Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 76 сообщений
Cообщения с меткой

упругая кожа - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Glory13

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЛОДОСТИ ШЕИ

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 05:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для молодости шеи




alt="Упражнения для молодости шеи"/2835299_ (700x496, 172Kb)



Возраст женщины выдает не цифра в паспорте, а состояние её рук и шеи. Преждевременное старение кожи, морщинки и дряблость, складки на коже предательски выдадут возраст, кА бы не старалась женщина скрыть его. Можно пользоваться пудрой для лица, но она только усугубит положение, если у Вас есть прыщи. Маски для шеи могут помочь, но только в том случае, если Вы пользуетесь ими регулярно. Можно менять повороты головы, но складки на шее всегда будут видны, и если Вы знаете об этом, то Вы сами будете себя чувствовать неуверенно в любой компании, где бы Вы ни находились. Изменить положение может только гимнастика для шеи и некоторые привычки, которых обязательно надо придерживаться с молодости.


Упражнения для молодости шеи. Исходное положение – сидите ровно, голова прямо.


1. Наклоните голову вперёд, максимально приблизив подбородок к груди, затем медленно поворачивайте голову влево, вправо. Не допускайте резких движений. Голову верните в исходное положение. Повторите 5 раз.


2. Медленно наклоните голову влево, потом вправо 5 раз. Примите исходное положение.


3. Плавно поверните голову влево, достав подбородком плечо, потом  поднимите голову вверх. Примите исходное положение. То же самое сделайте с поворотом вправо и вверх. Повторите по 5 раз в каждую сторону.


4. Поверните голову в сторону, коснувшись ухом плеча. В одну сторону и в другую по 5 раз. Плечи не поднимайте.


5. Руки сцепите ладонями за затылком, наклоните голову как можно ниже назад. Выполняйте упражнение медленно. Примите исходное положение. Выполняйте 5 раз.


6. Руки сцепите за затылком наклоняйте голову вперёд, прилагая усилия руками, медленно, не допуская резких движений.


7. Возьмите в рот ручку, пишите ею в воздухе буквы или цифры, любые, 5 букв.


8. Вытяните губы трубочкой, произносите по очереди звуки: О, И, У.


9. 5 минут ходите по комнате с книгой на голове. Голову держите ровно.


10. Выполняйте вращательные движения головой, медленно, 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.


Будьте здоровыми и красивыми! Помните, Вам ровно столько лет, на сколько Вы себя ощущаете и ни годом больше!


 




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!

Пятница, 01 Июля 2016 г. 10:00 (ссылка)


2835299__2_ (700x525, 245Kb)



Быть красивой – несложно. Только добивается красоты каждый по-разному. Одни предпочитают дорогие косметические средства, другим достаточно народных средств и эфирных масел, третьи видят выход в упражнениях и фитнесе. Эти упражнения для всех, они совсем простые. Первый раз желательно повторять за инструктором, потом Вы сможете выполнять их сами по памяти.


Что происходит с нашим лицом при этих упражнениях:


мы напрямую воздействуем на мышцы лица, влияем на тонус мышц, укрепляя мышцы,


в результате повышения тонуса мышц разглаживаются морщинки,


мы улучшаем кровообращение кожи, обеспечиваем приток кислорода к каждой клеточке – значит, работаем на омоложение,


гимнастика оказывает расслабляющее действие на мышцы лица,


гимнастика для лица способствует релаксации, сбросу напряжения, которое скопилось за день, что отлично сказывается на состоянии кожных покровов.


Основные правила выполнения омолаживающей гимнастики для лица:


перед выполнением гимнастики надо очистить кожу лица от косметики,


выполнять гимнастику для лица желательно каждый день в одно и то же время, хотя бы 1 раз в день,


если у Вас сухая кожа, то желательно нанести на кожу немного крема,


осанка при выполнении упражнений должна быть подтянутая, спина ровная,


при выполнении упражнений нужно полностью расслабиться,


при выполнении упражнений чередуются фазы напряжения и расслабления, в результате чего кожа становится ровной и подтянутой,


выполнять упражнения желательно перед зеркалом, если Вас смущают окружающие, лучше остаться одной,


каждое упражнение выполняется по 10-15 раз по 2-3 подхода, в зависимости от того, сколько времени Вы можете потратить на себя. 


Все остальные рекомендации даст инструктор по ходу действия ролика. Удачи всем! Молодости и здоровья!


 




 


Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
arseniya888

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 07:36 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmPzJBhNzH


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ruslana2008

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 22:27 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LJrUSKioL


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Долганова

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 13:22 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LJqSqPtsv

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нинок4747

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 20:35 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmPzYMkGdz


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирен-ка

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 16:44 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LJspNNTSn

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vasolina

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 12:51 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmPAuCMrwD

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nikolaeva19

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 12:05 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../dNWDvfNfX

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
klykva96

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 11:49 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LJsCBVChr


полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
haritta

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на бесплатный онлайн экспресс-тренинг по возвращению красоты и молодости "Обращаем время вспять!" 12 и 13 апреля в 19:00 (Мск)!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 11:11 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LJqzLQmLz

полезные материалы по оздоровлению сердца и сосудов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

О пользе пивных дрожжей

Вторник, 01 Марта 2016 г. 18:36 (ссылка)

Пивные дрожжи являются популярной биологически активной добавкой к пище. Их употребление положительно сказывается на организме человека. Противопоказаний к их применению немного: непереносимость витаминов группы В, которые содержатся в дрожжах...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 10:40 (ссылка)

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла

4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!
iefhzmfrjhw (700x460, 152Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

О пользе пивных дрожжей

Пятница, 11 Декабря 2015 г. 11:06 (ссылка)

Пивные дрожжи являются популярной биологически активной добавкой к пище. Их употребление положительно сказывается на организме человека. Противопоказаний к их применению немного: непереносимость витаминов группы В, которые содержатся в дрожжах...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tasha_Fly

Обертывания с медом и горчицей

Пятница, 30 Октября 2015 г. 23:05 (ссылка)



Когда есть хоть пол часика, всегда стараюсь вспомнить о своих насиженных местах и помочь им чуток покрасиветь при помощи обертывания)))) Мед и горчица - мои фавориты. Кожа гладкая, мягкая, упругая. Попробуйте сами, не поленитесь!!!

Вот кратко о таком виде обертывания:


5855586_Honeyspatreatmentoriginal973x608 (700x437, 58Kb)Обертывание – это лечебная косметологическая процедура. Она проводится не более 2 раз в неделю на протяжении 2-4 месяцев. За это время активные вещества стимулируют кожу настолько, что она разглаживается, принимая былую упругость.



Количество процедур зависит от состояния кожи.

Обертывание с медом и горчицей не требует особых навыков и может проводиться и на дому. Все необходимые ингредиенты легко купить, а процедура проста в исполнении.



Обертывание проходит в несколько этапов:



1.Подготовительный. Лечебную смесь необходимо заготовить за сутки до самой процедуры, чтобы она успела настояться. Перед использованием следует хорошенько пропарить кожу, чтобы поры открылись и питательные вещества смогли проникнуть глубоко. Вытираться после душа не рекомендуется, лишь легко промокнуть влагу мягким полотенцем.



2.Обертывание. Удерживать смесь может и ткань, но наиболее доступной будет обычная пищевая пленка. Смесь и пленка накладываются в зависимости от проблемных мест, но порой и на все тело, как для лечения, так и для профилактики. Пленка должна обернуть тело туго, но не настолько, чтобы сковывать движения. Поверх пленки надевается облегающая одежда, которая не позволит пленке соскользнуть. Одежду лучше выбрать синтетическую, так как она лучше сохранит тепло. Процедура должна продолжаться 30-60 минут, но не больше. Для закрепления эффекта важно двигаться во время процедуры – это могут быть как физические упражнения, так и обычные домашние дела.



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 12:49 (ссылка)

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла

4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!
nweXlacwIBs (376x394, 25Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Уход за шеей

Среда, 03 Декабря 2014 г. 13:33 (ссылка)

Уход за шеей

1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

4. Эликсир для шеи
Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
fPs2Iz7NoG8 (400x533, 25Kb)

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упругая кожа - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda