до этого курильщики подобных снов не видели, причём частота таких сновидений зависела от того, как долго человек не курит. Важно отметить, что сны были такими же схожими у разных людей, как и основные симптомы воздержания от курения». (Из статьи в Journal of Abnormal Psychology)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хьюго_Пьюго_рукоделие

10 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О СНОВИДЕНИЯХ

Вторник, 26 Сентября 2012 г. 02:17 (ссылка)

 





10 удивительных фактов о сновидениях


10 удивительных фактов о сновидениях

1. Сны предотвращают психоз


Недавно ученые провели эксперимент: испытуемым давали спать положенные 8 часов, однако будили в начальной фазе каждого сна. Через три дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались трудности с концентрацией внимания, галлюцинации, необъяснимая раздражительность и первые признаки психоза. Когда испытуемым, наконец, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более длительного, чем обычно, нахождения организма в фазе быстрого сна.


 


2. Внешние раздражители влияют на наши сны


Каждый из нас хоть раз испытал это на себе: подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Людям, испытывающим жажду, подсознание подкидывает образ стаканы воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее — пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и напьются уже в реальном мире. Таким образом, подсознание подсказывает , что нужно проснуться.


3. Нам снится только то, что мы видели


В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.


4. Во время сна мы парализованы                          

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Интересное о снах

Среда, 21 Марта 2012 г. 22:59 (ссылка)




Интересные факты о сне

Сон — особое состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<факты о сне - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda