Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 104 сообщений
Cообщения с меткой

усталость глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Solovik

Упражнения для снятия усталости глаз и улучшения зрения

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 18:10 (ссылка)


Оказывается мускулы, которые участвуют в работе глаз также необходимо тренировать.  Для этого нужно ежедневно утром и вечером и также желательно перед сном выполнять движения глазами. Даже врачи-офтальмологи рекомендуют выполнять эти упражнения, которые снимают усталость глаз и способствуют улучшению зрения.



Перед выполнением упражнений не забываем снять очки или контактные линзы. Важно сами движения глазами выполнять плавно, без рывков, при этом стоит поморгать паузе между самими упражнениями.  Повторять каждое упражнение необходимо по 5-30 раз. Начинать с малых и постепенно увеличивать нагрузки.





ДЛЯ ЗРЕНИЯ



Далее
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

Пальминг для глаз.Сила ваших рук

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 19:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение




    Что такое пальминг? Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете. На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое… Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

К чему чешется правый глаз

Понедельник, 05 Января 2016 г. 03:39 (ссылка)

В народе существует масса примет и суеверий, которые берут начало в далеком прошлом и напрочь лишены логики. В России всевозможных примет придумано столько, что просто так шагу нельзя ступить – каждое действие что-то да означает. Например, зачесался у вас правый глаз, казалось бы, ничего особенного, но все не так просто. На этот случай в народе есть ответ...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ (по методике доктора китайской медицины Лю Хуншен)

Среда, 16 Декабря 2015 г. 08:50 (ссылка)


1450177248_1 (604x356, 44Kb)



Если мы очень много времени проводим за компьютером или напрягаем глаза за рулем автомобиля, да еще при плохой видимости, или читаем книги с мелким текстом, то наступает усталость глаз и снижается концентрация. Очень просто и быстро справиться с этой проблемой.



С помощью точечного массажа можно быстрее улучшить своё самочувствие. Для этого помассируйте несколько определенных точек на лице. Этот метод начинает работать практически сразу, вы почувствуете себя намного бодрее.



Точка № 1 - внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Влияет ли компьютер на зрение?

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 13:29 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-na-zrenie


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Влияет ли компьютер на зрение?

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 13:26 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-na-zrenie

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Влияет ли компьютер на зрение?

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 13:26 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-na-zrenie


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

8 СЕКРЕТНЫХ МАСОК ДЛЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ГЛАЗ

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 12:46 (ссылка)

8 СЕКРЕТНЫХ МАСОК ДЛЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ГЛАЗ

МАСКА ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ ОТЁКОВ
Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами.

МАСКА ДЛЯ ВЕК С ЗЕЛЕНЬЮ ПЕТРУШКИ
Корни петрушки пропускают через мясорубку или измельчают на мелкой терке. Кашицу накладывают на глаза на 15—20 мин, затем смывают теплой водой. Применяют при отечности век.

МАСКИ ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ МОРЩИН
Маска-примочка с цветками ромашки аптечной
В мешочки из мягкой ткани всыпают немного ромашки, помещают их в посуду с кипятком и оставляют на 5—10 мин. Затем, пока мешочки еще теплые, их накладывают на глаза. Этот компресс применяется при сильно воспаленных глазах и припухлых веках. Кроме того, он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз.

МАСКА АНТИОКСИДАНТНАЯ
Размельчите 2-3 листа шпината в кофемолке и отожмите сок.Тщательно смешайте чайную ложку полученного сока с 10 мл масляного раствора витамина А и 1 ч. ложкой крема для кожи вокруг глаз.Наложите маску на область под глазами и держите 20-30 минут, затем осторожно снимите мягким ватным тампоном, смоченным в холодном кипяченом молоке.

МАСКА ИЗ МИНДАЛЬНОГО МАСЛА
Вбивайте каждый вечер в течение месяца в морщинки миндальное масло, оставляйте примерно на полчаса, затем осторожно, не растягивая кожу, снимайте излишки салфетками. Наносить дополнительно крем на кожу вокруг глаз не стоит, чтобы избежать отеков.
Еще более эффективно против морщин будет масло из абрикосовых косточек. Его можно купить в аптеке.

МАСКИ ПРОТИВ СИНЕВЫ И ТЕМНЫХ КРУГОВ ПОД ГЛАЗАМИ
Освежающая маска от темных кругов
Сырой натертый картофель положите в марлю и подержите на коже век 10–15 минут. Курс – 1,5 месяца, 1 раз в неделю, благодаря содержащемуся в картофеле калию, он поможет избавиться и от темных кругов под глазами. Такое же действие имеет маска из петрушки: Кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс – 1 месяц, 1 раз в неделю.

МАСКА ДЛЯ БЛЕСКА ГЛАЗ
Смешайте 1 ч. ложку банановой кашицы с 1 ч. ложкой холодной сметаны или сливок.
То же самое действие оказывает и петрушка, которую нужно измельчить и смешать со сливками или сметаной. Эта смесь накладывается на глаза на 15 минут.

МАСКА ОТ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ
Молоко, мука и картошка – таков состав маска, помогающей снять глазное напряжение. Особенно она хороша для тех, кто подолгу смотрит в монитор!
Приготовьте однородную смесь из натертого на мелкой терке сырого картофеля, пшеничной муки и кипяченого молока. Всего возьмите по 2 ч. ложки. Нанесите маску на область глаза на 15-20 минут.
CSMmnLTD8kk (640x640, 87Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

ОТ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ...

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 12:25 (ссылка)


Глаза...То, что мы не щадим...

Полезная информация о средствах народной медицины (лекарственных растениях), которые помогают снять усталость глаз, вылечить воспаление и покраснение век.



16 (150x168, 7Kb)

Мята



Столовую ложку мяты на стакан кипятка, прокипятить на слабом огне 5-10 минут, остудить и процедить через марлю.

Когда температура отвара снизится до комнатной, пропитать ватные тампоны и приложить к глазам на 10 минут при отеках.

При воспаленных глазах тампоны опустить в теплую жидкость и приложить к глазам на одну-две минуты, повторяя эту процедуру 3 - 4 раза подряд.



Чай



При усталых и воспаленных глазах, припухлости век, кругах и мешках под глазами рекомендуется компресс из холодного, крепко заваренного чая (чайную ложку заварить в четверти стакана кипятка, настаивать 30 - 40 минут, процедить).

Компресс накладывается на глаза на 10 минут. Ватные тампоны, пропитанные чаем, можно держать в течение одной-двух минут, меняя их 3-4 раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем.



Василек



- Одну столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить и использовать для примочек. Тампоны, смоченные в теплом настое, накладывать на глаза в течение 15-20 минут



- Над кипящей водой на марле подвешивают свежесобранные цветки васильков, кастрюлю плотно закрывают. Кипятят на небольшом огне не менее двух часов.



Затем, не открывая крышку и не выпуская пар, прямо с огня кастрюлю ставят в холодную воду для охлаждения. После чего вынимают марлю с цветками (их можно сразу использовать для компресса), а воду сцеживают и хранят в стеклянных плотно закупоренных бутылях.



Васильковая вода снимает аллергическую реакцию, регенерирует кожу. Ее можно применять для компрессов, промывания глаз (особенно после туши)



Липа



Одну-две чайные ложки высушенных цветков настаивать в стакане кипятка 10-15 минут. Процеженным настоем промывать глаза при покраснении век. Вместо промывания можно делать примочки: в теплом настое липового цвета смочить марлевую салфетку или бинт, слегка отжать и наложить на глаза на 3-5 минут



Огурец



При уставших, покрасневших веках помогают примочки, приготовленные из сока свежего огурца.



Петрушка



Мешочки из марли заполнить мелко нарезанной зеленью петрушки и опустить в горячую воду. После того как жидкость стечет и мешочки слегка охладятся, приложить их к закрытым глазам на 3-4 минуты. Затем к глазам приложить ватный тампон, смоченный холодной водой. Процедура помогает при усталости глаз и их воспалении при недосыпании



Ромашка



Уставшие глаза, воспаленные и покрасневшие веки утром и вечером полезно промыть настоем ромашки: одна-две чайные ложки сухой ромашки заварить стаканом крутого кипятка, настаивать 10-15 минут, процедить.



Укроп



При отеках и красноте век рекомендуется промывать глаза или делать примочки из настоя семян укропа (чайная ложка семян на два стакана воды)



Источник: fito.lovebody.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

10 простых упражнений для глаз

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 14:11 (ссылка)


Когда непрерывно сидишь на работе, уткнувшись в монитор, уже к середине дня начинаешь чувствовать невыносимую усталость глаз от перенапряжения. Но выключить ноутбук или компьютер, отложив дела на потом, могут позволить себе немногие.



Поэтому мы собрали 10 простых упражнений для глаз, которые легко сделать прямо на рабочем месте, потратив на это не больше 15 минут.



Посмотрите в темноту



10 упражнений для здоровья глаз



 



Опустите локти на стол. Закройте глаза и положите ладони на них. Расслабьтесь и смотрите в темноту. Задержитесь в этом положении в течение 1-3 минут.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donnarossa

Гимнастика для глаз

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 17:12 (ссылка)


Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.   Большой объём информации, которую мы "поглощаем" каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения.


Даже человеку с "единицей" необходим отдых для глаз. Иначе после напряжённой работы могут появиться такие симптомы, как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что  говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У. Г. Бейтс и его ученица М.Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.


Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У. Г. Бейтсу и М. Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Всё гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих "мелочах" и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.



Сначала — отдых. Пальминг


пальминг, упражнения для глаз


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Кладовая здоровья. "Оранжевая спасительница" зрения

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 22:31 (ссылка)




Окружающий мир воспроизводиться с помощью зрения. Когда острота зрения снижается, приходиться прибегать к помощи народной медицины и докторов. Одним из самых полезных продуктов для зрения человека считается морковь.



С её помощью можно восстановить зрение и улучшить состояние глазных органов. Морковь можно употреблять как отдельный овощ, добавлять её в состав салатов, выжимать морковный сок.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
osorc

Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером

Среда, 19 Ноября 2014 г. 23:41 (ссылка)



Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером







Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.



Точка № 1.

Внутренний угол глаз.

Надавить синхронно с обеих сторон.



Точка № 2.

Сразу три точки.

Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.



Точка № 3.

Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.



Точка № 4.

Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.



КАК НАЖИМАТЬ?



Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.



Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

ФИТНЕС ДЛЯ ГЛАЗ обязательные упражнения для тех, кто работает за компьютером

Четверг, 03 Июля 2014 г. 22:08 (ссылка)


Уделяя должное внимание разным мускулам своего тела, не стоит забывать о некоторых мышцах, здоровье и сила которых не влияют на вашу фигуру, но от этого не являются менее важными. Одна из таких "проблемных зон" - глазные мышцы.





1403704122_4 (580x350, 32Kb)



Яркий свет офисных ламп, мониторы телевизоров и компьютеров, постоянное напряжение, чтобы прочесть мелкие надписи, - все это является большим стрессом для наших глаз. Они начинают быстро уставать, болеть, зрение падает, а иногда могут даже развиваться заболевания. Избежать вредного влияния ежедневных стрессов и немного "разгрузить" глаза поможет простая зарядка.



Не удивляйтесь, кстати, связи между глазами и мышцами. Чтобы сощуриться и сфокусировать взгляд на определенном объекте, например, вы напрягаете именно глазную мышцу, а не глазное яблоко. Чтобы проследить за чем-то взглядом - то же самое. Потому расслаблять и тонизировать надо именно мышечную систему нашего зеркала души.
Итак, несколько упражнений для глазной зарядки.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Как снять усталость глаз

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 07:30 (ссылка)


1401217139_massazh_glaz (530x330, 61Kb)Очень часто люди, которые много времени проводят за работой на компьютере, или же занимаются другими делами, вызывающими напряжение зрения (различная работа с документацией, вязание и т.д.) страдают от хронической усталости глаз.

Усталость глаз может сопровождаться краснотой и болью в глазах, которые нередко начинают слезиться, а также покрасневшими и опухшими веками. Все это мало того, что лишает человека его привлекательности (особенно этим обеспокоены женщины), так еще и такое вот частое напряжение глаз может существенно повлиять и на ухудшение зрения.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<усталость глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda