Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 63 сообщений
Cообщения с меткой

упругий живот - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Nadi_jez

Чудо-валик – секрет стройности и грации

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 14:55 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Чудо-валик – секрет стройности и грации




Хочу напомнить вам, о том, как простое полотенце уберет живот и выпрямит спину.

Этот метод коррекции фигуры займет у Вас всего 5 минут в день!

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Кожа живота перестала быть упругой? Выход есть!

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 14:19 (ссылка)


Кожа живота перестала быть упругой? Выход есть!





К, сожалению так происходит рано или поздно, как же вернуть упругую кожу на животе. Главное не лениться.



1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. 

Еще...{

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Отвислый живот уберет полотенце

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 13:17 (ссылка)


Отвислый живот уберет полотенце





Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день



Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Чтобы животик был упругим

Среда, 07 Сентября 2016 г. 10:20 (ссылка)


Чтобы животик был упругим



Чтобы животик был упругим



Даже, если у вас от природы прекрасная фигура, не нужно расслабляться, упругий и подтянутый животик всегда в моде!) Всего три упражнения, которые нужно выполнять.



Упражнение 1:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

3 способа вернуть упругость коже живота

Вторник, 09 Августа 2016 г. 13:28 (ссылка)


Большинство девушек мечтают об этом! 3 способа вернуть упругость коже живота помогут вам выглядеть на все сто!



2749438_3_sposoba_vernyt_yprygost_koje_jivota (700x525, 209Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dipika24

Маски для упругости кожи живота

Среда, 13 Мая 2015 г. 17:17 (ссылка)






 Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.



💧 Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.



💧 Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Маски для упругости кожи живота

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 17:08 (ссылка)

 До лета осталось совсем-совсем немножечко времени. А поэтому запоминаем эти маски для упругости кожи живота и делаем к лету шикарный животик))


1428070059_krasivuyy_zhivot (670x502, 74Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lele-na

5 продуктов, которые помогут согнать жир с живота

Пятница, 23 Мая 2014 г. 09:07 (ссылка)


5 продуктов, которые помогут согнать жир с живота. Есть  упражнения, которые нацелены на ваш пресс, которые помогут вам получить плоский упругий живот, о котором вы всегда мечтали. Но если вы действительно хотите, чтобы  выпуклость живота всегда была привлекательна, вам нужно устранить сахар и обработанн



ые углеводы в то время также включить продукты для сжигания жира в свой ​​рацион. Продолжайте читать, чтобы узнать, какие продукты могут помочь убрать жир с вашей талии!



Подробно: http://mayasakura.ru/kopilka-sekretov/sognat-zhir



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Упражнения для обретения упругого живота.

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 10:59 (ссылка)

kak-ubrat-zivot-dieta-i-upraznenia (300x240, 17Kb)
Упражнение первое.
Примите такое исходное положение: лягте ровно на спину, ноги согните в коленях и расставьте их на ширину плеч. При этом стопы должны прилегать к поверхности пола, руки переплетены в замок за головой, а локти немного расставлены в стороны. На выдохе оторвите лопатки и плечи от поверхности пола, после чего аккуратно приподымаем верхнюю часть корпуса, при этом прижимая поясницу к полу. Спина при этих движениях должна оставаться круглой. Задержитесь в таком положении на две – три секунды, а затем вдохните и вернитесь в начальное положение. Количество повторов: от пятнадцати до двадцати.
Упражнение второе.
Примите такое же исходное положение, как и в первом упражнении, но ноги при этом скрещены и подняты вверх. Упражнение выполняйте аналогично первому.
Упражнение третье.
Лягте ровно на спину и согните ноги в коленях, при этом руки за головой переплетены в замок, а локти немного расставлены в стороны. На выдохе оторвите плечи от пола и развернитесь так, чтобы правым локтем дотянуться до левого колена. Повторите те же движения в другую сторону. Сделайте не менее двадцати поворотов в каждую из сторон.
Упражнение четвёртое.
Начальное положение: лягте ровно на спину, выпрямите ноги, руки вытяните вдоль тела, а поясницу прижмите к полу. Напрягая мышцы пресса, не спеша подымите ноги вверх до прямого угла с телом. При этом пытайтесь оторвать таз от поверхности пола и поднять его как можно повыше. Замрите в максимальном положении на несколько секунд, выдохните и вернитесь в исходное положение. Для начала необходимо делать не менее пятнадцати повторов.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -ЛАНА_ВИ)

Базовые правила похудения! Почему не выполняем?!

Четверг, 27 Июня 2013 г. 19:59 (ссылка)


диета для похудения (478x478, 37Kb)



Думаю, не раз вы представляли себя с блестящей, идеальной, соблазнительной фигурой как у представителей обложек глянцевых журналов. Они прекрасно сложены, практически без изъянов.


- Что же стоит на пути к этому великолепному образу?


- Килограммы жира и километры лени!!!


 


Откуда же появиться волшебным, соблазнительным формам, если ваша физическая активность ограничивается проездом в общественном транспорте до работы и обратно, да еще дома – мелкие перебежки до холодильника и обратно во время рекламного перерыва при просмотре любимых ежедневных телепередач!


 


При чем такая ситуация не только у вас, а у 70% населения. Ведь недаром ученые уже давно трубят тревогу, потому что на сегодняшний день практически каждый пятый житель Земли имеет превышение своего нормального веса. Все благодаря неправильному питанию и пассивному образу жизни.


 


Ломать этот привычный уклад жизни довольно сложно! Но, когда через ремень на штанах перевешивает довольно объемное брюшко, а ваша фигура приобретает уже много схожего с мультипликационным персонажем свинки на пляже в знаменитом «Ну, погоди!», значит пора наконец-то взяться за ум и начать приобщать себя к здоровому, правильному образу жизни.


 


Начать вы можете с кардинального пересмотра своего ежедневного рациона питания. Если вам не жаль потратить на себя любимого время, то заведите хотя бы на неделю-полторы дневник питания, где протоколируйте каждый свой прием пищи, точно по возможности указывая размер съеденной порции. Затем составьте, можно с помощью диетолога, список полезных продуктов и сравните с перечнем, получившимся у вас за неделю. За совпадение ставьте себе балл.


 


Ну как? Не очень-то много получилось? А ведь как гласит знаменитый лозунг: «Мы то, что мы едим», значит, мы далеки от понятия хороший, правильный.


 


Грустно и обидно, но правда обычно горька как редька, зато и обладает волшебными целебными свойствами. Взглянув в глаза правде, трудно сделать вид как ни в чем не бывало и продолжать начатое.


 


Если вы решили стать на путь исправления, жму вашу храбрую руку!


Чтобы отказаться от привычных вкусняшек требуется немало мужества!


А ведь именно они способствуют появлению животика и «ушек» на боках.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -ЛАНА_ВИ)

Как качать пресс, не отходя от дивана?

Вторник, 25 Июня 2013 г. 11:42 (ссылка)


20 раз подниманием колени



20 раз поднимаем ноги



20 раз крутим велосипед



отдых 10-20 секунд



20 раз поднимаем нижнюю часть туловища



20 раз поднимаем верхнюю часть туловища



20 раз поднимаем вертикально ноги



отдых 10-20 секунд



20 раз перекрестные изгибы (по 10 раз каждую сторону)



20 раз еще перекрестные потягивания (по 10 раз каждую сторону)



20 раз поднятия нижней части туловища с изогнутой ногой (по 10 раз каждую сторону)



Повтор упражнений 2-3 раза



Для экономии времени можно сделать эти рутинные упражнения один раз,



но не по 20 повторений, а "до потери 



пульса" yahoo



Как это делать правильно, ЗДЕСЬ:






Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упругий живот - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda