Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 265 сообщений
Cообщения с меткой

утренняя гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
doorslidog

Молот Тора - капли для потенции

Пятница, 26 Августа 2016 г. 07:47 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Но, в результате воздействия различных факторов, со временем качество таких отношений может значительно снизиться.
Но, в результате воздействия различных факторов, со временем качество таких отношений может значительно снизиться.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ginktunchi

Пластыри от простатита

Среда, 24 Августа 2016 г. 16:49 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Пластырь легко купить, цена доступна всем без исключения, а позитивные отзывы от применения впечатляют.
Пластырь легко купить, цена доступна всем без исключения, а позитивные отзывы от применения впечатляют.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tingdiphos

Пластыри от простатита

Среда, 24 Августа 2016 г. 12:23 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
На что поступил ответ: «На это есть множество причин: стрессы, нарушение иммунитета, плохое кровообращение в органах малого таза, различного рода инфекции и дефицит витаминов».
На что поступил ответ: «На это есть множество причин: стрессы, нарушение иммунитета, плохое кровообращение в органах малого таза, различного рода инфекции и дефицит витаминов».

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Супер упражнения для красивых бедер и ягодиц

Среда, 10 Августа 2016 г. 11:19 (ссылка)


Супер  упражнения для красивых бедер и ягодиц



Супер  упражнения для красивых бедер и ягодиц



Вот всего семь упражнений каждое утро и такой отличный результат! Продлевает жизнь, прибавляет тонус, делает фигуру красивой и подтянутой! Неужели, вы откажетесь от этого?)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
she-wolf47

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Воскресенье, 31 Июля 2016 г. 15:26 (ссылка)

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!










 


 






  1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2.… Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Тибетская гимнастика для ленивых

Четверг, 09 Июня 2016 г. 08:22 (ссылка)




 



Рекомендую вам утреннюю «постельную» гимнастику – что-то вроде облегченной версии «Пяти жемчужин». Она подойдет для тех, кто не хочет пугать домашних по утрам странными позами и вращениями. Такие облегченные упражнения не настолько полезны, как полноценные, но тоже отменно улучшают самочувствие. К тому же они служат для профилактики атеросклероза сосудов мозга.



1. После пробуждения несколько раз хорошо растяните позвоночник.


 


2. Сядьте, положите руки на затылок и сцепите их в замок. Пытайтесь отклонить голову назад, при этом оказывая сопротивление руками.


 


3. Положите ладони на уши и растирайте их в направлении сверху вниз 15-20 раз.


 


4. Основанием больших пальцев до 20 раз массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам.


 


5. Подушечками средних пальцев массируйте глазные яблоки – 10 раз в направлении от носа и 10 раз в направлении носа. Это упражнение улучшает зрение и успокаивает нервную систему.


 


6. Основаниями больших пальцев массируйте виски круговыми движениями, периодически меняя направление.


 


7. Ладони плотно прижмите к ушам так, чтобы пальцы соединялись на затылке. Указательный палец разместите сверху среднего пальца той же руки, а затем позвольте ему «соскользнуть», совершив легкий удар по затылочной области. При плотно прижатых ладонях к ушам вы ощутите довольно громкий звук внутри головы. Это упражнение называется «Небесный барабан». Оно хорошо возбуждает кору головного мозга, помогает при шуме в ушах, нормализует слух и помогает снять головную боль.


 


8. Основаниями обеих ладоней либо больших пальцев массируйте щитовидную железу сверху вниз 20-30 раз. Движения должны быть легкими. При этом упражнении улучшается метаболизм.


 


9. Правая рука помещается на голый живот, левая – поверх правой. Делаем массаж по часовой стрелке с таким усилием, чтобы брюшная стенка смещалась вместе с движением руки (для этого можно поворачивать во время движения правую руку). Упражнение улучшает кровообращение брюшной полости и перистальтику кишечника.


 


10. Лежа на животе, выполняем задержку дыхания после выдоха и делаем втягивание живота и подъем диафрагмы. «Держать» живот нужно столько, сколько удается задержать дыхание. Упражнение ликвидирует застойные явления в брюшной полости, увеличивает движение лимфы и помогает нормализовать вес.


 


11. Лежа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и подтягивайте ее к груди, одновременно стараясь ударить пяткой по ягодице. Делайте приблизительно по 15 раз на каждую ногу. При этом упражнении массажу подвергаются органы брюшной полости и железы внутренней секреции.


 


12. Сидя, левую ногу положите на бедро правой ноги и массируйте выемку стопы основанием большого пальца правой руки. Затем меняем сторону.

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ryslanova

Утренняя гимнастика

Суббота, 21 Мая 2016 г. 08:04 (ссылка)






 


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanchya

Утренняя гимнастика для суставов от Бубновского Сергея

Среда, 20 Апреля 2016 г. 10:32 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ФИЛИНТЕЛЛЕКТ

Гимнастика - панацея

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 08:30 (ссылка)

Греческая богиня Панацея в переводе - все излечивающая
Китай Гимнастика 17-20 (163x238, 28Kb)Китай Гимнастика 25-28 (162x240, 43Kb)Китай Гимнастика 29-32 (161x242, 29Kb)Китай Гимнастика 37-40 (163x239, 31Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

10 просто волшебных утренних упражнений

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 10:34 (ссылка)







Это упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<утренняя гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda