Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 195 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для мозга - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Аква_Море

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Вторник, 20 Июня 2017 г. 23:23 (ссылка)


Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.



Вот 4 простых упражнения, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.



Разноцветный текст







Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛорикАмата

Пальчиковая асинхронная гимнастика

Вторник, 13 Июня 2017 г. 19:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение


Упражнения для улучшения памяти подходят для любого возраста. Выполняя их, человек не только улучшает и развивает  память, но и развивает другие познавательные способности, такие как восприятие, внимание, воображение, мышление.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Суббота, 13 Мая 2017 г. 21:59 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Кинезиологических упражнений разработано немало - здесь отобраны из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере.

Читать далее


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Нейробика или как улучшить память с помощью упражнений

Среда, 26 Апреля 2017 г. 08:05 (ссылка)


нейробикаЧто такое нейробика



Нейробику можно назвать аэробикой для человеческого мозга. Мозгу, как и нашим мышцам, необходима зарядка. Нейробика служит для улучшения мыслительной деятельности. Она задействует разные участки головного мозга, заставляя их работать быстро и слаженно.



Зачем нужна нейробика



Учеными было доказано, что умственные способности человека становятся хуже из-за истощения дендритов, через которые проходят импульсы от клетки к клетке. Дендриты представляют собой отростки, которыми нейроны контактируют друг с другом.

Если человек не активизирует связи между клетками, то дендриты атрофируются. Наука раньше была уверена, что появление новых дендритов возможно только у детей. Однако в настоящее время уже известно, что нейроны могут выращивать дендриты с целью компенсировать потерю старых. Эти научные исследования были положены в создание нейробики.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

14 необычно полезных упражнений для мозга

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 11:07 (ссылка)


alt="14 необычно полезных упражнений для мозга"/2835299_yprajneniya_dlya_mozga1 (700x366, 128Kb)



Гимнастика для мозга или самые простые упражнения способны разбудить активность мозговых клеток, улучшить языковые и интеллектуальные способности, улучшить память. Для того, чтобы развить в себе эти способности, достаточно не лениться, а просто заниматься собой.


Даже если Вы не собираетесь стать великим математиком, пробуйте считать в уме, не сразу, но это у Вас получится!


Решайте кроссворды, вспоминайте забытые Вами слова, учите стихи, читайте книги, запоминайте. 


Помогайте детям каждый день открывать для себя что-то новое, неизвестное. Проще всего это делать на прогулке – ведь там столько новых событий происходит каждый день, ребёнку будет это интересно.


Попробуйте вместе с ребёнком выполнить несложные упражнения, которые будут способствовать гармоничному развитию мозга.


Упражнение 1.  Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой за мочку уха. Потом отпустите руки, хлопните в ладоши, Поменяйте положение рук и повторите упражнение, потом опять хлопок и опять перемена рук.


Упражнение 2.  Сядьте за стол, положите перед собой лист бумаги. В обе руки возьмите по карандашу, попробуйте нарисовать симметричные рисунки обеими руками. Не нужно рисовать сложные рисунки, достаточно нарисовать треугольники или цифру 2, например, расположенные симметрично друг от друга. Не получается? Рисуйте каждой рукой по очереди.


Упражнение 3. Возьмите лист бумаги обеими руками, помашите им, задействуя не только кисти, но и плечи, и локти.


Упражнение 4. Левую руку положите на правое плечо, поверните голову в сторону, остановите взгляд на любом предмете. Поверните голову в сторону левого плеча и взгляните через него. Повторите упражнение, положив правую руку на левое плечо.


Упражнение 5.  Руки положите на спинку стула, это ваша опора. Отставьте любую ногу назад, корпус подвиньте вперёд, сгибая другую ногу, перенесите на неё вес тела и немного приподнимите пятку сзади стоящей ноги. Потом медленно перенесите свой вес на ногу, стоящую сзади. Пятку этой ноги опустите, а носок другой ноги приподнимите. Повторите упражнение 5 раз на каждую ногу.


Упражнение 6. Напишите на листе бумаги слова разными карандашами, произносите их вслух быстро и без запинки.


 


Помните, что своим здоровьем нужно заниматься каждый день. Упражнения для мозга не требуют никакого особого инвентаря или особых условий. Занимайтесь собой, чтоб всегда быть в форме!


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Махрива

10 способов стать умнее, и не только

Вторник, 21 Марта 2017 г. 11:13 (ссылка)










































Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Hope_always

Врач-невролог Виктор Косс: избавиться от головных болей, снять стресс и улучшить память поможет гимнастика для мозга

Четверг, 02 Марта 2017 г. 19:14 (ссылка)



 












Известный эксперт по нейрофизиологии рассказал о пользе «брейн-фитнеса» и описал 7 самых эффективных упражнений



В каких-то случаях упражнения могут заменить лекарства полностью, а в других с помощью тренинга мозга можно уменьшить их дозировкуВ каких-то случаях упражнения могут заменить лекарства полностью, а в других с помощью тренинга мозга можно уменьшить их дозировку.





Могут ли физические упражнения заменить лекарства для мозга? В какой-то степени - да. А чем раньше вы начнете заниматься «брейн-фитнесом», то есть гимнастикой для мозга, тем больше вероятность, что в дальнейшем, в пожилом возрасте вам удастся сохранять ясность мышления, хорошую память и другие признаки отличной работы мозга. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хильда56

Тренировать нужно не только тело. Упражнение ума для развития мозга.

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 10:13 (ссылка)




Когда мы молоды, мир кажется нам очаровательным местом, заполненным любопытными чудесами, бесконечными открытиями и сложными проблемами. Наш мозг принимает и обрабатывает бесчисленное количество информации в короткие промежутки времени, и с течением времени мы вырабатываем новые жизненные навыки. Пик умственной активности приходится примерно на 25 лет, однако это не означает, что после этого времени наши умственные способности будут только угасать. Совсем нет, человеческий мозг может продолжать расти и совершенствоваться благодаря специальным упражнениям. Здесь вы найдёте некоторые из них.



1 Упражнение, которое вы можете сделать прямо сейчас.

Это упражнение, которое может усилить нервные связи и даже создать новые. Просто переставьте вашу компьютерную мышь для управления другой рукой. Если вы правша, попробуйте поработать мышью левой рукой, если вы левша, попробуйте поработать мышью правой рукой. Сделали? И как ощущения? Вероятно, вам стало труднее управлять указателем мыши и быть точным, такое ощущение, будто вы впервые сели за компьютер? Если вы чувствуете себя неудобно и неловко, не волнуйтесь, ваш мозг обучается новому навыку. Так происходит всегда, когда вы берётесь за что-то новое, неизведанное, и каждый раз вы выстраиваете в своей голове новые связи между нейронами. И это очень хорошее упражнение для вашего мозга. А потому, постарайтесь на ежедневной основе давать себе новые задачи. Беритесь за как можно большее количество задач, за которые вам ещё не приходилось браться.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для мозга - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda