Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 848 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для живота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Helena100

Статические упражнения от обвисшего живота

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 11:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение

Статические упражнения от обвисшего живота




Появляющийся с возрастом животик становится предметом для комплексования у многих женщин. Да и платья, юбки, одежду приходится покупать большего размера. Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в "статике", то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе.



А для выполнения этих статических упражнений понадобится стена, коврик и естественно желание. И уже через пару недель выполнения этих упражнений вы заметите, как животик постепенно начинает уменьшаться.



упражнения

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как подтянуть мышцы живота и бедра?

Суббота, 13 Августа 2016 г. 10:37 (ссылка)

Z3lf3G9-0wI (700x700, 297Kb)

Подъем ног укрепляет мышцы, осуществляющие боковые сгибания позвоночника и развивает навыки стабилизации мышц кора. Отлично работают ягодицы, внутренняя и передняя поверхность бедра, икроножные, мышцы, сгибающие позвоночник.

Техника выполнения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии!

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 16:20 (ссылка)


3925073_2 (300x204, 7Kb)



Поза Планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.



далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliciya_Bes

Плоский живот через месяц

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 23:48 (ссылка)


Плоский живот через месяц будет. При условии, если вы будете выполнять эти упражнения ежедневно!



Повторяйте каждое по 10−15 раз. Не ленитесь!



Результат - подтянутый животик и хорошее настроение!



Старайтесь в период тренировок питаться правильно, не объедаться.



Поменьше мучного и копченого. Побольше каш, творога, овощей, фруктов и печеного нежирного мяса.



На фото показаны комплексы для прямой мышцы живота, для косых мышц живота и растяжка для правильного распределения мышц.



Животик обязательно станет плоским!





смотреть далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Greenali

Упражнения для живота: скульптура для фигуры

Среда, 06 Июля 2016 г. 20:51 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Упражнения для красивого живота

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 23:15 (ссылка)


Вам не нравится ваш живот? Бывает, не обращаешь внимания на неправильный образ жизни, а потом удивляешься откуда берутся лишние килограммы. Результат вечных стрессов и безумного аппетита проявляется в виде жировых складочек, которые будто конвой защищают живот от внешних катаклизмов. Но если отбросить юмор в сторону, то получаем испорченную фигуру. И с этим нужно что-то делать!



Открываем ящики шкафов, смотрим что там есть в арсенале вечно худеющих. Скакалка, гантельки, массажер, шорты для похудения, крем от целлюлита, энциклопедия диет.... Целый букет возможностей! А еще орбитрек гордо (или тоскливо) стоит под окном, ожидая восседания!



Попрыгаем, побегаем, сядем на диету. Лучше что-то делать, чем смотреть на себя в зеркало и кривиться! Попробуйте еще и эти легкие упражнения которые можно выполнять дома. Всего две недели, и живот станет более подтянутым. только соблюдайте диету и обеспечьте организму физические нагрузки. После стараний животик станет меньше. А все что понадобится - это стена.



Упражнения выполняются в "статике", т. е. вам нужно замирать в каждой позе примерно на 30 секунд.





смотрим далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для живота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda