Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 788 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
itast

Упражнения для глаз

Вторник, 16 Августа 2016 г. 21:57 (ссылка)


mIExMTLK6Gg (604x428, 68Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katyuscha

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Суббота, 30 Июля 2016 г. 10:10 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение






Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.





загруженное.gif
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Фитнес для глаз: обязательные упражнения для тех, кто работает за компьютером.

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 15:57 (ссылка)


3925073_cajbleomEE (600x400, 106Kb)



Уделяя должное внимание разным мускулам своего тела, не стоит забывать о некоторых мышцах, здоровье и сила которых не влияют на вашу фигуру, но от этого не являются менее важными. Одна из таких «проблемных зон» - глазные мышцы.



далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лада_Владимирова

Профилактика и восстановление зрения

Воскресенье, 06 Июня 2016 г. 02:45 (ссылка)
apkurbatov.ru/health/uprazh...?_utl_t=li

Упражнения для глаз | Духовное и Физическое Развитие

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Утренняя гимнастика для глаз

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 10:49 (ссылка)


2835299_1 (640x400, 38Kb)



А сейчас, а сейчас


Всем гимнастика для глаз.


Глаза крепко закрываем,


Дружно вместе открываем.


Снова крепко закрываем


И опять их открываем.


Смело можем показать,


Как умеем мы моргать.


Головою не верти,


Влево посмотри,


Вправо погляди.


Глазки влево, глазки вправо -


Упражнение на славу.


Глазки вверх, глазки вниз,


Поработай, не ленись!


И по кругу посмотрите.


Прямо, ровно посидите.


Посидите ровно, прямо,


А глаза закрой руками.


 


2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Улучшаем зрение / Гимнастика для глаз

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 17:18 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Когда человек сталкивается с проблемой зрения, будь то дальнозоркость или близорукость, астигматизм – он мечтает лишь об одном: полном излечении от этих недугов и восстановления своих зрительных способностей.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Плохое зрение. Зарядка для улучшения кровообращения в глазах.

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 09:40 (ссылка)



Я уже с Вами делился, друзья мои, что есть в моей семье человечек, который страдает близорукостью. Бороться с этим недугом мы начали года 4 назад, когда впервые узнали о проблемах со зрением, но пока зрение только ухудшается. С каждым школьным медосмотром среди детей в классе человек пять в ряды "очкариков" прибавляется детей и среди них большинство нуждается сидеть на партах первых 2-3 рядов. Спрашивается, откуда брать столько первых парт???? Но меня больше интересует вопрос как остановить прогрессивное ухудшение зрения и с чем такой негативный прогресс связан. Может быть связь прочерчивается от сколиотической осанки, а может генетика, т.е. наследственность? Пока нам не удалось выяснить причины ухудшения зрения, поэтому мы делаем регулярную зарядку, какую только рекомендуют врачи-офтальмологи, занимаемся на специальных аппаратах и едим витамины.



Упражнение для глаз при близорукости (миопии)




Гимнастика для снижения утомляемости глаз и укрепления глазных мышц при миопии



Регулярное выполнение описанной ниже зарядки для глаз при близорукости постепенно приведет к значительному улучшению состояния глазных мышц – они станут более крепкими и выносливыми.




Упражнение 1. Откройте глаза и попытайтесь нарисовать ими восьмерку в воздухе. Делайте это медленно и плавно, не совершая резких движений. Повторить 5-7 раз.

Читать далее...
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Начинаем утро с зарядки...зарядки для глаз.

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 09:47 (ссылка)


alt="Начинаем утро с зарядки...зарядки для глаз"/2835299__3_ (700x607, 302Kb)



Многие думают о здоровье, но совершенно забывают о здоровье глаз. А ведь они тоже нуждаются в уходе и внимании. Целый день сидеть за компьютером и смотреть на экран монитора – это губительно для глаз, они устают, многие страдают от синдрома сухого глаза, капают капли ВИЗИН, но это бессмысленно, если не тренировать глаза. Проверьте, эффект от одной такой тренировки намного больше, чем от кучи съеденных витаминов и нескольких флаконов капель. Сидя за компьютером, отвлекайтесь хотя бы на 5 минут для того, чтобы посмотреть вдаль, выберите удобную для Вас точку на обоях в коридоре или на противоположной стене. В идеале подойдёт окно. Переводите взгляд поочерёдно на близкое расстояние и на дальнюю точку. Глазам нужна такая гимнастика, они не могут непрерывно смотреть в одну точку. Выполняйте раз в день, сидя или стоя, следующие упражнения:


Закройте глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскройте глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрите вдаль через окно на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.


Не поворачивая головы, посмотрите направо и зафиксируйте взгляд на счет 1-4, затем посмотрите вдаль прямо на счет 1-6. Аналогичным образом проводите упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторите 2 раза.


Голову держите прямо. Поморгайте, не напрягая глазные мышцы, на счет 10-15.


Перенесите взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6, затем налево вверх - направо вниз и посмотрите вдаль на счет 1-6.


Закройте глаза, не напрягая глазные мышцы на счет 1-4, широко раскройте глаза и посмотрите вдаль на счет 1-6. Повторите 2-3 раза.


Не поворачивая головы (голова прямо), делайте медленно круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотрите вдаль на счет 1-6.


При неподвижной голове переведите взор с фиксацией его на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо, после чего аналогичным образом вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделайте движение по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6.


Выполнение всего комплекса упражнений занимает 5-7 минут.


 


alt="Начинаем утро с зарядки...зарядки для глаз"/2835299_Izmenenie_razmera_YPRAJNENIYa (700x233, 28Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Упражнения для усталых глаз

Среда, 06 Апреля 2016 г. 10:09 (ссылка)


Эти полезные упражнения направлены на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин вокруг глаз, сделать кожу на висках подтянутой и упругой.



4015725_22 (700x694, 182Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda