Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 155 сообщений
Cообщения с меткой

улучшение памяти - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Margana

Бесплатные уроки"Мегамозг- По Активизации Мозга, Оживлению Памяти и Восстановлению когнитивных функций Мозга" Алексей Маматов

Вторник, 30 Августа 2016 г. 10:06 (ссылка)


 



4687843_43b0a03b8f2956109ee9e2e77890e419 (495x492, 505Kb)



МЕГАМОЗГ 

видеозапись отобранных методик по прокачке головного мозга 

и улучшению Памяти от Алексея Маматова 



Следует насторожиться если вы: 



- быстро забываете прочитанное, 

- новая информация не откладывается у вас в памяти (спустя какое-то время вы воспринимаете ее как новую) 

- провалы в памяти - выпадают целые события (что вы что-то говорили, слышали, делали) 

- вы забываете, что вам надо что-то сделать, куда-то сходить или что-то купить 

отмечаете рассеянность 

- трудно сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь 

- трудно подбираются слова при разговоре 

- забываются значения слов (даже простых). 



http://shop.rubulat.ru/aff/free/101351/kuptsova/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лена_Солнышко

ХОТИТЕ – ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ – НЕТ, … а попробовать можно!

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 16:22 (ссылка)

Это цитата сообщения odaliska1957 Оригинальное сообщение


ХОТИТЕ – ВЕРЬТЕ, ХОТИТЕ – НЕТ, … а попробовать можно!



Как быстро снизить давление? Причём без таблеток.

Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе -вы не хотите себя травить химией. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.

Всего навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.



* * *

При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

Смотрите  дальше
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Как бороться с забывчивостью

Пятница, 25 Марта 2016 г. 18:39 (ссылка)

Отношения - Как бороться с забывчивостью


Есть огромное количество факторов, оказывающих губительное влияние на отношения человека с другими людьми. Одним из таких препятствий к продуктивному общению и завязыванию стабильных социальных контактов является забывчивость. Это подтверждает множество примеров: из-за казусов с памятью вы пропускаете деловую встречу, существенно опаздываете на свидание, срываете выгодную сделку, экстренное совещание, не имеете возможности быстро оперировать своей речью в момент важных переговоров или беседы, поскольку не способны вспомнить вовремя фамилию, название компании, нужные цифры и т.п. Забывчивость — это серьёзное препятствие на пути к грандиозному успеху и обретению единомышленников. С нею просто необходимо бороться!


 


Причины забывчивости


Невозможность вспомнить что-то, притом с желательной скоростью, наблюдается не только у пожилых людей, как мы привыкли думать. Всё чаще данное явление касается и молодых индивидов. И в том, и в другом случае не стоит сразу же грешить на склероз, пусть и ранний. Нередко причины забывчивости лежат на поверхности, обусловлены сложившимися определенным образом обстоятельствами и не имеют под собой физиологического и биохимического фундамента.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Romellina

5 продуктов улучшающих память

Суббота, 12 Марта 2016 г. 17:44 (ссылка)

Розмарин
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.

Жирная рыба
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.


Р± (700x501, 399Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАВАСТА

ПАМЯТЬ - ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЕЁ УЛУЧШЕНИЯ

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 18:43 (ссылка)

brain (700x665, 316Kb)

Вспомнить всё: пять упражнений для улучшения памяти

Сколько раз мы говорили себе сами или слышали от других: «К несчастью, у меня плохая память» или «У него короткая память». Нейробиологи говорят, что оба утверждения в корне неверны, потому память — это навык. Иными словами, не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная. Перед вами пять упражнений, которые помогут проверить и улучшить свою память.



Упражнение 1: Пирамида чисел

Внимательно рассмотрите пирамиду из чисел. В каждой строчке
добавляется одна цифра. Запоминайте числа строчка за строчкой. Используйте столько времени, сколько вам нужно. Запишите на листе бумаги или в «записной книжке памяти» те числа, которые помните, по порядку и в тех же строчках.

Совет: Выполняйте упражнение спокойно. Запоминайте числа по строчкам, не пытайтесь выучить всё за один раз. Попытайтесь поделить их на группы, все числа в которых состоят либо из двух, либо из трех цифр. Так вам будет гораздо проще их запомнить. Можете также попытаться связать их с вашими личными событиями или датами. Произнесите их вслух, Это помогает запоминанию.

1-память (275x182, 5Kb)
1 память

Упражнение 2: Фантастический рассказ

Прочитайте следующий список слов. Придумайте историю, где все они будут фигурировать, чтобы связать их между собой. Когда почувствуете, что запомнили все слова, запишите их на листе бумаги или в «записной книжке памяти». Затем проверьте себя. Совет: Чем фантастичнее, ярче и нереальнее получится история, тем легче вам будет запомнить слова.


Барышня, Земноводное, Ветер, Роман, Мечта, Источник, Звезда, Хлеб, Окно, Кисть

Упражнение 3: Биологическая минутка

Внимательно рассматривайте два первых ряда насекомых в течение полутора минут. Запомните шесть насекомых и буквы, которыми они обозначены. Затем посмотрите на нижний рисунок и скажите, какая буква соответствует каждому насекомому. Сравните с оригиналом и исправьтесь, если допустили ошибку.

память2 (367x426, 19Kb)

память2



Упражнение 4: Расставляем предложения

Запомните три нижеследующих предложения. Слова в них расположены не по порядку. Когда решите, что уже запомнили их, запишите на листе бумаги или в вашу «записную книжку памяти» предложения в правильном виде.

Совет: Расположите слова в предложениях по порядку прежде, чем начнете запоминать. Иначе выучить их будет гораздо сложнее.


а) с прогулку выйти не моим внуком идет такой сильный дождь что могу я маленьким на

б) немного я приготовлю овощей на помидорами ужин и рыбу с луком и

в) «нуар» мне нравятся интересный в данный момент я читаю роман очень произведения жанра

Упражнение 5: Играем в сыщиков

Рассматривайте человека на картинке столько времени, сколько вам необходимо. Осмотрите его сверху вниз и не забудьте ни одной детали. Затем, не глядя на рисунок, опишите человека точно и подробно, так, как будто вы служите в разведке.

Совет: Пока рассматриваете изображенного на картинке человека, скрупулезно анализируйте его физические особенности, одежду, предметы, которые имеются при нем. Проговаривайте все это вслух.

пам-3 (466x388, 67Kb)

пам 3

Все как всегда просто: лень — враг памяти. Больше запоминайте и повторяйте, и хорошая память вам обеспечена!

По материалам книги «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vitaly80

Как развить и улучшить память - Зри в корень: полезно и интересно

Вторник, 11 Ноября 2015 г. 00:02 (ссылка)
zrivkoren.com/poleznoe/heal...vit-pamyat

Узнайте, как улучшить и развить память - что нужно делать, какие упражнения, какую пищу есть.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ-АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК!

Среда, 02 Сентября 2015 г. 08:49 (ссылка)


Как утверждают исследователи употребление апельсинового сока ежедневно в течении 2 месяцев помогает увеличить мозговую активность у пожилых людей.



С‚ (498x700, 295Kb)



 



Исследование предполагает, что содержащиеся в апельсинах флавоноиды могут улучшать память в участке мозга, отвечающем за обучение и хранение информации.



Группа исследователей из Университета Чтения попросила 37 добровольцев употреблять по 500 мл апельсинового сока ежедневно в течении 8 недель. Участники – 24 женщины и 13 мужчин в возрасте от 60 до 81 года – показали значительное улучшение функций мозга. Их память, скорость реакции и беглость речи измерили в начале и в конце эксперимента, каждый участник получил общую оценку «глобальной когнитивной функции». Спустя два месяца их результаты улучшились минимум на 8%.



тт (500x334, 106Kb)



Исследователи считают, что вещества, содержащиеся в апельсинах, могут играть важную роль в обеспечении мозга элементами, улучшающими память.

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Imra

Как улучшить память

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 15:14 (ссылка)


У каждого человека связь с прошлым и будущим осуществляется с помощью памяти. Память, как вид психического процесса, отвечает за хранение и воспроизведение жизненного опыта человека. Продуктивность памяти зависит от многих факторов. Но иногда случается так, что память начинает ухудшаться. Это может быть следствием целого ряда причин.



Очень часто нарушение памяти происходит после травмы головы. Иногда лечение черепно-мозговой травмы требует длительной реабилитации.



  И если такое событие произошло, то очень важно соблюдать все рекомендации доктора для качественного восстановления.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Losicha

Ищем здлоровье

Вторник, 23 Июня 2015 г. 19:30 (ссылка)


  Приходит время, когда мы начинаем  смотреть на себя с нкекоторой грустью. Осанка не та, животик появился, да и хорошо бы похудеть, только вот не худеется, потому что возраст, потому что нет мотивации. А потоми начинают стрелять суставы, скрипеть позвонки.. Печень протестует против  таблеток...  Есть такое проостое и чудесное средство оздоровления, которое всегда будет у вас под рукой. Это вкусноен и полезное лекарство вы сделаете из меда. Подробно читаем здесь.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Как улучшить память

Суббота, 13 Июня 2015 г. 11:18 (ссылка)

Рассеянное внимание и постоянные проблемы с памятью знакомы многим – но большинство не акцентирует на этой проблеме своего внимания. Сейчас мы подробно рассмотрим, как улучшить память и внимание в домашних условиях, используя разные способы.

Существуют несложные упражнения, которые лучше всего выполнять лежа, после пробуждения, в течение 7-10 минут, произнося все вслух или хотя бы шепотом.
- Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Если вы задумались больше, чем на 15 секунд, пропустите эту букву и двигайтесь дальше.
- Обратный счет: как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.
- Назовите 20 женских имен, присваивая им порядковый номер ( например: Алёна – 1, Боня – 2…) Проделайте то же самое с мужскими именами.
- Теперь назовите по порядку 20 названий продуктов (Хлеб, огруцы, котлеты, борщ…)

- Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы, нумеруя каждое слово (1-машина, 2-слон, 3-дельфин…)
- Сосчитайте до 20 на любом иностранном языке.
Простые способы улучшения памяти

1. Продолжительное (5—10 минут) полоскание рта оказывает определенное положительное влияние на деятельность центральной нервной системы.
2. В питании отдавайте предпочтение сухофруктам, печёному картофелю и яблокам, тушеной моркови, а также творогу небольшой кусочек сыра каждый день, ломтик горького шоколада, салаты из овощей на оливковом масле, 2 банана в день семечки подсолнуха, орехи. Эти продукты используйте также в качестве перекуса, если нет возможности полноценно поесть. Очень полезна для улучшения памяти белковая диета.
3. Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и улучшает память. Летом ешьте чернику по стакану в день, а на зиму замораживайте ягоды. Употребляя их целый год вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.
4. Чтобы улучшить память, надо заварить ломтики имбиря: 10 г сырья на 250 мл кипятка. Можно добавлять немного мяты или мелиссы. Дневная норма — 1-2 чашки.
5. При лечении золотом в емкость с 2 стаканами воды кладут золотое украшение без камней. Воду кипятят, пока объем не уменьшится вполовину. Полученный раствор принимают 2-3 раза в день по 1 ч.л. Через 2 недели приема "золотая" вода укрепляет сердечную мышцу, и улучшает память.
6. 1 ст. ложку корней девясила залить 0,5 л водки, настаивать 30 дней, периодически встряхивая. Пить настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Пить месяц. Память улучшится.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения для развития памяти

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:31 (ссылка)


Лучшим способом улучшения памяти является выполнение несложных упражнений. Память нужно тренировать подобно мышцам. Если выполнять определенные упражнения для развития внимания и памяти, то между клетками мозга нейронами начинают образовываться новые связи.




Упражнения для памяти





  • Закройте глаза и представляйте себе картинки. Произнесите их названия вслух. В названиях должно описываться их содержание. Затем нужно вспомнить и записать названия картинок по памяти. Если Вам удалось воспроизвести в памяти 5 и более картинок, то считается, что упражнение выполнено успешно;


  • Для этого упражнения для развития памяти Вам нужно найти фотографию, на которой будет изображено множество предметов. Внимательно разглядывать фотографию в течение 15-ти минут, постараться запомнить все предметы, изображенные на ней. Не глядя на фотографию, напишите на бумаге все предметы, которые Вам удалось запомнить;



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aliciya_Bes

Рецепты народной медицины для улучшения памяти

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 16:00 (ссылка)


Рецепты народной медицины для улучшения памяти



2971058__1_ (500x375, 67Kb)С годами память начинает подводить. Мы забываем и становимся невнимательными, рассеянными. Чтобы помочь себе и улучшить память, нужно воспользоваться чудесными рецептами народной медицины!



Стимуляция  памяти возможно с помощью лекарственных растений. К ним относятся: элеутерококк, корень женьшеня, радиола розовая, лимонник.



Хорошо зарекомендовали себя ягоды черники. Они способствуют активному улучшению памяти человека. Черника способна стимулировать память даже у пожилых людей. Попробуйте пить черничный сок в количестве 1 стакана ежедневно.



Кора рябины активно используется в народных рецептах. Кроме улучшения памяти она является еще и чудесной профилактикой атеросклероза. Приготовьте целебный отвар: на 1 столовую ложку измельченной коры - 1 стакан воды. Прокипятить на слабом огне в течение 5-ти минут, настаивать около 5-ти часов. После процедить и обязательно долить кипяченой водой. Должен получиться 1 стакан лечебного отвара. Принимайте по 1-й столовой ложке трижды в день.



Корни девясила помогут при слабой памяти. Нужно приготовить настойку. Измельчить 1 столовую ложку корней, добавить 0,5 литра водки. Настаивать целый месяц, встряхивая. Затем процедить и принимать по 1 столовой ложке трижды в день, каждый раз до еды. 



Сок морковно-свекольный рекомендуется пить при ухудшении памяти. Необходимо смешать 1 часть свекольного сока с 4-мя частями морковного. Пить в свежем виде понемногу, не переусердствовать.





2971058_ (51x45, 2Kb)Кроме здоровья человека интересуют еще и новости мира за сегодня для понимания сути мира, счастья, творчества. Просматривая странички онлайн газет, мы должны фильтровать информацию, отделяя ложь от правды, пропуская через себя только полезное и важное. Всем удачи и успехов!

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Florinella

5 ПРОДУКТОВ УЛУЧШАЮЩИХ ПАМЯТЬ

Вторник, 19 Мая 2015 г. 18:38 (ссылка)


 



Нашим мозгам тоже нужно питание. Кроме свежего воздуха и приятных мыслей — витамины и микроэлементы.



► Розмарин



Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.



► Жирная рыба



В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.



► Брокколи



Отличный источник витамина К и магния, которые улучшают работу мозга. Также в капусте содержится бор, нехватка которого приводит к снижению мозговой активности.



► Морковь



Морковь замедляет процессы старения организма, в том числе и мозга. Содержащееся в моркови вещество лютеолин позволяет бороться с преждевременной гибелью клеток, отвечающих за память.

 ► Грецкий орех



Практически во всех этих продуктах содержится активное вещество — лютеолин. Он снимает воспаления в мозге, вызванные возрастом и негативными внешними факторами, предотвращает потерю внимания, ухудшение памяти, уменьшает производство вредных веществ в головном мозге и способствует выживанию нейронов после воздействия бактериальных токсинов. 

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
eliisabeth

Для улучшения памяти

Воскресенье, 05 Апреля 2015 г. 20:55 (ссылка)


Если пить этот эликсир каждый день в течение

нескольких месяцев, то очищаются сосуды,

нормализуется давление и улучшается память



0_98217_d3f1fe8e_XS.jpg (28x28, 0Kb)



10986884_878844032173584_5599253909675957909_n (361x246, 153Kb)



 



0_8bb45_5b2d698a_M (233x38, 23Kb)

Для его приготовления возьмите

- 1 лимон с кожурой и измельчите

- 1 головку чеснока измельчите

- 1 ст. л. мёда

- 1 л тёплой кипячёной воды

Всё поместите в банку и накройте салфеткой.

Настаивайте 3 дня, затем процедите через марлю.

Пейте по 1-2 ст. л. 3 раза в день после еды.

Эликсир можно делать и без мёда, по вашему вкусу


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<улучшение памяти - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda