Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 46 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения от остеохондроза - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
сероглазая_казачка

Упражнения от остеохондроза шейного отдела позвоночника

Среда, 16 Марта 2016 г. 11:10 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Упражнения от остеохондроза шейного отдела позвоночника




4716146_uprazneniapriosteohodrozeseynogootdela (300x240, 15Kb)



4716146_123 (456x158, 37Kb)



Уникальные упражнения от остеохондроза шейного отдела позвоночника

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nata---a

Упражнения от остеохондроза

Вторник, 10 Марта 2015 г. 12:26 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Воскресенье, 21 Сентября 2014 г. 09:24 (ссылка)


Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.



Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.



1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.



2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.



3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.

Среда, 02 Июля 2014 г. 10:20 (ссылка)




Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.



Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Упражнения от остеохондроза

Пятница, 30 Мая 2014 г. 07:40 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rasima_S

Некоторые упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника

Среда, 09 Апреля 2014 г. 17:00 (ссылка)

ЗОЖ - народная медицина, рецепты, травы http://vk.com/z0j_ru

Главная задача этих упражнений увеличивать кровообращение в поясничном отделе позвоночника (профилактика остеохондроза и образования межпозвоночной грыжи, особенно для тех, у кого малоподвижная работа, или работа, связанная с монотонным тяжелым физическим трудом). Выполняя упражнения, сосредотачивайте внимание на этой области спины.

1. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях руки вдоль туловища. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз и зафиксировать в верхнем положении на несколько секунд и опустить. Повторить 3-5 раз.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

Четверг, 06 Марта 2014 г. 15:29 (ссылка)

488769006_6 (360x240, 15Kb)
Эти упражнения от остеохондроза просто необходимы всем , тем более нам. Они просты и доступны.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

Четверг, 18 Июля 2013 г. 11:39 (ссылка)


Остеохондроз - комплекс нарушений в суставных хрящах, которые появляются при сидячей работе и с возрастом.

Чаще всего остеохондроз поражает межпозвоночные диски.



Предлагаемый видеоролик – комплекс несложных упражнений может оказать бесценную помощь…









Кто предпочитает более радикальные меры – может купить силовые тренажеры





Сайт TFX.ru предлагает профессиональные силовые тренажеры разных модификаций.



Это оборудование прекрасно подходит для тренажерного зала – своей многофунциональностью они удовлетворят всех – и спортсменов, и атлетов, и людей, которые борятся с недугами или с лишним весом





843888 (700x465, 98Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лада_Германовна

Упражнения от остеохондроза.

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 19:53 (ссылка)




http://www.youtube.com/watch?v=MRf_dpYpi_A

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения от остеохондроза - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda