Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6584 сообщений
Cообщения с меткой

учимся рисовать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
limada

Акварельные игры Константина Куземы

Вторник, 26 Июля 2016 г. 06:03 (ссылка)

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Акварельные игры Константина Куземы.




   АКВАРЕЛЬНЫЕ ИГРЫ Константина Куземы (приёмы и фокусы для начинающих акварелистов)



Самое лёгкое. Возьмите лист и на одну его половину нанесите несколько соприкасающихся пятен акварели разного цвета. Согните лист пополам, и с усилием прогладьте поверхность рукою. Когда вы раскроете лист, то увидите там леса, горы, водопады и т.д. Разрежьте лист пополам и дорисуйте на обеих половинках стайку птичек- галочек или избушку на курьих ножках. Без особого труда вы получите два милейших пейзажика.



 



fon_akvazima2XXL (700x478, 389Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DrawWell (Автор -Light_3030)

3 картины гелевой ручкой! Новый сборник

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 20:06 (ссылка)


5179278_3MK2_072016_aa11 (580x700, 187Kb)



Комплект "З урока медитативной графики": 

Портрет по мотивам импрессиониста", "Цветы и улитки", "Золотая рыбка".

Смотрите быструю видеопрезентацию нажав "читать далее"



Комплект заказывайте здесь:




Читать далее



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Баньш

Без заголовка

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 19:19 (ссылка)

target=_blank>


Сущность нравственной борьбы в пределах личности — в преодолении «естественного» и данного как низшего


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ (Автор -nata_tursha)

Библиотека: How to Draw Flowers. Как нарисовать цветы.

Вторник, 12 Июля 2016 г. 23:05 (ссылка)


How to Draw Flowers.  Как нарисовать цветы. 

Автор: Barbara Soloff Levy



Удобочитаемые диаграммы показывают, как используя простые формы нарисовать реалистичные подобия подсолнечника, ромашки, розы, ипомеи, тюльпана, нарцисса, и 24 других цветов. С помощью этой книги, даже дети смогут начать рисовать цветы в реальной жизни вокруг себя.



How to Draw Flowers_1 (537x700, 323Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ (Автор -nata_tursha)

Библиотека: How to draw animals. Как нарисовать животных.

Вторник, 12 Июля 2016 г. 22:41 (ссылка)


Библиотека: How to draw animals. Как нарисовать животных.



Автор:  Barbara Soloff Levy 





Подробнее...



Скачать


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

-15 кг за 3 недели

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:16 (ссылка)


http://slimir.ru/






Диета "ЛЮБИМАЯ"

Диета 5 столовых ложек

Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.

диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю

Верный друг - собака. Трогательная история.

Настойки для похудения

Деревенский метод похудения

История. 15 лат.

упражнения для беременных в картинках

Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма









 









Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.



Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.



Питание построено на двухдневных периодах.



1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.

3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.



5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.



Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.






http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:09 (ссылка)


http://slimir.ru/






Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Диета "ЛЮБИМАЯ"

Упражнения для похудения:

Верный друг - собака. Трогательная история.

Упражнения для увеличения груди

Звонок любимого в 2 часа ночи.

упражнения для беременных в картинках

Диета для талии.

Народные средства от морщин









 








 

Дорогие . Для вас - супер программа, с помощью которой всего за 14 дней несложных занятий живот станет плоским и подтянутым. Я приятно удивлена, советую всем!!



Всем известно, чтобы живот сделать плоским, одних диет и ограничений в питании недостаточно. Необходимы ежедневные физические нагрузки на мышцы брюшного пресса.



Как правило, хороших результатов можно достичь лишь выполняя комплекс упражнений, направленные на разные участки мышц живота.

Существует множество различных упражнений для укрепления брюшного пресса. Однако, оптимальным вариантом будет 5-6 упражнений, которые для вас наиболее приемлемы.

Для достижения наилучшего эффекта, нужно выполнять выбранный вами комплекс каждый день, за 3 часа до или через 2 часа после еды, постепенно увеличивая количество повторений для каждого упражнения. Одновременно, желательно ограничить употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и отдавать предпочтение белковой пище, овощам и фруктам.






http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ (Автор -nata_tursha)

Библиотека: Я учусь рисовать. Книги Филиппа Лежандра.

Вторник, 12 Июля 2016 г. 04:03 (ссылка)




Библиотека: Я учусь рисовать. Книги Филиппа Лежандра (Philippe Legendre).




Филипп Лежандр выпустил более 30 книг, в которых он учит детей простым приемом в четыре этапа рисовать животных, машины, рыцарей и замки, принцесс, монстров, пиратов и многое другое. В этом посте показаны только четыре из его книг. 


Я учусь рисовать животных от А до Z. (J’apprends à dessiner les animaux de A à Z) на французском языке.


J_39_apprends__224_dessiner_les_animaux_de_A__224_Z_1 (635x700, 457Kb)


 


Нарисовать круг, треугольник или квадрат, это легко ! Но знаешь ли ты, что исходя из этих форм, ты можешь рисовать всех животных от А до Z, от лап до ушей, от головы до хвоста ?  Вот простой метод, который, весело и эффективно поможет приобрести базовые правила рисования и получить сразу результат.


И хотя эта книга написана на французском языке, она идеально подходит для детей 4-6 лет, которые хотят научиться рисовать.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Старника

Пошаговое рисование животных. Учимся рисовать

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 21:37 (ссылка)

Легко и с удовольствием учимся рисовать животных. Пошаговые уроки рисования для детей
Превью рисуем (344x480, 176Kb)Превью рисуем 1 (379x480, 168Kb)Превью рисуем 2 (344x480, 178Kb)Превью рисуем 3 (375x480, 193Kb)Превью рисуем 4 (347x480, 184Kb)Превью рисуем 6 (358x480, 221Kb)Превью рисуем 25 (358x480, 212Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vk2014

Как пережить расставание с любимым человеком

Пятница, 08 Июля 2016 г. 18:34 (ссылка)


http://slimir.ru/






Салат "Мимоза"

Шарлотка с яблоками или с ягодами

Поздравления с Новым годом

Хочу счастья в жизни! А вы? Думаю, что тоже. А что мешает нам стать более счастливыми?

Котлеты из капусты

50 уроков, которые преподала мне жизнь

А вы знаете, что такое "черная пятница"?

О курении и действительно лёгком способе бросить курить

Новый год 2015. Как встречать будем?

4 ноября - День народного единства. Как будем праздновать?









 




Любой разрыв отношений, будь он по вашей инициативе, по обоюдному согласию или по инициативе вашего партнера, чаще всего не приятное событие, которое меняет вашу жизнь, заставляя вас испытывать настоящую "ломку": чувство тревоги и другие не приятные ощущения, выбивая из колеи и мешая снова начать полноценную, наполненную радостями, жизнь. Можно расслабиться, пустив все на самотек, как делают многие, а можно определить для себя правила, которые помогут справиться с неприятными ощущениями и быстрее все для себя наладить.













Расставание с любимым, не важно являлся он официальным мужем или был вам просто близким человеком, всегда болезненно и часто неожиданно. В этот момент важно "взять себя в руки" и смягчить ощущения, являющиеся наиболее болезненными именно сейчас, когда ваша душа ощущается, как открытая рана.





Боль при расставании - это неизбежное чувство, ведь расставание - это потеря. Потеря не только человека, но и прежних планов и мечтаний, а так же, не редко, потеря моральной и финансовой поддержки. Часто в момент расставания вы ощущаете себя будто на краю, не понимая куда и каким образом вам теперь двигаться, чего ждать от будущего. Очень трудно все реально осознать и понять, что вашей связи действительно пришел конец. И даже смирившись с мыслью, что отношения закончены, вы задаетесь множеством вопросов, ответ на которые вам болезненно важен, но не известен: Как вы будете жить в одиночку? Найдете ли вы себе нового партнера?







  • Первый и самый важный совет: примите случившееся и поймите, что расставание - это не конец жизни! Ваша жизнь ОБЯЗАТЕЛЬНО наладится, вы МОЖЕТЕ двигаться дальше и вы БУДЕТЕ это делать не смотря ни на что! Ваше восстановление не будет легким, но оно будет! Это неизбежно! Боль и печаль не могут длиться вечно! Запомните это, поверьте и периодически напоминайте себе об этом!




  • Если расставание оказалось для вас неожиданным ударом, то шок, сопровождающийся жалостью к себе, конечно неизбежен. В таком случае позвольте себе на некоторое время расслабиться. Слезы - сейчас это хорошо! И в них пользы гораздо больше, чем в нескрываемой тоске или ненависти к объекту своей теперь уже прошлой любви. Рыдайте столько, сколько вам потребуется, выплёскивая таким образом все навалившиеся на вас разом негативные эмоции, а возможно и эмоции, накопившиеся за время, предшествующее разрыву. Не сдерживайте ваши чувства, оставшись внутри, они будут долго напоминать о себе, отпустите их на волю!




  • В этот нелегкий период вам необходимо общение. Поддержка в подобной ситуации - вот одно из самых важных качеств настоящих друзей. Выговоритесь, расскажите все, что произошло, и что вы чувствуете. Послушайте о том, что подобное пришлось пережить каждому. Проникнитесь чужой историей и поймите, что ваш случай не исключительный. Почувствуйте, что вы не одиноки и вашему окружению важно, чтобы у вас все быстрее наладилось. Не бойтесь довериться людям. Не обижайтесь на критику, прислушайтесь к советам. Поверьте, даже если какие-то замечания вам кажутся не правильными и не справедливыми, со стороны рассудить ситуацию всегда намного проще. Некоторые моменты вам кажутся не такими, как посторонним, потому что вы сами являетесь их участником, и невольно пытаетесь оправдать себя или вашего бывшего партнера.




  • Не пугайтесь того, что вы стали рассеяны и неработоспособны, это временно и совершенно нормально в вашем положении. Если есть такая возможность, возьмите отпуск на работе. В противном случае вы можете не заметно для себя испортить отношения с сослуживцами и начальством, о чем вы обязательно пожалеете в будущем, когда ваша жизнь вернется в свое русло. Хотя... Если вам надоела или не нравится ваша работа, и вы можете себе позволить ненадолго остаться без нее, сейчас не плохое время для того, чтобы с ней расстаться. Ведь вы начинаете новую жизнь, почему бы не изменить жизнь полностью и не исключить весь негатив? Основная сложность в том, что сейчас, когда вы пребываете в состоянии стресса, вам очень трудно сосредоточиться, что совсем не хорошо при поступлении на новую работу. Поэтому, повторюсь, бросайте надоевшую работу только в том случае, если вы можете себе позволить не работать, в противном случае попробуйте взять отпуск. Спустя некоторое время, продолжительность которого зависит только от вашего желания и стараний, вы станете прежней.




  • Не затягивайте с жалостью к себе, пары дней достаточно для того, чтобы начать двигаться дальше. Пускай не очень быстро, поначалу мелкими шажками, но все-таки двигаться. Негативные эмоции лишают вас необходимой энергии, начинайте гнать их как можно быстрее. Найдите плюсы в произошедшем разрыве. Вспомните всё, что раздражало вас в бывшем возлюбленном. Вот только не говорите, что у него не было недостатков, людей без недостатков не бывает. Просто вы закрывали на них глаза, как часто бывает с влюбленными. Ищите недостатки, и поймите, как хорошо, что в вашей жизни их больше нет. О достоинствах не вспоминайте, сейчас это совсем не нужно - каждое воспоминание о хорошем наносит вам очередную рану. 




  • Сейчас, когда вы испытываете взрыв отрицательных эмоций, очень важно позаботиться о себе. Прежде всего о своем внутреннем состоянии. Ведь вы сейчас очень уязвимы для любого негатива. Оградите себя от прочих источников стресса, избегайте неприятных для себя ситуаций и людей, больше отдыхайте, занимайтесь приятными для себя вещами. В общем балуйте себя по полной программе! Смотрите любимые фильмы, читайте любимые книги, устройте "праздник живота"! Нет настроения стоять у плиты? И не надо, закажите доставку на дом, или пусть для вас накроет стол любимая подруга. Посещать "ваш любимый ресторанчик" не стоит. Сходите в другой, и лучше не одна, с друзьями. У вас нет аппетита? Ну просто купите пирожных или мороженое! 




  • Вспомните о своих личных увлечениях или придумайте новые. Проводите приятно время: побольше гуляйте, слушайте музыку, сходите на массаж или посетите салон красоты. Теперь вам не нужно думать о том, что вы должны заниматься тем, что понравится вашему бывшему, и так, чтобы осталось время на него. Займитесь йогой, посещайте бассейн или спортзал, а может быть какие-то выставки или театры? О чем вы там мечтали, но не решались сказать вслух? Пусть это будет важным шагом в ваше прекрасное будущее. Занимайтесь тем, что вам нравится - не оставляйте времени и места ненужным воспоминаниям.




  • Не запускайте домашнее хозяйство. Ваше жилье должно оставаться чистым и уютным. Таким, чтобы вам в нем было хорошо. Это поспособствует вашему скорому внутреннему спокойствию. 




  • Не принимайте никаких особо важных решений, способных еще больше изменить вашу жизнь, сейчас, пока вы не вернулись к спокойному эмоциональному состоянию. Смена работы, переезд в другой город... Не нужно ничего делать сгоряча, после вы хорошенько всё обдумаете и поймете, нужно ли вам это на самом деле. Делайте это только если вы обдумывали это ранее.




  • Избегайте алкоголя и наркотиков. Не редко случается, что люди видят спасение именно в них. Это ошибка! Любое "неестественное" состояние поможет лишь отвлечься на короткое время, еще больше усилив душевные муки в последующем и оттянув момент "выздоровления". Кроме того, неспособность полностью контролировать свои эмоции и действия может поспособствовать совершению очередных ошибок, таких как нежелательные выяснения отношений с бывшим. 




  • Не "заедайте проблему"!  Постарайтесь контролировать, что и сколько вы едите. Сложный период пройдет, а последствия останутся.




  • Почувствовав облегчение, немедля займитесь собой. Налаживайте режим работы и отдыха, режим питания, займитесь спортом, общайтесь с приятными людьми, по прежнему избегайте негатива. Вот увидите, вы и не заметите того момента, когда поймете, что то, что с вами произошло не настолько страшно, как казалось с самого начала!


  • Если, вопреки вашим стараниям, "ломка" не отпускает долгое время, то задумайтесь, не началась ли у вас депрессия.






Теперь, когда расставание с любимым в прошлом, оцените эту ситуацию уже со стороны. Пусть это станет важным и полезным уроком, который прибавил вам мудрости и опыта!



Будьте счастливы, пусть невзгоды обходят вас стороной! )

 







http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vk2014

О курении и действительно лёгком способе бросить курить

Пятница, 08 Июля 2016 г. 18:26 (ссылка)


http://slimir.ru/






Топ-3 упражнения, которые помогут быстро убрать бока

Крем с улиткой. Отзыв к товару из Китая.

Бёдра куриные запечённые в мультиварке

Как похудеть с помощью супа

Плов в мультиварке

Хочу счастья в жизни! А вы? Думаю, что тоже. А что мешает нам стать более счастливыми?

Восстановленный айфон из Китая. Отзыв о товаре.

Сильная женщина, кто она? Как научиться быть сильной?

Семена льна для похудения

Идеальное начало отношений









 



Хочу поделиться своей радостью, возможно, самым большим достижением своей жизни - я бросила курить!

Я действительно очень довольна этим обстоятельством, ведь курение - это бывшая неотъемлемая часть моей жизни. Часть, которая по моим ощущениям должна была ею и оставаться до самого её конца, потому что зависимость от курения была просто огромной!

В этой статье я хочу подробно рассказать о том, как мне удалось бросить курить.

Думаю, что многие... Даже не так: думаю, что основная масса тех людей, которые курят, бросить курить мечтают, но не могут справиться с этой нелёгкой (казалось бы) задачей. И каждый, кто курил, но всё-таки бросил, столкнулся с таким неприятным моментом, как "синдром отказа от курения". Я расскажу, как я бросила курить без каких-либо проблем: быстро, просто и не дорого... Если вас интересует, как бросить курить, то обязательно прочтите! Буду очень рада, если мой опыт пригодится кому-то ещё. Итак, обо всём по порядку...




курят бросить курить



Перечитала начало статьи и мне показалось, что написанное выглядит, как какая-то реклама )) Уверяю вас, уважаемые читатели, данная статья - не реклама. Всё по-настоящему. В процессе задействован некий препарат, наименование которого пока не раскрываю. Именно поэтому боюсь, что тот, кто действительно хочет бросить курить, и читает статью с целью найти помощь и ответы на интересующие его вопросы, подумает, что текст написан с рекламной целью, и не воспримет его в серьез. Моя цель - поделиться радостью и помочь всем, кто отчаялся в борьбе с никотиновой зависимостью. Говорить буду много, ибо наболело )) Кому не интересны мои разглагольствования на отвлечённые темы (о том, как я курила, о зависимости и различных неудачных (на моём опыте) способах бросить курить) и интересует только рабочий способ, могут листать сразу на последний пункт статьи "Лёгкий способ бросить курить".


С курением по жизни



Начну с того, что расскажу, с чем именно мне удалось справиться. 


Я курила, даже страшно признать, 27 лет - т. е. большую часть моей жизни или почти всю сознательную жизнь. Началось это в пионерском лагере в возрасте 13 лет. Нет, конечно это не стало закоренелой привычкой с самого начала. Почти все пробуют первую сигарету в этом возрасте ("В жизни всё надо попробовать"), но не у каждого она превращается в спутницу жизни.


Далее последовали различные периоды взросления: старшие классы школы, прочие учебные заведения, различные круги общения, радости и сложности жизни... На каждом этапе присутствовали люди и практически все они курили. Да, надеюсь то, что нам говорят с экранов телевизоров правда (не всё конечно, я о курении)), и курить у нынешнего поколения действительно не в моде (хотя мой сын 16-ти лет тоже, к сожалению, не обошёл стороной в стремлении попробовать всё "никотиновую палочку") - тогда, в 80-х - 90-х, курили все или почти все.


Мои отношения с сигаретой с каждым годом становились всё прочнее и прочнее. Стыдно признать, но я не смогла отказаться от курения даже в период беременности. Стыдно было и тогда, но эта ужасная привычка к тому времени накрепко вцепилась в меня. Я плакала, но продолжала затягиваться, выпуская сизый дым, конечно существенно снизив количество выкуриваемого (делала по несколько "затяжек" и тушила). Мне повезло, и мой малыш родился здоровым (ТТТ). 


Курение было всегда! Оно не заметно присутствовало во всей моей жизни. Я совсем не обращала на него внимания, даже не думала о вреде и прочих неприятностях. Просто оно было, должно было быть и было. 


О курении 



Скажу честно, курить мне нравилось! Как-то один знакомый мне сказал: "Ты не бросишь курить, ты куришь со смаком!" Так оно и было. Я действительно получала удовольствие от процесса.


Интересно, но по моим наблюдениям, о вреде курения говорят в основном не курящие люди )) Наверно для того, чтобы объяснить, почему они не курят. Курящий же человек просто курит, не обращая внимания ни на вред для здоровья, ни на прочие "побочные эффекты" курения. Все эти "страшные картинки" на пачках сигарет наверно придумал некурящий человек. Они мне напоминают "пешеходные переходы" ("зебры") на дорогах моего родного города - их, похоже, рисуют те, кто в этом городе никогда не жил и не знает, где на самом деле пешеходу удобней переходить через дорогу. Просто рисует, а все пешеходы города обязаны их соблюдать. Но они не соблюдают, они ходят там, где ходили годами и десятилетиями, пусть и нарушая теперь уже правила дорожного движения. Мало кто пойдёт метров 200 до пешеходного перехода (не на оживлённой трассе конечно, на спокойной, тихой улочке) только из-за того, что так положено "правилами". Они выберут более опасный путь по каким-то своим причинам. Так и со "страшными картинками".  Они не цепляют! Каждый курильщик курит несмотря на опасность и вред! Все знают всё обо всём, что на этих картинках. "Преждевременное старение", "онкозаболевания", "выкидыш", "страдания", "импотенция" и много чего там ещё... Это просто слова, слова, которые вряд ли заставят отказаться от пагубной привычки. Каждый курильщик мечтает бросить курить, но у каждого свой мотив, возможно даже и не входящий в общепринятый список.


К чему я это? )) Я об удовольствии. Это может понять только курящий человек. Каждый некурящий скажет что-то типа: "А от чего можно получать удовольствие? Вкус противный, запах ужасный, женщина с сигаретой - это вообще пошлость..." Сложно объяснить, это нужно почувствовать. И это приходит не с первого раза, это с опытом. 


Теперь в статьях о вреде курения модно объяснять этот эффект проявлением зависимости. Никотин, действуя на клетки мозга, обманывает его, внушая, что курить нужно для того, чтобы расслабиться, успокоиться и получить мнимое удовольствие. Возможно так, я не врач. Я пишу, как бывший курильщик и описываю свои действительные ощущения.


Заканчиваю истязать читателя своими приятными воспоминаниями, тем более, что от них теперь остались лишь воспоминания, никакого желания "повторить".


Мои мотивы



Почему я, несмотря на положительные моменты, захотела бросить курить? 




  • Осознание, что это зависимость. Не приятно понимать, что ты наркоман и какая-то привычка управляет тобой. Я сама управляю собой и своей жизнью! Когда ночью, в районе 12 часов, вдруг обнаруживается, что у меня нет сигарет на утро, я срываюсь и бегу в магазин, несмотря на то, что ужасно боюсь выходить на улицу в тёмное время суток... Это ужасно!


  • Запах. И всё-таки он! Пусть лично мне он и не кажется неприятным, женщине просто не прилично "благоухать" продуктами горения ) Ну и замечания окружающих.


  • Цена на сигареты! Это очень важный для меня момент. Но тут, несомненно, заслуга правительства! Цена, которая в последнее время растёт невиданными темпами - явно неадекватна!


  • "Антитабачный закон" - он тоже, хоть и не на столько, на сколько был должен. В основном на улицах России ничего не изменилось, не смотря на нововведенные правила. Но в некоторых городах, например, в Сочи, покурить на улице или на пляже - это реальная сложность!


  • Влияние на здоровье! Не страх заболеть онкологией или импотенцией, нет. Не ужасно страшные лёгкие курильщика (лёгкие здорового человека по моему мнению выглядят тоже не очень приятно)). У меня нет и не было страшного кашля по утрам. У меня нет ужасной одышки при обычном образе жизни. Я стала подолгу болеть. Если у меня начинается кашель (простудный), он обязательно становится бронхиальным и затягивается (до полного исчезновения) месяца на два.


  • Постоянно увеличивающаяся "доза". В последнее время я заметила, что сигарета со мной всегда! В день я стала выкуривать по 1,5 - 2 пачки и эта тенденция не собиралась останавливаться. У меня уже не получалось делать перерывы по часу, как я заставляла себя раньше. Проходит полчаса, и начинаются оправдания перед собой: "Ну вот сейчас один раз, а потом час не буду курить..." И так постоянно... 







Способы бросить курить. Я пробовала всё (ну или почти)!






  • Различные никотиносодержащие средства: пластыри, жвачки... Возможно кому-то и помогли. Но для того, чтобы это случилось, потребуется не только вышеуказанное средство, но и сила воли. У меня, к сожалению, с ней проблемы... 


  • Электронные сигареты. Не помогают! От них начинаешь курить ещё чаще. И, как и в первом способе, употребление никотина не прекращается. 


  • Сила воли. Ну с этим понятно.... ))


  • Книга Алена Карра. Знаю, что многим помогает. Многие мои знакомы бросили курить с помощью "Лёгкого способа бросить курить", но... это опять не мой случай. Честно, прослушала аудиокнигу. Была решительно настроена. Наступил день, когда я сказала себе: "Я больше не курю". Была очень довольна собой. Всё! Через пару часов сдалась. Обидно! После этого купила книгу, нашла видео. Хотела попробовать ещё. Ну как же... Всем помогает же... Не дочитала.


  • Гипноз. Да, был и такой опыт. Самое моё долгое "некурение". Часов 12! )) Да и то наверно потому, что было жалко потраченных денег и времени - добирались до гипнотизёра часа три... Вышла от него, была уверенна, что на этом всё! Как положено, выкинула пачку. Довольна собой... "Пять часов, семь, десять... Уверенности в себе всё меньше... Начинают мелькать мысли: а может хоть затяжку... Нет, нельзя, я не курю... Надо поспать. Не получается. То в жар, то в холод... " Ломка. Реальная наркоманская ломка. Это только борьба с никотиновой зависимостью. Кстати, многие утверждают, что это глупость, и такой зависимости не существует. Говорю прямо! Я это чувствовала. Я ревела, но ничего не могла с этим сделать, пришлось снова купить сигареты. Многие не верят, что это было именно так.



Действительно лёгкий способ бросить курить




И вот, после многих неудачных попыток и практически полного отчаяния, мне посоветовали испробовать способ, который якобы помогает всем. Я не поверила. Мало того, я боялась. Эти ужасные ощущения после гипнотизера - никотиновая ломка - я очень боялась испытать это вновь. Но, начитавшись отзывов в интернете, я решила попробовать. Для себя решила, что я просто попробую, никаких целей, чтобы потом никаких разочарований. И никому не буду рассказывать, чтоб потом не было стыдно. 


Я забыла сказать, о чем я )) Это таблетки - "Чампикс"!


Еще раз повторюсь: это ни в коем случае не реклама! Точнее, хм... Возможно и реклама, но реклама действительно от души, исключительно для того, чтобы помочь!


Так вот... Конечно, прежде чем принимать препарат, как любое лекарственное средство, нужно внимательно ознакомиться со всей доступной информацией, взвесить все известные "за" и "против" и принять своё, личное, решение. В интернете очень много мнений по поводу вреда "Чампикса". Мне повезло, я стала читать их тогда, когда я уже принимала препарат и обратной дороги не было. 


Опять же, натыкаюсь на мнения людей, которые смогли бросить курить другими способами или людей некурящих, которые воспринимают все хвалы данному средству, как навязчивую рекламу. Да, наверно так это и выглядит. Поэтому, не навязываю своё мнение, просто рассказываю... Выбор за вами!


Как я бросила курить



Скажу, что принимать таблетки я стала не одна, а со своим близким другом - таким же мучеником-курильщиком, как и я. К слову, к гипнотизеру мы тоже ездили вместе, и вместе сдались в тот же вечер. Так вот, мы купили по маленькой пачке "Чампикса", с мыслями о том, что всё окажется очередной ерундой, не будет никакого толка, или будут ощущения, которые будет невозможно терпеть. 


Существует три разновидности упаковок "Чампикса". Большая пачка - 112 таблеток по 1 мг. Её хватит на полный курс лечения. Пачка на первые две недели приема: 11 таблеток по 0,5 мг  + 14 таблеток по 1 мг. Или пачка на две недели: 28 штук по 1 мг. Объясняю: если сначала купить пачку 11+14 таблеток, то начало приема станет очень простым и понятным: в пачке таблетки размещены так, как их следует принимать. К слову сказать, оформление таблеток продумано до мелочей (по картинке всё понятно).







 


Прием, как показано в пачке: три дня - утром по 0,5 мг, четыре дня - утро-вечер по 0,5 мг, далее 2 раза в день по 1 мг. Рекомендованный курс приема - 4 месяца. Но это, думаю, точно реклама. Покупать такую, начальную пачку, не обязательно, можно самостоятельно ломать 1 миллиграммовые таблетки пополам в первые дни. 


Так вот о нас... Мы купили начальную пачку и стали пить так, как указано на упаковке. При этом мы продолжали курить. Никакой уверенности в том, что всё получится, не было. Просто пили таблетки и курили, как прежде. Уже не вспомню где: то ли в отзывах к препарату, то ли в аннотации, я вычитала, что курить нужно бросить с 8 по 35 день. Никаких целей, повторюсь, я перед собой не ставила. Думала: не брошу, так не брошу. Просто попробую. Начиная с 8 дня, т. е. с момента начала принятия по 2 мг "Чампикса" в день, начало подташнивать. Не сильно. Я продолжала курить, вопреки неприятным ощущениям. Примерно через три недели приема мой друг почувствовал себя плохо (тошнота, головные боли) и выяснил, что становится легче, если не курить. Так бросил курить он. Просто не смог больше! Мужчины (не обижайтесь, пожалуйста, я любя)) - нытики! В данном случае это помогло избавиться от пагубной привычки в рекордно короткий срок )) Я же продолжала, не смотря ни на что. Утром приму таблетку, полежу, пока тошнота пройдет и опять курить. Настойчивая! ) Мне понадобилось немного больше времени - примерно 5-6 недель. Прошел 35-й день, в который положено было закончить курить, я продолжала. Не было и мысли, что будет положительный результат. В один из дней я покурила с утра и, приехав на работу, почувствовала, что не хочу курить. Так забавно... Приехала, взяла кофе, сигарету, направилась в курилку... Не хочу. Хм... Странно, пошла обратно... В ближайшие несколько дней (наверно, три) я стала курить утром и вечером дома и раза 2 на работе. Не было противно, просто пропало желание. Кто-то скажет: не удивительно, подташнивает же, курить не приятно... Знаете, обычно мне ничего не могло помешать курить. Я курила, когда лежала с высокой температурой, я курила тайком в туалете, когда лежала в больнице.... Для меня эти ощущения (на фоне "Чампикса") были действительно странными и забавными. 


Вот так, примерно на 40-й день, я вдруг не захотела курить. Я не выбрасывала пачку с сигаретами. Я так решила: если захочу - покурю. Никаких принятий решений и насилий над собой! Эта пачка, почти полная, так и лежит у меня в машине. Для меня это очень удивительно, но с тех пор я больше не курила! Мало того, я не хочу курить! Это странно, но совсем не хочу. Не было никаких мучений! 


Заключение



Сейчас я не курю почти два месяца. Кто-то скажет, что это еще не срок. Для меня же это срок! До сих пор я не верю в то, что я больше не курю. До сих пор я думаю, что даже если я очень захочу курить и начну опять, то то, что я не курила на протяжении 2-х месяцев - это уже огромное достижение! Многие бросают, не курят, но срываются, спустя месяцы и даже годы... Я не буду зарекаться, что я больше не буду курить, но я не хочу! Удивительно, но я не хочу курить! Да, кстати о таблетках... После того, как я не стала курить, я попила их еще несколько дней, снизив дозу до 0,5 мг два раза в день, а потом и бросила совсем.


 




 


Хвастаюсь, горжусь собой )) Но, если честно, того ощущения, как в известной социальной рекламе "Я не курю!" - нет почему-то. Чувство, что ничего не изменилось. Как-будто я и не курила никогда, хотя раньше отсутствие сигарет или невозможность перекурить вводило меня в панику.


В заключении о "Чампиксе". В аптеках моего города (к слову, не очень маленького города в Московской области) в наличии таблеток не оказалось. Покупала их в знакомой аптеке на заказ. Можно заказать через интернет, например, ЗДЕСЬ и лучше позаботиться об этом заранее. Как-то случилось так, что понадеялась что куплю очередную пачку, но не нашла, пропустили один прием... 


 


Ну и видео о том, как действует "Чампикс":


 


 




 


На этом всё. Долгое получилось повествование )) Присоединяйтесь к рядам некурящих! Приятно гордиться собой, пахнуть любимыми духами и заслуженно баловать себя на сэкономленные деньги )) Кстати, я совсем не поправилась. Просто контролирую себя и не жую всякие гадости вместо курения. И, как это ни странно, это совсем не сложно )








http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TASHA_LEO

Dennis Sheehan Painting Demo

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:36 (ссылка)















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TASHA_LEO

Алла Белопесоцкая урок живописи маслом"КРАСНЫЕ МАКИ"

Пятница, 08 Июля 2016 г. 15:25 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Light_3030

Как превратить каракули в картину. Запись вебинара.

Суббота, 02 Июля 2016 г. 11:34 (ссылка)


Приглашаю посмотреть запись прошедшего вебинара "Как превратить каракули в картину"!

Смотрите здесь: https://youtu.be/qBUeVoiwNtk



Кроме того сообщаю, что до воскресенья действует скидка 70% на мои видеотренинги и книги в магазине

на странице http://rybin-studio.narod.ru/index/magazin_tvorchestvo/0-31


Для этого заходите на страницу и используйте купон скидки (промокод) 3006





5179278_2VgsuP9ndkU (700x519, 209Kb)

 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sisto200 (Автор -vk2015)

Платье для девочки крючком.

Вторник, 28 Июня 2016 г. 10:25 (ссылка)


 





 



4907394_Besplatnayadostavkaminielektricheskiebitovieshveiniemashinidvoinoiskorostsblokompitaniyamelkayabitovayasartoriallytransformatora_jpg_350x350 (298x350, 20Kb) 4907394_Vytolshenie38mmkrasochnieyprygoilenti5yardimnogo12cvetovrezinkastreichlyamkiRemen_jpg_350x350 (350x350, 50Kb) 4907394_Goryachayarasprodajakamvolnosypermyagkiegladkiinatyralnogoshelkasherstyanoipryajidlyavyazaniyasviterapryaja_jpg_350x350 (350x350, 43Kb)



Алиэкспресс - рай для рукодельниц



4907394_fb778c0672fb51dfe239fe19234fb757 (255x193, 40Kb)



https://vk.com/schtora





 






Препарат Липоксин, для избавления от лишнего веса очень прост в применении. Тем не менее, эффективность средства доказана специалистами. Рассмотрим, как работает препарат. Содержащиеся в Липоксине компоненты:  https://vk.com/topic-57920576_33604693


 




Превью m3Ze4RhR3dg (604x453, 163Kb)Превью M8KwLUs6agU (604x604, 220Kb)Превью NUD4Q9Vkim4 (604x459, 117Kb)Превью Xh6rggTUGpg (604x453, 141Kb)Превью ZFCYj1WJ2fY (604x604, 179Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<учимся рисовать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda