Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 126 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для улучшения зрения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
елена_пускова

Упражнения для улучшения зрения

Четверг, 21 Июля 2016 г. 21:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение



zreniee



Врач-офтальмолог рассказывает, что работа глаз напрямую зависит от определенных мышц, а мышцы, как известно, нуждаются в тренировках. Совершать глазные движения следует ранним утром или поздним вечером, желательно перед сном.



 



ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Упражнения для улучшения зрения

Среда, 30 Марта 2016 г. 12:54 (ссылка)




Упражнения для улучшения зрения



Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.

И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.



Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО



Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.





Ftp46drRx_I

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

1 мини урок "Зрение" от Алексея Маматова

Пятница, 01 Июля 2016 г. 18:24 (ссылка)


4687843_13 (557x328, 38Kb)


 






 


 


Бесплатный Тренинг "ПроЗрение" Алексей Маматов

http://shop.rubulat.ru/aff/free/101252/kuptsova/


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения для улучшения зрения

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 20:27 (ссылка)


Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.

И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.





Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО



Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.



Упражнение № 2. МАССАЖ



Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.



Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ



Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Анвир

Упражнения для улучшения зрения

Суббота, 25 Июля 2015 г. 13:37 (ссылка)





Упражнения для улучшения зрения

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
кассиопея_61

Упражнения для улучшения зрения

Вторник, 16 Июня 2015 г. 21:45 (ссылка)




Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.



Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО



Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.



Упражнение № 2. МАССАЖ

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для улучшения зрения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda