Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 586 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ЛорикАмата

Наш здоровый позвоночник (видео)...Вытягивание позвоночника перед сном ЛЕЖА в постели.

Вторник, 31 Мая 2016 г. 19:26 (ссылка)

Это цитата сообщения Алекс-Р Оригинальное сообщение


Врач- мануальный терапевт рекомендует:







Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
A_vani

Без заголовка

Среда, 18 Мая 2016 г. 11:32 (ссылка)

target=_blank>


Я знала, что он влюблен в меня: женщины всегда знают такие вещи, даже если мужчина не выдает себя ни единым жестом или словом.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Почему болит поясница и что делать, чтобы убрать боль?

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 18:37 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Боль в пояснице знакома практически каждому человеку. Трудно найти того, кто хоть раз не сталкивался с этим крайне неприятным симптомом.

Читать далее



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Простые и эффективные упражнения для позвоночника

Воскресенье, 24 Апреля 2016 г. 09:44 (ссылка)


Те из нас, кто постоянно работает за компьютером или сидя за столом, не понаслышке знают, что такое боль в позвоночнике. И всем известно, как сильно состояние спины влияет на здоровье всего организма.



Упражнения для позвоночника , которые можно выполнять в любом удобном для вас месте. Достаточно того, чтобы рядом была ровная стена.





Шея и голова



Станьте возле стены и начните прижимать позвоночник, начиная с нижних отделов. Прижимайте копчик, а верхнюю часть держите округленной, чтобы она не касалась стены. Медленно «раскатывайте» спину по стене. Шею держите согнутой так, будто вас тянут вверх за теменную часть головы. Избегайте чрезмерного притягивания подбородка к ключицам. Во время упражнения вы почувствуете легкое растяжение в области шеи.



Верхняя часть позвоночника



Станьте возле стены, опустите руки вдоль тела и разверните ладони к туловищу. Медленно отводите локти назад так, чтобы они соприкасались со стеной. При этом не сводите плечи и не касайтесь нижней частью руки стены. Повторите упражнение несколько раз.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 упражнений для позвоночника

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 17:22 (ссылка)


5 упражнений для позвоночника, которые можно делать даже в офисе






Те из нас, кто постоянно работает за компьютером или сидя за столом, не понаслышке знают, что такое боль в позвоночнике. И всем известно, как сильно состояние спины влияет на здоровье всего организма.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление шейного отдела позвоночника

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 13:36 (ссылка)


Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.

3720816_Yprajneniya_dlya_shei (640x361, 50Kb)

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление грудного отдела позвоночника

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 13:29 (ссылка)


Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника.

3720816_Yprajneniya_dlya_grydnogo_otdela (639x358, 52Kb)

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 15:14 (ссылка)


Комплекс упражнений, направленный на оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника.

3720816_Yprajneniya_dlya_poyasnici (640x361, 59Kb)

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Боли в спине – каким способом от них избавиться

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 18:37 (ссылка)
budem-zdorovymy.ru/zdorovye...?_utl_t=li


#БолиВСпине – каким способом от них избавиться



Большинство причин боли в спине являются довольно банальными и могут быть просто из-за длительного сидения, слишком много или слишком мало упражнений, особенно дома. Хорошей новостью является то, что большинство видов боли в спине решаются в течение нескольких дней и здоровая спина на долгие годы становится реальным понятием, а не рекламным слоганом.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 21:20 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Читать далее

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление и восстановление функций в ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Суббота, 09 Апреля 2016 г. 22:56 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций в грудном отделе позвоночника.

Читать далее


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 13:26 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций в шейном отделе позвоночника.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aedaaw (Автор -vk2015)

лечение позвоночника

Среда, 30 Марта 2016 г. 21:34 (ссылка)


Первый этап - устранение проблем в конкретных отделах позвоночника



 



Главная цель на первом этапе - это избавление от конкретных проблем (обострение, ущемление, растяжение, скованность, боль) в определенных отделах позвоночника.



Сначала вы плотно работаете с тем отделом или отделами, которые вас явно беспокоят. Вы полностью концентрируетесь на главной проблеме и ликвидируете ее с помощью выполнения специальных лечебных упражнений.



На этом этапе все упражнения в комплексах подбираются так, чтобы максимально правильно проработать проблемный отдел позвоночника, и пока что не включать в работу другой.



Здесь все упражнения особенно специфичные и строго дозируются по нагрузке. Ведь нам сейчас важно не перегрузить позвоночник, но при этом дать определенный стимул мышцам, чтобы их работа стала давать положительные результаты.



Поэтому внутри каждого из моих видеокурсов с комплексами упражнений на первом этапе есть разделение комплексов упражнений по целям. Сначала идут упражнения при обострении и в подострый период, затем упражнения для ремиссии и профилактики.



В некоторых из курсов есть отдельные комплексы для решения специфической проблемы в конкретном отделе позвоночника (например, плече-лопаточный периартроз при шейном остеохондрозе).



Проходя по этапам каждого курса, вы будете грамотно распределять нагрузку на мышцы и не перегрузите позвоночник. Благодаря регулярному выполнению упражнений, вы постепенно будете восстанавливать проблемные отделы позвоночника.



5051374_nnn (660x573, 422Kb)



 



5051374_mm (660x223, 167Kb)





 



система восстановления позвоночника /5051374_222 (660x318, 274Kb)





система восстановления позвоночника /5051374_nnnn (660x537, 393Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ика48

Мифы про боль в спине и шее

Вторник, 22 Марта 2016 г. 11:14 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для позвоночника - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda