Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 57 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения от второго подбородка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Назарова_Галина

Специальные упражнения, которые избавят от второго подбородка и морщинeghf

Вторник, 04 Июля 2017 г. 23:26 (ссылка)




5719627_0_3d8e8_60cb3e6a_L (600x214, 149Kb)



Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо. Он не только непривлекательно выглядит, но и говорит об излишнем весе.



Излишний жир легко отлагается в области шеи и подбородка, что приводит к образованию складок, т.н. «двойного подбородка». Кроме того, складки на подбородке зрительно прибавляют несколько лет.



Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка - делать специальные упражнения. Ежедневное выполнение нескольких простых упражнений для коррекции двойного подбородка и сбалансированное питание - и этот дефект вскоре исчезнет без следа. Помимо коррекции двойного подбородка, эти упражнения также укрепляют и приводят в тонус мышцы шеи.




Специальные упражнения, которые избавят от второго подбородка и морщин


Платизма, подкожная мышца шеи, обеспечивает движение вниз челюсти и уголков губ. Именно эту мышцу следует укреплять, чтобы избавиться от двойного подбородка. Выполнение упражнений для подбородка поможет укрепить мышцы и уменьшить жировые отложения, что по эффективности может соперничать с косметическим лифтингом.



5719627_0_121140_6b307ec5_S (150x100, 22Kb)    


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мария_Лоцуг

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

Пятница, 11 Ноября 2016 г. 12:00 (ссылка)




 



 -Запрокиньте голову назад, нижнюю губу заведите на верхнюю. В таком положении сильно напрягите мышцы, через 6 секунд расслабьтесь. Такое же упражнение сделайте, повернув голову влево и напрягая левую сторону шеи, затем то же самое — вправо.



- Упражнение выполнять так же, как предыдущее, при той же позиции головы. Однако нижнюю челюсть приводить к верхней надо не прямо, как при предыдущем движении, а резко вытянув правую половину нижней губы, стараясь максимально накрыть правую половину верхней губы. При таком положении губ медленно повернуть голову влево. Только после того, как почувствуется резкое напряжение мышц, движение следует ослабить, дать 1-2 секунды отдыха. Повторить то же упражнение с левой половины нижней губы, стараясь максимально накрыть левую половину верхней губы. Поворот головы сделать соответственно направо. Упражнение выполнять сначала 2-3 раза, а в дальнейшем – 3-5 раз. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и подбородка при нарушенном овале лица и опущенных щеках.



Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Helena100

15 эффективных упражнений от второго подбородка

Вторник, 27 Сентября 2016 г. 17:42 (ссылка)

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Как убрать двойной подбородок? 15 эффективных упражнений





3937385_40ba4dc0df21c159b52541e8cb0cda93 (611x408, 232Kb)



Второй подбородок – ночной кошмар для женщины. И к сожалению, его формирование не всегда зависит от нашей комплекции. Он может появиться из-за генетической предрасположенности, возрастных изменений лица, когда кожа теряет упругость и эластичность или неправильной осанки и привычки наклонять голову вперёд.






Однако спасение есть! Это комплекс упражнений для ежедневного выполнения, рассчитанный на 15 минут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Несложное упражнение для подбородка и шеи

Вторник, 30 Августа 2016 г. 18:21 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Гимнастика для четкого овала лица и от носогубных складок

Суббота, 20 Августа 2016 г. 19:21 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Ещё одна рекомендация   для создания четких контуров лица от Инны Сушковой, автора специальной гимнастики для лица make face

Читать далее



 


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Упражнение для четких контуров лица

Пятница, 19 Августа 2016 г. 17:49 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Это простое и эффективное упражнение для создания четких контуров лица от Инны Сушковой, автора гимнастики make face. Очень хорошо помогает от обвисания и второго подбородка.

Читать далее


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Комплекс упражнений от второго подбородка

Пятница, 22 Июля 2016 г. 14:54 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Двойной подбородок – достаточно неприятная проблема внешности, которая касается как женщин, так и мужчин. Как правило, второй подбородок появляется с возрастом, что объясняется естественным ослаблением лицевых мышц.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 14:16 (ссылка)


Ах как он может испортить красивое и миловидное личико! Но есть все-таки два супер-упражнения, которые помогут избавиться от второго подбородка и выглядеть еще привлекательней!



1450437316_Dva_superuprazhneniya_chtobuy_izbavit_sya_ot_vtorogo_podborodka (606x424, 271Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

ДВА СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ от второго подбородка

Суббота, 24 Октября 2015 г. 19:19 (ссылка)

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.
SXvF3_AAHvU (604x339, 39Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Эффективное упражнение против второго подбородка — «Кошечка умывается»

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 13:13 (ссылка)


Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов.

3720816_sheya_yprajneniya1_1_ (640x436, 75Kb)

Особенно это актуально тем людям, у кого сидячая работа, т.к. неправильная осанка при сидении и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка.

Читать далее


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

ДВА СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ от второго подбородка

Воскресенье, 13 Июля 2015 г. 00:19 (ссылка)

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.
JMoCiamjHXY (604x339, 40Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Йога для лица: упражнение от двойного подбородка «Поцелуй»

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 13:43 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Татьяна Элль представляет упражнение от двойного подбородка. Это упражнение взято из йоги для лица. Я думаю, что оно вам понравится. Оно называется «Поцелуй».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Самые верные способы, чтобы убрать второй подбородок.

Суббота, 04 Октября 2014 г. 09:42 (ссылка)


Самые верные способы, чтобы убрать второй подбородок.



Если Вы замечаете, что у Вас начинает появляться второй подбородок, то попробуйте выполнять эти упражнения. Не нужно сдаваться, пока ситуация не стала необратимой!



Упражнение 1.



Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.



Упражнение 2.



Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопывания по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.



Упражнение 3.



Следующее упражнение можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.



Упражнение 4.



По мнению косметологов, кожа на подбородке дольше сохранит упругость, если подвергать мышцы лица частым тренировкам. Вот примерное упражнение, позволяющее убрать второй подбородок, которое можно выполнять во время вечернего снятия макияжа. Сядьте за стол, поставьте руку на локоть и сожмите ладонь в кулак. Положите на кулачек подбородок, нижнюю губу приподнимите так, чтобы она закрывала верхнюю. Язык в это время уприте в небо. Затем считайте до пяти, на пятом счете как можно сильнее упритесь языком в небо и задержитесь в таком положении на 5 счетов. После этого медленно расслабьтесь. Сделайте 3 подхода.



Упражнение 5.



Во время утреннего умывания, до того как вытереть лицо, похлопывайте руками по подбородку. В качестве профилактики двойного подбородка вам поможет «упражнение манекенщиц». Ходите по квартире с книгой на голове несколько минут каждый день, расправив плечи и держа спину прямо. Благодаря такому упражнению вы сможете улучшить и свою осанку.



Упражнение 6.



Еще одно эффективное упражнение, выполняется сидя. Спину держите прямо, кулаки обеих рук подставьте под подбородок. Затем старайтесь опускать голову, при этом давите кулаками снизу на подбородок, как бы создавая сопротивление.



И еще 2 способа:



Кроме физических упражнений, вам помогут и некоторые косметические средства. Можно делать повязки с лимонным соком. Просто сложите в несколько рядов кусок марли, смочите ее в лимонном соке, и подвяжите ею подбородок. Оставьте повязку на 30 минут, затем снимите, смажьте подбородок питательным кремом. Через 40 минут снова подвяжитесь повязкой, смочив ее предварительно в холодной воде. Делайте такую процедуру через день перед сном, в течение месяца.



Если вы не страдаете аллергией на мед, эффективным средством, чтобы убрать второй подбородок, станет медовый массаж. Обмакните в мед пальцы и помассируйте подбородок до покраснения. Такой массаж позволяет убрать обвисшие складки на подбородке, а мед подействует на вашу кожу как увлажняющее и питательное средство.


1 (700x467, 35Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Двойной подбородок: комплекс упражнений для мышц шеи

Суббота, 12 Июля 2014 г. 20:23 (ссылка)


Двойной подбородок: комплекс упражнений для мышц шеи



Появление такого нежелательного дефекта внешности, как двойной подбородок, обычно бывает вызвано ослаблением соединительнотканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже четко фиксировать жир в области подбородка. Контуры овала лица со временем нарушаются естественным образом. Нежелательная проблема с двойным подбородком подстерегает всех, кто сидит днями и часами над учебниками, за компьютером или швейной машинкой, низко опустив голову.

Рекомендуемый комплекс для ежедневных упражнений для подбородка



1. Лягте, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте.

Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.

2. Удобно сядьте, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение 5 раз.

3. Сядьте по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой.

Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.

4. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны.


2 (600x427, 48Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Гимнастика для шеи и подбородка

Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 18:03 (ссылка)


Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо. Он не только непривлекательно выглядит, но и говорит об излишнем весе.

3720816_yprajneniya_dlya_shei (639x474, 33Kb)

Излишний жир легко отлагается в области шеи и подбородка, что приводит к образованию складок, т.н. «двойного подбородка». Кроме того, складки на подбородке зрительно прибавляют несколько лет.

Читать далее



 


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения от второго подбородка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda